而是手臂的机械运动使相关的肌肉韧带过于疲劳了。经常锻炼就好了，局部疲劳常常会有酸痛的感觉。我刚练习棍术的时候，右臂因为习惯了运动没有异常反应，倒是左臂酸痛了一年多才适应高强度运动。流水不腐，户枢不蠹，这句老生常谈的话很有道理。下拉的动作主要

1臂丛神经损伤主要表现为神经根型分布区的运动、感觉障碍。臂丛上部损伤表现为整个上肢下垂，上臂内收，不能外展外旋，前臂内收伸直，不能旋前旋后或弯曲，肩胛、上臂和前臂外侧有一狭长的感觉障碍区。臂丛下部损伤表现为手部小肌肉全部萎缩而呈爪形，手部尺

二、神经损伤平面的确定1、基本定义皮区：指多个神经段（神经根）内感觉神经轴突所支配的皮肤区域。肌节：指受每个节段神经根运动轴突所支配的一群肌纤维。神经平面指脊髓具有身体双侧感觉、运动功能的最压节段。用右侧感觉节段、左侧感觉节段、左侧运动节段

　　一、动静结合法　　其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。　　例如：动静结合的弯举（发殿肱二头肌）先用60-70％的重量做6-8次，而后固

一次完整的减脂训练包括4个部分，热身，无氧，有氧，拉伸放松大肌群选择3~4个训练动作，每个动作3~4组，重量可以选择8~12RM小肌群选择2~3个训练动作，每个动作2~3组，重量可以选择10~15RM普通女生，小肌群训练3磅~10磅就够了，

可能看起来她会比你更像男朋友吧，你会被保护的感觉？我的生活中出现过这样子的情况，女生是健身狂魔，男生文文静静的。怎么说呢，给我的感觉就是有点违和。女生不像是那种中性风格的，反而更偏向于甜美可爱系，看起来就跟金刚芭比一样。说实话，我还挺不懂练

你所示的查体见已经是康复评定的一部分。据患者现病情，肌力以查。还需做神经损伤检查，我建议检查桡神经。桡神经损伤，出现垂腕症状。（肌电图检查）完整的康复评定还需做关节活动度测量，日常生活能力测评等，不知道你是用来干什么的。康复训练：肌力训练

一、高训练量在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说，肪二头肌是个小部位，每次训练不能超过9组。实际上即使做20组你都无法“震撼”它，而仅仅是在“挠痒痒”。一个高效的震撼训练至少要做20组，而且这20组都必须是正式组，

．症状该类型甚为多见。发病年龄较根痛型高，多在更年期或更年期之后。临床上没有明显的运动障碍和肌肉萎缩，一般没有疼痛或仅有轻度的酸胀痛，突出表现为受累部位麻木。病变在颈5、颈6，主要感觉为肩臂和上胸背麻木；病变在颈7～失胸1，则以前臂和手麻木

那个是很正常的~~但是不叫肿 叫充血~~是正常的反应 说明你的训练起作用了 有效的刺激到了肌肉~~不能说做什么动作好，每个动作的用处不同，效果不同，对于个体的效果也会有差异~~胸部 平板卧推 上斜卧推 平板飞鸟 双杠 坐姿夹胸这些都是金牌动

1病程经过及分期急性压迫如外伤性血肿、转移癌、硬脊膜外脓肿，起病急骤，进展迅速，在数小时至数天内脊髓功能便可完全丧失。急性脓肿患者常以高热寒战起病。慢性压迫如良性肿瘤、先天性畸形等，起病极为缓慢，早期症状多不明显，或仅有相应部位的不适感，轻

我妈妈是四川人，吵架很厉害，为何到了东北后就不敢吵架了？不得不承认东北的社会氛围是最好的，很少发生家庭矛盾、邻里纠纷，这主要归结于东北人的心胸豁达 。我很少看到有东北人为了赡养老人、争夺财产，父母子女对簿公堂 ，也很少看到有东北人为了鸡鸭鹅

　　一、肌原性疾病　　1、进行性肌营养不良症(progressivemusculardystrophy)：是一组由遗传因素所致的肌肉急性疾病。表现为不同程度和分布的骨骼肌进行性加重的无力和萎缩。其肌张力减低与肌萎缩平行。往往在肌萎缩部位伴有

目录 1拼音2英文参考3西医·急性咽炎31急性咽炎的病因32急性咽炎的临床表现33急性咽炎的诊断34需要与急性咽炎相鉴别的疾病35急性咽炎的治疗

要看你具体是怎么个酸痛，例如说你昨天练了哑铃弯举，今天肱二头肌酸痛，那你今天就别练肱二头肌了，但是别的可以练，例如背阔肌、腹肌等都可以（另外如果是肱三头肌这样的肌肉酸痛，那就别练肱二头肌，因为肱二头肌收缩的同时会使得肱三头肌拉伸，会有痛的感

首先你要明白，人体的运动是主动肌和拮抗肌共同收缩造成的结果。做俯卧撑时三头肌为主动肌二头肌为拮抗肌，所以两者都有做工参与。题主你的二头肌疼可能是相对来说该肌肉比较薄弱。所以才会引起较明显肌肉反应。做平板支撑或者是侧平板支撑的时候 肱二头肌靠

运动后肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过，这种由于运动产生的乳酸属正常现象，只会让你有一种酸痛的感觉。而像小玲这种平时较少参加运动

1脊髓震荡与脊髓休克（1）脊髓震荡脊髓损伤后出现短暂性功能抑制状态。大体病理无明显器质性改变，显微镜下仅有少许水肿，神经细胞和神经纤维未见破坏现象。临床表现为受伤后损伤平面以下立即出现迟缓性瘫痪，经过数小时至两天，脊髓功能即开始恢复，且日后

锻炼不应该用合适这个词，因为每个人体能都是不一样的！你这个胳膊会酸的情况，是正常的，坚持四到五天后，就会感觉不到这种酸痛的感觉了！其实锻炼不一定要多少器材，自己喜欢就好！可以综合举哑铃，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，跑步！这都是日常可以办到的，锻