这个主要是因为肩部的柔韧性不好在进行深蹲的时候，手臂会握住杠铃然后肩关节过于紧张，那么就会压迫到臂丛神经从而导致手臂发麻的症状，因此你需要对肩关节周围的肌肉进行放松高血压临床表现：根据起病缓急和病程进展不同，原发性高血压可分为缓进型和急进型

1 每天捋一捋、揉一揉腿部和脚脖筋，三四十下即可，做放松和缓解2 做那么多提踵练习干吗啊，普通的锻炼身体，每天坚持做20下左右就可以了再锻炼的时候，无论是什么动作，都要注意先从少量起，逐渐适应后再根据实际情况调整运动量顺祝你取得好成绩！提踵

提踵,可以练习力量,间持一段时间就好了没什麼副作用蛙跳是强力训练,要分组,一组10个比较正常但是一定要热身之后进行开始的时候5组可以了,不要急进蛙跳练习的起始大腿肌肉会比较痛,一周以后会好一点坚持比较重要

分类:体育运动 >> 篮球问题描述:提踵小腿酸痛怎么办,要不要停止 解析:提踵,可以练习力量,间持一段时间就好了没什么副作用蛙跳是强力训练,要分组,一组10个比较正常但是一定要热身之后进行开始的时候5组

提踵,可以练习力量,间持一段时间就好了没什麼副作用蛙跳是强力训练,要分组,一组10个比较正常但是一定要热身之后进行开始的时候5组可以了,不要急进蛙跳练习的起始大腿肌肉会比较痛,一周以后会好一点坚持比较重要

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