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一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性

过生日送礼物视情况而定，可以是女生跟女生之间，送男生，送老板，送喜欢的人，男生跟男生之间，送女友或妻子等。1、如果是小女生跟小女生之间生日礼物。就送她个最大的礼物！准备个大一点的箱子，然后去买一些好吃的东西放里面，这个礼物一定很少人想不到，

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利用废物自制器械  让户外活动充满生机 。随着社会经济的发展，生活中各种废弃物越来越多，可根据废弃物的特性，对它们进行“量材录用”，灵活的进行加工、改造，制作成形式多变、各种各样的活动器械，让它们发挥“余热”。如：1废旧的球类装上沙子或锯末

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　黑板报是以固定或移动的黑板作载体，用粉笔或广告颜料作书写绘画工具的普及性宣传阵地，具有容易擦洗、修改、更换的优点，是最经济、最方便、最常见的一种宣传形式，在中小学校中有广泛的应用。以下是我收集的初二开学的黑板报，欢迎查看！ 　开学一件

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