法律分析：2021年中国疾控中心组织的第六届“万步有约”健走激励大赛即将开赛，参赛对象为全国的国家级和省级慢性病综合防控示范区。我县今年将组织500人参赛，比赛时间自5月11日-8月18日为期100天，参赛队员需佩戴专用运动处方计步器，记录

1关于运动的句子英语翻译Sports and our life 运动和我们的生活 Sports are popular in China nowMore and more people are willing to

问题分析：你好；应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射有的便秘者,经过这样的训练后就能定时自动排便了平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果意见建议：每日清晨起

《生 存 直 播》是韩国2020年11月17日起播出的短剧集，由金尚燮执导，郑多彬、黄旼炫、卢宗贤、杨惠智等主演。本剧讲述的发生在以 时尚和名 誉为 阶 级的高中里的青 春爱情故事。《邻家花美男》，是根据人气漫画《我每天都偷视他》改编拍摄而

毕竟相处两年了，不可能任何时候都像刚谈恋爱那会。恋爱两年了，做为男人考虑的问题也会多起来，你们的感情不仅仅是男女朋友的爱情关系，可能已经多了一份亲情，你也要慢慢适应角色的转变，过日子么，是很平淡的。没有那么多的激情。我相信他并不是想跟你分开

不能。一方面是机器的配套磨合需要时间。一方面是车管所检查需要编号一致。而且，国家明令禁止汽车五大件更换。发动机是一种能够把其它形式的能转化为机械能的机器，1816年英国的R。斯特林所发明了第一个外燃机，后被瓦特改良为蒸汽机。发动机既适用于动

我们以前也常吵，比你这激烈多了，吵架男的认错就对了，女人不讲理但心里都有数的，我的绝招是：当时不多说，只管哄，直到高兴了，隔天或隔夜看时机再翻出来把事情说清楚(好好沟通)，注意只诉委屈但不能有指责(切记)，这样她也会倒出她的委屈，说开了再来

这种间歇性运动起不到运动效果,按照你的锻炼方式,锻炼20来分钟,最多只能算是热身,热身完了，就是休息,热起来的肌肉又放松了,再热身连续性运动,才能起到有效的锻炼作用我们一般去健身房运动,都至少要锻炼一个小时,开始五分钟热身,然后是分肌肉群的

大肌肉群一周训练计划,大肌肉群锻炼要注意什么,了解过健身的人应该是听说过大肌肉群和小肌肉群，其中大肌肉群顾名思义就是身上大的肌肉群体，肌肉锻炼之后是需要时间恢复的，那大肌肉群体一周练几次呢？ 1大肌肉群体

每天都锻炼肌肉有好处么？有好处，但是不能每天都锻炼同一块肌肉，要是每天都锻炼通不过一块肌肉就不好了。如果要是每天锻炼人体不同的肌肉，那么这样就是很好的。这样的训练就是属于分化训练的，分化训练可以去增加全身的肌肉，而且身体可以均衡

你好：1平躺于器械上，双手握哑铃由两侧向中间抬起这个动作是最典型的锻炼胸肌的，所以也推荐大家使用这种方法。具体动作要领：双手打开时一定要要让胸肌处于放松的状态而不是过渡向外使胸肌再次收到拉伸。动作的频率不宜过快，一般5~6秒中一组动作即可。

肩部肌肉可以天天练吗？不能。同一部位的肌肉不要天天练。肩部肌肉运动时，肌肉纤维会有轻微损伤。充足的营养和休息会让这些纤维恢复甚至长得更强壮。如果每天练肩部肌肉，不仅会长肌肉，还会造成肌肉疲劳、拉伤等损伤。而且一般来说，几乎上肢的肩部肌肉都会

跑步是无法练大腿部肌肉的，理由如下：1，男女激素相差几十倍，所以即使女性和男性一样进行力量训练也很难练出壮硕发达的肌肉。2，跑步是耐力运动，而耐力运动是无法练大肌肉的。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉

每天都锻炼肌肉有好处么？有好处，但是不能每天都锻炼同一块肌肉，要是每天都锻炼通不过一块肌肉就不好了。如果要是每天锻炼人体不同的肌肉，那么这样就是很好的。这样的训练就是属于分化训练的，分化训练可以去增加全身的肌肉，而且身体可以均衡

理论上，任何肌肉的收缩都会消耗能量，也就是说，哪怕你不停的伸舌头也会消耗能量。回到你的问题，你腿部肌肉收缩是什么意思？如果是走路、跑步，深蹲这些运动的收缩，是可能减肥的，但你凭空收缩，所产生的消耗比不停的伸舌头是大，但不足以减肥，可以的。　

是正常的，锻炼结束的当天是不会有酸痛的感觉的，只是锻炼的部位会有涨涨的感觉，待洗完澡休息一会就没有这种感觉了。但是往往到了第二天很多人都会感觉酸痛，这往往是肌肉内乳酸分泌的结果，因为大量的无氧训练会导致肌肉内代谢的产物乳酸增多，而乳酸就是让

健身锻炼不论是减肥还是增重都需要练习身体肌肉。减肥需要提高肌肉质量以及增加肌肉含量来提高身体的基础代谢和降低身体脂肪含量，增重需要增加肌肉来提高身体的重量。这一切都跟人体肌肉有关，所以了解人体肌肉增长的原理对科学有效的健身锻炼是十分重要的。

不能，锻炼肌肉必须要隔天练，不能每天练，每周大约锻炼3~4次。因为锻炼是破坏肌肉组织的过程，过度的破坏就会造成劳损，适度的破坏并有足够时间修复则能长出更坚韧的肌肉，这样才能是肌肉得到充分刺激又得到充分休息，这样才能最大程度地生长肌肉。一般人

肌肉体积增大的原因多数学者认烛肌纤维增粗的结果。也有人认为是肌纤维数量增多，但缺乏足够的实验证据。肌纤维增粗主要是细胞内含物增多。（1）蛋白质含量增多长期进行体育锻炼或运动训练，肌纤维中肌凝蛋白、肌纤蛋白、肌红蛋白等含量均有增加。动物实验证