经络是经脉和络脉的总称，是人体气血运行的通路。经是经脉，为纵行的主干，循行部位较深，包括十二正经、十二经别、奇经八脉、十二经筋、十二皮部；络是络脉，为横行的分支，循行部位浅表，包括十五络、浮络、孙络。经脉和络脉一起形成了复杂的经络系统，把人

手三阴经 为：手厥阴心包经、手少阴心经、手太阴肺经。其中两个和心有关的经脉的穴位数是个位数里最大的一个数，也是古时的至尊数，就是 9 。另一个是手太阴肺经的穴位数为：20-9=11。这样的话：手厥阴心包经有：9个穴。手少阴心

　　生物全息理论为山东张颖清教授所创，其中手部全息穴位简便易记，取用方便，疗效肯定，且有一定的诊断意义。第二掌骨体挠侧从远心端的头穴到近心端的足穴依次排列12穴，第五掌骨尺侧从远心端的头穴到近心端的生殖穴依次排列8穴，可以拇指端或指甲向掌骨

背部经络图6条的走向背部经络图6条的走向，现在有很多人对身体健康是非常重视的，对自己的身体也会做一些护理，中医护理是多数人都会选择的，人的经络是非常多的，下面一起来看看背部经络图6条的走向吧。背

什么破了？血痂破了？如果破了，如果有大量的水——从血痂处流到案板上，那么可能会有一定量的病毒流到板上。不过没什么可担心的。1、目前医学证明，乙肝病毒不能通过接触、食用、呼吸传染。2、任何病毒的传染至发病都需要有一定的量。你的手都愈合了。流不

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足疗的大概过程：先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟，之后把脚擦干，进行足部按摩。具体足疗按摩手法。第一步：浸泡过程完毕后，把脚擦干，之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。第二步：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。使得整

①晨僵现象与关节僵硬：所有类风湿病人都有这种表现，是重要的诊断依据之一。其特点是于早晨或睡醒后出现关节僵硬，活动不灵活，严重时可有全身僵硬感，起床后经活动或温暖后，即觉缓解或消失。晨僵现象表明类风湿病变在活动，晨僵持续时间的长短与病变严重程

1、一位手双手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，双手的中指相对，并留有一拳的距离。双肩膀往下沉，双肩自然往内夹紧。2、二位手准备位置是一位手，将保持一位手的双手向上抬，抬到横隔膜的高度，保持椭圆型。在动作过

足底按摩，又称足部反射疗法、足部病理按摩、足道养生等，是一种以刺激足部反射区为主的按摩疗法。 足疗按摩的种类与方法足疗按摩手法分为足疗主动按摩以及足疗被动按摩。 足疗主动按摩 ，又叫足疗自我按摩，是自己按摩自己的一种保

1一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。2每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼腿的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。3靠墙站立半小时，是一个很考

1 抬高患肢,促进血液回流,减轻肿胀2 物理疗法:做手术之后早期可选用超短波,超声波等治疗做手术之后中晚期（伤口愈合后）可选用石腊疗法,音频疗法,水疗等治疗3 运动疗法（1）被动活动:做手术之后第三天,在石膏保护下,开始做被动活动,屈肌腱损

小便括约肌是指尿道与膀胱交界处有尿道内括约肌，收缩时能关闭尿道内口，防止尿漏出。还有尿道外口的括约肌，由横纹肌构成，受意识控制。锻炼方法就是憋尿提肛。用前腹部肌肉配合收缩，做憋尿动作，可以同时配合提肛，背肌收缩，屏住呼吸，坚持3-5秒，放松

目录 1拼音2注解1拼音 shàng zhī jī 2注解 上肢肌是上肢骨骼肌的总称。可分成肩肌、上臂肌、前臂肌和手肌。肩肌起于肩胛骨和锁骨，止于肱骨上端，可运动肩关节。每侧有三角肌、

手臂上的肌肉其实有很多，健身时手臂肌肉锻炼主要针对肱二头肌和肱三头肌，可以有效的起到锻炼前臂肌肉的作用。其中肱二头肌：有两个头，内侧头和外侧头；而肱三头肌：共有三个头，长头、内侧头和外侧头。手臂肌肉锻炼原则：二头肌的锻炼包括各种弯举类动作，

背肌训练是健身者最常锻炼的部分了。但是锻炼背肌是非常复杂，而且又有一定难度的。很多人锻炼背肌总是锻炼不出来自己想要的结果。想要将你的背肌练厚，你必须要知道这些小技巧。有的人想让自己的背肌变宽，而有的人想让自己的背肌变厚。但是让自己的背肌变宽

这位朋友，背部肌肉损伤，如果没有合并脊柱及肋骨的损伤，一般在七至十五天疼痛可以完全消失。以你叙述的情况看，不排除肋骨、椎骨及附着韧带的损伤，单纯的肌肉损伤一般疼痛没有那么重，仅在运动时明显，静止时疼痛减轻或无痛。建议你进一步检查排除骨及关节

你好1避免过劳,矫正不良体位2有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼3理疗,按摩等舒筋活血疗法中频电疗配合针灸按摩最有效 针灸

在没有具体的时间，这每个人的病情都是不一样的，恢复情况也不一样，只能积极治疗观察，既然是有手腕的关节积液，一般是有关节磨损，局部的无菌性炎症反应，可以通过热敷按摩，外用膏药，应用活血化瘀药物治疗，对于改善和恢复有帮助。手指头受伤之后，导致出