各种练习方法都可以刺激到一定的部位，至于哪种方法更好，要看练习者的水平到了哪一步，对于一般的锻炼者大众的练习方法就很好，而对于练习到精深精细部位的健美运动员就要求更高了，就会考虑哪种方法更能刺激一定的部位。还有就是不同的人练习到一定程度，能

（1）沉着冷静，不慌不怒。（2）增强自信，提高勇气。（3）审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。（4）再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。（5）移花接木，灵活机动。倘若原来太高

搜索《可的成语》找到的，有10页，因为还要找《克的成语》，只复制一页。妙不可言、无家可归、不可思议、乏善可陈、有机可乘、憨态可掬、愚不可及、模棱两可、适可而止、势不可挡、和蔼可亲、可见一斑、可歌可泣、非同小可、无可奈何、不可磨灭、寥寥可数、