牛奶富含蛋白质，而蛋白质是肌肉生长所需的重要物质！多多补充蛋白质，比如鸡蛋的蛋清部分、牛奶、鸡胸肉鱼肉，再加上力量训练，就可以使肌肉变得更结实。不过如果是健身（特别是还需要减脂的话），最好喝低脂牛奶或脱脂牛奶。运动完之后可以马上喝牛奶，据丹

在运动中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶中是含有这些物质的，所以在运动后可以喝牛奶来补充能量。在运动后喝牛奶，不仅能缓解饥饿，还能补充营养，促进肌肉比例上升，而肌肉比例的上升，能加速体内新陈代谢，在运动后能更好的分解脂肪，塑造体型。原因

当然可以，可以增肌的。如果偏瘦 请大量食用蛋清 牛肉 鱼肉 鸡肉 反之请大量加大跑步时间先减肥 请完全抛弃各种零食 请早睡早起。如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶！那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和

应该在健身后半小时再喝牛奶，有助于肌肉吸收蛋白质。从健康的角度上来讲，锻炼前或者后都可以的，锻炼前，补充牛奶，可以能量，对锻炼消耗前做好准备，以免机体需要；锻炼后补充牛奶，锻炼消耗过多，可以及时补充人体所需要的能量。所以两者前后都好的。从生

运动后都是需要补水的，因为运动后体内丢失了水分，所以要补水，那么运动后可以喝牛奶吗，运动后喝牛奶的好处有哪些呢，来看看吧。运动后可以喝牛奶吗 运动后是可以喝牛奶的，只是建议在运动后15-30分钟之后饮用，能够更好的促进损伤部位的修复

糖尿病是生活中较为长常见的疾病，需要做好护理工作，否则会对身体造成极大的伤害，那么糖尿病可以喝牛奶吗？牛奶糖尿病人能喝吗？糖尿病患者是可以喝牛奶的，但是牛奶中不可加糖，下面就来详细了解糖尿病如何喝牛奶好，以及需要注意的内容吧。1、糖尿病可以

喝了牛奶就想上厕所是因为乳糖不耐受导致的。先天性乳糖酶缺乏，是一种遗传缺陷，宝宝出生时体内即无乳糖酶。由于母乳、牛奶等都含有乳糖，故患儿吃不了母乳，也喝不了牛奶。不过，这个概率很小。这种类型的患儿可以米汤类食物代替，或喝无乳糖或含乳糖低的配

通过是否生长来判断，一般的藏灵菇在牛奶内生长比较快，而且牛奶变酸奶也比较快，如果停止生长，或者牛奶变稀，酸味不浓，就用可能死亡或退化了 。藏灵菇又称雪莲菌，中文学名全称西藏灵菇，是产自西藏林芝地区的天然酸奶发酵菌种，“雪莲”的寓意幸福，好运

　　喝牛奶的最佳时间：　　1、晚上　　晚上喝牛奶是最好的。因为牛奶含有一种能使人产生睡意的生化物色氨酸，而且还有微量吗啡类物质，这些都有很好的镇静催眠作用，可以有效促进睡眠，改善睡眠质量。　　老年人以及工作压力大的年轻人，常常会出现失眠的状

问题一：减肥喝什么牌子的牛奶比较好酸奶有助于消化问题二：减肥期间喝什么牌子的牛奶你好，减肥期间应该喝纯牛奶，因为市场上大多数牛奶都或多或少地带有添加剂和各种糖份，对想要减肥瘦身的人很不利，所以想要减肥的话最还是喝纯牛奶 。

所谓喝纯牛奶减肥是指你在一天当中只喝牛奶，不喝别的。大概2升。然后第二天吃一天的苹果。一个月做1~两次这样的清肠法，就能达到减肥的效果。据许多懒mm说效果很不错。但一定要控制那两天的饮食。不会的！只喝牛奶提供不了身体的营养需求，只会适得其反

问题一：喝完酒喝牛奶好吗喝酒后可以喝点酸奶／牛奶，可以保护胃。喝酒时一定要吃东西，防止烂醉及宿醉。最要紧的是大量摄取肝脏在分解酒精时所需的维生素、矿物质、蛋白质。豆类食品和花椰菜、菜花、菠菜等绿色**蔬菜，脂肪含量少的烤鱼、烤鸡肉等都是

吃完晚饭后就拉屎好不好,对减肥有没有帮助吃完晚饭后拉的是昨天的。知道回圈是什么意思吧。这是正常生理，没什么减肥一说。给你解释一下什么叫减肥。通俗点。摄入量小于消耗量。每天都会瘦。这么说，你一天不吃饭，一直呼吸

酸奶比较适合减肥的人群，因为可以排毒。而纯牛奶可以增加抵抗力，如果要喝纯奶减肥最好选择低脂纯牛奶。一般瘦的人喝纯奶比较好。牛奶没有分哪个比较能吸收，这要看人本身和怎么喝。比如纯奶不能空腹喝，对胃肠不好。喝牛奶一般与长胖没有直接联系，反而有助

喝完酒以后喝牛奶对身体是有好处的。饮酒过后喝牛奶，尤其是喝比较浓的牛奶，会在胃肠道粘膜表面附着一层牛奶的保护膜，这种保护膜会阻止酒精在体内吸收，因此是有一定的解酒作用的。饮酒以后喝牛奶可以减少胃肠道的刺激，可以减轻胃酸、烧心等症状，同时可以

一天中只喝牛奶，不吃任何东西的减肥方法可行吗？要喝多少牛奶呢拜托各位大神最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没

人瘦喝全脂奶好。全脂牛奶（Whole milk）的脂肪含量是30%，半脱脂奶的脂肪含量大约是15%，全脱脂奶的脂肪含量低到05%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达40%以上。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶。人瘦就喝全脂奶。其实

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，

不能减肥，喝牛奶主要是补充钙， 每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还