感觉我的脸不正，咋办

病情分析：

根据你的描述结合你的看，你的脸部确实不是很均匀，右侧比左侧稍显大一点。

指导意见：

建议消除紧张，此类情况多是长期偏侧咀嚼引起两侧咀嚼肌不一致引起的。建议改善单侧咀嚼习惯，双侧咀嚼。另外检查牙齿咬合是否存在异常。

你有没有仔细观察过你的脸，总感觉两边不对称，鼻梁也是歪的？每次照镜子的时候，你总感觉你的面部是偏向另一边？就像下面的图一样？

这些都是平常日常生活中的不良习惯，造成的。                                                        

比如你习惯性的用右侧咬肌咀嚼食物，加上经常久坐低头看手机，这就形成了头部前引，有的还伴随旋转，造成我们颈部肌肉的不平衡。

那该怎么纠正呢，解决脸部不正的话，我们需要放松斜角肌和胸锁乳突肌。

我们先以右侧为例，自己的面是偏向右边的。这个时候我们要放松右侧的斜角肌，和左侧的胸锁乳突肌

斜角肌的拉伸操作

1：如上图坐位，右手可以扣住凳子；

2：左手越过头部放于患侧耳朵前后，将头颈向左侧侧屈（中斜角肌）/将头颈向左侧侧屈、后伸、同左侧旋转（前斜角肌）/将头颈向左侧侧屈、前屈、右侧旋转（后斜角肌）；

3：呼气时拉伸，力度适中，力度方向朝向左侧侧上方，每次3组，每组30秒。

左侧胸锁乳突肌的拉伸：如上图

1：伸展颈部，将脸移向右侧，同时手按在胸部保持压力，在慢慢将头向上抬向左旋转，重复3次每次30秒。

如果你发现你的脸部是向左的，那么比动作反过来练习。

每天都去坚持，一段时间后你就能看到效果。

呵， 不用整。一边脸大，一边脸小是因为吃东西的时候老是用同一边嚼食物，造成一边脸的咬肌发达，看起来就小一点。而不常用的那一边肉就松一点。 这个没什么的，很多人都这样。下次吃东西的时候不要用习惯性的那一边，要经常换换。这样两边脸的形状就不会差很多了。