您好！问题分析：手臂提起感觉到疼痛，可能是有风湿导致的症状，也可舒筋活血通络，可以针灸推拿，红外线理疗。康复指导：期间注意要禁食辛辣、刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒，多喝水。

练习的方法可能有问题，而不一定就是训练模型本身有问题。所以应当先检讨自己做的时候是否规范，负荷是否合理。也包括反思有没有伤病史。要注意：侧平举训练一般不用大重量；肘的位置一般上不过肩，后不过背。已经出现损伤就不要带伤训练（一定要练，先找专业

一般长期久坐的人很容易出现肩周炎，当肩周炎发生的时候，肩膀会发生强烈的痛感，很多的人都知道，这样的疾病一般在50岁之后，是很容易发生的，当发现自己有肩周炎的时候，就要注意好好的治疗，运动就是一个很好的选择了，适当的运动对肩周炎的治疗有很大的

病情分析： 你好，考虑为右肩部劳损及关节积液的病变发生，多因肩部剧烈活动，劳累过度，外力挤压或撞击，负重受凉等因素，造成了肩关节的受损，软组织韧带充血水肿，组织增生粘连，关节间隙变窄，滑液通过关节腔形成了积液，导致了疼痛及活动障碍的病变。意

肱二头肌长头腱鞘炎服用药物通常需要两周左右能恢复。肱二头肌长头腱鞘炎常见于肌腱劳损或外伤等，炎症刺激会限制活动，引起不适反应。出现炎症时要积极的对症治疗，避免疲劳。及时给予消炎活血化瘀的药物，辅助针灸治疗，效果比较明显。还可以通过适当的运动

一过性脑缺血 ,是引起老年人手指发麻的常见原因。老年人常有高血压、高脂血症 ,高血压会引起血管痉挛 ,高脂血症会引起血管硬化 ,这些因素都会导致发生一过性脑缺血。老年人血液粘稠度又会增高 ,加上晚上睡眠时血流又缓慢 ,容易引起一过性脑缺血而

在正常的情况下，我们身体内的血管应该是完全看不见的，即使看得见也不是很清楚，有的人长得过瘦会导致血管十分的明显，但是有的人明明体格很正常，肱二头肌上的血管却有着很严重的凸起现象，这又是什么原因所导致的呢？下面就让我们一起来了解一下这个问题吧

肩周炎是我们生活中比较常见的。1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。2、尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电

弹簧拉力器健身的注意事项 　弹簧拉力器健身的注意事项，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动在我们平时的生活中是非常重要的，适量的运动有益健康，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，明白弹簧拉力器健身的

小动物骨科手术图谱 《小动物骨科手术图谱》是2011年辽宁科学技术出版社出版的图书，作者是(美)里普维茨、凯伍德、牛顿等。中文名 小动物骨科手术图谱 出版时间 2011-5-1 版　　次 1 页　　数 277 出版社辽宁科学技术出版社 作

肩周炎的治疗 （2002年5月29日） 黄公怡 主任医师 北京医院骨科教授，中华骨科学会委员，从事骨科临床教学、科研工作近40年，擅长肩关节疾病的诊治，在国内率先成立肩关节外科研究中心，并对肩周炎进行分类诊断及治疗。（左图） 孙常太 博士

随着年龄增长，关节灵活度、肌肉弹性慢慢减弱，肩膀部位功能随之退化。久而久之就形成了肩部疾病。肩部常见疾病有肩关节、肌腱、周围韧带、关节周围结构的损伤或急慢性炎症。 那么，我们在日常生活中该如何测试自己的肩膀是否退化呢？有哪些方法可以缓

相当来讲肱二头肌好看些，但打架当然是肱三头肌作用大些，因为一拳打出去大部分是肱三头肌发的力。还有就是胸大肌。如果是抓住人不让逃走的话就是肱二头肌作用大些，还有就是前臂肌肉，握力。打架除了看力气，还要看体重。锻炼肌肉因人而异。男孩18岁后再练

参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样

你好！首先，无论是侧平举，还是前平举，肩关节有响声是正常的，但是动作一定要规范，因为肩关节是所有关节里最容易受伤的部位，千万要小心。下面，我再说说俯卧撑的事。在没有任何器械的情况下，俯卧撑算是比较简单和有效的办法来训练胸肌啦，如果训练的得法

怎样练习三角肌 由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可或缺的重要部位。因此，不要企图轻而易举地建造你的体格，除非你学会如何去训练它。 裁判注意参赛者的第一要点就是他们的三角肌，平时健美运动员给人的第一印象也是他们宽宽的肩膀

三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。三角肌的功能与解剖三角肌位于肩部，呈三角形。它的作用主要是使肩关节外展，其前部肌纤维收

上肢：斜方肌 、菱形肌、肩胛提肌 、前锯肌、胸小肌、 锁骨下肌 、 胸大肌、三角肌、 喙肱肌、肱二头肌、背阔肌、 冈下肌、 小圆肌 、肱三头肌 、冈上肌 、 大圆肌、肩胛下肌、肱肌、 肱桡肌、 旋前圆肌 、 肘肌、旋前方

哑铃锻炼身体的方法 　哑铃锻炼身体是常见的方式，下面是我整理的哑铃锻炼身体的方法，希望对大家有帮助！ 　 1哑铃肩上推举　目标部位：肩部、上胸部坐姿立姿均可，两腿分开踏于地面，躯干保持挺直。两手各握