其实，这不一定好，主要看你以后发展的方向。 你如果相当运动员的话就练下去，不想的话。。。另外问下你你多高了，你如果超过170你练下去身高就涨不了了（杠铃）还有你练才半年啊，你知道人家练多久了。不过也告诉你：1:心肺功能训练计划:（心肺功能的

不是。神经肌肉电刺激疗法是一种通过低频电流刺激神经及肌肉，使肌肉收缩以达到治疗目的的治疗方法，这种方法一样需要用到一种类似于TENS治疗仪的设备，和TENS一样需要至少两个可以直接与皮肤接触的电极。这两种治疗手段的物理特性、功能、原理及适应

练肌肉会影响长身高吗一般情况不会，身高有70%取决遗传。除非你经常从事大重量的负重锻炼，如：深蹲、硬拉等。可能会有一定的影响。男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增

练肌肉会影响长身高吗一般情况不会，身高有70%取决遗传。除非你经常从事大重量的负重锻炼，如：深蹲、硬拉等。可能会有一定的影响。男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增

1、少年儿童过早进行肌肉运动会影响身高发育的。2、少年儿童不宜过早进行肌肉项目的运动，最早不能小于16周岁。3、如果想从事肌肉项目运动，必须辅助做弹跳运动，来进行互补，才能避免互相影响。 青少年太瘦，想要通过运动去长肌肉？还有很多学生会为了

这是一个好问题！可以肯定地告诉大家：体育运动有利于增高。但运动量要适度，参加体育锻炼前最好能得到医生或体育老师、教练的指导，18岁以下的青少年，尤其是儿童，不宜参加体力消耗过大的体育运动，运动量要循序渐进，应避免作负重、收缩或压缩性的运动项

嗯嗯十四岁还太小吧不过也是可以练的我记得我十四岁就开始练俯卧撑了虽然这个单一了点最起码可以增大臂力如果你想练肌肉的话我建议你别练伤了我想我给你制定一个简单的训练计划如果有什么不懂的可以问我初学者以增大力量为主等到练了一年 肌肉有了明显的增大

不会的,最好同时练一下柔韧~只不过,如果你练实战受伤的话,影响到骨头,会长不高~身体素质，例如柔韧性关于柔韧性的修练一、关于正压腿在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸

会，正常情况下。在训练腿部肌肉的时候，会刺激关节，促进骨骼生长。所以，理论上来说，训练腿部肌肉的运动，有助于长高。比如说举重。正在青春期，骨骼发育期，这时候骨骼其实是偏软的，并不像是成年人一样矿化坚硬。所以在高重量压力下，骨骼 会变粗。原本

1、提升心肺功能。研究表明，轮滑运动能够改善身体机能，增加心肌收缩力，提高心脏供血能力，改善呼吸系统。轮滑属于有氧运动，进行有氧运动能提高心肺功能，青少年正处在生长发育阶段，是进行有氧运动提高肺活量的最佳时期。跑步是提高肺活量较好的运动，但

青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一般就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、

太过地去锻炼这种肌肉。在短时间内我们的身体会自动调理好，但是时间一长，这必然会对我们的身体带来很大的危害，泌尿系统也会遭到损伤。所以并不建议长时间锻炼pc肌肉PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌

练肌肉会影响长身高吗一般情况不会，身高有70%取决遗传。除非你经常从事大重量的负重锻炼，如：深蹲、硬拉等。可能会有一定的影响。男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增

其实，这不一定好，主要看你以后发展的方向。 你如果相当运动员的话就练下去，不想的话。。。另外问下你你多高了，你如果超过170你练下去身高就涨不了了（杠铃）还有你练才半年啊，你知道人家练多久了。不过也告诉你： 1:心肺功能训练计划:（心肺功能

不要采用力量训练，特别是德国壮汉类型的训练。你目前骨骼是偏软的，不像是成年人一样矿化坚硬。所以在高重量压力下，骨骼 会变粗。原本选择让骨骼变长的钙，转而汤骨骼变粗。当然，人的身高就被潜在的影响了。如果负重过大，导致变形，那对你的身高更有影响

青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一般就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、

只要不做超大重量的深蹲就没什么问题，练腿肌时你可有意识练一下长高动作1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前

不会影响长高;导致人高矮的因素非常多，除了和遗传有关系以外，后天的条件对于身高也具有影响，比如气候条件、生活习惯、营养和体育锻炼等等，特别是运动的作用不能忽视。常常参加体育锻炼，有利于脊椎骨的发育以及四肢骨骼的生长。从医学角度来讲，

抱歉，我的邮箱出了问题，只能贴在这了。I stomped into my room this afternoon and threw the door shut I was just so angry, so sad For the mil