普通打架肱二头肌和肱三头肌哪个最重要?

你好!

我发觉回答你这个问题有点儿“违法”的感觉哦，不过，暂且拿你说的“打架”当做“散打”来回答吧，，，呵呵。散打和打架太接近了。

首先，打架靠的是速度和一定的力量，如果拿速度和力量来比较的话，在具有同样力量的前提下，速度占先机!也就是说即使你有很大的力量，但不见得打得过对方，对方出三拳，你只能出两拳，打击力度不够。

打架靠的是全身的力量，你不可能坐着不动，仅仅动动你的大臂和小臂，如果仅仅就一定的部位来讲，大臂和小臂都重要，更重要的是肩，也就是你的三角肌，大部分力量是从肩部发出来的，推动你的手臂做挥拳动作。

胸大肌和背阔肌可以起到很好的抗击打作用，打起架来，一定要击打对方要害部位，如果你打击对方的胸部，也可以起到作用，那就太费劲了。不信，你想想，很多人当对方打过来的时候，一害怕，首先是抱头，躬身，从人的这个本能来看，头是最要害的，背部肌肉发达可以抵御击打。

头部最薄弱的地方是颈部两侧的动脉，猛的击打可以造成对方瞬间脑供血不足，后果是两腿发软，丧失攻击和抵御的能力，很多人都爱打对方的眼睛，其实打倒眼睛只是暂时的，回复会很快。

谢谢!

这个确实是可以的，但是要循序渐进的呀，要看小孩子多大的，如果已经十几好几啦，不容易把这个手搞坏的，你先从最小的哑铃开始练习起，慢慢的循序渐进，开始最好在父母的监督下进行，万一受伤了可不得了啊，如果是已经成年的，那就不要紧了

谁那么说谁就是笨蛋。虽说搏击需要多个肌肉协调运动，肱二头肌算不上是主要的，但决不拙。如果没有强大的肱二头肌，大力内摆拳击中敌人时自己就会发生肘关节反折而残废。所以，你说它有没有用？所谓“学武术”的人，并不一定懂搏击，我所见的“学武术”的人绝大多数其实就是搞舞蹈或广播体操，这些人天天就是空手比划招式，倒还算令人眼花缭乱，也挺优美的，可却不练肌肉或力量，不攻击沙袋，不摔跤，这还不是最精彩的，最精彩的是这类人特别能吹嘘，常称自己多么厉害，可一旦有人向他挑战时他就会说他太厉害了不想伤人（其实是他根本不能真打），你是不是去向这种人讨教去了？那你也太搞笑了。

你好，一个月时间太短，不会有明显效果，增肌有几个条件，一是肌肉锻炼，肱二头肌最好的器械就是哑铃。二是充足的饮食，一定要多吃，要比平时多摄入能量，还要多摄入蛋白质。三是良好的休息，每天锻炼不可取，肌肉没有休息的时间反而不利于增肌，每周锻炼三四次足够了，每次不要超过一小时，也不要少于半小时