新妈妈如何避免产后肥胖陷阱 　新妈妈如何避免产后肥胖陷阱，很多新妈妈由于生孩子之后一直忙于照顾孩子，缺少运动锻炼身体的时间，另一方面产后大量进补，使得身材越来越肥胖，下面我给大家带来了新妈妈如何避免产后

产后最佳瘦身时间顺产4~6周后剖腹产6~8周后6:00~7:00 喝水早上起来空腹喝一杯温开水，有助于清肠排便。7:00~8:00吃早饭早上新陈代谢快，吃什么都不胖，但最好和午饭时间隔开6小时。9:00~11:00 管住嘴、迈开腿不要吃任何

生完孩子立即节食有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，

妈妈在生完孩子之后，身材可能走样，但是，爱美是女人的天性，产后的妈妈该如何瘦身呢为了产妇的健康考虑，不建议妈妈们吃减肥药，产后三个月的妈妈，身体基本恢复。所以可以减肥瘦身了。那么产后妈妈在第三个月时，该如何瘦身最有效呢产后三个月怎样瘦身最快

对于女人来说，怀孕绝对是人生中非常重要的事情之一了，经历十月怀胎，非常辛苦滴把孩子生下来的时候，身材多少都要变形的，在分娩后面对的压力是巨大的，不仅要面对接下来准妈妈的难题。还要面对身材走形的减肥问题，那么女人产后如何快速减肥？女人产后减肥

产后怎么瘦小肚子和腰上赘肉？我相信很多人都知道，在现代社会生活中，女性朋友们在怀孕以后，身体就会发生翻天地覆的变化的，但是你觉得会发生什么变化呢？当然体型方面的变化是最为明显的，有些生产完以后的准妈妈会很苦恼了，生完孩子以后肚子简直不忍直视

去除妊娠斑的小妙招 　去除妊娠斑的小妙招。在生产宝宝之后，我们是幸福的，因为我们孕育出了一个新的什么，但是有的妈妈在产后会出现妊娠斑，我们需要去除妊娠斑。我已经为大家搜集和整理好了去除妊娠斑的小妙招的相

新妈妈消除产后祛斑有妙招 脸上长斑恐怕是绝大多数准妈妈和新妈妈都在烦恼的问题。据专家介绍，新妈妈的色斑大多属于妊娠斑，会随着产后的身体恢复渐渐消失，但是通常比较缓慢，如果新妈妈想尽早的恢复健康，就要进行一些自我的调理…… 色斑密布 自检 许

对于女人来说，怀孕绝对是人生中非常重要的事情之一了，经历十月怀胎，非常辛苦滴把孩子生下来的时候，身材多少都要变形的，在分娩后面对的压力是巨大的，不仅要面对接下来准妈妈的难题。还要面对身材走形的减肥问题，那么女人产后如何快速减肥？女人产后减肥

1 荷叶：荷叶味道苦涩却甘甜，具有扩张血管排除体内水分的作用，用来瘦身最为适合。2 香菇：含有丰富蛋白质，助于血液循环，消除身体各部位水肿，最好是将香菇煮汤，这样更容易吸收。3 薏米：薏米分生熟，生熟各半互相制衡，达到健脾利湿之效。促进血液

　产后减肥方法有哪些 　减肥可吃的水果　1、香蕉、即便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉。 　2、苹果、可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。 　3、甜橙、含有丰富的维生素，低卡无脂。

　产后如何瘦身 　剖腹产后减肥方法一：瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦　除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈

剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子 后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善

哺乳期护肤的小妙招 　哺乳期护肤的小妙招，爱美是女人的天性，很多哺乳期的妈妈都是非常注重自己的肌肤护理问题的，因为产后可能会导致肌肤松弛。那么接下来我带大家一起详细了解下哺乳期护肤的小妙招。哺乳期护肤的

开店费用：加盟费用受到品牌、店面等等的影响，大概是几万到几十万不等。产品设备及配件及耗材采购，100㎡的店面通常需要8-10万元。100㎡的产后修复中心，一般需要配备四个产康师，每个底薪大概2500左右，由于店主自主开店，还需把产康师送外培

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。产后多久才恢复到孕前

方法一：体下屈 平躺正在垫上，双手做作放正在身材的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。使用中腹及大腿的力气使两腿顺次下放再挂起。腿下放的时分没有要碰到天空。单腿下放及挂起为1个8拍，历次做8个8拍。26方法二：俯身肘撑

产后瘦身的方法有很多种方式，目前主要是通过饮食、运动来控制体重，产后还可以做瑜伽，有专业的瑜伽老师教做瑜伽操来瘦身。如果饮食控制，平时尽量少吃肉类、蛋类食物，可以多吃蔬菜、水果，还是要多运动，尽量少躺着，因为活动量大了，体内的能量消耗的多，

生完宝宝后，除了每天照顾宝宝，妈妈们也关心自己的“身材恢复”问题，希望“大肚子”可以早点回去，身体也早日强壮起来，因而不少新妈妈会选择在月子里就做一些运动，但也有妈妈因为“运动不合适”反而影响身体健康。怀孕时，由于逐渐变大的肚子会把腹直肌往