肌肉肌腱拉伤原因与机制
肌肉肌腱拉伤 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要
在健身房练过肱二头肌，第二天发现左臂的肱二头肌僵硬，还有酸痛感，但是右臂没有，怎么解决？
3种可能：1、左手二头肌拉伤，解决方案：请就医。不过您这个是次日二头肌僵硬，初步推测是DOMS，也就是运动延迟性疼痛，相关可以看看：http:bulohujiangcommenu113044item1003163中的拓展阅读部
有高手吗？讲一下，肌肉拉伤的机理？
肌肉拉伤处理 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后
举哑铃后手臂酸疼好几天怎么办？
如果你是刚开始练没有多久是正常的 因为你身体还没习惯高强度的负荷，肌肉需要休息与补充如果已经练了有2个月左右应该是不会发生这种问题可以每次锻炼完后按摩锻炼的部位，用手揉按，轻拍可以减轻酸痛。如果已经酸痛了，休息几天就会好的。运动需要循序渐进
游泳后肌肉酸痛怎么办
朋友你好！下面我来为你回答：一、锻炼后肌肉酸痛怎么办防止运动后肌肉酸痛：1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、
每次刚练完二头肌后肌肉还在充血时左臂伸不直，伸直肌肉就拉的疼，右臂同样充血但没屁事，咋回事？
参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样
上楼或走路都没事,只要下楼腿就疼
应该是你的前十字韧带拉伤了，在上楼的时候是大腿后面的肌肉使劲，也就是股二头肌在使劲，而下楼的时候，是大腿前面的既然在使劲，也就是股四头肌，这个时候位于大腿前面的十字韧带就会帮助股四头肌完成动作，如果你的韧带拉伤的话，在下楼梯的时候单腿会承受
怎么矫正，通过拉伸以及肩背肌肉训练增
驼背是脊椎变形的一种,主要由于胸椎向后突起所形成的,驼背不只是影响一个的形体美,而且会影响呼吸功能。驼背让很多人没有自信，驼背主要是因为坐立行走的姿势不正确，而形成驼背耸肩的另一个原因是缺乏体育锻炼。 如何避免驼背耸肩呢？ 注意端正身体的姿
左肩疼，左侧背部肌肉肿，成长条状，左小腿酸痛
风湿的症状主要发生在关节，不会是肌肉。应该不是风湿的原因。 可能是肌肉发炎 也可能是纤维肌肉疼痛 纤维肌肉疼痛多发于20岁至50岁之间的女性。这种疾病由于外伤或心里创伤造成，比如车祸或跌伤影响到神经系统，也有研究者认为这可能与生物化学的不正
按摩后为什么全身酸痛
1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。 2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。 1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡
练背阔肌会不会长不高
不会。 1 四肢着的跪在地上，两臂前伸，胸部贴地。呼气，两肩牵伸，两臂按压地面使身体成背弓。 2 两脚并拢，距支撑面一米站立，髋关节与肩同高，两倍伸至头上。保持两臂和两腿伸直，屈髋，背展平，两手抓住支撑面。呼气，在支撑面上向下推
练哑铃过度十几天后左小臂仍然酸无力怎么办
首先想想你练的那些动作，为什么会是手背和手指发麻？小臂和上臂没感觉吗？是不是动作不规范。首次锻炼会有近一周的适应期。用热水擦洗酸胀处，同时轻柔。用哑铃能锻炼的肌肉有很多：小臂肌群、肱二头肌、肱三头肌、三角肌、胸肌等等。但是一般不会让手背和手
肌肉牵伸技术实验目的
肌肉牵伸技术实验的主要目的是降低肌张力，重新获得关节周围软组织的伸展性，改善或恢复关节的活动范围。同时，牵伸训练还可以提高肌肉弹性和灵活性，减轻运动损伤的风险，并提高运动表现。牵伸技术是运用外力（人工或机械电动设备）牵伸短缩或挛缩组织并使
空调对着背吹会怎么样？我经常这样，空调就装在背后，现在左侧下背部肌肉痛！！
老师您好，这种情况就是空调病，要不得。上述情况直接由在风口享受空调所导致。人体对着空调风口对，很容易产生不必要 的麻烦，尤其是老人。我们帮您提供几个建议：1使用空调时 使用聪明风让空调出风口朝上、降低风速。2以上情况若行不通 就得改变室内家
