练哑铃锻炼的就是上臂肱二头肌，你刚刚开始锻炼两天，出现肌肉酸痛是很正常的！你需要逐步练习，不要运动量过大，一口吃个胖子只能对身体有害；若肱二头肌疼痛严重，可以自行揉捏，毛巾热敷来缓解一下；以后应适当长时间锻炼，这样就会自行改善的！肌肉日记之

1、位置：尺泽穴位置：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。曲池穴位置：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。2、取穴方法：尺泽穴取穴方法：正坐，手心向上，肘关节微屈，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧处即是尺泽穴。曲池穴

肱二头肌长头肌腱炎是指脓二头肌腱发炎粘连，肌腱滑动发生障碍的病症本病属于中医“筋痹”范畴。局部疼痛及活动有僵滞感或急性发病，在突然抗阻力收缩后发生。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略

肱二头肌长头腱的损伤在临床上常见 ,Hitch cock[1] 将损伤分为三种类型即 :腱不稳、肌腱炎和腱断裂。肱二头肌长头腱损伤大多是由于腱长期遭受磨损而发生退行性变的结果。肌腱在肱骨结节间沟有横韧带将其限制在沟内 ,因而活动时易受磨擦

1肩关节前部疼痛，可向上臂前外侧放射，夜间加剧，肩部活动后加重，休息后好转。急性期不能取患侧卧位，穿、脱衣服困难。2早期肩活动尚无明显受限，但外展、后伸及旋转时疼痛。逐渐加重，肩关节活动受限，患手不能触及对侧肩胛下角。3肱骨结节间沟处压痛明

什么是腱鞘炎，常易发生于哪些部位� 腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间有一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面愈合，具有固定、保护和润滑

是腱鞘炎呀我也有过```不过看了这些你就知道了```它常易发生于哪些部位� 腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间有一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里

由于运动受伤常见，绝大部分都不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法可以治疗，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟只是不知道你的具体情况能不能用这种方法治疗什么是腱鞘炎，常易发生于哪些部位� 腱鞘就是套在肌腱外面

腱鞘炎是由于手或手腕过度使用或反复使用，导致重复性应力伤害所引起的。常见的原因包括：1 过度使用手或手腕，例如长时间握笔、打字、使用电脑鼠标、切菜等活动。2 手部或手腕发生过度伸展或过度屈曲的运动，如打网球、举重等运动。3 运动方式不正确，

　大家对肱二头肌应该都比较熟悉吧它在身体上能够起到非常重要的作用，但是肱二头肌也比较容易损伤。那么肱二头肌损伤到底有哪些常见的症状对于不同的症状，我们应该如何治疗通过下文一起来了解一下吧。 　 肱二头肌损伤　肱二头损伤的常见病症有肱二头

目录 1拼音2英文参考3概述4疾病名称5英文名称6分类7ICD号8肱二头肌长头腱鞘炎的病因9发病机制91肌腱在肱骨结节间沟内

(一)发病原因本病可因外伤或劳损后急性发病，但大多是由于肌腱长期遭受磨损而发生退行性变的结果。(二)发病机制1肌腱在肱骨结节间沟内遭受磨损肱二头肌长头腱经肱骨结节间沟后进入肩关节，沟脊上有横韧带将肌腱限制在沟内。在日常生活和工作中，上臂常位

问题分析：肱二头肌长头腱鞘炎一般是受凉或者劳累引起，与月子受寒有关。通过消炎止痛治疗，可以缓解。意见建议：可以局部注射曲安奈德和利多卡因，缓解症状。疼痛缓解后进行功能锻练，热敷针灸。以下是两个疾病的鉴别方法：肱二头肌长头肌腱炎：本病多见于4

目录 1拼音2英文参考3概述4疾病名称5英文名称6分类7ICD号8肱二头肌长头腱鞘炎的病因9发病机制91肌腱在肱骨结节间沟内

1腱鞘炎是因关节长期固定在一定位置作重复、过度的活时，导致肌腱和剑鞘之间经常发生摩擦，出现水肿、纤维性变，引起内腔狭窄，由于肌腱在腱鞘内反复抽动磨损而引起的劳损性炎症。2腱鞘炎在手部活动量较大的人群中出现，特别是手工劳动者，此类人经常从事繁

肱二头肌腱的作用包括：屈肘，前臂旋后，下压肱骨头，屈曲肩关节。肱二头肌腱炎是最常见的肩关节疼痛原因之一。肱二头肌在肩部分为两个腱：长头和短头。长头腱越过肱骨头上方，附着在肩盂上，是最容易引起症状的部位，特别在老年人和上肢应用较多的运动员（游

病情分析：您好，从您给出的MRI报告来看，您的肩袖可能有一点损伤指导意见：您现在的情况，建议您到医院的骨科或者关节外就诊，如果确诊损伤不重的话，可以进行一段时间的理疗。目录 1拼音2英文参考3概述4

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