练跪膝法的原理：就是把体内的新鲜血液引到膝盖上，再引到腿上，让身体里的气血能进行一个大循环。脚和腿是人的根，根结实了，当然就不容易衰老了。好处：1、对长痘、手脚冰凉练跪膝法很有效好多姑娘脸上老长痘痘，而手脚却是冰凉的。到医院一检查，医生说是

跪膝是引气血下行的绝妙方法气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖。膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在稍软的垫子上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，寒气散去，肿痛可化。 垫一个靠垫或泡沫垫（刚开始时先厚，跪一段时

练跪膝法的原理：就是把体内的新鲜血液引到膝盖上，再引到腿上，让身体里的气血能进行一个大循环。脚和腿是人的根，根结实了，当然就不容易衰老了。好处：1、对长痘、手脚冰凉练跪膝法很有效好多姑娘脸上老长痘痘，而手脚却是冰凉的。到医院一检查，医生说是

1帮助肠胃排毒胃是人体最大的消化器官，具有贮存、运输和消化食物的功能。因此，清晨采用跪姿，练习腹部呼吸，每天坚持，能促进胃的血液循环，改善新陈代谢，增强胃的消化能力。2治疗腰痛跪着对腰部很滋养,这可以有效地治疗下腰痛,因为大多数的下腰痛的原