左右手力量不均匀是正常的，正常人利手的力量都比非利手大，只不过不是非常明显。力量不均匀有两个可能的原因，一是肌肉横截面积可能不一样大。另外一个原因是神经因素的原因，包括对肌纤维的募集和运动单位频率编码等。神经因素对力量的增强作用怎么理解？打

那你就重点练习左臂,重量别调整到一样,逐步增加左臂的力量强度,右臂保持原水平,这样等左臂力量慢慢上来就好了其实人的左右两边身体本来就不是对称的你可以拿尺子量下你左右两边胳膊腿的围度就知道了  你喜欢健身吗？你喜欢健身的理由又是什么呢？每当路

没事正常一般人的两手都不一样大因为平时我们分正负手 一般是右手的为正手多些，在平时抓拿握拉推等等动作潜意识下回使用正手作动作这就造成正手的使用频率和受力比负手要多很多~~就像踢足球的扣篮的总有一个脚或手比较顺手或顺脚就造

人得左右手力量是不一样，一个经常用一个不怎么用。这就导致了，大脑对于左右手的肌肉神经控制有差别，所以也就导致了你的左守锻炼效果没有右手强，即使是用同样的重量。也就是健身房里常说的一句话：“没感觉”。所以要加强肌肉神经的锻炼，弯举时速度要慢，

肌肉不对称的原因1、身体一侧力量大，一侧协调性好，双臂和胸大肌两侧力量不一致。在练胸部肌肉时，有力量的一侧会多承担重量，这种不平衡会加剧肌肉不对称发展，久而久之出现身体左右发展不对称问题。2、动作姿势不对称。不正确的动作姿势也会导致胸部肌肉

左右两边手臂的力量不对称怎么办？首先我们要知道为什么会这样？一、天生基因，基本情况下，身体两侧就不是完全对称的，多少都会有点相差。而基因是天生的，所以你不可能后天性的去改变基因的限制。二、习惯问题，普通人在生活习惯和运动过程中，都会有倾向于

打篮球怎么练好左右手协调性 　打篮球怎么练好左右手协调性，许多男生非常喜欢打篮球，双手运球能更好的练习左右手的协调性，在各项体能中，协调性训练可说最困难，那么打篮球怎么练好左右手协调性，下面跟着我一起来

曲子有《菊花台》、《午夜的萨克斯》、《千里之外》、《青花瓷》、《走过咖啡屋》、《多情的土地》、《月亮代表我的心》、《天路》、《星语心愿》、《征服》、《给我一首歌的时间》、《白狐》、《听海》。降E萨克斯最常用的几个调有C、D、G、F大调，而中

我晕，这个问题很奇怪！ 个人觉得健身球空心和实心是因为重量的关系吧。 空心的轻一些，如果是女性使用那么轻一些的好，男性的话重一点硬一点比较好。比如俯卧撑有一个辅助动作就是2之手撑住健身球做，可以练内胸肌的。实心球可以辅助做仰卧起坐（不是用来

　　运用足部保健推拿法，对肥胖症能起到一定的减肥作用。　　1肥胖症足部保健反射区：A甲状腺，B心脏，C肾上腺，D肾脏，E横结肠。　　2操作：A食指按压，其它四指握拳法。B拇指按压，其它四指握拳法。　　3随症加减：肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力

大多喜欢健身的朋友都知道，一次完整的健身训练一般包括热身→无氧训练→拉伸放松→有氧，一环扣一环，几乎是缺一不可。热身是所有健身训练的开始，俗话说：有好开头才有好结尾。没有一个充分的热身，后面的训练效果估计也会大打折扣。热身能够让我们更快地进

夏日里，穿吊戴裙最能展示女人的无限风韵，但如果肩膀有缺陷，那无疑十分遗憾。小编告诉你一些方法吧。从现在开始，就要格外注意保养肩部肌肤。每次洗澡时，将按摩膏涂抹于肩部，左右手交替，轻轻按摩10分钟～15分钟。浴后擦干全身，取适量护肤品涂抹肩部

根据我所了解的信息，隔一天进行一次左右手50个哑铃弯举的训练频率是比较低的，可能无法产生明显的增强效果。通常来说，为了看到明显的增强效果，需要每周进行至少3-4次的训练，且每次训练应该包含多组数、多种类的动作，以刺激全身肌肉的发展。然而，如

左右手是会有区别的，习惯用右手的，右手力量自然大些，反之则相反。按照你的形容，用不上一点力量，不是平常基本不运动，就是你的胳膊受过伤，在就是用的哑铃重量太大。一般情况下，左右手用同等重量下，一般会有3-5个弯举的差距，随着锻炼的增强，慢慢会

基本上不能！因为如果每天做，并且每组做到60个之多，那是局部减肥。增肌锻炼的基本原则是大重量少个数：一般每个部位两天或三天一次（因为需要48小时休息）；每次每个部位只安排一种动作；每次每个动作四组，每组8至10个，如果能够做到10个就增加重

哑铃臂屈伸最快了,练到握紧拳时小臂紧绷时即停止当天联系,不然影响后来的练习 1、坐姿单臂哑铃屈伸：单手举哑铃过头，使手臂紧贴脸部，控制哑铃慢慢向头后另一侧肩膀下放，保持肘关节外展。 2、 仰卧哑铃臂屈伸：仰卧在平凳上，双脚着地，腹部绷紧。双

理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果目的是锻炼手臂肌肉围度的话，初练者可以把重量调到6到12RM的程度，每只手要做到6到12次左右，交替举的话一共可以举12到24

  你喜欢健身吗？你喜欢健身的理由又是什么呢？每当路过健身房时，我总是会不自觉的驻足观看，有时候会忍不住进去锻炼一下。但是有很多人健身的方式并不科学，人的左右手就是一个很好的例子，那么健身时左右手力量不一致怎么办呢？  其实，左右手力量不一

  你喜欢健身吗？你喜欢健身的理由又是什么呢？每当路过健身房时，我总是会不自觉的驻足观看，有时候会忍不住进去锻炼一下。但是有很多人健身的方式并不科学，人的左右手就是一个很好的例子，那么健身时左右手力量不一致怎么办呢？  其实，左右手力量不一