至2021年7月，价格在400-3000元不等。蛋白质粉的价格也是根据每个地方的消费水平以及进货渠道，还有产地的不同，价格会有一定的区别。比如说汤臣倍健的蛋白质粉基本上全国的零售价格大概在400元左右。至于其他产地的蛋白质粉，没有统一的价格

首先，澄清几个概念，植物蛋白的确大部分都是不完全蛋白，但是大豆中蛋白是完全蛋白，请注意！下面回答问题：1大豆虽然是完全蛋白（含有人体所需全量的氨基酸种类），但是配比并不十分均衡，因此不能只通过摄取豆制品来进行增肌；2大豆中蛋白质含量很高但脂

抗阻训练中，睾酮与雌激素的比值，可以明显影响到增肌减脂的效果。简单说，睾酮可以促进肌肉和力量增长，雌激素可能会让人堆积脂肪。乳清蛋白组的睾酮较高、雌激素较低，更有利于增肌减脂。此外，一些研究还表明，大豆蛋白被人体摄入后，会优先进入内脏部分，

大豆蛋白对长肌肉没什么作用。乳清蛋白才有作用，所以专业的健身蛋白粉是乳清蛋白。没钱就别往专业上靠了。玩健身是很费钱的。基础饮食和补剂是不小的开销。你如果不准备打业余比赛或者练得非常专业，没必要吃补剂，基础饮食足够满足你。蛋，奶，肉类。吃的好

　　健身增肌只是吃豆类是不够的，还要补充动物蛋白。　　饮食参考：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完

我认为是1000元大豆蛋白。主要还是钱的事。乳清蛋白，生物价90吧，大豆蛋白，生物价60多吧。都是完全蛋白质，含人体需要的全部氨基酸，大豆蛋白蛋氨酸比例低点。食物来源的大豆蛋白价格，比乳清蛋白便宜很多，豆腐比牛奶便宜，豆制品蛋白质含量也更高

大豆蛋白对长肌肉没什么作用。乳清蛋白才有作用，所以专业的健身蛋白粉是乳清蛋白。没钱就别往专业上靠了。玩健身是很费钱的。基础饮食和补剂是不小的开销。你如果不准备打业余比赛或者练得非常专业，没必要吃补剂，基础饮食足够满足你。蛋，奶，肉类。吃的好

1、 增加肌肉和肌肉力量 2、改善机体组成3、促进训练后恢复,对运动员来说，支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸）在训练后恢复和适应过程中发挥关键作用。支链氨基酸是促进肌肉蛋白质快速合成不可缺少的物质，也是肌肉内谷氨酸合成的专一必需组分4

#大豆蛋白#中国的大豆蛋白细分产品包括脱脂大豆蛋白粉、大豆浓缩蛋白和大豆分离蛋白，其中大豆分离蛋白(SPI)是由去皮脱脂冷榨豆粕或低温脱溶豆粕经稀碱提取、酸沉、离心分离和喷雾干燥制成的可食用大豆蛋白产品。国内外成熟的大豆分离蛋白生产工艺是碱