1 晚上健身完可以加餐吗看情况。晚上健身后还可不可以加餐，主要是看个人体质以及健身目的决定，一般要是减脂期，自身又属于易胖的体质，那么这时候最好是不要进行加餐比较好，否则不利于人体减肥。

减脂增肌健身食谱计划 　健身食谱减脂增肌有条件的，请考虑少食多餐。在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间增加少量饮食摄入，将中餐和晚餐的量，分散到其他两餐中。下面是我为大家分享减脂增肌健身食谱计划，欢迎大家阅

阳春3月不减肥，春暖花开肉一堆，你是不是也开始减肥啦？但总是控制不住嘴？推荐5款减脂期也能吃的零嘴，好吃不怕胖，千万不要错过哦。1、代餐坚果棒分享一下我平时挑“健康零食”的“小妙招”——找准儿童零食。给孩子吃的零食，一般会更少地添加糖和盐和

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自制青瓜面膜方法一：青瓜面膜原材料：青瓜1根、酸奶100ml。制作方法：1、青瓜1根捣碎磨成泥，再将黄瓜泥倒入100ml酸奶中，混合后搅拌均匀。2、水清洁面部后，直接将调好的面膜敷于脸上，涂满脸部时要避开眼睛，5分钟后再用水冲洗干净即可。作

黄瓜面膜可以天天做，但一般不建议天天做水果，蔬菜的氧化非常的快，一般在脸上很短的时间就会开始氧化，氧化的速度远远比人的皮肤从黄瓜里面吸收营养成分来的快。就是说，人体没有办法比空气更快的得到黄瓜里面的水分，所以每天做的效果其实不大。只有皮肤非

我觉得挺好用的。植物医生护肤来自高山植物，因独特的地域性，海拔高、光照长、昼夜温差大、远离都市污染源等自然特点，使其具备了更纯净的、可被肌肤所吸收的天然活性养分，可以更加有效的应用于植物护肤研究中。滇青瓜套装也很不错，主要效果是舒缓和保湿，

将青瓜切成薄片，直接贴在脸上，时间最好不要超过半个小时。青瓜性味甘、寒，含有粗纤维、丙醇二酸、维生素E、胡芦C、咖啡酸、绿原素等。有清热利水，解毒消炎，润肠通便、美容之功效。青瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在

青瓜，也是黄瓜，这种蔬菜不仅可以作为食材来制作成美味菜肴，比如凉拌黄瓜，黄瓜炒鸡蛋等等，都是好吃美味又可口的菜肴，黄瓜也可以作为女性的护肤品，呵护女性的肌肤，让女性的肌肤看起来更加细腻光滑。第一个，用青瓜敷脸可以起到补水保湿的效果。青瓜里有

苹果黄瓜汁有什么功效 　苹果黄瓜汁有什么功效，很多的水果和蔬菜是可以可以榨汁喝的，苹果黄瓜汁能吸收天然果糖和木糖，进入人体后不参与糖代谢，能缓慢降低过高的血糖，有助于治疗糖尿病，那么苹果黄瓜汁有什么功效

增肌期饮食需要注意干净增肌。所谓干净增肌，指的是在增加肌肉的同时避免囤积过多脂肪。当然了，热量盈余的情况下，脂肪的增长是一定的。为了实现干净增肌，饮食上不能有过多的热量盈余。不要为了长得快就汉堡炸鸡无节制地塞。而更重要的是，注重营养素的比例

很多时候紫外线比较强烈，肌肤不注意防晒，很容易被晒伤甚至被晒黑，晒后需要做好修复工作，避免肌肤出现一些问题，有许多面膜具有舒缓镇定肌肤的作用，那么晒后修复面膜哪个最好用？晒后修复乳什么时候用最好？下面为大家介绍。1、晒后面膜哪个最好用1雅漾

成分本品为复方制剂，其组份为：多肽类骨代谢因子、甜瓜籽提取物、多种游离氨基酸以及有机钙、无机钙、磷离子、无机盐及微量元素。 辅料为右旋糖酐40。功能主治适用风湿，类风湿关节炎，骨关节炎，腰腿疼痛，骨折创伤修复。用法用量肌肉注射。一次25毫克

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鲜黄瓜汁面膜，可以收到滋润皮肤、美白淡斑、减少皱纹的美容效果，收缩毛孔的效用并不明显。黄瓜汁面膜的做法：原料：黄瓜、面粉、榨汁机方法：1、面粉或珍珠粉里都含有多种维生素，面粉在里面衣可以帮助粘稠，它带动的摩擦可以温柔的帮助去角质，也不会流下

芦荟胶是一种天然草本植物“芦荟”中萃取而成的产品。其纯度非常高，无毒副作用。它对割伤、擦伤、伤口溃烂手术疤痕等都有明显的辅助作用，还具有很好的消炎杀菌美容功效胶具有一定的致敏率，所以使用前需要做敏感测试。那么芦荟胶品牌有哪些，下面小编为你推

很多爱美的女性都喜欢用一些水果蔬菜来做面膜敷脸，觉得新鲜的水果蔬菜敷脸可以有很多的好处。黄瓜就是女性们用来敷脸的常客了。用专门削黄瓜的工具把黄瓜削的薄薄的来敷在脸上。那么黄瓜面膜的好处有哪些？黄瓜面膜有什么作用？黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很

青瓜敷脸的功效是什么青瓜敷脸的功效是什么，当人们感到皮肤变差之后，很多人都会选择用青瓜来敷脸，因为青瓜的营养价值丰富，还可以美容养颜的。那么青瓜敷脸的功效是什么？一起来了解吧！青瓜敷脸的功效是什