第一次健身小白宝典每次刚进健身房的小白都是眼花缭乱的，不知道该干些什么好。接下来，将针对刚进入健身房的小白们整理一些包括健身会遇到的问题训练计划及饮食等等，全是干货。1、适合自己的才最好健身也是个健脑的过程，要长期坚持下去，适合自己的才最好