• 这种腰痛病根在胸椎!30年专家:调整胸椎只要简单1动作

    张承宇老是觉得腰痛、脚部麻痛,所以问题一定出在腰部、腿部?日本30年以上经验的理学疗法专家指出,其实问题的根源可能出在胸椎,胸椎不正容易增加脊椎负担、让腰椎更容易受伤,建议坐着做简单的扩胸运动,伸展胸椎帮助改善腰腿痛! 胸椎不正恐是脊椎

    2023-12-5
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  • 腰椎管狭窄可以锻炼健腹轮和深蹲吗?

    腰椎管狭窄症的患者,不建议进行过度剧烈的一些锻炼,但是建议进行一些适当的腰部功能锻炼,可以增强腰部肌肉的力量,增强脊柱的稳定性,避免出现间盘的退变导致连锁反应,出现腰椎退变加剧,可以通过腰背肌功能锻炼,蛙泳、屈膝抬臀、飞燕式这种锻炼,日常生

    2023-12-3
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