全身肌肉记忆口诀如下：1、胸锁乳突肌胸锁乳突两边斜，颈部稳固全凭它。下连胸锁两个头，上至乳突项线外。2、斜角肌乳后并行斜角肌，三条肌肉成斜线。上至颈椎横突缘，下至一二肋骨面。3、上斜方肌上斜方肌在颈侧，连于棘突项韧带。上至颈五上项线，下至锁

1韧带 2肌腱 3软骨 4半月板 5骨 6肌肉 1矢状面 2冠状面 3水平面 正面观为双脚脚跟分开约30厘米，脚尖稍稍朝外，手臂于身体两侧，掌心向前，手指伸直，头颅和身体放置在一条直线上，动作解析的前后内外远近，均依照解剖位而言。 人体共有

股骨大转子。股骨大转子，又称股骨颈基底，位于髋关节囊内，是股骨颈与股骨干连接处的隆起部位；与耻骨、坐骨共同构成骨盆，并与其他骨骼一起维持身体平衡。股骨大转子是髋部骨折、髋关节脱位等髋关节疾病的常见部位，也是髋部手术的常用部位。目录 1

大腿肌肉前面有股四头肌，后面有股二头肌英文名（biceps femoris muscle ），内侧有缝匠肌、内收大肌等。股二头肌（又称：腿二头肌， ）交叉在膝关节附近的肌腱群，主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作，位于大腿后侧，有长短二个头

1小腿骨有两个：胫骨和腓骨。腓骨比较细，并不承受太多的重量，只承受身体重量的1／6,剩下的都是胫骨来承担。而腓骨存在的意义就是给很多肌肉提供了非常强大的附着点，其中的腓骨长短肌就是依附在它上面。2螺旋线在下肢的走向：胫骨前肌往下走，就与腓骨

哑铃臂弯举，锻炼肱二头肌，每次四组，每组8至12个，如果超过12个需要增加重量。起始姿势：两手紧握哑铃，自然下垂，收腹。动作过程：收缩二头肌，将前臂向上弯起，直到可能的最高点时，彻底收缩二头肌一秒钟，然后慢慢松展肘关节。呼吸方法：弯起前臂时

拉伸是一件特别重要的事情，它不仅能够帮助我们肌肉的成长还能帮助守护其 健康 ，热身是刺激肌肉避免之后遭遇扭伤的，而拉伸是在运动后帮助舒缓肌肉的。一：肌肉弹性的渐渐降低 为什么要拉伸？还不是为了缓解自身训练中较为紧绷的肌肉状态嘛，如果失去了拉

腘绳肌有两个主要功能:屈膝(比如腿弯举),使髋部伸展(比如硬拉)。我们平时在健身房的“股二头肌”训练,严格地说应该是腘绳肌的训练。一，股四头肌，由四个头组成：1，股中间肌：股骨体前外侧342，股内侧肌：股骨粗线内侧唇和转子间线3，股外侧肌

腘绳肌(hamstring tendon)包括半腱肌、半膜肌、股二头肌，腘绳肌与强有力的股四头肌相对应。股二头肌长头，半腱肌，半膜肌起于坐骨结节，股二头肌短头起于股骨粗线。股二头肌长头和短头止于胫骨外面与腓骨，半腱肌止于胫骨内侧面，半膜肌止

腘绳肌起自坐骨结节，止于胫骨。腘绳肌是一组肌群而不是单独一块肌肉，通常由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌肉组成。这些肌肉共同的起点位骨盆的坐骨结节。其中股二头肌由两部分组成，从名字上来看知道它有两个头，除起自坐骨结节的一个头外，另一个头起点在

我跟你一样是一名医学生也是临床的 上学期已经给我们上过嗯 给你简单的说一下吧 咀嚼肌:咬肌,颞肌,翼内肌,翼外肌颈肌:1浅层有:颈阔肌,胸锁乳头肌;2深层:前,中,后斜角肌背肌:斜方肌,背阔肌,肩胛提肌,竖脊肌胸上肢肌:胸大肌,胸小

肱二头肌长腱是肩部的重要肌肉。 　　肱二头肌长腱起自盂上粗隆及关节盂的后层，因而也视为盂缘的一部分，它向下越过肱骨头进入结节间沟。 　　肱二头肌长头腱分3部分： 　　(1)关节内部分，由盂上隆至结节间沟上界; 　　(2)管状部分，即为滑膜鞘

解剖列车笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。☞本节看点——快速查看关键点—— 第四腘绳肌☞ 股二头肌短头+内收肌后侧螺旋线 讨论1第四腘绳肌=股二头肌短头+内收肌 腘绳肌=大腿后侧肌=股二头肌

不能报销。因为筋膜组织瓣形成术属于美容手术不给予报销，所以轴型筋膜组织瓣形成术不能报销。轴型筋膜组织瓣形成术是治疗面部畸形的一种手术，一般多用于面部塌陷畸形的矫正。泡沫轴现在早已不是运动范跑步咖的专属，它方便经济，效果更是强于去找那些高价却

第一单元绪论要点：解剖学姿势、方位和切面术语。第二单元运动系统细目一：骨学要点：1骨的形态和构造，骨的理化特性。2躯干骨的名'称、数目、位置及以下主要形态结构：椎体、椎弓、椎孔、椎管、椎间孔、棘突、

人体下肢肌包括：盆带肌，大腿肌，小腿肌及足肌。一 盆带肌盆带肌分为前后两群。前群起自骨盆内面，后群起自骨盆外面。 盆带肌前群：髂腰肌、阔筋膜张肌。髂腰肌是由腰大肌和髂肌两块肌肉组成。 起点：腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎体侧

1、性质不同：小肌肉运动技能是由小肌肉群组成的随意动作构成的运动技能。大肌肉运动技能由大肌肉群组成的随意动作构成的运动技能。2、技能方式不同：小肌肉群如绣花、织毛农、写字、打字等技能。大肌肉群如打网球、跑步、游泳、举重等运动技能。3、特点不

肱二头肌和肱三头肌是如何命名的？ 骨胳肌由肌腹和肌腱两部分组成。肌腹主要由骨胳肌纤维（即肌细胞）构成，有收缩性。肌腱由结缔组织构成，无收缩性，附着于骨上。有的老师认为：肱二头肌是因具有两个肌腱分别固定在两块骨上而定名，肱三头肌是因具有三个肌

想要去增加腿部的肌肉力量这个是需要去针对性去锻炼的以下是训练动作：1，杠铃自由深蹲：做4组，每组6个2，弓步蹲：做4组，每组6个3，倒蹬： 做4组，每组4个4，坐姿腿屈伸： 做4组，每组3个5