四十分钟全部用于慢跑倒是够了,但是用于快走,那么效果就不会怎么明显我在健身房经常碰到在跑步机走很长时间的健身者,感觉走不累,而且也能耗能减肥但是,人的身体是不会欺骗自己的,慢跑比快走累,效果自然比快走好慢跑四十分钟和快走四十分钟,即使是在相