健身练了二头肌右手小臂还出现浮肿情况，请问这种情况正常吗？

小臂太弱拉，还有你握哑铃和杠铃的时候手太用力了，手只要能持住哑铃和杠铃不掉就行了，你主要是太用力了，小臂也不够发达造成的，多锻炼，时间长了就好了，这几天不要太锻炼凶了，好好恢复下！

好运朋友!

这是电脑使用族或类似工作者常见的亚健康症况之一。

因为，长期单一的工作姿势，几乎固定不动的颈项，经络处于休眠状态，时间久了，导致气血不能流通，所以感觉颈项酸痛。

二头肌酸痛（无论内侧还是外侧肌肉酸痛），是因该只胳膊长时间重复单一的工作劳动，导致该部手三阳或手三阴经络系统二头肌部分“劳累过度”（该部分既要随时配合手部工作，还得承受整条胳膊的重量支撑和胳膊经络系统气血流通的任务，多重压力，导致该部超负荷）。

解决办法：

颈部：

作左右前后旋转，各50次，共200次。每隔一小时重复该动作。颈部酸痛的症状很不快消失。

二头肌部：

1，双腿站立，与肩同宽；

2， 伸开双臂，与双肩平衡；

3， 双臂作内划式小周天旋转，50次；

4， 双臂作外划式小周天旋转，50次；

5， 双臂作交叉式小周天旋转，50次；

6， 双臂用力作前后甩动式运动，50次。

以上动作，每隔1小时重复一次，该部酸痛的症状很卡消失。

彭博士速效医疗养生馆作以上建言。

颈部肿块可能是淋巴结肿大、皮下囊肿、皮下脂肪瘤等因素引发的。淋巴结肿大。可能是感染要素造成淋巴结肿大，例如遭受病菌、病毒感染或是结核菌感染后，造成部分淋巴结节发生炎性反映。也可能是肿瘤迁移到淋巴结节造成的肿大，必须进一步做彩超肺穿刺才可以确立确诊。皮下囊肿。因为颈部皮下组织皮腺管出现阻塞，最后产生囊肿也会引起有肿块的状况。假如合拼感染的时候会造成痛疼，必须做好手术治疗摘除医治。颈部人体脂肪体细胞沉积太多产生皮下脂肪瘤，还可以发生肿块的状况，常见于肥胖症且常常吃高脂肪食物的群体。

恶性肿瘤坐落于颈两边,正圆形,表层看上去光洁,拿手触碰,有痛感,并有肿块主题活动的觉得。一伴随着岁数的提高,肿块慢慢扩大,有时候变小,像这种的肿块,通常是淋巴炎的病症。除此之外,还需要考虑到扁桃体发炎、牙、牙周病等病症的预兆。恶性肿瘤部位并不固定不动,进度迟缓,数量较多,乃至有几个肿块聚在一起,产生块状,摸起来没有显著的疼痛感,在日常日常生活,肿块并不主题活动,与肌肤产生黏连关联。有一些产生肌肤瘘口,乃至有出脓的预兆,不容易痊愈。一般来说,它是颈部淋巴结结核的症状,在少年儿童或年青人中最普遍。甲状腺囊肿部位发生肿块,会使甲状腺囊肿扩大许多,尤其是部分,特别是在突显,或是两边与此同时肿大。一般说来,这归属于缺碘导致的病症,在山区地带、生活用水水体不过关等,贫困山区比较广泛。该病的特点,即肿块或单纯扩大,表层光洁,摸上去无弹性,除此之外,患者会不会发生呼吸不畅的病症。

颈部部位的肿块，较多见的是肿大的淋巴结节。此外，还可以是肿大的喉腔或是肿大的甲状腺囊肿。淋巴结节的肿大又可以进一步分成不一样的发病原因，参照下列几类状况：当周边的地区有感染的情况下，可以发生颈部淋巴的结肿大，例如呼吸道感染、咽喉部感染，或是牙科感染。全身上下感染，造成的好几处淋巴结肿大，在其中也包含颈部的淋巴结肿大，例如风疹病毒感染造成的感染性网织红细胞增加症、HIV。癌病，如果是肿瘤迁移到了颈部淋巴结，可以造成脖子的肿块。除此之外血夜疾病，例如淋巴肿瘤还可以造成头颈有肿块。

颈部有肿块的因素许多，较为普遍的是甲状腺囊肿地区的淋巴结肿大或是甲状腺囊肿肿大。淋巴结肿大缘故有可能是单纯性的淋巴结增生，也可能是反映性增长，也有是恶性肿瘤占位性病变，例如肿瘤迁移回来的，也是有可能是皮下囊肿或是皮下脂肪瘤的状况。实际关键可以根据做彩超开展基本上分辨，由于不一样的缘故，治疗方法是不一样的。像有一些淋巴结节猜疑是恶劣的，提议积极主动的淋巴结活检，做病理学穿刺术确立发病原因，再进一步寻找原发灶开展有关领域的医治，例如结核性变病，就需要抗结核医治。恶性肿瘤占位性病变，就需要寻找原发灶在哪儿，再开展恶性肿瘤手术治疗或是其它领域的医治。

脖子肿大原因很多，1、甲状腺肿大：甲亢、结节性甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺癌；

2、颈部淋巴结肿大：a、颈部淋巴结结核

b、淋巴瘤（恶性肿瘤）；

c、鼻咽癌，颈部淋巴结转移引起颈部淋巴结肿大；

颈部淋巴结肿大是临床各科最常见的病症，也是病理科最常检查、诊断的病变之一。颈部淋巴结肿大的原因十分复杂，有时即使行组织切片检查，也难以获得明确诊断。　　引起颈部淋巴结肿大的原因包括3个方面，即感染、肿瘤及其他因素。感染因素：细菌性-牙、扁桃体、面部或头皮细菌感染，结核，梅毒，猫抓病，莱姆病;病毒性-疱疹性口炎，传染性单核细胞增多症，HIV感染(AIDS病);寄生虫-弓形体病;原因不明：皮肤黏膜淋巴结综合征(川崎病)、亚急性坏死性淋巴结炎(菊池病)。肿瘤因素：原发性-霍奇金病，非霍奇金淋巴瘤，白细胞特别是淋巴细胞型白血病;继发性-癌(口腔、唾液腺霍鼻咽部转移性肿瘤)，恶性黑色素瘤，尤文肉瘤，其他间叶肿瘤。其他因素：结节病，窦性组织细胞增多症，血管滤泡增生(包括Castleman病、伴嗜酸粒细胞的血管淋巴样增生即木村病及相关疾病)　　淋巴结遍布全身，只有比较表浅的部位才可触及，位于颈部、下颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等处的淋巴结最易触到。当淋巴结肿大时，可触到皮肤下有圆形、椭圆形或条索状的结节。如在下颌下摸到肿大的淋巴结，多表示口腔有病变，如扁桃体炎、牙周炎、牙髓炎或根尖周炎等。颈部出现成串的球状隆起，首先应考虑颈淋巴结核。鼻咽癌患者往往在颈深上出现肿大的淋巴结。腋窝部淋巴结肿大，常提示上肢或乳房有疾患。腹股沟淋巴结肿大是下肢、臀部有感染性疾病的信号。此外，人们不可忽视子宫癌、睾丸癌、直肠癌导致的淋巴结出现的病理反应。左锁骨上淋巴结肿大，多提示腹腔内有癌细胞沿胸导管向上转移，如肝癌、胃癌、结肠癌等;右锁骨上淋巴结肿大，提示胸腔内有癌细胞沿右侧淋巴管向上转移，如肺癌、食道癌等。患淋巴性白血病时，全身各处淋巴结均表现肿大。　　从临床表现判断，淋巴结转移癌的就诊年龄最大，无性别差异，病程较常，淋巴结较大。淋巴结核以女性多见，病程长。淋巴结炎患者多较年轻，平均病程短，淋巴结较小。恶性淋巴瘤男多于女，淋巴结肿大明显，常伴发热。淋巴结反应性增生为多部位性，常有发热，平均病程较短。组织细胞坏死性淋巴结炎(菊池病)发病年龄小，伴高热，淋巴结肿痛明显。

　　温馨提示：回复只是给您提供参考意见！不能代替临床诊断及医疗的依据，最后确诊还请到相关医院就诊！请遵医嘱！

　　如果肿大的淋巴结硬度不大又伴有低烧，很可能是附近有炎症（感染），如咽炎、喉炎、扁桃体炎或上呼吸道感染等；一般上火引起的颈部淋巴有肿块，或是咽炎、扁桃体炎等炎症，在炎症消除以后，颈部的肿胀会消失，这种的情况没有关系。

　　如果肿大的淋巴结硬度较大，才考虑其他病变的情况。总之这个问题在这里是无法详细说清楚的，建议去医院检查确诊。

　　脖子是人体的“交通要道”，别忽视了颈部的异常改变，它会带来很多潜在的危险，颈部疼痛是机体已经给你发出了“预警”信号！所以你要重视些。 在这里，只凭着你简短的描述，就给你下结论，我认为是对你的不负责，也对你的健康不利。

　　这是颈部淋巴结肿大的原因：

　　正常人浅表淋巴结很小，直径多在05厘米以内，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连，亦无压痛，平时是“风平浪静”的。 但当某处淋巴结肿大或有其它异常时，表明所属区域器官有病变发生。

　　当细菌从受伤处进入你的机体时，淋巴细胞会产生淋巴因子和抗体有效地杀灭细菌。“斗争”的结果是淋巴结内淋巴细胞和组织细胞反应性增生，使淋巴结肿大，称为淋巴结反应性增生，能引起淋巴结反应性增生的还有病毒、某些化学药物、代谢的毒性产物、变性的组织成分及异物等。

　　如在颌下摸到肿大的淋巴结，表示口腔内有病变。

　　如扁桃体炎、牙周炎等。颈部出现成患的球状隆起，首先应考虑到颈淋巴结核。

　　鼻咽癌病人往往在颈部也可以摸到肿大的淋巴结。

　　掌握淋巴结肿大的性质，对于疾病的诊断也有重要意义。如系急慢性炎症，淋巴结质地柔软，能活动，与周围组织和皮肤无粘连，有游离感，急性期有红、肿、热、痛的典型症状。

　　淋巴结结核，早期与皮肤和周围组织无粘连，病情加重可继续肿大。但不超过核桃大小，以后可粘连融合成片，发生变化，破溃，流出黄棕色脓液或豆腐渣样物质。

　　癌肿所致淋巴结肿大多呈石头样坚硬，表现凸凹不平，与皮肤可粘连在一起，无疼痛或压痛。淋巴性白血病，肿大的淋巴结能活动、不粘性、光滑、不硬、不痛，也不化脓破溃。

　　要去医院先确认原因才能对症治疗 ！

　　喉咙发炎、牙龈肿痛……每当这些疾病发生的时候，很多人都会在自己的颈部摸到肿块。这些肿块大多会自行消失，而且不痛不痒，所以大部分人对此不以为然。然而这种“不痛不痒的疙瘩”才更应该引起我们警惕，因为无痛性肿块发生肿瘤的可能性比较大。

　　警惕无痛性肿块

　　发现颈部长肿块，不痛不痒，人们往往不予重视。只有当肿块出现一些伴随症状，如疼痛、红肿、瘙痒，甚至影响日常生活时，才会觉得应该去医院看一看。然而，这种“不痛不痒的疙瘩”，更应该引起我们警惕。无痛性肿块发生肿瘤的可能性比较大。这种无痛性肿块的特点是：生长迅速、质地坚硬、表面不平、呈结节状、活动度差、边界不清、无压痛。由于没有明显症状，患者常常容易忽略，造成治疗的延误，使一些恶性肿瘤失去了早期诊治的机会，待病情进一步发展时，方去就医，往往已属晚期，很难取得满意的治疗效果。

　　颈部肿块的“80％规律”

　　“颈部肿块”是指颈部淋巴结异常肿大，或颈部出现异常的包块。颈部是头面部和全身各处淋巴的重要汇总处，呼吸道、消化道的枢纽，更是细菌等有害病原菌进入机体的重要门户，也是先天性畸形、肿瘤的好发部位。因此，颈部是人体的肿块多发区。据临床统计，颈部肿块可由60多种疾病引起。国内外学者对颈部肿块的诊断总结出一条“80％规律”：

　　①对于不是甲状腺部位的颈部肿块，有大约20％属于炎症或先天性疾病；而其余80%属于真性肿瘤。

　　②对于真性肿瘤，又有大约20%属于良性肿瘤，80%为恶性肿瘤；同时与性别有关，女性约占20%，男性占80%。

　　③在颈部恶性肿瘤中，有20％原发在颈部，而来源于全身其他部位恶性肿瘤的转移病灶占80％。

　　④颈部的转移病灶有80％来源于头面部，20％来源于人体躯下部位

　　多因淋巴结炎

　　这种肿块本质上是一种炎症反应性肿大。其特点是：

　　一、部位大多位于下巴周围。

　　二、肿块一般呈圆形，单个或多个，表面光滑，有移动性，触摸时有疼痛。

　　三、肿块大小会有变化，发炎疼痛时往往会增大，疼痛减轻时又会缩小。这种可变性，大部分是炎症肿块的特征。

　　学会自查颈部

　　一、仔细观察，应选择光线充足、均匀的地方，解开领扣，使颈部充分暴露，端坐或站立于镜子前，抬头，仔细观察颈部有无异常突起的肿块，注意颈部两侧是否对称。

　　二、仔细触摸，可用双手手指的掌面按前后上下的一定顺序触摸颈部各区域。发现肿块后，可根据肿块的大小、性质对疾病作出初步判断，还要及时请医生诊治。一般人可每3个月认真检查一次。

　　http://spacetvcctvcom/video/VIDE1234851985886276这是中央2套节目《健康之路》2009217周二的节目《脖子上的是与非》建议你耐心的看看这个，让你更多的了解一下，关于颈部淋巴结肿胀、脖子疼痛的原因及治疗方法，供你参考

颈内静脉二腹肌淋巴结肿大时，可首先考虑（）

A鼻咽癌

B甲状腺癌

C喉癌

D食管癌

E腮腺癌

正确答案：A