1Natural Basic Movement 右基本步2Reverse Basic Movement 左基本步3Progressive Basic Movement 行进基本步4Samba Whisks (Right and Left )

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明年上海有几个比较知名的健身类展会：1、IWF 2018上海国际健身展，将于2018年3月14-16号在上海世博展览馆举办，展出面积65000平方米，覆盖世博展览馆1、2、4号馆，同期举办IWF 2018中国健身盛典和IWF 2018中国经

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拉丁舞的基本功：压腿，劈叉，下腰。1、压腿：是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性，压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。2、劈叉：又可以称为一字马，是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。3、下腰：又

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