增胖的生活守则及饮食守则：1别吃辛辣的食物2尽量避免油炸类食物3烟、酒、咖啡要限量4细嚼慢咽5不熬夜睡眠要充足6坚持每周运动3次、每次30分钟7多样化的休闲活动、多接近大自然增胖、强健、增进食欲的食品：牛肉、蜂蜜、莲藕、人参其它:鲳鱼、羊肉

您好：青春痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为青春痘。 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮

体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良

不论你是租房子、还是住在学校宿舍，切记「宵夜」是身材的大敌，不吃早餐是发胖的根源。别老在汉堡薯条、盐稣鸡、可乐红茶里打混，免得身材日益走样而不自觉唷。　要如何保持理想身材呢？进驻宿舍后，千万切记：　　1买一个体重计，及一面全身镜。　　2每周

怎样健康减肥呢？其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋

问题一：怎样提高雄性激素现在的社会，男人越来越娘，女人越来越爷们，不是环境的影响，更多的是内分泌的问题，男性的雄激素越来越少，怎么提高男性的雄性激素这个已经是一个社会性的难题了，接下来我告诉男性们，怎么提高雄性激素： 补充维生素D。《激

训练狗狗原地等待：带狗狗走到一个安静地点，叫它“坐下”，将项链向上拉紧并命令它“留在原地stay”，主人狗为中心绕圆圈，随时校正任何企图移动的动作，重复此动作直到留在原地，松掉项圈。

轻松呼拉圈转走一身赘肉酸背痛腿长肉，久居桌前不动的下场——就是看着热裤背心欲哭无泪。这样的日子你还要继续下去吗？！还不赶紧跟着行动起来。每天一次，每次大约30分钟，一个月后，喜获性感身材。◎后舵式——主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背1、双

不确定是不是太准确 仅供参考 希望能帮到你~~祝你考试顺利！加油！！2010年5月公共营养师三级理论真题一、判断题1（ ）年龄、性别、教育程度、职业、婚姻状况、民族、家庭关系、社会经济状况、宗教信仰、身份证号及家庭住址等属于个人健康资料中人

肌肉女指那些肌肉发达的女子。增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发

喝茶是一种常见的饮食方式，喝茶能够调理身体，帮助我们改善亚健康的状态，茶的品种很多，不同的茶，饮用的效果也不一样，有些茶男人喝可以补肾壮阳，那么，怎样喝茶能补肾壮阳？什么茶能补肾壮阳？下面跟着小编来看看文章的介绍。1、温性的红茶茶常常被人们

吃什么也不会长肌肉，因为肌肉不经过劳损，是不会自然增长的，也就是我们所说的肌肉增大，唯一的途径是通过无氧运动使肌肉达到疲劳，使肌糖原消耗到一定程度，然后通过摄取蛋白质和氨基酸等物质，使肌肉得到修复和营养的补充。就比如你一个人干活，让你干

每天游泳1000米的好处每天游泳1000米的好处，，游泳是一项老少皆宜的运动。适当的游泳不仅能够身心愉悦，还可以够锻炼我们全身的肌肉线条，增强心血管系统的机能，以下了解每天游泳1000米的好处。

容易得结石从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身体消瘦，我们应及时治疗疾病，疾病治愈后，体重自然会恢复正常水平。久病体虚，营养不良者，应加

菠萝。肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。此外还要注意：肌肉拉伤后需要多休息，可以通过按摩，冷敷，热敷

健身教练证怎么考申报条件有哪些？健身教练国度职业资格证书是从业者从事某一职业所必备的学识和技能的证明，它是由人力资源部社会保障部统一印制，由国家体育总局颁发，各行业行政主管部门负责核发。它是求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用人员的主

体能训练吃什么水果好不长胖也能补充体能香蕉香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（15

的不确定性是不是太准确，仅供参考，希望能帮助你祝你考试顺利！来吧！ ！ 2010年公共营养师理论的完美结合法官问题（）的年龄，性别，受教育程度，职业，婚姻状况，种族，家庭关系，社会经济经济状况，宗教，身份证号码和家庭住址属于个人健康信息的人

可以增肥啊！■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗