和男友吵架之后怎样缓解

情侣之前吵架很正常

两个人的思想不可能是完全统一的因为某个事情产生争执而吵架很正常，正所谓情侣之间三天一小吵五天一大吵，因为两个人是情侣关系比较亲密，所以当有不一样的想法或者不好的情绪是愿意向对方袒露，但是吵架是可以的不要因为吵架而吵架，要想着去解决问题，问题没有解决就只是发泄情绪是不对的，要想着解决问题。

2俗话说打是亲骂是爱，如果情侣之间不吵架了，可能是真的非常合得来很甜蜜也可能时没有爱的，有的情侣在一起是非常非常的契合，性格，脾气都特别的好，这种情侣可能不会经常吵架，但这种几乎是可遇不可求的，还有的是，吵架是有一方就忍着啥也不说因为他感觉已经没必要在和你起争执了，也不想纠正你的错误，你以及与他毫无关联了，他也不会往心里去。这种基本就是感情基本要破裂了。

3情侣之间经常吵架并不是什么大问题，关键是吵完架之后一定不要冷战，谁都不理谁，就跟对方赌气，也不想着如何解决问题，不要想着哪里哪里都是对方的错，要多从自身找找原因，有时吵完架女生大多都是可以冷静下来的，并不是不可理越，他只是想让男生给一个台阶下，这样就顺利和好了。吵架时男生一定要多让着女朋友，等她气消了再去跟他讲一些道理，一方主动给另一方台阶下，示意对方可以来哄自己了，然后两个人相视一笑，一起吃个饭就过去了，给对方台阶下其实很简单，给对方一个能够看见你的场合，或者是给对方一个你们能够说话的机会，问题就迎刃而解了，这样吵架也不是什么大的问题。

朋友们吵架了该怎么缓解

　朋友们吵架了该怎么缓解，我们人之间长时间的相处都会产生矛盾，当矛盾升级时都会发生争吵，吵架之后应该如何缓解我们一起看看，我收集了关于朋友们吵架了该怎么缓解的相关内容。

朋友们吵架了该怎么缓解1

　 冷静下来，分析吵架原因。

　很多人都会和朋友吵架，在吵架的时候，我们总是不可避免的会说出一些伤害对方的话，这个时候，我们就要冷静下来，回想吵架时我们的一言一行。既然想要和解，就要找到原因。

　 解释吵架原因，主动找朋友。

　既然我们把对方看做是我们的朋友，那么自己想要和解，就要主动找朋友说明原因。不要害怕对方不理会自己，既然是朋友，就不会不听解释。

　 先不要见面，用短信或者电话来问候朋友。

　找到了原因，我们就想要和朋友说明这一切，在这里，我的建议是先不要见面，以免控制不好情绪再次引发不可扭转的局面。我们可以打一个电话或者发一个问候的信息来观察对方的情绪。

　 观察朋友的情绪，一步一步说明原因。

　我们可以先询问朋友的动向。比如问朋友在干吗，是否有时间静下心来谈一谈，如果我们的态度良好，身为朋友的他也会明白自己的心意。于是我们可以向朋友说明当时吵架时自己的一些过激行为，并且向朋友作出口头道歉。这个时候，朋友也会反思自己，于是对于和解有了进一步的提高。

　 谈话时不要着急激动，以免再次激发不良情绪。

　既然已经互相说明了原因，于是我们就可以主动找了朋友见面解释了。这时候朋友和你因为解开了一些心结，一定会欣然前往。当我们见到朋友时，可以带一些礼物，这样可以缓解和解时的尴尬气氛。在和朋友面对面交谈时，一定要态度轻松良好，以免再次误会。

　 和朋友成功和解，关系又有了进步。

　见了面之后，大家都会有一种惺惺相惜的感觉，我们主动找朋友和解，会让朋友觉得我们是珍惜对方的，于是大家又可以在一起愉快的玩耍。希望我的建议可以给大家帮助。

朋友们吵架了该怎么缓解2

　1、先诚恳说声“对不起”。虽然你知道简单说句“对不起”解决不了问题，但也要说。这样你就有可能了解到你的爱人有多生气，有多伤心。接下来才能盘算出怎么说比较好。然后告诉你的朋友，你为什么会有那样的反应。如果你知道是你错了，你就要明白你有责任告诉他/她，你当时那样做的原因。无论怎么说，面对朋友的质疑，你都要给出答案，做出解释。

　2、做些特别的事情。你也知道只是口头道歉还不会得到原谅，这时候就要做些事情，表明你道歉的诚意，让朋友感觉到TA对于你很特别，TA在你生命里很重要。这时候TA才有可能考虑给你一次机会。

　3、写封道歉信。“言语从来没能将我的歉意表达千万分之一”，有时候有些事情可能口头上讲不明白，那就需要写一封信了。你的'朋友生气之后，可能不想见你，或者不想和你说话。但你交给TA一封信，对方肯定会看的。信里详细说明一切，并表达你深深的歉意，这样也许会有意想不到的效果。

　4、给对方时间。你犯了错误，伤害了你的朋友，TA原谅你需要个过程。TA需要时间思考，权衡利弊，考察你是不是真心悔过了，然后才能决定原不原谅你，这是一个必经地过程，你必须充满耐心，等朋友给你答复。

　5、告诉TA你在等待。你做了你该做的，接下来就是耐心等待了。告诉你的朋友，你有足够的耐心，等待TA原谅自己。如果你是真心把TA当朋友，也是真的悔过了，你的朋友会原谅你的。

朋友们吵架了该怎么缓解3

　 1、觉得尴尬就发个消息

　好朋友之间就不要怕情面拉不下，有的时候主动一些也不会少些什么，也许对方正和你一样，也想和你道歉和好，但又不好意思，如果觉得面对面很尴尬，可以先发个消息过去，或是有趣的表情，对方要是想和好，肯定会回你。

　 2、尝试理解

　我们每个人的生活都不只是由朋友构成的，还有工作与爱情等。若因为被朋友忽略而与其产生隔阂的话，是很容易在无形之中给朋友造成一定的负担与压力的。

　建议大家在平时应尽量站在对方的角度来考虑一下问题，多给予给对方一定的个人空间，这样才能使友谊之路变得长远。

　 3、默默陪伴

　如果彼此的误会比较深，一时半儿难以消除，你又不想让这段友谊葬送了，那么可以采取默默陪伴的方式，就一直陪在你朋友的身边，并且让他能感受到你一直未走远。

　每次他发表动态或者心情时，你都会第一时间观看，虽然不会评论，但还是及时点赞转发。同时你也会发一些有关友谊的感悟，让他也能看到。这样默默陪伴下去，相信两个人的友谊还是能和好如初的。

　 4、主动搭话

　其实有时候实在是因为一点鸡毛蒜皮的小事就闹翻了，这个时候可能是其中一方因为一些其他的事情弄得心情不好，而把朋友当成了“出气筒”，使之成了“受害者”。

　那么这种情况就要其中一方冷静下来，然后你去主动搭话，然后以开玩笑的语气说 ：欸，刚刚怎么样怎么样。朋友嘛，是因为亲密才这样子的，我们也总是把最坏的脾气给了最亲的人。

　 5、提升自我

　由于性格脾气秉性等得不同，使得我们每个人的处事风格都变得有所不同，如有的人容易冲动，有的人比较情绪化等，进而便很容易在与朋友相处时做出一些会对对方造成伤害的举动。

　建议大家在生活中应尽量用平视的眼光来正视身上的不足，并不断的提升自我，这样和朋友在相处的过程中，可以很好的避免一些矛盾。

　　这种情况，发脾气的时候，一些交感神经过度兴奋，有可能会造成一些胃肠痉挛的，这种情况，还是保证心情平静，尽可能的不要发脾气。

　在情绪激动的时候，会出现血流速度加快，这种情况下是可能出现疼痛的。建议这种情况最好是需要学会控制自己的情绪，管理好情绪，尽量减少情绪激动。

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

如何解决夫妻的吵架矛盾问题

2、倾诉

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。