练哑铃时，如果肱二头肌出现疲劳期，没有得到充分的恢复，就可能会出现肌肉变软的情况。此外，如果训练时肌肉没有完全充血，训练后没有补充足够的蛋白质，也可能会导致肌肉变软。为了更好地锻炼肱二头肌，建议在训练一段时间后适当增加哑铃的重量，同时注意适

肌肉是因为做无氧运功产生的，如哑铃等，如果觉得有肌肉很难看，可以先穿宽大的衣服遮盖，像泡泡袖然后平时减少无氧锻炼，增加有氧锻炼，多泡热水澡，每天用手轻拍有肌肉的部位，使其放松下来就好了练哑铃时，如果肱二头肌出现疲劳期，没有得到充分的恢复，就

也许你练的那个动作更容易锻炼手臂上的肌肉吧，我想你再多做一些就会感到胸肌痛，你再做的时候试一试；或者说明你的胸肌比你的手臂肌肉更发达，你锻炼时你的手臂跟不上你的胸肌水平也说不定，如果这样，那你继续这样锻炼绝对没错，你的身体会更加协调；如果你

这句话应该理解成：女人的乳房是不是被男人摸过才会软绵绵的下垂 事情是这样的：进入青春期之前，女性的乳房没有发育，不论被摸过与否，都不会下垂。进入青春期后，因为个体差异，主要是遗传因素决断的，有的乳房本身就是下垂型，有的是由于过大而下垂，但是

你说你买回来的饼干，它吃起来太硬了，有什么办法的，把它变软，而且是把它变得好吃一点，如果你不知道是什么饼干，而且饼干他硬的话，一般情况下硬才脆啊，如果你想把饼干变软，这个肯定会影响口感的呀，我觉得你想把饼干变软，有很多种方式，比如说你在做饭

肌肉的神经对动作的锻炼有一个认知的过程。开始的锻炼基本上是被动发力。你能够意识到胸肌主动发力的时候，也会和他们一样。注意动作的多样性和充分。不要急，健身最主要的是坚持！祝您成功1、胸肌软软的就是脂肪含量较多，想练结实点的话需要减脂的同时增加

纯度高的铅是最软的，延展性也是最好的！x0d每氧化一次硬度会相应的增加，所以加热，烧制会是他更硬。x0d要想把它变软就必须得提纯，x0d方法如下供参考：x0d在空气中燃烧成氧化铅，再与碳共热还原得铅。反应式：x0dPbO

是这样：你这是胸部下沿不发达，你可以做做下斜杠铃卧推或哑铃卧推。也可以做双杠臂屈伸，杠要宽，下落时身体前倾，不要晃动，意念放在胸部。下次练胸把这方面放在首位，加强一下模仿他人做还不如自己用心自我感觉，自我感觉用胸部在用力，锻炼的时候胸部有撕

兄弟！首先声明，你那软的不叫胸肌，是脂肪。多锻炼锻炼吧！跑跑步，做做俯卧伸，要半个小时以上。运动完要注意饮食，不要大吃特吃（一般经常运动，胃口都比较好），注意摄入蛋白质（牛肉，牛奶，鸡蛋，鸡胸肉等，肥肉少次）和控制摄入能量，把多余的脂肪去掉

你4天是连续来的吗？1如果你是刚开始做健身的话，而且你的肌肉不是非常发达的情况下，建议你刚开始以1个星期2-3次健身，比较适宜。2健身最忌是急于求成，要慢慢来才行。如果伤了肌肉，一般要2个星期以上才可以好回来的。3没劲的情况，建议你休息

能，头发软化失败后导致头发毛躁干枯可以使用有补充氨基酸成分得洗护产品,从根本改善头发发质，同时半年内尽量不再对头发进行吹拉染烫，多吃黑豆黑芝麻等促进头发生长滋养发质的天然黑色谷物。头发软化就是将头发柔顺，软化主要是针对发质较硬的一种美发护理

10种办法让头发变直; •1 洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。 •2 用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有和快捷的方法。 •3 花洒试的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生

可以。一般情况下烫头就得染头，是因为中国人都是黑头发，而带卷的头发偏**或彩色才好看，黑色的卷发偏老气，不过都是因人而异。你先烫了看看效果再定吧。染发烫发都伤头发，而且用的药剂含有致癌物，注意不要太频繁。不一定啊~有的时候黑发更有黑发的感觉

让头发变柔软的方法如下：头发很硬想要变软可以多吃一些新鲜水果蔬菜，黑米黑芝麻等等食物，还可以去理发店做软化，这个方法很快但是不持久。1 饮食方面。生活中多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻等，也可以滋养头发，让头

头发很干 硬 又毛糙很毛糙。平时洗头的时候一定要注意 （很关键）1、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。 2、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。（有损发质） 3、电吹风的高热对头发有损伤作用，

用暖水冲洗头发，以冲掉积聚于发上约70%的油污，另外水温不能过热，否则易使头发受损变脆，而过冷也会失掉去油污之效。干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分每日按摩头部10～15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺,汗腺的分泌

头发变细变软的原因有很多，如果以前的发质很好，最近一段时间内，头发的发质变软并且变细可能和身体有关。它会在一定程度上反映人体的健康状况，当出现这种状况时，可能提示患者自身的身体出现了问题。比如当患者气血亏虚时，就会出现头发变软变细的症状，可

看你是烫的什么卷的发型啦，如果是刚刚烫出来就没弹性只有是理发师没有做好或是药水不行，你自己先养一段时间，不要用梳子梳头发，洗完头发用弹力素，做完头发开始要用这个的，买质量好一点的。烫发后的前两个月要做护理的，不做护理到最后头发都枯了，以前我

脱发可以说是当代人不得不重视起来的一个问题，很多人由于生活习惯，饮食习惯不当而引起脱发，甚至头发变细变软。那么随着小编来了解一下，头发变细变软甚至脱发到底是由什么引起的，而出现这种情况应该如何调理？首先脱发，头发变细变软，主要是因为饮食不当