造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、

众所周知， 娱乐 圈是个靠脸吃饭的地方，要想出道走红、广为人知，除了要具备必需的营业能力和专业才华之外，最重要因素就当属外表了。 为此不少艺人都是吃尽苦头、想尽办法地控制身材，尤其是女明星们，仿佛要满足观众们对于"赏心悦目&quo

成为肌肉女，有了好看的鸡肉会更加自信。运动是一个打开身体正能量循环的阀门，一旦打开，会不自觉进入到一种高自律的健康状态，早睡早起，饮食健康，精神状态变好，长期下来的结果就是身体肌肉线条也在无形中变好。有了漂亮的肌肉线条后，你会更加喜欢自己。

娱乐圈中脸和身材不符的人有很多，我觉得关晓彤的脸和身材都不符合。关晓彤是一个童星，她很小时都出演了电视剧。后来她顺利考上了大学，在前年又交了鹿晗这个男朋友。让不少人觉得关晓彤简直就是人生赢家，看她那一张稚嫩的脸会觉得她可能身材不高。可是她的

男生穿灰色运动裤显大 　男生穿灰色运动裤显大，通过不同的单品配合，不但能够展现自己的衣品，还能让自己变得更加帅气好看，穿衣搭配成了男生们展现自己气质最直接的方法，下面看看男生穿灰色运动裤显大。男生穿灰色

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。那么如何让锻炼腹肌呢：健身房锻炼腹肌的方法：一般来说，增长最大力量用1-5rm的重量来

说到王嘉尔想必大家都是知道的，是一名很优秀的歌手，给我们带来了很多优秀的歌曲。王嘉尔在科切拉舞台上的表演可以说真的是让人很惊喜，一脱登顶，展现好身材。不得不说，王嘉尔的身材真的是太好了，下面就让我们一起来看看娱乐圈有哪些身材好的男星吧。 

首先控制你的饮食脂肪摄入量。多吃含蛋白质食物。至于怎么练优酷上面很多视频教学。动作是其次，主要是要持之以恒。腹肌不是几个星期就能练起来的。还有练的时候要有度，数量慢慢增加。陈伟霆晒腹肌照，这身材也太绝了，他的身材比例如何？借用金星的一句话回

老闺蜜艾琳最后没有死。艾琳最后疾病复发，继续自然疗法，最后留在了山水明媚的香格里拉。最后哎老闺蜜忙完返回时，艾琳不想回去了，要留在当地，她主意已定，态度坚决，闺蜜也只能尊重她的选择。她受不了闺蜜们拿她当病人，一个个小心翼翼的尽管对她照顾得很

出生于1981年的黑泽良平（AKIRA），今年已经41岁了，还能拥有如此养眼的身材，实属不易，在2019年，女神林志玲在社交媒体上公布和小她6岁的日本老公Akira结婚，收到网友们的恭喜。更是引来大批粉丝的关注和祝福。林志玲已经嫁给黑泽良平

其实在NBA中对球员的身材管理并没有太多的要求，所以NBA球员的身材怎么样，就只能看球员的自觉性了，想让所有球员都有男模一样的身材那真的想多了。最多也就是下面这些对自己严格要求的球员能在腹肌上跟模特们拼一把了。下面我们就来看看NBA腹肌的4

可以的。新手一定要了解的肌肉增长原理，对于一些体型偏弱的健身爱好者，肌肉的生长的原理是一定要清楚的，以便在以后的健身中去运用，以免方法不当，本末倒置影响健身效果。简单的说，肌肉的生长是一个刺激，补充，生长这样一个过程，都知道，肌肉的生长需要

薛之谦在自己的巡回演唱会。舞台上，他掀开衣服，露出大肚腩，引起粉丝的阵阵尖叫。此番举动也引起大家质疑，网友们表示演唱会上做这些动作是不是不太雅观，有炒作的嫌疑。薛之谦露出大肚腩薛之谦在举行自己的世界巡回演唱会时候，做出的一个举动引起了网友的

前面回答里说黄景瑜的身材就跟超人、蝙蝠侠一样优秀，咋不是跟海王一样呢？有网友认为海王不好！海王不是波塞冬吗？《圣斗士星矢》里面，海王如此优秀，难道不配黄景瑜吗？黄景瑜的身材跟陈学冬他们相比，就如同艾斯带着海尔兄弟，两种动画片在一起的感觉，不

3月24日，“嘎子哥”谢孟伟在社交平台上晒出了一则视频，与大家分享了他的日常生活。最近他已经进组拍戏了，每天都过得很充实，早上六点他便起床洗漱，可见剧组拍摄任务还是很大的。 随后他对着镜头裸露上半身，很自信的向大家展示了他令人羡慕的肌肉

檀健次作为一名偶像出道的现役男演员，公司对他的身材管理和形象管理要求应该还是蛮严格的，从他参加各种活动和社交平台发布的照片来看，他应该也是有一直坚持长期健身的。檀健次自从凭借《猎罪图鉴》一炮走红之后，就受到了越来越多网友的关注，从网友的考古

相信大家对于宋茜这个女演员并不陌生，自从她10年前以歌手的身份出道以后，不仅在音乐创作方面有了自己的一番天地，而且进军影视圈之后，更是贡献出了自己精彩的演技，宋茜凭着一部部优秀而经典的作品，如今已经成为了人们心目中当之无愧的一线女演员。如今

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态

倒三角身材，又被称为V型身材、T型身材或Y型身材，与评判女生身材讲求腰臀比不同，男性身材强调的肩臀比；事实上，很多女生描述她们所喜欢的男生身材时，多倾向于男生有着细长的腿但也没有必要强求，自己过得舒服安逸是最重要的。要有自己的活动空间，不能