第一、大腿肌肉拉伸,可以牵拉大腿肌肉,如股四头肌、股二头肌等,使肌肉解除痉挛紧张,从而缓解肌肉酸痛症状,每日拉伸10-20次效果较好。
第二、大腿肌肉推拿按摩,通过手法按摩可以缓解大腿肌肉痉挛,并促进肌肉内血液循环及淋巴循环,有利于肿胀、疼痛症状缓解。
第三、冲击波治疗,通过体外冲击波可以去除肌肉内痉挛性结节,使结节消散,病人的大腿酸痛症状会很快得到缓解。
第四、局部热敷治疗,既可以缓解肌肉紧张,又可以促进淋巴循环以及血液循环,最终缓解大腿酸痛表现。
腿痛跟个人体质有关系,天气也是一方面,腿上寒气大,
建议用麦麸加烈度高的白酒,大葱白干炒,达到灼热感时,用布包把以上麦麸包起来,裹住疼痛的地方,每天坚持,坚持两个月应该就除根了
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