跳绳也可以提升肺活量，跳绳是一项不错的运动，它能帮助心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等。跳绳的种类很多，可以根据自己的情况自行选择一种进行即可。但跳绳前要注意热身，且不可大量饮水。十一黄金周将至，不少人计划去青海、西藏等高原地区旅游，

 nxmj     《高海拔之恋Ⅱ》是由杜琪峰执导，古天乐、郑秀文、高圆圆联合主演的文艺爱情**，**于2012年2月9日正式上映。影片讲述了饰演天王巨星的古天乐，在与同是饰演影星的未婚妻高圆圆的世纪婚礼上，杀出王宝强于婚礼上抢婚，令古天乐

1、登山治疗近视眺望远方，放松眼部肌肉是治疗近视最简单的方式，然而由于污浊的空气、渐增的高楼与渐少的绿色，使得在城市中很难做到这一点。相反，在山野之中，山巅之上，目光可放至无限远，可以很好地解除眼部肌肉的疲劳。2、爬山对肌肉骨骼的影响经常参