哑铃飞鸟+慢跑呗仰卧飞鸟是练习胸沟的，就是让两块胸肌挤成一条缝，想想都很爽吧？上斜飞鸟是练习胸肌上部肌肉的，就是和肩部，锁骨相连的那部分，练大了穿上衣服从侧面看去是很有型的当然，能把下部也打造出来就完美了，不过很难，应为前提是胸肌够厚你加油

通风管道安装时应该注意下面这些问题： 1、风管安装前未清除内部杂物　　风管安装前应清除内、外杂物，并做好清洁和成品，施工后及时封堵管口，如不清除杂物，将会造成系统阻力增大，严重时堵塞过滤网和管道。2、风管系统安装后不按规定作漏光、漏风检查和