健身房4七大王牌动作要知道一、升杯之王——卧推胸肌训练的王牌动作，打造饱满胸肌男人爱的女人也爱哦！二、促睾之王——深蹲深蹲不仅强化两条腿还可以提升第三条腿。三、力量之王——硬拉后侧链无敌动作，提升身体整体力量打造完美臀部，提升要腰腹力量，腰