水果捞用什么奶做好吃 水果捞怎么做简单又好吃

1 水果捞用什么奶做好吃

最常见就是采用酸奶，牛奶，还有椰奶来做的，选择可以根据你选择的水果口味自行调节，大多水果配酸奶都是很好吃。

最热的7月，正是吃冰镇水果捞的最佳时间、冰凉透心的水果捞，这才是向往的生活好吗。水果捞不仅低热量高纤维，味道也是极好的。就连外形也让人赏心悦目。

2 水果捞怎么做简单又好吃 西米水果捞(水果+西米+杏仁露)

清香爽口的西米水果捞在很多甜品店都可以买到，算是时下比较流行的饮品了。在夏季饮用不仅去热消暑还解馋，简直就是心烦意乱，食欲不振的救星。

挑选几种自己喜欢的水果，洗净切成小块;西米洗净倒入沸水中煮10分钟左右，直至西米的白点消失，变得透明。倒出西米过冷水沥干;把沥干水分的西米重新倒入锅中，加入适量杏仁露，小火煮开后关火。放入冰箱冷藏15分钟，取出加入水果，拌匀即可。

椰奶水果捞(水果+牛奶+椰汁儿+炼乳)

椰奶水果捞是我最喜欢的一款水果捞。浓郁的椰香混合着水果的香甜，入口冰凉爽口，醇滑甘甜，像初恋的味道。在唇齿间徘徊的缕缕清香，足以让你回味悠长。

把牛奶、椰汁儿、炼乳倒在大碗里，根据自己的口感喜好按一定的比例混合。放入冰箱内冷藏;事先挑选的水果洗净切块，放进冷藏好的椰奶里就可以敞开肚皮享用了。

酸奶水果捞(酸奶+水果)

酸奶水果捞就是我们常说的酸奶水果沙拉。因健康美味，做法简单，很多正在减肥的姑娘还把它当做主食来享用。

把自己平常喜欢吃的水果，洗净切块装盘;把超市买来的酸奶倒在水果盘里就可开吃了。香滑浓稠的酸奶配上香甜的水果，美味养颜还果腹。减肥的姑娘不要错过噢。

红豆水果捞(红豆+水果+炼乳)

红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。这大概是我对红豆的第一印象。红豆水果捞就像这首诗一样，有故事的人也能尝出思念的感觉噢。红豆的颜色比较艳丽，挑选水果时注意色彩的搭配。

红豆提前10个小时浸泡，泡发后倒入高压锅中加水煮开。放入冰糖，煮8分钟后关火闷1小时左右;把挑选的水果洗净切块放到红豆沙里，加入适量炼乳拌匀即可开吃。

芋圆水果捞(芋圆+水果+西米+糖粉+椰浆+纯牛奶)

芋圆Q弹的齿感配合水果的清香，清爽醇香。我想没有那个吃货能抵挡这样的诱惑。

芋圆放入沸水中煮熟(一般芋圆浮在水面就是熟了)，过凉水沥干备用;水果洗净切块;西米洗净倒入锅中加水煮熟煮稠，把煮熟的西米倒入碗里，加入糖粉、椰浆和纯牛奶，拌匀;放入水果块和煮熟的芋圆，拌匀后就可以享用了。

3 做水果捞怎么做好吃

1、根据自己的口味添加水果，水果不要切太大，太大中间没味道。

2、选择有带果肉的椰奶和蒙牛香草味奶特煮至冒微泡时加炼乳(这是我的秘密)，炼乳可以提升口感更香浓丝滑

3、浇在水果上就好了。如果想吃冰的可以和水果一起放入冰箱冷藏。

在生活中有很多的女性特别喜欢在厨房里做菜，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，当自己的美味作品受到家人的称赞那就是最大的鼓励，今天就给大家来介绍自制水果捞的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！

11适量西米露。

22要准备好椰子粉。

312一袋牛奶。

421一些苹果、西瓜。

5还有火龙果。

6龟苓膏必不可少呦。

71煮到基本透明略带小白点状时候即可捞出，过一下凉水。

82先把西米用开水煮20分钟。

9把奶用微波炉加热一分钟，冲入椰子粉中调匀。

10准备一些糖浆水（白砂糖加水熬煮而成的）。

11把准备好的水果切成小粒状。

12龟苓膏全部切成小碎块儿。

13把所有水果倒入容器中，加入椰奶。

14加入适量糖浆水。

15再加入两勺白水，搅拌均匀即可饮用。

也许之前你没有吃过自制水果捞，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

发个水果朋友圈怎么配文

发个水果朋友圈怎么配文，水果富含维c，很多人每天都喜欢吃一些可口水果了，不仅味道清新，还不长胖对身体好，想要分享却不知道怎么配文案？下面看看发个水果朋友圈怎么配文吧。

发个水果朋友圈怎么配文1

1、夏天，能够吹着空调，吃着西瓜，是最幸福的事。

2、说过富含很多的维c，对身体和皮肤都很好。

3、水果是我最喜欢吃的零食了，不长胖对身体好。

4、夏天最喜欢的就是除了喝水，就是吃水果。

5、为什么会有那么多好吃的水果？

6、吃水果的感觉真好。

7、为什么会有这么好吃的水果——榴莲。

8、水果都是凉的没有热量，所以我喜欢吃水果。

9、不吃肉肉，只喜欢吃水果蔬菜--榴莲除外。

10、榴莲爱上了黑加仑，菠萝算什么。

11、我这里变成了花果山，水帘洞了。

12、饭后必须要吃水果，这是我家的规定。

13、只从吃了榴莲，从此爱上这项水果。

14、就算生活过得再怎么不堪，我要努力吃下去。

15、吃货，嘴里的享受，心里的想瘦。

16、身材苗条的吃货是吃货中的精品。

17、人生在世，不该愧对"吃货"二字。

18、想要当孙悟空，拥有自己的花果山，随时随地可以吃桃子。

19、水果是我生命中非常重要的一部分，对，就是上升到了生命。

20、喜欢吃水果的话，可以挑深色水果吃，起到护眼作用。

21、我只是个思想合格，胃不争气的吃货。

22、吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。

23、一切不以吃饭为目的的聚会都是耍流氓。

24、对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。

25、吃饭是为了生活，但生活并不仅仅为了吃饭。

26、老爸老妈天天给我买木瓜吃天天给我洗水果幸福。

27、都说水果贵我们来说说买到过的最便宜的水果吧!今天买了四个火龙

28、因为非常非常喜欢吃水果 小时候的愿望是开一家水果店哈哈。

29、等有钱了就去买地种各种水果，天天吃水果，各种水果，真的是太喜欢吃水果了。

30、白羊座，爱吃水果，爱生活，喜欢接触新鲜事物，喜欢结交新朋友，喜欢有趣的人。

31、特别喜欢运动完后吃水果 补充水分和糖分还能解渴 燃烧我的卡路里吧。

32、作为一个吃货。吃零食不是因为饿了而是因为嘴巴寂寞了！

33、每天最开心的事情就是洗香香，吹空调，吃水果，追剧然后开心的睡觉晚安

34、每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。

35、因为喜欢吃水果，然后他们给我起了一个名字，水果晓，潮汕话就是水果小？

36、最近很喜欢吃水果，因为白天没什么时间吃，所以当早餐吃，会不会很奇怪。

37、无论是埋头种田，还是低头吃饭，他们总不会忘记，抬头看一看天。

38、小时候不爱吃饭，导致现在个矮;现在是爱吃饭了，导致又胖又矮。

39、永远别问一个吃货吃了没，这对吃货来说根本不是问题，要问就问吃饱没。

40、大家都在朋友圈晒美食 我看了一圈 无动于衷 内心没有一丝起伏 我成长了。

41、在我下狠心减脂的时候才意识到朋友圈原来有这么多人晒美食，特别是我爱吃的水果！

42、美食跟身段哪个更重要吃货：身段是神马能吃吗还是多吃点水果，能够既有身段又可以吃。

43、瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。

44、唯有美食与爱不可辜负，如果你没爱人，就来评论晒美食吧，谁还不是小公举咋地。

45、在朋友圈晒美食，晒旅行，晒包包，晒车，然后、、、、、、哭穷，真TMD虚伪。

46、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了！

47、有的脓包相等于吃货，但吃货却不必然是脓包。两者的基础区别在于，脓包很能吃，吃货很会吃。

48、作为现代90后中年少女，喝水爱好喝茶，零食爱好吃生果坚果，天天必须吃早餐，睡前在来杯牛奶。

49、吃水果都是喜欢吃龙眼荔枝橘子这种剥皮就能吃，从来不吃葡萄这类型的东西又要洗又要剥皮又要吐籽其实我选择的未必是我喜欢的，我只是喜欢选择不麻烦的。

50、吃水果喜欢吃长得干脆利落的，比如青柚、提子，其他的水果也喜欢硬的脆的，一口咬下去颗颗分明口舌能感受到的果汁从一粒粒里迸出的感觉。爽快！做水果也要做一个干脆利落的水果！

发个水果朋友圈怎么配文2

1、把普通的日子过的浪漫一些 把普通的水果吃的高级一些

2、想把甜味和新鲜都分享给你

3、用一份色彩鲜艳的水果捞迎接我们的夏天

4、精致的捞捞配精致的人儿

5、取悦自己才是生活的王道 今日的水果捞安排上

6、你比夏日的水果还要治愈

7、一些稀松平常又踏实的幸福

8、今日份下午茶是水果啦~

9、暖洋洋的周末，刚刚好的阳光。来一份水果捞吧

10、生活需要加点甜 您有一份甜蜜的新鲜正在传送…

11、对方与你发起美食共享

12、频繁记录着 因为生活值得

13、炎炎夏日，来杯清凉水果茶怎么样？

14、今天有四倍的快乐：“ 周末 甜食 野餐和你”°

15、世界什么都有，只愿你自由感受。

16、好吃的东西要吃进肚子里 可爱的人要放进心里

17、别低头，皇冠会掉；别忍者，肚子会叫

18、只有填饱肚子，人才不会空虚、

19、回味无穷，入口即化

20、吃好 喝好 睡好 快乐人生

21、让你思考吃不吃的东西还是得吃。

22、你的吃相，是最美的模样

23、好的食物包含着温情与良心

24、四方食事，不过一碗人间烟火。

25、愿意做菜给别人吃的人是比较不自私的。

26、人生得意须尽欢 胡吃海塞需尽兴

27、幸福就是 美食在锅 好友想念 不问明天

发个水果朋友圈怎么配文3

发美食的朋友圈配文

1、只有填满肚子，人才不会空虚。

2、只要活着，就一定能遇见好吃的。

3、人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。

4、吃货不是在吃，就是在去吃的路上。

5、夜半酣酒江月下，美人纤手炙鱼头。

6、我不是在吃，就是在去吃的路上吃。

7、扬州鲜笋趁鲥鱼，烂煮春风三月初。

8、无声细下飞碎雪，放箸未觉全盘空。

9、长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。

10、当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。

11、我只是个思想合格，胃不争气的吃货。

12、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

13、除了吃美食、还有比这跟美好的事么。

14、对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。

15、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

16、知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。

17、谁说泡面拍档是火腿肠，我看就是电视机。

18、对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的。

19、就算生活过得再怎么不堪，我要努力吃下去。

20、吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。

21、吃货匹克精力：吃的更多，吃的更饱，吃的更好！

22、我吃香菇泡面时，都会加点板蓝根，清热，解毒。

23、有多少人说过，吃饱了才有力气减肥给我站出来。

24、谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。

25、一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，五餐满足。

26、东门买彘骨，醢酱点橙薤。蒸鸡最知名，美不数鱼鳖。

27、吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。

28、并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

29、鲜鲫食丝脍，香芹碧涧羹；蜀酒浓无敌，江鱼美可求。

30、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

31、我的梦想是住在食家庄，日日食全食美，夜夜碟碟不休。

32、盐水鸭皮白柔嫩肥而不腻香鲜味美，具有香酥嫩的特点。

33、真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。

34、食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。

35、品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

36、据说这就是吃货狂吃时的状态：嘴里很享受，心里很想瘦。

37、作为一个吃货。吃零食不是因为饿了、而是因为嘴巴寂寞了！

38、吃货的思绪是什么？好吃你就多吃点，欠好吃几多也要吃点。

39、对于吃货来说，每天有好吃的东西，生活不会单调到哪儿去。

40、我是个有原则的吃货，奇怪的人给我的还得经过消毒才吃嘞。

41、我们都是吃货。闺蜜，等俺有钱了。我要带你吃遍所有的美食。

42、在一个吃货的世界里是没有什么热量不热量的，只有好吃不好吃。

43、天啦噜今晚怎么那么多晒美食的，是算好了我要开会到这点儿吗？

44、吃，是我体会人生光辉的源动力。风雨兼程，赴汤蹈火，在所不惜。

45、没有吃就没有恋爱，不信你一顿饭不带请的谈一次爱情给我看看啊。

46、美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察吃中思想品后体味。

47、爱上你的那天不是因为你有多好，而是因为那天阳光正好，吃得很饱。

48、一个吃货的遗言：别的什么的就得了，给我烧一份海底捞和两个服务员。

49、初游唐安饭薏米，炊成不减雕胡美。大如苋实白如玉，滑欲流匙香满屋。

50、大家都在朋友圈晒美食我看了一圈无动于衷内心没有一丝起伏我成长了。

51、年糕寓意稍云深，白色如银**金。年岁盼高时时利，虔诚默祝望财临。

52、新津韭黄天下无，色如鹅黄三尺余，东门彘肉更奇绝，肥美不减胡羊酥。

53、秋来霜露满园东，芦菔生儿芥生孙。我与何憎同一饱，不知何苦食鸡豚。

54、糕名飞石黑阿峰，味腻如脂色若琮。香洁定知神受饷，珍同金菊与芙蓉。

55、纤手搓来玉色匀，碧油煎出嫩黄深。夜来春睡知轻重，压扁佳人缠臂金。

56、这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看其它菜，让我眼花缭乱。

57、霜余蔬甲淡中甜，春近录苗嫩不蔹。采掇归来便堪煮，半铢盐酪不须添。

58、从进入厨房的瞬间开始，你们就肩负着烹饪美食的责任。这无关经验和立场。

59、真倾慕那些能事变起来就忘了用饭的人啊。来自一个吃起饭来就忘了事变的人。

当然对我来说，水果能做菜，更可以做甜点。作为前菜，可以做“苹果核桃鸡肉沙拉”“青瓜桃子沙拉”“青木瓜沙拉”等；作为主菜的配菜，“苹果白兰地煎鸡”“香橙鸭胸”“脆皮烧肉佐杏子酱”；做甜点的话，可以说是无穷无尽多种多样，各种塔和慕斯，热烤的水果，油炸的糕点，都可以是水果的。

煎扇贝：取出扇贝肉，剔除卵巢及裙边，冷水中洗净，吸干水分。用一根竹签串起3个扇贝肉，刷上葵花籽油，用盐和现磨白胡椒粉调味，放在铁板上煎制，停留30秒后，旋转90度，在扇贝上烙上十字交叉的网格，再过30秒翻面，重复这个方法。

qq糖水果果冻：橙子对半切开，取出肉入碗中捣烂过滤出汁，加QQ糖，然后隔水蒸30分钟，倒入模具中放冰箱冷藏即可。水果杨梅奶盖：先制冰块，杨梅浸泡去核，奶酪奶油白砂糖打发备用，然后将冰块杨梅放料理机打成汁倒出，加上奶盖就可以啦。这个糖水含有较多一定量的热量能够快速补充能量，有一定饱腹感，可以补充钾、钙、膳食纤维和维生素C等是普通奶茶不能具备的，有助润肠通便，增强免疫力，可缓解烦躁有助睡眠。做这个糖水既能品尝美味的荔枝，同时也避免空腹吃荔枝导致"上火"，特别推荐给夏季食用。

个人觉得水果还是要吃原汁原味，加了糖不好吃，太甜太腻，要说做成吃的那就多了，比如菠萝就可以做成菠萝饭，榴莲可以烤熟沾老干妈，香蕉可以裹面包糠油炸水果可以做成沙拉，例如酸奶水果沙拉，酸爽开胃。水果可以和热菜搭配，例如鲜果超炒澳带，颜色非常漂亮。水果可以做成冷汤，例如海鲜草莓冷汤，合理营养搭配。水果可以做成各种果酱，调配各种口味，例如草莓果酱，蓝莓果酱，非常健康。水果还可以做成火锅，例如草莓火锅，蓝莓火锅，大块的水果粒，裹上一层脆皮巧克力非常好吃，好玩。

（1） 冰冻水果捞

首先把您喜欢吃的水果洗干净，然后切成小块，这里要提示您的就是，做水果捞最好不要使用类似西瓜那样的水分含量比较大的水果。　我们今天选用的水果有苹果，梨，草莓，火龙果，猕猴桃和橘子。把水果都切好了之后就把它们装在一个敞口的容器里，这样方便我们进行搅拌。　从冰箱里取出您喜爱的雪糕，把它平放在水果捞上面，像这样大的容器两个雪糕就足够了。然后把水果捞放到冰箱的冷藏室中，注意是冷藏室不是冷冻室哦，这样冰箱里的水果不但可以慢慢变凉，雪糕也会慢慢化开。　大概 1 个小时左右，我们打开冰箱，雪糕已经融化的差不多了，这时候只要稍加搅拌，美味又好吃的冰冻水果捞就做好了。

（2） 港式水果捞

原料：

西瓜(黄、红肉)、菠萝蜜、奇异果、吕宋芒、蕃石榴、美国红提、夏威夷木瓜、亚答子、椰青、哈密瓜、甘瓜、菠萝、香橙、荔枝、火龙果、香蕉、油桃、布 贡梨 西米、香兰椰糖。

做法：

1 西米，热水下锅，煮好捞起，备用；

2 水果去皮，去核，切成小件，然后用盐水浸泡，备用；

3再用香兰椰糖煮西米，30秒；

4西米铺底，再放上所有水果，即可。

（3） 杏仁露什锦水果捞

原料：

西米/杏仁露/白白糖/各种时令水果

做法：

1、水煮开后，下白砂糖，倒入西米，等到再次滚开，熄火浸泡20分钟，然后等水再煮开，等西米煮至透明时，加入杏仁露，滚开后熄火，晾凉，放入冰箱冷藏备用。

3、把各种时令水果洗净、剥皮、切丁

4、吸满杏仁露的西米，捞一部分在漂亮玻璃容器中，添加水果丁，然后再捞一小部分西米露在水果上面，搅拌均匀，一碗西米捞就做好了。

（4） 蜜瓜西米露

原料：

蜂蜜/西米/蜜瓜

做法：

1、水煮开后，下白砂糖，倒入西米，等到再次滚开，熄火浸泡20分钟，然后等水再煮开，等西米煮至透明时，加入蜂蜜，滚开后熄火，晾凉，放入冰箱冷藏备用。

3、蜜瓜切成小小的颗粒（蜜瓜不能太大，否则沉底，多少根据个人喜好。不能放太久，否则蜜瓜不脆了），加入配好的西米露中，放入冰箱冷藏1-2小时，即成。

（4）椰汁牛奶西米露

材料：

椰浆一罐/砂糖/牛奶/西米/大的玻璃容器

做法:

水煮开后，下白砂糖，倒入西米，等到再次滚开，熄火浸泡20分钟，然后等水再煮开，等西米煮至透明时，倒入牛奶、椰浆和西米，不停的搅拌，要不很容易沾锅。滚开后熄火，晾凉，放入冰箱冷藏备用。

这是椰汁牛奶西米露，做法很简单，如果喜欢水果，就加些水果布丁下去，就变成椰汁牛奶水果捞，呵呵。

（5）西瓜盅水果捞

制作原料：

西瓜，火龙果，荔枝，油桃，水蜜桃，苹果，哈密瓜

调 味 料：

无

制作过程：

<1>把西瓜雕刻一下：先把西瓜的天灵盖切掉一点，把瓤都掏出来，在剩下的瓜皮上用小刀弄成锯齿样的，为了美观。 <2>煮水，水开放冰糖，在把自己喜欢是水果切切，稍微煮一下。我放的是火龙果，荔枝，油桃，水蜜桃，苹果，哈密瓜，等凉了后我放了掏出来的西瓜瓤，又加了点软糖，喜欢甜的可以放点蜂蜜。 <3>把煮好的水果捞放进西瓜盅里，放在冰箱里随吃随拿，就是吃起来有股水果罐头味。

（6）终身美丽

做法：把一半的木瓜肉儿掏空，外壳做成船的模样，肉做成果球儿，和芦荟、杏仁露，以及西米混合在一起。

TIPS：倘若你正想讨好女朋友，吃大餐已经过时了，送她一“船”既有营养又瘦身的水果保准能赢得她的芳心。

（7）恋恋至尊

做法：盛在一个透明的高脚杯里，最下面是镇在冰块中的淡绿色西米，再往上是木瓜、芒果、葡萄、苹果、菠萝、奇异果等6－8种水果，摆成一个漂亮的火炬造型，最上面是一大勺冰淇淋。值得一提的是水果中的凉皮和冰淇淋，黑色的凉皮是南方特有的，吃起来像果冻，却有丝丝的苦，是极好的药用甜点；而冰淇淋则是店里自制的，没有奶油不用担心发胖，味道却丝毫不逊色于奶油冰淇淋。吃的时候可以拿两个小碗把水果捞出来吃，最好先让冰淇淋融化一会儿，味道渗透到下面的水果和西米中，别提多好吃了。

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（8）推荐：三色西米捞

做法：在芒果、草莓、香芋、木瓜、奇异果、哈密瓜等各种颜色的水果中，任选三种水果，和西米混合在一起吃，酸甜兼备。

TIPS：这款水果餐适合一个人吃，不过若约上三五好友，各自点三种不同水果，大家就都可以饱口福了。 其他推荐：西瓜汁、香瓜汁、橙子汁等十几种冰冻过的水果汁，又冰又爽，相当过瘾；而草莓、芒果、香瓜做成的薄饼、鲜果意大利面等水果小吃，倒也不妨拿来做主食呢。

（9）水果捞蛋炒饭

原料：2颗蛋，适量剩饭，1个芒果，1根黄瓜，其他水果可以自己随意搭配

配料：盐、鸡精

做法：

黄瓜、芒果去皮，切成丁，如果有其他水果，也切成丁

2颗蛋打散，加盐和鸡精

剩饭先用铲子翻松，以免在锅里结块

油锅加热，放少量油（一点点油就够了），将黄瓜以及其他不容易熟的水果放入锅内迅速翻炒，起锅备用。

油锅中再放入适量油，加热，将米饭倒入锅中，翻炒加热

将打好的鸡蛋均匀的撒在已经加热均匀的米饭上，稍等片刻后迅速翻炒鸡蛋和米饭，这个时候要注意掌握火候，若过早翻炒，则鸡蛋还没有完全凝固，就会糊糊的一片，非常难看。如果过迟，则米饭容易烧焦

待鸡蛋变成金**以后，倒入刚才炒好的水果，以及芒果等容易软烂的水果，继续翻炒片刻，便可以装盘起锅了

（10）什果西米捞

原料：

1、西米：100g

2、杏仁露：一听

3、白糖：5汤匙(根据个人口味添减)

4、各种时令水果（如芒果）

5、三花淡奶：2汤匙

做法：

1、水煮开后，倒入西米，等到再次滚开，熄火浸泡20分钟，然后再用凉水浸泡。

2、等水再煮开，倒入浸好的西米，等西米煮至透明时，加入整听杏仁露和淡奶，滚开后熄火，晾凉，放入冰箱冷藏备用。

3、把各种时令水果洗净、剥皮、切丁。

4、吸满杏仁露的西米，捞在漂亮玻璃容器中，一碗西米捞就做好了

（11）西米水果捞

材料：各种新鲜水果、西米、牛奶、椰汁和蜂蜜

做法：煮西米的方法就是把水煮开后，倒入西米大火煮十分钟后（中间用勺子搅动一下，防粘在一块）停火盖上盖焗它十来分钟；西米变晶莹剔透了捞起冲凉开水（或放上冰块）后装碗中；加入牛奶、椰汁和自己喜欢的各种新鲜水果，再加入两勺蜂蜜拌匀即可开吃（喜欢吃更凉的，可加一些冰块）。