手麻如何缓解？

中医认为骨关节病的形成原因： 1、肝肾亏损：中医认为，肾藏精、主骨；肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。 2、感受外邪：脏腑虚弱、卫外不固，风、寒、湿邪乘虚侵入，影响气血运行，经气不通畅，也是形成骨关节病的常见原因。 3、慢性劳损：常从事低头、弯腰、久立等工作，致使气血、筋脉运行不利，瘀血阻滞，导致肌肉、筋脉骨骼营养障碍，局部受损，因而产生疼痛，关节屈伸不利，活动障碍等临床表现。 4、跌扑闪挫：由于暴力外伤或患部用力过度，损伤筋脉，致使气血运行不畅，雍滞不通，而发生骨关节病。 5、先天畸形：有些患者骨关节畸形，虽年轻体壮时尚无症状，但中年以后，由于体质虚弱，劳累或感受外邪后，畸形部位易出现病变。 另外，发病可能还与遗传、体质、代谢等因素有关。 颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 颈椎病的症状主要有: 1颈型：有头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 2神经根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 3椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4交感神经型:临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、血压升高、心前区疼痛等一系列交感神经症状。 颈椎骨质增生病有哪些症状？ 该病开始时，并无大的痛苦，不做拍片不易确诊。颈椎骨质增生，表面为头部转动不灵，发展到头晕、头痛、上肢麻木或类似肩周炎，重者出现呕吐、眩晕，持物落地，突然猝倒，记忆力减退等； 中医药如何治疗： 保守治疗可用中药外敷患处，也可同时用牵引、针灸、配合治疗，但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好，还有过度牵引容易导致椎骨不稳，疼痛加重，患骨质疏松症 以及上年纪老年人不宜牵引。 中药外治法是祖国医学的传统疗法之一。在骨伤科中，外治法的应用更为广泛。临床证实，使用活血化瘀、软坚散结、散寒祛湿、舒筋止痛的纯中药自热粉剂在颈 腰 膝等部贴敷，对缓解症状十分有效，而且价格十分低廉。中药外敷在我国有上千年史，它因副作用小、简单经济、药效直达病灶、效果显著而深受患者的欢迎。 我建议你不妨用用濮阳仲亿药业生产的专利产品“骨质增生外敷灵”，该药是由濮阳著名内病外治专家，濮阳市骨质增生研究所所长，著名民间老中医王卫生大夫集数年心血研制发明，1998年获国家发明专利。 “骨质增生外敷灵”一盒20袋用40天130元，患者每二日用一次，一个部位一次敷半小时即可（该药为自热药，具有经济实用、一袋多敷、用法简单、安全可靠的特点）。 “骨质增生外敷灵”作用功能：消炎软坚、散寒祛湿、通络止痛。适宜人群：由骨质增生引起的颈椎病、腰椎病、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损、膝关节疼痛、足跟疼痛等无菌性患者。 你如果在北京：可去北京海淀区玉泉路65号的（石槽）“时珍堂金象大药店”购买，010-68637019。你也可去医药书店买一本科技文献出版社出版的《骨质增生症》一书参阅，书中详细介绍了“骨质增生外敷灵”的使用方法及药理作用等， 外敷膏药的同时 建议你用下方自己去中药房加工内服： 水蛭100克（不要买炒制过的）、全蝎（要清水蝎，不要盐开水炮制蝎）、炮山甲（不要用油炸的，要用砂炒的）、乌梢蛇（蕲蛇最佳）各50克，蜈蚣30条，上药共研末装瓶备用，每服4一6克，日服2次，温黄酒送服，也可用蜂蜜拌服。 功效作用：活血化瘀，舒筋活络，逐风搜邪，通痹镇痛。 主治：骨质增生症、腰肌劳损、 颈 腰椎间盘突出症。 也可用食疗法配合外敷药同时治疗，食药处方：杜仲30克，*羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。猪腰8个（猪腰子或羊腰子均可），破开，洗去血液筋膜，可将上药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可。吃腰饮汤（要用砂锅煎炖，可放入三片生姜）说明：以上为一剂用量，每剂连用两天。早晚空腹，可连用2-4周。 （重点提示：如果臀部至小腿痛甚或伴麻木者发凉患者可每次同时吞服水蛭全蝎粉2克（生干水蛭100克，干清水全蝎50克。按配比混合研末装瓶备用，切记：去中药房购买时不要买炒制水蛭和盐制全蝎）。 （如果是颈椎病可去中药“牛膝”改用“葛根30克”，头晕者加天麻30克）上方不仅治疗颈腰腿疼痛，同时还有补肾壮骨强腰之作用。 祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以一定要补肾强骨 。 河南濮阳骨病研究所研制的“痛痹外敷散”也是很不错外敷药，你不妨试试，该药为外用自热药，用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热，患者只需两天敷一次，每次每部位敷40分钟即可，该药不仅效果显著，而且价格也十分便宜。 [ 痛痹外敷散药物组成] 以羌活、独活、透骨草、红花、白芥子、川乌、草乌、骨碎补、蛇床子、猪牙皂、川芎、扼子为原料，经加工而成。 〔保健作用功能] 消炎软坚、散热除湿、通络止痛、促进康复。适宜人群：关节炎、产后风湿病、肩周炎、骨质增生、颈椎、腰肌劳损、腰腿疼痛、椎间盘突出症、关节劳损等亚健康无菌性人群。 [使用方法] 取上药20g，用凉水或温水约20ml调成糊状，倒在己备好的棉布上分摊平整，即制成布夹膏，敷于疼痛处，每次敷20--40分钟取下，可连续使用1-3个部位，两天敷一次。 运用自热中药外敷其功能概括的讲就是：通经引络、散寒祛湿、通窍消炎，走串散结，消肿止痛。其作用原理：通过皮肤直达病灶，疏通障碍，同时刺激皮肤改善微循环并激发人体调节功能，促进软骨关节代谢恢复平衡，从而消除病变，达到理想的目的。 链接：水蛭功能主治破血，逐瘀，通经。用于症瘕痞块，血瘀经闭，跌扑损伤。 水蛭主治：静脉曲张 ，不孕及抗早孕 ，癌症 ，肝硬化 ，高血压 ，高血脂症，结膜炎与白内障 ，脉管炎，慢性肾炎 ，女子血闭 ，前列腺炎 糖尿病 哮喘病 ，心脏病，血栓 … 患颈椎病的患者朋友平时还应该注意： 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 4、积极治疗局部感染和其他疾病。 5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运

中老年人，机体的疫力相对比较弱，颈椎的代偿能力差，

后背疼多由于外伤、姿势不良等，造成的不良改变，胸闷气短也可能引起相应的病理改变，手麻主要是血液循环和新陈代谢较差，对冬天的寒冷更为敏感。他们说是三次！

驾车路线：全程约6968公里

起点：白银市

1白银市内驾车方案

1) 从起点向正西方向出发，沿广场北路行驶100米，右转进入诚信大道

2) 沿诚信大道行驶110米，直行进入诚信大道

3) 沿诚信大道行驶270米，在第4个出口，调头进入诚信大道

4) 沿诚信大道行驶36公里，直行上匝道

2沿匝道行驶470米，直行进入京藏高速

3沿京藏高速行驶479公里，朝兰州/西安/G30方向，稍向左转进入忠和枢纽

4沿忠和枢纽行驶850米，直行进入连霍高速

5沿连霍高速行驶192公里，朝定西/天水/西安方向，稍向右转上匝道

6沿匝道行驶10公里，直行进入青兰高速

7沿青兰高速行驶2726公里，稍向右转上匝道

8沿匝道行驶13公里，直行进入青兰高速

9沿青兰高速行驶1414公里，直行进入福银高速

10沿福银高速行驶1926公里，直行进入福银高速

11沿福银高速行驶40米，直行进入西三环

12西安市内驾车方案

1) 沿西三环行驶104公里，朝丈八北路/王寺/富鱼路方向，稍向右转进入西三环辅路

2) 沿西三环辅路行驶800米，左转进入科技西路

3) 沿科技西路行驶27公里，进入丈八北路

4) 沿丈八北路行驶10公里，进入科技一路

5) 沿科技一路行驶250米，左转

6) 行驶10米，到达终点(在道路右侧)

终点：汇德科技园

你的无缘无故的手麻和胳膊酸痛，主要还是因为颈椎病而导致的，但是现在有很多人根本不知道自己已经有颈椎病了。

你的症状还是颈椎病的原因，有颈椎生理曲度改变引起的，有颈椎病引起的，如果你坚持的做颈部运动，有会有非常明显的好转了，你先试试吧！

你现在需要配合其它的颈椎保健操和肩部运动，更主要的需要你长期的坚持，因为你的颈椎病已经由于你日积月累而形成的，想在短时间内，彻底的好转，是不切合实际的，在配合专业的按摩、牵引和针灸，效果会更好些，一定是正规专业的医院。

怎样治疗颈椎病及颈椎病的治疗方法

治疗颈椎病的误区颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。 由于人们工作压力越来越大，颈椎病发病率不断升高，而且有年轻化的趋势，特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群

是由于颈椎的病变压迫血管导致供血不足所引起的，建议你用中药结合牵引按摩治疗，效果很好的

颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。

颈椎病常表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。可发生于任何年龄，现在颈椎病的患者越来越年轻话，最小的有8岁，13岁的儿童都有颈椎病了，但颈椎病一般以40岁以上的中老年人为多些。

http://spacetvcctvcom/video/VIDE1235703883477888 这是中央电视台2套节目20090227周五的《健康之路》的节目《劳累的颈椎》，里面有关于颈椎病导致的手麻、胳膊疼痛的具体讲解（视频），你看看，对你会有帮助的。

当有颈椎病时会使颈椎功能有轻微的退化导致脖子和胳膊疼痛。

颈椎病与生活、学习、工作的姿势不当有关 ：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率很高。（比如：长时间的上网，打字、生活中长时间打麻将，长时间的看电视也可以造成颈椎病。） 不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷，而你平时可能没有好好的保养颈椎，所以才有了你现在的症状。

因为颈椎病的发生，颈椎病会压迫局部神经血管，使血液循环受阻，不通畅，会使多个部位发麻：脖子发麻、肩背部的发麻、和手臂手指的发麻现象

颈椎病的明显症状是 ：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子活动不灵活，转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生

有颈椎病时：神经会受到刺激或压迫后会有这些症状 ： 颈部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及时的治疗、颈椎病就进一步加重，会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导，可以伴有针刺样（针刺痛）或过电样串麻感、麻痛、酸痛、胀痛和蚁爬麻感，当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重

颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，在夜间颈肩背部及上肢可能痛得更厉害，可以翻来覆去睡不着。

由于颈脊髓受到刺激压迫后，使脊髓血液供应不足，可以促使多个部位疼痛：

会头痛：因为颈脊髓受到压迫刺激后，会使血液不能上达到头部，使头部供血不足，而使大脑缺氧，还会导致头痛

还会有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、酸痛以及发麻的感觉，如果经过稍微的活动后，血液循环的快些了，症状会有所减轻，因为压迫颈椎病会压迫神经血管，使血脉不通畅、是经络受阻的缘故

颈椎病还与睡眠的不良姿势有关：（总睡过高、过硬的枕头），因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。

颈椎病要注意睡觉时的枕头：枕头中央应略凹进，高度为12—16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

无论是睡眠、休息．还是生活、学习、工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼

这是治疗颈椎病的方法、和治疗你胳膊疼痛的方法、以及颈椎部的保健操：

1 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作或闲暇时或上网时都（可以见缝插针的利用时间做），做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

2 锻炼头颈部 ，前屈后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。做完后非常的舒服。

一定要注意：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行

3 用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。

4 捏拿肩筋二十至三十次。

5 平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头，更不能旋转颈椎，使劲斜搬按摩颈部

6 多坐耸肩、和扩胸动作：对颈部肌肉劳损、颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果

6 可以做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）

7 做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）方向是：先从下向上的画圈

8 双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状

9 休息时，经常的用热水袋，敷在脖子下面，热敷对缓解颈椎病的效果很好

10 颈部肌肉劳损和颈椎病还与睡眠的不良姿势有关：（总睡过高、过硬的枕头），因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。

颈椎病要注意睡觉时的枕头：枕头中央应略凹进，高度为12—16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

11起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。

12 多揉、多按摩颈部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等

多按摩肩胛骨内圆（肩胛骨的骨缝处），天宗穴、肩贞穴、肩后穴、肩外俞穴

这是具体的穴位图， http://wwwmifangorg/am/pic/

13 在平时的坐姿上，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，然后再做）

这是做颈椎部体操的方法 ：

1 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

2 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。

3 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。

4 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。

5 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次

这是治疗颈椎病的保健操具体的做法（视频）

http://vyoukucom/v_show/id_co00XNjE1MjUyNA==html

http://vku6com/show/OxRA3X4Bm3Mxc5dAhtml

http://wwwtudoucom/programs/view/2BwSdXgdWgo/

锻炼肩部是对你胳膊疼痛、手发麻和对颈椎病起着相当重要的作用！

这是肩部的锻炼方法：

一 、屈肘甩手 患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

二 、手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

三 、体后拉手 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

四 、展臂站立 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

五 、后伸摸棘 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

六 、梳头：患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

七 、头枕双手：患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

八 、旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

以上这些动作不必每次都做完，可根据你的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。

这是治疗颈椎病的视频：

http://wwwgaoxueyacom/playaspid=3924&n=1

颈椎病的症状主要有:

1颈型：主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。

2神经根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。

3椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。

4交感神经型:临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。

颈椎骨质增生病有哪些症状？

该病开始时，并无大的痛苦，不做拍片不易确诊。颈椎骨质增生，表面为头部转动不灵，发展到头晕、头痛、上肢麻木或类似肩周炎，重者出现呕吐、眩晕，持物落地，突然猝倒，记忆力减退等;

颈椎病怎么治疗：

保守治疗可用中药外敷患处，也可同对用针灸、按摩、牵引配合治疗，但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好，还有过度牵引容易导致脊椎不稳，疼痛加重，上年纪老年人不宜牵引。

保守治疗可用中药外敷患处，中药外敷在我国有上千年史，它因副作用小、简单经济、药效直达病灶、效果显著而深受患者的欢迎。

外敷中药的品种很多，如“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”“颈腰腿痛保健贴”，“痛痹外敷散”…等中药外敷方剂均为自热药，临床证实效果都很不错、而且价格也很便宜，中药外敷患处此方最为经济安全且药力可直达病灶，无副作用，此方法最为简单方便且效果明显。副作用就是每次贴敷时间不能过长（注意：上药均为外敷药，用水或醋或低度白酒调敷均可，调敷后贴于患处自动发热，故每次不能无限制外敷、以免皮肤发赤起泡）。

中药外敷其功能概括的讲就是：通经引络散寒祛湿、通窍消炎，走串散结，消肿止痛。其作用原理：通过皮肤直达病灶，疏通障碍，同时刺激皮肤改善微循环并激发人体调节功能，促进软骨关节代谢恢复平衡，从而消除病变，达到理想的目的。

颈椎病食疗治疗方：猪肾或羊肾10只，枸杞子20克，杜仲20克，威灵仙15克，丹参20克，葛根20克，天麻20克，同炖，食腰喝汤（早晚空服，每剂用二天）连用半个月至20天。

问题分析：

一般胸闷次少，不必紧张、也不必治疗。病理性胸闷必须引起重视，应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图 、血液生化等检查以及 肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。

意见建议：

手麻是周围神经病变或是颈椎病有关的，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，查一下颈椎看看。必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗