情分析：你好，考虑筋膜炎，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，大多数人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，少

摔了一胶把臀大肌给挫伤了或者是把筋给挫伤了,很痛,不敢抻着 挫伤可以引起疼痛、肿胀、活动范围受限。急性期的治疗方法按照"RICE"原则，即：休息、固定、冷敷和抬高患肢。可以口服抗炎药物和中药，禁忌按摩。强调无痛范围内

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。急性生期：马上冷敷20

肌肉挫伤怎么快速恢复 　肌肉挫伤怎么快速恢复？在日常锻炼运动过程中，难免会有受伤的情况出现。那么大家知道肌肉挫伤怎么快速恢复吗？下面我整理出来了，现在分享出来给大家一起阅读看看，希望能够对你有所帮助！肌

问题一：肌肉劳损怎么恢复；劳损顾名思义，你过于劳累了身体的某一部位，导致肌肉受损。累了怎么办，多休息嘛。平时上网、打牌、写字等事情的时候要注意保持正确的姿势，不要太长时间重复同一动作和姿势。现在可以做做理疗，搞搞，有活络油什么的可以

　肌肉拉伤紧急处理方法　拉伤病因　1、 运动中准备活动不足，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态 　2、 训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差; 　3、 疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调

　我们经常看到外面有打篮球、踢足球、打羽毛球等各项运动，有人长久不锻炼，突然锻炼忽视了自我保护，没有把肌肉筋腱充分拉开，很容易因过度或是不当的运动方法造成损伤，肌肉拉伤怎么办我给大家分享一下夏季肌肉拉伤的急救措施，一起来看看吧!肌肉拉伤如何

不会变形，用力捶打肌肉不会出现肌溶解症，只会损伤肌肉导致肿胀、疼痛及淤血。意见建议：用力捶打没什么其他损害，而肌溶解症对于外力来说，是大力撞击导致的，而用拳头捶打并达不到这种负面效果，所以不用担心。但是最好不要用力打击同事，否则出现软组织损

肌肉劳损后不应该做大量的运动来锻炼，应该舒经活血通络止痛，可以针灸推拿，作物理疗。做运动主要是康复性的运动锻炼。结合肌肉劳损的特性，主要有以下几种治疗方法：①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎

肌肉劳损后不应该做大量的运动来锻炼，应该舒经活血通络止痛，可以针灸推拿，作物理疗。做运动主要是康复性的运动锻炼。结合肌肉劳损的特性，主要有以下几种治疗方法：①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎

肌肉拉伤之后不能再锻炼了。肌肉拉伤之后如果再进行运动，让已经受伤的肌肉组织再次处于紧张、疲劳的状态，很容易加重肌肉拉伤，而且随之带来的疼痛感等不适会更加的强烈，还不利于损伤的肌肉恢复。建议在发现肌肉出现拉伤的情况以后，就应该立即利用毛巾包住

如果出现了肌肉的损伤，比如拉伤或者是直接暴力打击的损伤，可以采取如下的治疗。1、一定要制动休息，千万不要继续使用受损伤的肢体在活动，另外需要使用一些护具，比如像弹力绷带或者是护环，护腕之类的把受伤的肢体固定起来。因为肌肉损伤的本质的变化是肌

我也多次肌肉拉伤，拉伤的恢复是需要一定时间的，即便用药物治疗、配合穴位按摩，也无法算时间内迅速恢复，我介绍一下我的经验，仅供参考：1、冷敷：我大腿后侧肌肉拉伤，受伤后先冷敷半天；2、按摩经络穴位：然后进行膀胱经的一些穴位按摩，通过对腿部后面

肌肉压伤怎么办恢复快 　肌肉压伤怎么办恢复快，肌肉是我们身体中重要的组织，而一些人在运动或生活中不注意时，就容易导致肌肉压伤，进而影响我们的身体健康，而肌肉压伤也需要好好调理，才能尽早恢复，下面为大家分

肌肉拉伤怎么办 　肌肉拉伤怎么办，我们在运动过程中难免会出现肌肉拉伤的情况，给自己带来痛苦的同时也影响了我们肌肉的健康状态，那么肌肉拉伤了怎么办呢，下面就一起来看看肌肉拉伤的处理办法吧，希望对你有所帮助

你好，一般来说，有肌肉挫伤的情况下，是可以引起疼痛、肿胀的症状的。是外伤常见的。此种情况往往是可以采用外用药物和采用中药的调理治疗的。往往是可以改善的。注意保养的。不要劳累着凉的。希望能帮到您，谢谢！为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第

首先可以选择进行一些物理因子治疗。如磁疗、超声波、超短波、红外、偏振光、冲击波等，能够很好的改善局部的循环代谢，减轻炎症，促进损伤，软组织进行修复，进而缓解局部的疼痛，酸胀不适等相关症状。此外患者还可以考虑一些针灸推拿的治疗方法，能够很好的

问题分析：不慎外伤导致肩部疼痛4个月，而这时候需要结合临床考虑摄片检查，看是否存在骨质异常，再者是否韧带等损伤意见建议：如果是排除骨质，关节韧带断裂，半脱位等情况，考虑筋伤而言，这时候需要主被动活动关节，受力，逐步加大运动负荷，再者外敷中药

1、肿胀：人体软组织在受到损伤之后，局部往往会慢慢肿胀，进而压迫神经引起疼痛，肿胀部位的皮肤因而也变得敏感而娇嫩。 2、韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关肌被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和