要想减肥还是得少吃点，运动肯定是不能少的，不喜欢跑步，那就是试试划船机、健身车、椭圆机，总有个适合你的。这里面我建议你用椭圆机，我就是用它瘦下来的，别看运动强度不大，其实很消耗卡路里，几十款程序和阻力调节系统，我用的是美国爱康71515椭圆

你是个女生，很瘦也不锻炼。但是手臂器一直有肌肉。如果是真的是天生的话，那也是没有办法的。肌肉也不是很难看。有肌肉看上去很健康。女孩子也一样。既然是天生的，你为什么要想办法去除呢？那是一个很不好的想法。我们有的时候一定要顺其自然。只要自己身体

你想效果明显点就一周三练。推荐一周两练，和腿一起练，先做腹肌激活稳定核心再练腿效果会好很多。大肌肉群一周练一次就够了，薄弱的可以一周两练。我的训练计划：周一胸三头，周三腿腹，周五背二头。周二周四各半小时有氧，周六末出去玩或周末你练次腹。想练

小腿上长好多小红点，不疼也不痒，摸上去有点凸出的感觉，这可能是毛细血管扩张引起的红色斑点。毛细血管扩张是指由于各种原因导致血管内膜弹性变差，从而引起血管扩张。这种情况通常是由于长时间站立或久坐导致血液回流不畅，引起局部毛细血管充血、扩张和堵

最好不需要打薄。。层次也不需要打太高，说实话，头发经过打薄以后内部都是碎发，不管是以后的剪，吹 ，烫效果都不会太好一款长发梨花，不要做太低端的药水，中档的就好 加染不要超过300把损伤头发降到最低，最好让他涂抹营养或者LPP在给你做

漂头发第一遍之后漂第二遍之前需要洗头。两次之间需要清洗。漂染分为漂发和染发。漂发就是把头发里原本的黑色素洗掉，染发就是将需要的颜色覆盖在原本的发色上。大多做颜色是用染的，漂发起一个辅助作用。为了突出发型的质感方面更加强烈，立体感强，才会用到

效果好的内扣烫法：短发内扣采用冷烫、中长发内扣采用热烫。1、短发内扣采用冷烫冷烫是采用外加热塑料杠具上卷的技术，因为头发短塑料杠具质量比较轻，不会轻易从头发上脱落，外加热的原因更不会像热烫杠具那样产生极高的温度，以防烫伤。而且这个长度的内扣

我一般都去永琪，但是也不怎么好。现在很多哦，鱼龙混杂的，很难说哪里一定好，还是主要看发型师的水平的，很差的店里也有好发型师，好的店你不一定能遇到好的发型师。祝你能弄个自己满意的头发哦。

泰国snailwhite蜗牛霜，就是白色盒子，上面有红色和黑色英文的那个。这个有2种，一种是国内仿制的，仿制的没有什么意义，我想你应该是要找泰国进来的，那个在网上最近很发热，确实也是因为体验好。淘宝上面的仿品一般在200多左右，没意思，难说

屏幕过亮或过暗都会对眼睛造成影响，特别是在眼部过度疲劳的状态改下，对视力很容易造成伤害。因为每个人的视力情况不一样，电脑的使用环境也不一样，所以也没有确切的标准。不建议电脑高亮度，并选择护眼壁纸，定期离开电脑休息眼睛才是最好的方法。

      亲戚结婚的时候案例说如果需要帮忙当然是会高高兴兴地去帮忙。忙完了婚前的事情，寄到结婚这一天了。去别人的婚礼肯定要随一分礼。但是现在物价上涨得很快，大家的生活也越过越红火了，那么随礼应该随多少才不会别人嚼舌根呢这确实是一个比较困难

中国民间古语有云人不可貌相。但又有俗话说爱美之心，人皆有之。容貌属于一眼就能看到的表面现象，内涵却需要耐心探索，所以古往今来大家评价一个人时，不可避免要提此人是美是丑，是俊是糙。这位小哥哥是当地的富豪，也是印度的贵族，很多网友说这个男孩子是

我认为外出聚餐聚会频率确实少了，更多的是二人世界，仔细一对比，确实省了不少钱。去双方父母家的钱花的少了，结婚以前去至少都是两千打底，各种礼品补品好酒好烟带上，还怕没给到位。结婚过后，去对方父母家都是意思意思买点儿水果或买箱牛奶就行了，一百块

必须让她意识到自己的问题。硬的不行来软的，软的不行来硬的。既然你跟她结婚了，就总是会看到她的好的。现在只是发现她的问题了，那就由你改造她，如果成功，你会得到一个好老婆哦！在这过程中，多担待忍耐一下。加油！祝福你！夫妻有两个小孩，感情不好，又

虽然没有专门的论著提到，但是学佛就是让我们成为一个与人为善、心地慈悲的人，倘若因为念经吵到别人了，令别人心生烦恼，自然就违背了佛教的宗旨。那我们就要考虑是否应该改变一下自己的方式。又，楼下的师兄就说的不错，若打扰到别人，就把念经改为默念，是

对于你这个问题 ，安装电梯是一种特殊的工程 ，需要的时间是很长的 ，有些居民刚开始还可以 ，看时间一长，就影响他们的生活及工作 ，你带来一些不便 ，再加上钱的影响 ，看上了许多不理解请问安装电梯是政府行为 ，所以说我们居民服从 ，希望能帮到

若有近亲血缘就不行，既不合法也不合理，其后代还易畸变！若无血缘关系则没有什么了，最多有些传统且无聊的亲友议论议论你们，只要你们真心相爱，又没有违法，关他们啥事儿，相亲相爱的俩人开心快乐幸福就可以了！可以。表侄女对于表叔而言，属于三代以内的旁

肯定买包胶的啊。这样比较安全。不容易磕破地板。其次万一在锻炼的时候没拿稳。掉下来砸到自己，也不至于很严重。其次包胶也可以保护杠铃，不会生锈。祝你好运，希望采纳，谢谢。

首先保持冷静，反省自己为什么吵架，并找出自己的过失。再次和教练见面是积极道歉。买包烟给教练。下面是与人吵架时的建议：1，等不满消散之后，再去解决问题 争吵虽然可以暂时发泄自己的不满，但绝不是解决问题的好方法！你是这样想的么？