即将为人母的你，请做好当单亲妈妈的准备

还记得刚刚知道怀孕的那一刻，你的心情是怎样的吗？惊喜，感动，紧张，惶恐，后悔……？

无论如何，当你决定要按下OK键，让一个新的生命开启他的人世之旅，你应该明白：从今往后再也没有删除键。

他/她经由你来到这个世界，尽管你不能决定他的人生方向，但是你有责任守护他成年以前的幸福。

如果他真的是自愿选择了你做母亲，你觉得他将来会为自己的选择而高兴吗？我敢说读完此文，至少会让这一几率大大提升。

1

在大多数育儿场景中，母亲的付出远远高于父亲。

暖男、奶爸等词汇的流行，或许说明世界上真的有“女儿奴”、“儿子奴”这样的男性生物存在，但是妈妈们千万不要入戏太深。

男人当了父亲就会马上责任感爆棚？孩子有任何风吹草动都会惦记于心？除了母乳亲喂，其他一切养孩子的事都可以替代妈妈？

绝大多数过来人的经验告诉你：喂奶绝对是妈妈的责任，拍嗝哄睡也是温柔耐心的妈妈才能搞定，洗澡抚触当然还是妈妈的专长，睡前故事摇篮曲亦是妈妈的声音更安心，带宝宝出去玩肯定是妈妈在才有安全感……

SO，妈妈们除了全部包揽下来，还有什么理由让爸爸来？何况爸爸们往往笨手笨脚，而且工作繁忙，稍有闲暇还要刷刷手机呀。

十月怀胎固然辛苦，孩子出生后，真正的辛劳才算刚刚开始。

孩子生下后，最理想的情况莫过于孩子爸既有钱又有闲，还有心鞍前马后照顾妻儿；次之就是有足够的钱和好运气请到放心的保姆打理育儿初期的各种琐碎，或者工作之余尽最大的努力分担家务，嘘寒问暖；最不济的是既没有钱请外援，自己又只想当甩手掌柜，与单亲家庭无异。

万一遇上最后一种，你可以接受吗？希望你身心俱疲也不要崩溃，毕竟在那样的情况下，你就是孩子的全世界了，希望你能以强大的坚韧和耐心发挥出超能力，尽最大的努力去爱孩子、爱自己，至于类似于带着孩子一起跳楼这样的选择，绝对不是孩子愿意接受的。

2

父亲对孩子的爱，往往需要更长时间的练习和在长期互动中不断升华。

或许你见过不少明星初为人父第一时间在社交媒体上分享激动的感言，信誓旦旦以后要怎样怎样，他们中也不乏货真价实的贴心奶爸，不过更多的父亲并不熟悉理想剧本中的套路，他们看到孩子的那一刻也会感动，惊奇，至于如何把每一份感动和惊喜、知足内化到今后的育儿行动中，他们往往是不知所措的。

尽管从血缘关系上看，父亲和母亲对孩子而言完全是一样的亲疏程度，然而现实是：

大部分有孩子的母亲总能在第一时间捕捉到孩子的哭声，哪怕是夜半三更也会条件反射般翻身而起，而不少父亲却可以在孩子哭声不止中安然入睡。

都是第一次当父母，母亲很快就可以摸索出宝宝最喜欢的安抚方式，明白宝宝的需求，父亲在上岗大半年后依然连抱娃的姿势都很笨拙，换一块尿布折腾十来分钟最后还是得妈妈搞定。

只能说，物种天生的差异，我们需要接受。另外，男人们更擅长做粗放的、机械性的事情，加上传统社会的分工差异，让很多男人潜意识中就默认和接受了带孩子就是女人的天职，并非由此衍生的大男主义思想，而是认为自己笨手笨脚是改变不了的，所以没有信心积极配合。

即使遇到一个愿意配合且非常有上进心的孩子他爹，妈妈们也难免被恨铁不成钢气到饱，所以，对于这一阶段要做好心理预期，除了耐心示范和提供更多试错机会，没有别的办法。

3

爸爸的陪伴不可缺，哪怕是猪队友也要去团结，并且，方法很重要。

心理学家发现，那些取得很好成就的人，20%取决于个人的努力，80%的因素取决于爸爸的影响，培养内心富足的孩子，真的离不开爸爸的陪伴。

然而据联合国妇联儿童部的数据：至少有50%以上的父亲长期缺席孩子的成长。其中有长期分居两地或者父亲长期出差等空间阻隔的原因所致，也有父亲和孩子每天都能见面依然缺席孩子成长的，那么妈妈们应该做些什么来拉拢父亲与孩子的亲密关系呢？

▲ 对于爸爸们主动参与育儿，妈妈应该多鼓励，切忌太追求细节完美，也不要有明确的目标。 只要愿意多抱一下宝宝，就不要太苛求姿势了，只要宝宝不抗议就行了；洗澡等同于在水里打湿了一下就捞起来，先不要发火，下次让他在旁边看着全程观摩一下；奶粉冲得多一点少一点也没关系，水温合适就可以适当表扬一下，次数多了自然会把握得越来越好……

▲ 不要高估爸爸们的自觉度和悟性 。有时候妈妈们忙的焦头烂额，分身乏术，可是爸爸们就是完全看不见有什么需要帮助，这时候就需要妈妈们放下对于默契的期待，直接发出指令，当然最好避免命令式的表达。尽管女汉纸风格这些年很流行，其实在大概率下，无论男人女人都还是更喜欢豆腐嘴豆腐心，况且，爸妈之间温柔的言语对宝宝来说也是更好的熏陶。

▲ 不要根据所谓的专家研究数据为参考，刻板限定爸爸每天亲子陪伴时间。 每天陪伴多少分钟，每周与孩子共同参与活动多少次，这些参数只不过是一个参考值。能完全达到这些参考标准的父亲基本上没什么问题，而达不到的预期目标的，只会更加破罐子破摔。更重要的不是陪伴的时间长度，而是陪伴的质量，一个边刷手机边陪孩子半天的爸爸，与一个专心陪伴孩子一小时的爸爸，你觉得哪个更有用呢？

▲ 只要不太偏离正轨，没有隐患和危险，爸爸们的创意育儿，就睁一只眼闭一只眼的多赞美吧。 思维方式的差异以及性别的差异，往往会看到一些爸爸别出心裁的带娃方法，比如为了逗孩子开心把毛绒玩具咬在嘴巴里啦、怕孩子摔下床把孩子紧紧绑在床上啦等。都说男人内心永远是孩子，多让爸爸带娃，更利于孩子天性的发展。

4

如果不可避免单亲，请与孩子一起勇敢的接纳现实，并相信单亲妈妈也可以养出幸福的孩子。

没有人结婚是为了离婚，没有人不希望自己的孩子获得世界上最好的爱，甘愿为孩子作出种种牺牲更是中国父母几千年的传统。我们上一代父母中，有多少人常把“要不是为了你，我跟你爸早就离婚了”挂在嘴边，说这些话的人，有的在一辈子吵吵闹闹中依然相携到老，有的则几十年如一日相处得如最熟悉的陌生人。

用自己的青春乃至一辈子作代价，只为给孩子一个形式上完整的家，这样的牺牲是没有意义的。

如果自己每天过得委屈愤懑，如何能让孩子感到家庭的幸福？所以，当婚姻没法继续，不要把自以为对孩子好的选择当做最正确的，只要不是完全丧失了谋生能力之类的极端情况，就不要对生活绝望，单亲妈妈只要解决了经济问题，同时有一颗乐观向上的心，孩子又会不幸到哪里去呢？

女子本弱，为母则刚，这简简单单的八字真言，只有当过妈妈的人才会懂。愿你以爱、以智慧守好孩子人生中最重要的一段渡口，愿你和孩子彼此成全，通过为人母的人生际遇实现另一重意义上的蜕变。

周公解梦参考如下：

钱是很重要的东西，可以买到自己喜欢的东西，想要在这个社会生活，就需要钱的支撑。那么在做梦时梦到捡到好多钱，这其中是什么意思呢？这种梦境到底会给我们带来什么呢？接下来周公解梦来为你解析，一起来看一看吧！

梦见捡到好多钱的梦境解析　　梦见捡到好多钱，预示财运运势极佳，财运会滚滚来。

不同的人梦见捡到好多钱梦境解析　　怀孕的人梦见捡到好多钱，预示可望生男，春占生女。　　做生意的人梦见捡到好多钱，代表勿信传言，不可大投资，大改变有亏损。　　恋爱中的人梦见捡到好多钱，说明保养身体，和气谦虚相处，婚姻可成。　　本命年的人梦见捡到好多钱，意味着有事纠缠、慎防小人设计，宜守不宜进。

梦见捡到好多钱的相关梦境解析　　梦见丢钱，表示你对自己没信心，或是对眼前的工作不太满意，想换工作，内心却犹豫不决。　　梦见数钱，预示你将取得成功。未婚男女做这样的梦，还表示感情进展顺利，有望结婚。已婚男女梦见数钱，表示生活富裕，无忧无虑。

梦见捡到好多钱的心理学解梦　　梦境解说：梦中见到钱币并不一定表示钱财，而是象征着要你如何评价自己。当梦中出现这类象征时，预示着你应该仔细地评判自身的价值。此外，你也应该知道你为自己的行为和愿望该“支付”怎样的代价。

原版周公解梦分析梦见捡到好多钱　　梦人以钱求买物，凶。此梦为交易之兆，应在钱姓者，或金姓者，或戈姓者。二人持金至者，如买己不祥之物则大利，如买己所爱之物，则不吉。《梦林玄解》　　梦身入钱孔，凶。钱体外圆，反之为方；内方，反之为圆。钱质属金，而金主刑伤。得此梦者，必有狱讼之事，为身受枷锁之象。若在船上，则预示有溺水之灾。《梦林玄解》

梦见捡到好多钱的吉凶　　可得平安荣华之幸运，及能受父祖余德或财力所荫益，达到成功与大发展，但其过程伏有许多艰难，最怕人格与地格若凶数，终归失败，若无凶数，则可免忧。大吉

梦见捡到好多钱的宜忌　　「宜」宜酒后吐真言，宜公开老照片，宜观看演出。　　「忌」忌买基金，忌唱歌，忌探亲。

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忍者「NINJA」，与寿司「SUSHI」、艺者「GEISHA」一样，已经成为国际通用语。无论是正宗日本人，或是学忍术的外国人，对忍者所怀抱的形象，通常是：全身黑色装束，能飞檐走壁、跳墙越城、唤雨呼风、移星换斗，使用各种奇形怪状的暗器。此形象，虽非准确无误，倒也八九不离十。

忍者的工作，主要是为主君进行秘策、破坏、暗杀、收集敌方前线情报、搅乱敌方后援基地 ……等种种谍报活动。由于生前必须隐姓埋名，过着终生见不得天日的生活；更不能留下只言词组，以免日后东窗事发，因此，日本忍者的起源，到底该回溯到哪个时代？没人敢断言。不过，忍术秘本中，留有圣德太子（五世纪末至六世纪初）身边有位名叫「大伴细人」忍者的记载。

目前，日本各地虽有无以数记的忍术流派，但是，追根究底，毕竟还是会回到伊贺（三重县西北部）、甲贺（滋贺县南部）两地。我想，许多人从漫画、小说中得来的印象，可能会误以为伊贺忍者集团与甲贺忍者集团，是不共戴天的宿敌。其实并非如此。两者祖先是同一家人，双方之间大部份也都有亲戚关系。只是，彼此的雇主（主君）若是敌对关系的话，他们便不得不同室x戈，甚或演变成兄弟阋墙的结果。 而另一方，为了便于忍术能世代传授下去，他们之间也不得不频繁通婚，可以说是唇亡齿寒的关系。稍微细想一下，便可知道，一旦生长在该地，无论男女，为了家族秘密，还能跟他乡人结婚生子吗？况且，男忍者背后，通常有女忍者在撑持。这种工作，除非自小耳濡目染，视为当然，否则，丈夫于某天突然不告而别，普通女人谁能忍受，不气得七孔生烟？

忍者世界中，有四项基本戒律：不准滥用忍术（只能用在公事上）、舍弃一切自尊

（逃命要紧）、必须守口如瓶（即便为此失去性命）、绝对不能泄露身份（这是最基本忍术）。忍者活跃的时代，大致有三：十一世纪末至十二世纪末的源平时代、十三世纪的南北朝时代、十四世纪中旬至十五世纪末的战国时代。而战国时代也可以说是忍者「百花齐放，百家争鸣」的时代。 忍者又分为「上忍」、「中忍」、「下忍」。「上忍」，又称「智囊忍」，专门策略作战整体计划。「中忍」，是实际作战时的指挥头子，当然忍术也得超群出众才行。「下忍」，又称「体忍」，相当于现代的特殊部队，在最前线实际作战的忍者。彼此之间等级关系泾渭分明，「下忍」对「中忍」唯命是从，「中忍」对「上忍」俯首帖耳。

以下是有关忍者装备简略说明：

装束 忍者通常在新月或阴天夜晚潜入敌方城楼与宅邸，如果全身黑色装束，轮廓反而会更显突出，因此，基本装束颜色是深蓝。碰到月明星稀的夜晚，便换成灰色或是茶色装束。有时候外面是灰色，里面是茶色，万一遭遇敌方追击，可以在途中将装束反穿过来，利用颜色错觉逃脱险境。另外，深蓝色可以防治毒蛇、蚊子等虫子侵袭，这是用含有铁分的天然染料染成的布料。美国开拓民发明出的牛仔裤，目的与忍者装束一样。 至于内裤，当然是日本传统的兜裆布（一条细长白布）。只是，忍者的束法同一般人不同，长度也比较长。他们将兜裆布从脖子缠到胯下，最后绑在腰际。如此，可以随时从脖子后抽出兜裆布，当做绷带或绳子应急。上衣里头有许多口袋，放一些不能淋湿的火药、缝衣针、救急药（包括安眠药、毒药）等；腰带里头则放一些日用杂物。手套与绑腿，通常藏着一些暗器。

武器 为了蒙混国境关卡守关人员的审问，忍者在旅途中，通常是农夫打扮。因此，所谓的忍者暗器，往往是改造自农具、日常必需用品、园丁道具等。这些武器，大多是自己发明铸造，只有自己深知其用法，因而在旁人眼里看来，跟一般日用品没什么分别。这也是忍者武器失传的主要原因之一。现代人从各种忍术秘本中，所得知的忍术武器，主要有七种：手里剑（syuriken）、撒菱（ makibisi）、忍刀（sinobigatana）、吹矢（hukiya）、忍杖（sikomidue）、手甲钩（tek koukagi）、水蜘蛛（mizugumo）。「手里剑」是飞镖，刀尖涂有剧毒。「撒菱」，是逃走时撒在身后的一种菱形武器；凡是凹凸不平，能够刺伤双足的东西，例如天然石头、干燥果实、铁器等，都可以拿来代用。「忍刀」，附有一条长约三公尺的绳子，翻越城墙时，可以当踏脚工具，再利用绳子收回；刀鞘，临危时可以当潜在水中的通气管。「吹矢」，则是毒针，通常藏在笛子内；有时候旅途中必需扮装成艺人，因此，忍者除了必须学吹矢手法，还得练习吹笛技术。「忍杖」，顾名思义，是一根藏有链子、长矛、刀剑等武器的手杖。「手甲钩」，各式各样，有装在指甲上的，有套在手背上的，就看当事者擅长哪种功夫，自己变把戏。「水蜘蛛」，渡河时用的道具，平时可以叠起来藏在包裹内。

忍者食 忍者绝对不能「发福」，由于得时时隐身在天花板上、地板上，用只手支撑自己的体重，因此，忍者必须注意不让自己的体重超过六十公斤。以男人的臂力来讲，能够只手悬空与敌方打斗的上限体重是六十公斤（不信的人，自己试试看）。「忍者食」以谷物为主，低热量、低脂肪、高蛋白质。主食通常是糙米、小麦、蕃薯，配菜是黄豆制成的豆腐、味噌，其它是梅子、蔬菜、芝麻、鹌鹑蛋等。会增强体臭的食物，例如韭菜、肉类、葱、大蒜、姜，嗜好品香烟等，一律列为禁品。而且，忍者时常洗澡、洗衣，目的都是去掉体臭。另外，松子、榧子等植物果实，也是忍者的主食之一。 「携带食」也很重要。一旦接获任务指令，无论是野外露宿，或是潜伏在敌方宅邸天花板上，身上都必须有「携带食」，以便维持体力。干燥芋头，可以串成项链，挂在颈上；蒸熟的米，晒干后，可以防腐。二者皆可用开水冲泡，成为充饥快餐。此外，用麦角、梅子、冰糖搅合成药丸，便成为「止渴丸」；用红萝卜、荞面粉、麦粉、山芋、甘草、薏苡、糯米粉，全部磨成粉末，浸泡在酒中三年，待酒蒸发后，揉成桃子核一般大小，一天仅吃三粒，便不用担心会耗费体力。还有一种「兵笼丸」，是用红萝卜、麦粉、糯米粉、蜂蜜、酒，用文火熬干，再揉成小丸子晒干，一天服用三十粒，便可以获取必要的维生素。「兵笼丸」应该是战争时，兵士们固守城池时用的吧？总之，这也是主要「忍者食」之一。

野外生存法 忍者具有丰富的药草知识，可以分辨毒药与良药，见机行事。对野生动物的习性，也了如指掌，许多忍术，都是从野生动物习性学以致用的。天文气象学，更是不可欠缺的基本忍术之一。例如，夜晚观察蜘蛛网上有没有水滴，若是有，翌日便是晴天；月亮周围有一圈月晕，或是月光比平日亮时，翌日则是雨天；深夜十二点、清晨八点、傍晚时分开始下的雨，可能会连续下好几天。在深山中迷路时，用火烤热缝衣针针头，或是在针上涂上蜡，立即放在水中，针头所指的方向，便是北方。忍者身上的缝衣针，不仅可以用来分辨方向，也可以当成受伤、疲累时的针灸道具。身上水壶内的水喝光时，怎么办？找蚂蚁洞或蝼蛄洞。有蚂蚁、蝼蛄的地方，附近必定有水源。

忍术 首先，当然是得临机应变化身为各种身份。忍者的基本「七化」（nanabake）是：出家、虚无僧、山伏、放下师、常之形、商人、猿乐师。「出家」（syukke），是一般光头和尚。「虚无僧」（komusou），头上戴着圆筒形竹笠，盖住整张脸孔；身上披着袈裟；颈上挂着托钵；边吹萧边化缘乞讨。「山伏」（yamabusi），在山野中修行的僧侣。「放下师」（houkas i），相当于现代的街头艺人，表演魔术、特技、耍猴等。「常之形」（ tunenokata），化身为在地农人或武士，条件是，必须会讲一口流利的当地方言。「商人」，就是卖药、卖糖的行商。「猿乐师」（sarugakusi），江湖艺人。其它还有「变相术」、「变体术」、「变声术」等。 传递机密文件时，最佳方法是暗记。不过，有时候是缝在衣服里边；有时候将文件捻成一条绳子，同草笠编在一起。更有将细长纸条缠在一个圆筒上，于上面记载下文书内容，之后解下纸条，内容便会成为脉络不明的文字；收件人于收到文件后，再将纸条缠在同样粗大的圆筒上，回复原形。我个人认为最「酷」的方法是，将文字刻在头皮上！这种方法，必须于事前先将头发剃成光头，再施以刺青，待头发留长后，平安回到主君面前时，再度剃光头发。可是，这方法，一定非常痛。不过，反正忍者都会调药，应该有类似现代的麻醉药吧。另一种方法是，利用「神代文字」。这是中国汉字传到日本之前的大和古代文字，相当于中国的甲骨文。战国时代时，已经罕得有人能够读解出神代文字，于是便成为忍者之间的「暗号」。 其它还有种种千奇百怪的忍术，「文」、「武」、「艺」、「乐」皆有，数不胜数。德川家康在江户（东京）设立了幕府之后，一部份伊贺忍者成为幕府的警卫人员与密探，剩下的伊贺忍者与甲贺忍者，则被派分到各地大名领地。明治维新时，忍术已经逐渐失传，这些忍者后裔，通通改行转业，成为警察、医生、药房老板、焰火师等。话虽如此，「 NINJA」这个透古通今的世界，依然具有莫大的吸引力，令现代日本人，乃至外国人，皆禁不住好奇，想探头去瞧瞧：这葫芦里究竟卖的是什么药？！

火影结印手势介绍，有兴趣的来看看!

“临（りん）、兵（ひょう）、闘（とう）、者（しゃ）、皆（けい）、阵（じん）、烈（れつ）、在（ざい）、前（ぜん）”。相信任何对忍者有兴趣的朋友都不会对这九个字感到陌生，对了，这就是被忍者口口相传数百年的九字真言。

切入正题前先说几句题外话，对忍者来说“临、兵、斗、者、皆、阵、烈、在、前”这九字真言的正确读法是“りん、ひょう、とう、しゃ、けい、じん、れつ、ざい、ぜん”，也就是按日文的音读发音，并非有些文章中提到的“あ、き、さ、た、か、は、わ、や、え”，查了很多相关日文资料确认九印没有上述这种读法，而我听过的正统九字真言全是按照第一种方法读的。

OK，现在我们正式开始。

作为一名忍者，战斗前口念九字真言同时用双手摆出各种印契是个必不可少的过程，他们口颂手结的东西就是我们常说的九字真言或九字密印（九印）。既然谈到九字真言就不能不说密宗。

正如前文中提到的，在古代，大多数忍者都是东密的狂热份子，尽管很多忍者不是刻意去修习密宗，但从生下来他们就被灌输了密宗思想，以后会不自觉的沉溺于其中或多或少的受到一些影响。

所谓密宗是相对于佛教显宗而言的，他是古印度后期佛教的特色，是佛教与印度教结合的产物。流派方面可分为代表印度和中国汉地密宗的杂密、由中国密宗流传到日本后改良演化形成的东密和西藏的藏密。唐玄宗时代，善无畏、金刚智、不空三藏三位印度密宗大师来到中国，他们传下了密宗的教门。宋末元初，由蒙古人带入西藏的密教，经过和当地喇嘛教的融会后形成了藏密。明朝永乐时期，朝廷认为密宗过于怪异，便下令废逐，故杂密在中原势渐衰微，而晚唐时期由空海大师代到日本的东密真言宗却得到了广泛传播。密宗视毗卢遮那（即大日如来，著名的镰仓大佛就是毗卢遮那）为最高统帅和创教之主，极力推崇传承、真言和密咒。而它的另一大特点就是密宗认为人的身体有许多奥秘和潜能，只要通过密宗法门的不懈努力就能使修行者发挥全部潜力，让身体与宇宙沟通达到天人和一的境界，这和忍者追求的极限体术不谋而合。

“三密加持”是密宗修行的一个重要组成部分。包括身密——手结印契，语密——口颂真言和意密——心观尊佛。

身密的主要修行就是“结手印”。简单的说就是通过两手十指相互交结成不同的形状，并配合想象意念形成的修法。密宗手印的种类可谓数以千记，每种都有特殊的含义和作用，例如：吉祥印、金刚大惠印、大轮坛印、摧伏诸魔印、宝冠持宝印、光焰火界印、缚思等仙印、准九头龙印等等，虽然有些手印名字相同，但其结出的形状却大相径庭。像金刚甲胄印就是趋魔护体的一种（如是当以明印想成甲胄，擐于自身遍起光焰，恶心魔类四散驰走）。忍者九印依次为：独占印、大金钢轮印、外狮子印、内狮子印、外缚印、内缚印、知券印、日轮印和隐形印。

对东密而言，透过人体两手十个指头，配上心理想象的意念，契合某一修法，互相结成各个不同的“手印”，便可产生加持修学密法者的效力。密宗理论认为双手十指对外与法界佛性相通，对内与五脏六腑相通，所以修习密法时，结成“手印”，便可与法界中已经成就的请佛菩萨的身密互相感召，增加速成效果，自身也如同获得了佛的神通。

除了结手印以外身密还有各种坐势，它和手印一样种类繁多且各具意义，全跏趺坐中的“吉祥坐”与“降魔坐”是忍者常练习的两种。忍者平时经常要配合忍者五道（以后章节另有详述）中的“香”进行吉祥坐、降魔坐的精神集中修炼。

语密又称真言，是通过修习者口诵一串咒文使其心中产生造化物并促使他们异变，利用这种特殊的音符震动身体中的气脉，将心集中于一点上形成超乎寻常的潜能并启发神通与高度的智慧。密宗中真言的数量和手印一样也是种类繁多，例如：火天真言、阎魔王真言、四天王真言、金翅鸟王真言、罗刹众真言、罗刹王真言、加持句真言、三昧耶真言、不动尊真言、金刚甲胄真言等，另外还有五字真言、藏密六字真言（在中国非常有名的六个字，别告诉我你不知道！）、文殊八字真言。

忍者念的“临、兵、斗、者、皆、阵、烈、在、前”是东密中的九会曼荼罗真言。东密真言大多是根据古印度梵文字母的声与韵组合来发音的。不过，在日本高野山东密大道场所传出的咒语，大体上都已变成了带有日本音的梵语。现在要详实地研究密宗咒语的音韵，实在是一个非常复杂的问题。但不同于源自古印度梵文的藏密六字真言，“临、兵、斗、者、皆、阵、烈、在、前”这九个字始出于中国东晋的道教典籍《抱朴子》。大家都知道《抱朴子》是一部道家经典，分内篇与外篇两部分。内篇主要介绍的是道教的丹法、禁术与养生，外篇则是兵略、政论等相关内容。九字真言就出自《抱朴子·内篇·登涉》中。

中国道教有许多禁术，禁术又称“禁法”，道教认为用此可遏制鬼物和毒虫猛兽。禁术盖由早期气术、符法派生而来，始见于东汉末。可分为“气禁”与“咒禁”两类。其涉及内容五花八门，从行云求雨、驱虫避灾到请鬼送神无所不能，天狗一直追求的“唤风雷·制鬼神”就是其中一种。《抱朴子》中关于九字真言的这篇属于咒禁，原文是：谓“入山宜知六甲秘祝。祝曰：‘临兵斗者，皆阵列前行’，凡九字，常当密祝之，无所不辟”。涉江渡海则祝曰：“卷蓬卷蓬，河伯导前辟蛟龙，万灾消灭天清明”。日人对此略加修改就成了现在我们看到的样子。

如果从密宗念诵咒语的修习方法来讲，它是利用一种特别的音符，震动身体内部的气脉，使它发出生命的潜能，变为超越惯有现象界中的作用，而进入神妙领域，乃至可以启发神通与高度的智慧。所以在东密的三部密法中，如金刚部、胎藏部、莲花部，便各有不同的咒语，使修习者为不同目的而达到不同的效果。如果从这一观点的立场来说，密宗咒语音密的最大重心是音声与人体气脉的关系，纯粹是一种超越物理的神密作用。

意密是“三密加持”中最重要的一个环节，在整个密法修持过程中，身密和语密都要依意密才能发挥作用。意密通过“观想”引发意识潜能而达到超然物外的境界。前面我说过忍术的九字真言是一种自我催眠的密术，正如现代魔术表演中魔术师对一位助手施以催眠说：“你是跟棒子”，此时即使有人站在助手悬空的身体上他也浑然不知一样。意密利用结手印颂真言的过程集中意念、自我麻痹，他使忍者全身热血沸腾并变的兴奋异常，以至在战斗中可以暂时忘却痛苦，完完全全成为一部全功率运行的杀人机器。

东密最基本的经是《大日经》和《金刚顶经》。透过这两部经书所说的基本原理，我们能够得知人类具备超越于宇宙万有的自性本能，作为从事忍者这种特殊职业的战士来说，每一次战斗都是攸关生死的恶斗，既然是以性命相搏的死斗当然希望能发挥自己的全部潜力为生存而战，这时就需要一种能够激励自己的精神依托和让身体充分展现机能的催化剂，九字真言正好满足了这种需求，因此受到忍者们的推崇。

理解了密宗的“三密加持”我想大家应该对忍者每次进行战斗前无论如何一定会结手印、诵真言、集中意念的原因有所了解了吧。

[分享]临·兵·斗·者·皆·阵·列·在·前

九字源自东晋葛洪的「抱朴子」内篇卷篇登涉篇，云：「祝曰：「临兵斗者， 皆数组前行，常当视之，无所不辟」。意思是说，常念这九个字，就可以辟除一切邪恶。东密受到我国道教的影响（使用护咒法），可是在抄录这九个字时 ，把「数组前行」误抄成「数组在前」或「阵裂在前」，而沿用至今。这九个字分别的意思是：

临

（りん）身心稳定

表示临事不动容，保持不动不惑的意志，表现坚强的体魄。

结合天地灵力------降三世三昧耶会

手印：独钴印

咒语：金刚萨埵心咒

兵

（びょう）能量

表示延寿和返童的生命力。

行动快速如镖------降三世羯摩会

手印：大金刚轮印

咒语：降三世明王心咒

斗

（とう）宇宙共鸣

勇猛果敢，遭遇困难反涌出斗志的表现。

统合一切困难------理趣会

手印：外狮子印

咒语：金刚萨埵法身咒

者

（しゃ）复原

表现自由支配自己躯体和别人躯体的力量。

万物之灵力，任我接洽----- 一印会

手印：内狮子印

咒语：金刚萨埵降魔咒

皆

（かい）危机感应

表现知人心、操运人心的能力。

解开一切困扰------四印会

手印：外缚印

咒语：金刚萨埵普贤法身咒

阵

（じん）心电感应/隐身

表示集富庶与敬爱于一身的能力。

透视、洞察敌人心理------供养会

手印：内缚印

咒语：莲花生大士六道金刚咒

烈

（れつ）时空控制

表示救济他人的心。

分裂一切阻碍自己的障碍------微细会

手印：智拳印

咒语：大日如来心咒

在

（ざい）五元素控制

表示更能自由自在地运用超能力。

使万物均为平齐------三昧耶会

手印：日轮印

咒语：大日如来心咒

前

（ぜん）光明/佛心

表示佛境，即超人的境界。

我心即禅，万化冥合------根本成身会

手印：宝瓶印（或隐形印）

咒语：摩利支天心咒

其实密宗向来讲究祭礼咒语，倒未必是受道教的影响，反而是道教跟佛教学了不少东西。

转忍者小全（glacial编辑整理）

来无影去无踪，神出鬼没是人们对忍者的印象，在人们眼里他们不是一般的战士，更有人把他们说成了已经超越了自然规律的斗士。这除了艺术描写的需要对他们故意的夸张描写外，更与人们对他们的不了解有关。其实忍者之所称为忍者是由于他们同样作为战士在二个基本方面同别人的截然不同而得名，那便是武术和修行。

其实没有人会想到，值得日本骄傲的忍者其实是受了我们历史悠久的中国文化影响，其武术套路源于中国的太极，正所谓以柔克刚。而在修行方面则又出于我国禅道，其我不入地狱谁入地狱的思想境界在忍者行事中经常体现出来

德川幕府时代的日本某藩，一个显贵的侯爷在众多武士的簇拥下，耀武扬威地在路上行走。突然，前面三十米左右闪出一个人影，只见他手一扬，侯爷的咽喉已被一支飞镖击中，气绝身亡。武士们喉叫着，围追刺客。那刺客身手敏捷，连跑带跳窜入一个小树林，一霎时，犹如化成烟气，消失了。武士们面面相觑，窃窃私语：“忍者！忍

结手印最基本的是早上面对太阳,晚上面对月亮,早晚各进行一遍此外,忍者们在应战或行动前必定"联结手印",使精神倍增

印的联结方法是:按"临""兵""斗"的顺序,一边口颂印名,一边在胸前将双手合拢,不放下,手指交连续变换手势那时,侧面看,手腕从上至下运转,象画圆弧并且,第八个印"在"时,双手向前推出,最后"前"时,收回胸前,九印既成

祝词的起源非常久远,是太古时代以前祭神时,斋主对神唱的一种具有特殊文体的语言,由此流传下来的是对日本人的生活形态和思考方式有深远影响的古代神道

此种神道对忍者平日的生活起着支配的作用

香道和茶道、花道同时并誉为"东瀛三艺"按一定的方法焚香,伴随上升的香气,欣赏古典诗歌、古事、情景是文学性精神性极高的日本独特的文化也是忍道中不可拆分的一部分

忍道用香之种类: 香多数以中国、印度、东南亚地区为中心出产的香木为主要原料。另外，也有自动物身上采取的，如鹿、鲸、贝类等

香道中,把香按六国分类,伽罗是品质最高的只有两个特定的地区出产,价格极高

把树干、根等与树脂混合固化制成,长年埋于地下,被埋部分上腐木菌等细菌活动繁殖,散发出香味即成东南亚各地区都出产,可作为镇静剂

香木中最为人所知的,香味清爽甘甜与沉香不同,檀木本身在常温下就能散发出香气其中印度产的叫"老山白檀"

伊贺古代盛行用当地的药草制药,伊贺忍者用的于治疗伤病,潜伏隐藏所用的兵粮丸,水渴丸等等护身药丸皆来源于此忍者用的攻击性毒药也来源于此忍者自行开发的多种药品至现代仍能使用忍者把自行制造的草药和自己擅长使用的火药是放在同一级别上的护身用品,相当重要

生药草捣碎后能直接敷在伤口上,疗效非常不错干药草能制作成忍者平时赖以护身的药丸和毒药

紫苏: 能用于发汗、解热、镇痛、健胃,还能治疗支气管炎,化痰,促进消化

车前草: 生长在路边空地和动物经常往来的地方,能作为镇痛,消炎,利尿的副药中药里经常配合牛车肾气丸使用

蓬: 到了春天把茎叶摘下,能做成草药饼,因为这个又被称为"草饼" 用叶子揉搓伤口能治疗划伤和虫咬 把茎和叶子放入袋子泡入水中,泡澡时能治疗汗疹

南天: 即能做为良药又能做为毒药 特别是一种止咳的妙药还能润喉 叶子泡入酒中能医治口腔发炎和嗓子疼痛

鸠麦(薏苡人): 是种重药,据说有十种药效,主要能通便、利尿、叶子有抗菌作用,可医治口腔发炎和嗓子疼痛

山椒: 在梅雨季节摘下没有熟的果实用盐腌泡可食用 如要药用就只能利用成熟果实的果皮部分,能达到促进胃动力,是作为健胃药

阴竹: 竹子很有用,竹叶能包饭团,竹筒能用来装水,都可以使饭团和水不变质特别是阴竹叶富含维他命C,能作为治疗高血压的药

忍者食用的食物都是以谷类中低卡路里不易肥胖的食品为主,忍者经常用拇指和食指悬空拎起装满重物的米袋,保持自己的体重对忍者来说是很重要的如忍者不能将体重保持在60KG以下,他就不能光凭拇指和食指的指力把自己悬吊在天棚上所以忍者日常生活中的饮食对他的战斗和潜伏起着至关重要的作用

糙米、麦、梅干 芝麻大豆 鸽蛋 黑砂糖 烧饼

向日葵籽: 富含维他命B,铁份,食物纤维,是忍者的减肥食品

松子: 又称仙人灵药,含有铁份和丰富的维他命E,能增强忍者的运动量,加速新陈代谢

南瓜籽: 含有丰富的脂肪,能补充身体元气,消除炎症,消毒止痛和虫咬

榛子: 富含多种有机酸,对增强体力有很好的效果,对治疗食欲不振,体质虚弱,头痛有特效

枸杞: 至古就被认为有长生不老的效果,与其它药物配合能治疗高血压,肝脏疾患,贫血,腰肌劳损叶子部分还能泡水饮用

枸杞酒: 1升果酒药泡成酒,干燥的枸杞150g,200g白砂糖和少许蜂蜜,密封约2个月能饮用,能达到长寿不老,强壮筋骨的效果

芦荟酒: 1升果酒药泡成酒,芦荟叶300g,白砂糖200g,密封保藏一个月可饮用能增强肠胃功能,治疗便秘

柠檬酒: 1升果酒药泡成酒,1kg柠檬,200~300白砂糖,柠檬需切皮,浸泡约一个月可饮用和德川忍者时代的梅酒有相同的功效,能达到恢复疲劳的效果

忍者杂谈（之一）转

忍者杂谈（之一）

相信大家对于“忍者”这个名词都还是不陌生的，我也就在这里和大家说上一些关于“忍者”的东东，也许有的地方说的不竟然对，希望大家多多予以包涵。

n 忍者的发展

忍者最早的起源已经无法追究了，但是根据忍者的工作性质来看，该是从公元200年左右产生的，忍者的基本工作是收集情报，有点类似于现在的特工，经过了许多年的演变，忍者也开始有了一定的发展，从原先的个体单独行动，成为了集团化的家族，其中最为有名的也就是伊贺的忍军。

n 伊贺忍军

伊贺忍军成型于日本历史上最为纷乱的战国年代，也就是大约公元16世纪左右。伊贺忍军是其纯家族式的方式在战国时代各大名的争斗中，都起着举足轻重的作用。战国时代，日本对于中国的古兵法十分推崇，〈〈孙子兵法〉〉等书对于日本历史的演变也起了推波助澜的作用，然而对于战争来说，“知己知彼，百战不殆”是个千古不变的真理，于是乎，专门搞情报收集的忍者就大有用武之地，而伊贺忍军也就开始慢慢崛起。伊贺忍军历代都有一个首领，第一位被人们熟知的首领便是赫赫有名的风魔小太郎，而第二位被人们所熟知的首领便是服部半藏，到了服部半藏这一代，战国时代行将结束，而服部半藏也就成为了德川家康手下一员不可缺少的大将，那时忍者的工作也早已不止局限于以前的收集情报了，还从事类似于暗杀，收买一类的工作。

n 服部半藏

各位千万不要以为服部半藏只是一个人名，最早的时候，服部半藏的确是一个人名，德川家康深得他的帮助，就决定将服部半藏这个名字当作是伊贺忍军首领世袭的一个称号，于是接下来的一代首领也叫服部半藏，这样一代代的世袭下去，服部半藏这个名字也成为了一个响当当的称号。直至公元19世纪末，明治维新宣布禁刀令后，伊贺忍军便悄悄的从历史舞台上退出，但是仍然有很多当时忍者的后裔沿用了“服部”这个姓，所以说起来也许现在姓“服部”的人，都有可能是当年忍者的后裔呢。

　　八字： 丁卯 己酉 壬申 甲辰

　　大运： 戊申 丁未 丙午 乙巳 甲辰 癸卯 壬寅 辛丑

　　4 14 24 34 44 54 64 74

　　八字五行个数（本气） ：2个金，2个木，1个水，1个火，2个土

　　八字五行得分：金：28 木：18 水：16 火：6 土：17

　　命局分析：本命属兔，炉中火命。正印格。

　　酉月壬水，取金为用神，水为喜神。

　　2011年，生肖兔的朋友迎来了他们的本命太岁年，与执政太岁同起同坐。命旺的生肖兔，可承担得住太岁带来的压力；而对命弱的生肖兔来说，往往是逆多顺少的一年，会形成在今年运势上的崎岖不平。诸多凶星临身：前有“丧门”星，主忧疑之事；后有“病符”星，主灾祸、病魔临身。幸有“四十卯生气”，吉星坐镇，可以减少凶星的煞气，缓解太岁带来的不利。 2011年的辛卯太岁年，辛在命理中为辛金，主匕首或镰刀之金；而卯兔太岁在地支中为花草之木、庄稼之木；故有所谓“辛金是卯兔的‘斩头剑’之年”的说法。这种情况必然会造成生肖兔做事反复不定，运势稍有起色就被斩掉、夭折的信息，又需要重新开始。所以生肖兔首先要有虚心和恒心，遇事多思考、请教，为人要谦虚；其次要敢于面对困难，保持乐观的心态，度过难关。 从另一个角度看，2011年生肖兔的运程，还有本命年大凶，流年不利的民间说法。生肖兔的朋友千万不要被这些说法所困扰，因为今年也还有“生气”吉星来化解这些灾星和不利；同时辛卯年也是生肖兔的“比肩”之年，“比肩”有比上不足，比下有余的寓意，所以对于生肖兔的朋友来说，在此年做事有一定的可比性和竞争性，关键是要坚持到最后。

　　生肖兔的流年助运吉祥物

　　法令符

　　开运吉祥物：法令符

　　材质：红玛瑙---开光加持

　　说明：法令符原本是道家用来驱灾、去难、增运、化解不利的符令。生肖兔法令符结合道家符咒，背面刻有六字真言，对不利、厄运、霉运等有很大的化解作用。佩戴生肖兔法令符，可对生肖兔本命年事业、财运等受争夺和伤害的运势，起到很好的化解作用，一方面可助身防克；另一方面也可生太岁，让其贪生忘克。

　　作用：转运、旺运，创造机会，促进事态的良好发展。

　　请购指南：2011年生肖兔之人专用吉祥物。随身佩戴，或在专家老师指导下佩戴、请购。

　　注意事项：

　　1、第一次摆放和佩带的时间在早晨7点到9点之间。

　　2、不要让外人触摸，直系亲属关系的人除外。

　　3、如不小心遇污、遇水、遇别人触摸等，或者需要清洗及消磁的方法是：以盐水洗刷消磁为主，(注；不要用漂白粉、牙膏、肥皂等)，然后在中午11时到下午13时之间的时间，晾晒一小时即可。(中午11点到下午1点属于午时，午时是阳气最强的时刻)。

　　玉兔呈祥

　　风水助运物：玉兔呈祥

　　材质：电镀百分之999千足金----开光加持

　　说明：玉兔呈祥造型为月中仙子怀抱玉兔飞天之势，因玉兔在月宫中与嫦娥为伴，取其多得贵人护佑之意。水晶体的水可化天干辛金，取金生水来助地支卯木(兔)，金银越旺，卯木兔也就越旺，可化解本命年的多种不顺。摆放：最适宜摆放在家中或办公室的东南方位或正南方位，更加有效的起到趋吉避凶，得贵人相助之效。

　　请购指南；2011年生肖兔之人专用吉祥物，招偏财人士最佳吉祥物。安放于家中或办公室的正西方，或在专家老师指导下安放、请购。

　　注意事项：

　　1、第一次摆放和佩带的时间在早晨7点到9点之间。

　　2、不要让外人触摸，直系亲属关系的人除外。

　　3、如不小心遇污、遇水、遇别人触摸等，或者需要清洗及消磁的方法是：以盐水洗刷消磁为主，(注；不要用漂白粉、牙膏、肥皂等)，然后在中午11时到下午13时之间的时间，晾晒一小时即可。(中午11点到下午1点属于午时，午时是阳气最强的时刻)。

　　生肖兔的流月运程

　　正月运程

　　(阳历：2011年2月4日——3月5日)

　　干支：庚寅

　　生肖兔进入正月，这个月内百分之七十的生肖兔会多有不顺。此月是生肖兔的劫财月，劫财星会影响生肖兔的朋友，造成心烦意乱、压力沉重的情形。大多数生肖兔无心事业，而对命理旺的生肖兔来说，此月逢劫财星反而能在事业上有所收获，在运势上有捷足先登之利。夫妻双方相处要多加克制，不要因冲动而争吵。财运不佳，需谨慎理财，以免破财。但命理旺的生肖兔却财运不错。心理方面承受太多的压力，需要适当的做些心理调整。这个月大部分的生肖兔要避重就轻、以柔克刚，凡事不可强出头，不然则会徒劳无功，导致身心疲惫。

　　二月运程

　　(阳历：2011年3月6日——4月4日)

　　干支：辛卯

　　生肖兔进入二月，此月天干辛金如双刃剑，既压制克害生肖兔的运势，又主生肖兔的健康运势欠佳，整体运势比较差。奔波辛苦，却徒劳无功，事业、工作没有起色，不仅不受领导器重，反而多受领导压制。用心经营感情，不要计较得失。财运不是很顺畅，付出很多，收获的却少。健康运欠佳，要特别注意工作中，手脚安全方面的问题。此月对常出差或从事机械作业、驾车的人来说，要格外注意安全，以免有红伤和血光之灾。

　　三月运程

　　(阳历：2011年4月5日——5月5日)

　　干支：壬辰

　　生肖兔进入三月，本月对生肖兔来说是喜庆之月，机遇较旺。此月天干壬水化解辛金对卯木的克害，而地支辰土又为卯木的生长根基，同时壬水消耗辛金来生助卯木，多得贵人相助。但是此月也会有卯辰犯害的信息，对处于领导地位的人来说，有容易招惹无故之事和犯小人的信息。工作、事业上多得朋友、贵人的帮扶，能使处在困境中的生肖兔走出低谷，也能使生肖兔得到上级领导的认可。未婚者有结识新异性朋友的机会，已婚者感情融洽。正财运势顺畅，偶尔还有意外之财。多参加锻炼，以免有身体方面的不利信息。处于领导地位的生肖兔，在处理问题上需注意，要做到公平、公正，才可化解卯辰犯害的信息。

　　四月运程

　　(阳历：2011年5月6日——6月5日)

　　干支：癸巳

　　生肖兔进入四月，本月运势较佳，特别是事业、财运方面都比较理想。不过此月生肖兔逢伤官之月，感情运势不是太好。工作、事业运较佳，会有出人意料的表现与成绩。感情运势较差，相互之间不信任、口舌偏多，容易造成感情危机。正财不错，偏财方面也有良好的收益。身体康泰，健康无碍。已婚或是热恋中的人需要多沟通，相互忍让和理解对方，以免出现小人插足的信息。

　　五月运程

　　(阳历：2011年6月6日——7月6日)

　　干支：甲午

　　生肖兔进入五月，本月生肖兔的运势平稳，上有天干甲木相帮抑制辛金之克，下逢食禄星暗伏，主平顺知足之意。工作、事业运势多受助益，即便偶尔有所阻滞，只要注意维护人际关系，用心经营，谨慎应对即可。此月出现桃花信息，会有不错的异性缘出现；但已婚者则要处理好与异性的关系。财运较佳，食禄生财，在财运方面会有进益，可进行一些投资，不过要掌握尺度，适可而止为好。

　　六月运程

　　(阳历：2011年7月7日——8月7日)

　　干支：乙未

　　生肖兔进入六月，本月运程稍有衰落，但谋事可成。此月与生肖兔半合木局，多得“月德”之助。需要注意的是，在处理事情上不可急于求成，凡事应踏踏实实、步步为营、稳中求成，做决策时须深思熟虑，不宜盲目行事；也不宜进行合作及风险性投资，以免导致损耗钱财。工作、事业上经营得当，尽职尽责，可获得平稳发展。感情方面不宜高调行事，应该多关心对方。财运较差，需谨慎投资，以免破财。健康上要提防肠胃不利，注意饮食的规律性。此月阴木过旺，要多注意口舌、小人、女性是非之事。

　　七月运程

　　(阳历：2011年8月8日——9月7日)

　　干支：丙申

　　生肖兔进入七月，运势平平。虽然此月天干丙火与太岁辛金天干相合，使辛金不能克害卯兔；但这个月也构成伤官见官之月，可以说是福祸相依的月份。凡事要谨慎、努力，方可保平安顺利的发展。工作压力较大，好多事情会遇到阻碍或意外变故。本月要与上下级、同事和睦相处，协调好人际关系，以免使工作事业上的努力付诸东流。对于生肖兔的女性来说，天干辛金又主丈夫星被合，会导致第三者的出现，需多加提防。财运平平，小心投资、借钱，以免破财。健康运势不错，身体无碍。要多注意小人陷害，中伤之事。

　　八月运程

　　(阳历：2011年9月8日——10月7日)

　　干支：丁酉

　　生肖兔进入八月，此月逢“冲煞”，“灾星”、“红鸾星”等降临，造成生肖兔的运势比较差。由于受冲煞星的影响，导致工作不稳，业绩停滞不前，如不全力以赴，会被淘汰出局，丢职罢业。红鸾星则对新婚夫妻、热恋情人影响最重，容易发生意见不一、争吵等事，应相互礼让，以免分手、离异。财运较差，必须忍辱负重，切戒贪念，以免招灾破财，因贪而变贫。小心意外伤害。

　　九月运程

　　(阳历：2011年10月8日——2011年11月7日)

　　干支：戊戌

　　生肖兔进入九月，因卯兔逢财星之月，故此月运程仍然低迷不振。虽然从表面上看，比上月的工作事业、财运等方面运势都有所回转；可是财星月又生斩头剑辛金，各种意想不到的事情和打击会接踵而来，很可能会在好的信息上功败垂成。工作事业上是非不断，节外生枝，需谨慎行事。不要听信流言蜚语，要对自己的爱人有信心。财运不佳，多出现意外性开支，投资需谨慎，不宜贪外财。注意饮食卫生，小心脾胃之疾。本月易招惹小人、是非，要多加小心。

　　提示：生肖兔在这个月最重要的是遇事、逢抉择要当机立断，千万不可犹豫不决，否则事情会迅速转变、恶化。

　　十月运程

　　(阳历：2011年11月8日——2011年12月6日)

　　干支：己亥

　　生肖兔进入十月，本月运势可以用山穷水尽、柳暗花明的妙语来形容。工作、事业上要及时抓住机遇，瞅准时机下手，会达到事半功倍的效果。上半月财运较差，下半月财运较佳。本月干支相克，小心肾脏方面的疾病。此月仍有一些明争暗斗的事情出现，要近君子远小人，以免受小人拖累。

　　十一月运程

　　阳历：2011年12月7日——2012年1月5日

　　干支：庚子

　　生肖兔进入十一月，本月的运程渐渐转旺，虽然会有些小的阻力与困难，但会得贵人、朋友相助，能起到逢凶化吉的作用。这个月做事要趁热打铁，切勿错失良机。工作、事业运势较佳，多得上级领导或贵人的提携重用，进展势如破竹。感情和睦，在各方面都会得到对方的支持。财运收入丰厚，但开支也较多，要防止不必要的开支。多注意关心家中老人的健康问题。为人处事上切记不可忘恩负义，不可用言语中伤他人。

　　十二月运程

　　(阳历：2012年1月6日——2012年2月3日)

　　干支：辛丑

　　生肖兔进入腊月，本月运势在工作事业、财运方面多有回落之象。工作事业上虽无帮扶之星，却也并无阻害之力，只要能专心发展事业，依然会有小成。对于单身之人可谓是桃花春风满面来，会有不少异性在身边出现；但已婚者则要注意把握与异性相处的尺度，切莫花心，以免两面不讨好。财运方面，虽然有外财收获，但财星浮沉反复，切忌心生贪念。健康方面要注意肝胆之疾，也要注意家中老人的健康。此月做事一定要量力而行，不可急于求成，盲目向外扩展，否则只能一败涂地。

　　点评：进入2011辛卯年，对生肖兔的人来说多有不利，无论是事业、财运，还是健康、婚姻、感情等，都面临一些冲击和影响。提示：本命年生肖兔在为人处事上要和气、礼让；感情上要专一、互敬；要勤于锻炼，养成良好的作息、饮食习惯。特别建议本命年的生肖兔，一定要佩戴、摆放吉祥物。具体到命理弱、运势欠佳的生肖兔，通过风水吉祥物，可助运旺运，改善本命年的不利之处；对少数运势偏佳的生肖兔来说，同样有旺上加旺、风水助运的效果。

紫微斗数预测：

2013年运势：

今年最顺遂的是「子女」运势，自己颇能经营亲子关系，用心维系和子女间的情谊。因此，适宜多从事些亲子活动，多和他们相处、互动，如此，不仅能让关系更加紧密，也能为自己带来最佳的助力。另外，「居家」、「休闲」、「爱情」、「钱财」、「手足」、「事业」等运势也算是表现较好的运势，可多用心於此，将能增加好运，补正走凶的运势，让生活过得更顺畅！

至於今年最令自己感到不满意的则是「健康」运势，自己的体能状况并不理想，容易疲劳，也较易出现不适的情形，因此，应多留意养生保健，运动或劳动也不宜过度。另外，「基本」、「父母」、「下属」、「出外」等运势也算是表现较差的运势，最好保守面对，谨慎处理，才可以减轻坏运的冲击！

您今年的基本运势走的是偏弱坏运，自己情绪稍见起伏，影响了正常表现。从命盤来看，重点宫位在「午」，是大限命宫，紫微自坐本宫，在个性上来说，将会带有自负的性质，文曲、流禄等吉星相拱会照，意味著哗众取巧、守株待兔等毛病也会增强，而擎羊、陀罗等煞星再会入本宫，则会推升攻击的缺点，再者，廉贞、天相、擎羊等星曜相互作用，形成「刑囚夹印」格局，更带有「易钻牛角、枉顾规范」的挫败冲击。

这些星曜和格局，显示出您今年比较容易自以为是，并且鲁莽躁进。行事常会自视过高，顽固不化，步调则显得较为急切，容易凭著直觉行事，过於冲动粗率。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

1 与人相处容易看高不看低，注重身家、背景等条件，也喜欢听赞美之词，因此别人对自己的逢迎，拍马屁，往往相当管用，於是便容易受谗言所惑，而作出错误的决策，让自己蒙受损失。

2 行事容易通才不专，刚愎自用，形成外行领导内行，而且事必躬亲，校长兼工友，成就越高自己就越忙。有效的沟通方式，应该是采取吃软不吃硬，不要直言或当场表态反对，而是在私下婉转劝说。

3 自主性高，主观意识强烈，不易受外在环境的影响而改变自己，因此比较不会接受他人的意见与建议。容易只在乎自己，而有自私的倾向。

4 较容易出现情绪性的冲动，而且一但冲动还不易自我约束，以致影响人际关系，有时便只能靠自己独立作战，增加了孤独感，思考欠缺完整性，容易著重眼前，眼光不够长远，亲和性也降低，与人搭配、合作的意愿较为不足，事情因此较易波动生变。

必须留意的是，由於您今年的基本运势走的是偏弱坏运，较易突显出缺点来，这并非注定一事无成，而是自己态度比较不稳，较易让事情出现变化，徒增困扰，因此行事态度不宜乐观，宁可悲观些，先为变化预作准备，并稍微降低期望或标准，先求稳，再求进步，较能有所表现。

您今年的基本运势以年初(农历)的表现最好，落实能力较为理想，颇能有效调整自己，发挥实力，因此应该好好把握住年初(农历)时段，尽量让自己动起来，勇於行动和表现。而年尾(农历)则是今年最弱的时候，自己的状况变得较不稳定，实力容易打折，较难有效发挥，因此在年尾(农历)时，态度不宜过於乐观，应该多些谨慎，保守行事。至於年中(农历)时段也还算可以，落实能力略优，稍具表现空间，因此仍宜把握。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年12月(12/31-1/30)，自己的落实能力不错，较能发挥实力，具有扭转局势的能耐。如果这时好好努力，将能对其他运势如事业、爱情等带来不错的助力。

运势最弱的时间则是在2013年11月(11/2-12/2)，自己显得起伏难安，很不稳定，挫折感大增，落差很大。如果执意孤行，将对其他运势如事业、爱情等带来明显破坏。

老师建议

平常行事应以避免犯错为优先考量，小心防范缺点，谨慎行动，先留意减少损失，再求进取。因此最好能在较为稳当的前提下，才争取机会，付诸行动，稳扎稳打，不妄想，不妄为。做法上则应采取「宽心包容，谨言慎行」的做法。适量放宽心胸，增加接纳的空间，以吸取外来的资讯，可借外力来软化自己强硬的主观意识，让自己能多考虑他人的建议。行事或讲话宜小心留意，避免过於直接而让人感到不适或责难，能少讲就少讲，行动也应思而後动，以降低仓促不稳的冲动。

开运妙方

基本运势在这段时间的坏运主要是和「健康」以及「外出」较有关系。只要身体健康和出外人际变得不稳，就会对基本运势带来不利影响。因此要审慎过滤同事、同学、朋友等的提议或意见，并尽量避免他们影响您的看法或想法，才能有效降低自己的挫折感！如果对方比较追求时髦，喜欢享受，那就更要留意了！另外，也应尽量小心防范健康异常或生病，慎选出外交友对象，才能有效减少自己个性方面的困扰！

您今年的爱情运势走的是中等好运，自己的异性缘增强，也较能抓住爱情机会。从命盤来看，重点宫位在「卯」，正是流年夫妻宫，太阳、天梁自坐本宫，在个性上来说，将会带有洒脱和尊严的性质，天魁、流昌等吉星相拱会照，意味著情趣、尊重等态度也会增强，而流陀再会入本宫，则会推升克服的优点，再者，禄存、化禄等星曜相互作用，形成「双禄交驰」格局，更带有「慢功慢活、稳守谨慎」的影响力。

这些星曜和格局，显示出您今年比较强调对等尊重，态度体贴而又略带含蓄。和异性相处能够多沟通，尽量融合双方想法，凝聚彼此共识，并且细心观察，多倾听，三不五时还会表达关怀，有效散发自己的魅力。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

1 感情上较不受传统的拘束，往往只要自己喜欢，是没有什麼不可以的，因此自己比较能够付出多且快的情感，也较能接受不同背景的异性，例如和外国人仕交往和通婚，成就异国婚姻。

2 感情的表达往往显得坦白而有点傻气，心机比较不深，但有自己的原则，在乎对方的看法，但往往不是以了解对方来诠释这份在乎，而是以突显自己、努力表现来吸引对方。

3 具有维护情感的用心，感情上如果遇到困难会努力化解，而不轻言分手，且一旦化解之後，往往能使感情更进一步。但如果恋情失败，也常常不能立刻忘却，而成为心里长久的痛苦。

4 感情生活上不太喜欢受到拘束，总希望能拥有属於自己的独立空间，因此相处时最好不要太过黏腻，若即若离的互动方式，反而较能吸引自己更多的注意。

5 感情的处理方式原本较为主观，但在事业或工作的历练和影响下，反而变得较能主客观兼顾，显得较为平衡。

6 处理感情的态度适中，自己虽然也算重视爱情，有支配感情的欲望，但也能试著从对方的角度来看，让自己的做法更加成熟。面对问题会找寻双方都能接受的折衷方案。当遇到心仪的对象，虽不笃定，但还是会试著争取青睐。不如意时，偶有极端的想法，却不太会去做。

7 感情中的理性成份增加，能够减少情绪性争执，降低变化的幅度，沟通讲求道理，能够表现出体贴的用心，增添浪漫，装扮上较显端庄，遇到问题，也较能冷静思考，让感情的进展得以平稳，也较实际。

由於您今年的爱情运势走的是中等好运，自己比较能够发挥优点，吸引异性的魅力增加，不仅较能维持合谐的两性关系，做出正确抉择，爱情机缘也较顺遂，往往能为自己带来助力，因此面对爱情应该较为积极，多花些心思，留意甚至创造机会，多尝试，多接触，找机会表现，就能抓住空气中飘散的爱情气味，增加恋情发展的契机。

您今年的爱情运势，整体来说相当稳定，对爱情的态度倾向乐观，幸运之神似乎也站在自己这一边，尤其是在年中(农历)，更是不错，爱情的机会增加，也较能够有所发展，感觉算是蛮好运的！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年10月(10/4-11/2)，自己经营感情的意愿相当强烈，魅力十足，感觉十分乐观，如果好好把握，正是展开恋情的最佳时机。而运势最差的时间则是在2013年12月(12/31-1/30)，爱情起伏难测，自己的掌握能力不彰，挫折感大增，魅力消失，并不算是展开恋情的适当时机。

老师建议

面对爱情的态度应该是积极表现，多嚐试，多接触，努力把握机会，不怕失败，才能有效散发自己的魅力和优点。爱情方面的问题多半是逐步累积而来，因此处理爱情问题的首要重点就是及时，不拖延，只要趁早面对，就比较不会对爱情的发展造成太大影响。做法上则应采取「求取平衡，著重内涵，略带热情」的做法。展现自己较为中庸的感情态度，适度融合自己和对方的的想法，以较平衡和周延的观点来赢取对方的好感和认同。相处时则应较为优雅的表达并显现内涵，体贴和耐心为重，其後才考虑添加些热情和风趣的成分，较能提升成效。请留意！由於您这段时间的基本运势走的是坏运，意味著自己还是可能错失爱情好运，也就是俗称的「吉中藏凶」，因此绝不能松懈自己，必须有效约制，更加踏实、用心，才能以辛劳换取爱情好运！

开运妙方

爱情运势在这段时间的好运主要是和「子女」较有关系。只要能维持儿女亲情的稳定，就会有利於爱情运势。因此，最好能多找时间和子女、甥侄等晚辈聊一聊参考他们所提出的意见，或是请他们帮忙安排介绍，将有机会让您找到对象，谱出一段浪漫的恋曲！如果对方显得豪爽热情，有时还带点叛逆，或者比较正直，喜欢清闲，不爱和人争执，那就最好不过了！

您今年的钱财运势走的是偏弱好运，虽然并不明显，但似乎可以看到一些赚钱的机会。从命盤来看，重点宫位在「寅」，是大限财帛宫，武曲、天相自坐本宫，在个性上来说，将会带有务实和公平的性质，文曲三合拱照，并有双禄前後夹辅，意味著谋略、留意契机等态度也会增强，而陀罗、火星等煞星再会入本宫，则会推升克服阻碍、冲劲等优点，再者，天相受天梁和化禄两星夹拱，形成「财荫夹印」格局，更带有「助人人助、财富渐增」的影响力。

这些星曜和格局，显示出您今年比较重视钱财，能够平衡适中。投资理财能够掌握重点，为了赚钱而辛苦付出，不轻言放弃，并且合理评估，抓住最佳时机出手。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

1 会将钱财处理得清清楚楚，依照规定办理，公私分明，不太会占别人的便宜，也不让别人占自己的便宜，往往会选择较中规中矩、倾向稳定的理财管道。

2 理财较能吃苦耐劳，通常都是辛苦赚钱，不太会考虑不劳而获或投机进财。只要有付出，便会计较收获多少，具有刚毅的求财态度，倾向行动的实行家，往往以专业能力见长。

3 具有强烈的求财欲望，对於赚钱的事情相当热衷，能够面对并承担赚钱所出现的风险和压力。遇到状况也比较不容易灰心，对自己赚钱的做法颇为坚持，态度常能维持一贯，不太容易受到他人或环境的影响而改变或调整。为钱财付出不以为苦，财务的决策显得相当明确而果断。

4 短期投机的冲动降低，大大减少了赚钱的风险和变化的幅度，做法上也较没有繁琐的计画或是为了周全准备而等待，避免延搁而错失机会，求财的手段相对显得平和。

由於您今年的钱财运势走的是偏弱好运，自己似乎较能发挥优点，理财概念稍微增强，不仅稍能留意赚钱机会，尝试提升收益，而且稳定的财务似乎也能为自己带来助力，因此理财态度可较积极一些，应多加留意周遭机会和理财讯息，才不会错失赚钱的契机。

您今年的钱财运势以年中(农历)的机运最好，赚钱的机会明显升高，钱财投资在这时较有进帐空间，感觉上相当乐观，自己赚钱的意愿也较明显，可算是适宜展开投资的时间。而年初(农历)则是最弱的时候，赚钱的机会略微下滑，钱财经营会比自己预期稍显困难，较易出现变数，并不容易掌握，因此严格来说，并不算是展开投资的适当时间。至於年尾(农历)时段也是不错，钱财机运颇佳，具有相当获利空间，因此当然应该好好把握。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年2月(2/9-3/11)，自己对赚钱的用心相当强烈，对金钱的概念十分清晰，如果好好努力，应该能在收入上大有表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2013年3月(3/11-4/9)，对金钱的概念相当混乱，难掌控，风险和困难大增，如果执意孤行，将对收入造成强烈的冲击，产生明显的破坏。

投资考量

您在今年如果考虑进行新的投资计画，基本上不论动产或不动产都还不错，而不动产会比动产更有表现，因此可优先考虑不动产投资，其次才是动产。

老师建议

投资理财的态度可以稍微积极一些，但须建立在小心的基础上，尽量以稳扎稳打的方式进行，才能避免坏运的反噬。自主求财因受坏运制衡，表现相对较为有限。因此若要增加投资效益，仍应考虑和他人合作，利用外人的好财运来帮助自己。做法上则应采取「掌握重点，创意引导计画」的做法。发挥自己独到的见解和主导能力，掌握住赚钱的方向，宁可失小利而就重点，方能稳住厚实的成果。赚钱的手段则应略偏创意导向，但在嚐试和行动的基础上，也应适度思考并加以规划，让经验得以累积和应用，才能有效发挥所长。请留意！由於您这段时间的基本运势走的是坏运，意味著自己还是可能错失钱财好运，也就是俗称的「吉中藏凶」，因此绝不能松懈自己，必须有效约制，更加踏实、用心，才能以辛劳换取钱财好运！

开运妙方

钱财运势在这段时间的好运主要是和「居家」以及「休闲」较有关系。只要能维持居家和休闲生活的稳定，就会有利於钱财运势。因此，只要能够多参加家庭聚会、社区活动，多些休闲娱乐，将有机会让您找到赚钱方法，增加钱财方面的收益！

您今年的事业运势走的是偏弱好运，工作似乎逐渐往好的一面发展，也算是个开展新工作的好时机。从命盤来看，重点宫位在「酉」，正是流年官禄宫，太阳、天梁由对宫照入，在个性上来说，将会带有豪爽和导正的性质，左辅、右弼、天魁、天钺等吉星相拱会照，意味著耐性、反省等态度也会增强，而地空、地劫、流羊等煞星再会入本宫，则会推升移除障碍、联想等优点，再者，化禄、化权、化科等星曜相互作用，形成「三奇嘉会」格局，更带有「精确拿捏，恰到好处」的影响力。这些星曜和格局，显示出您今年比较能够虚心吸纳，具谋划，能合作，行政、企划能力转强。自己颇具学习能力，能够吸取他人经验，加以运用，并且较能应付繁琐事务，想法细腻，做法平稳，能够参与并运用团队。各星曜、格局所显示的详细特点如下：1做事往往能够很快便掌握重点，重视大原则。几乎什麼事都能做，能够不辞辛劳，破除工作上的各项限制或束缚。枯燥时也能自己创造乐趣的心境，以自己的努力开辟成功之道。2头脑清楚，往往具有不错的逻辑和组织能力。知道欲速则不达的道理，因此工作态度常显得气定神闲，能从容不迫的依序执行任务。自己也比较喜欢可以自由支配时间，没有太多限制的工作环境。3对於工作或事业具有较宽广的包容空间，能够多听或接受不同的资讯和意见，以调整自己的看法。工作态度显得较为客观，能吸收，累积经验，有较佳的成长空间。对於工作或事业以外的事情也会留意，能够努力兼顾家庭与事业，让自己拥有较丰富的人生。4做事的谨慎内涵明显增强，能够多费心思，努力规划，充实计画和内容，耐性佳，应付较为繁琐或重复事项的能力相对提升，配合他人的意愿也较高，能够展现出较佳的亲和力，以凝聚并利用团队力量来解决问题，也较少出现莽撞的冒险行为，不急躁，减少了投机取巧的风险，手段较为稳健。由於您今年的事业运势走的是偏弱好运，自己似乎较能发挥优点，工作上的表现空间稍微提升，变得比较能够抓住契机，而稳定的工作也往往能为自己带来助力，因此可在工作上多加用心，不仅有时会有事半功倍的效果，较易获得稳定的绩效，如果考虑转换跑道或者找寻新工作，也还算是个好的起始点。

您今年的事业运势以年尾(农历)的机运最好，工作机会明显好转，事业在这时较有表现空间，感觉上相当乐观，经营事业的意愿也较明显，可算是适宜展开新工作或新事业的时间。而年中(农历)则是最弱的时候，工作机会明显下滑，自己并不容易掌握工作或事业上的表现机会，意料之外的变化比较多，发展往往和自己预期有段落差，因此并不算是展开新工作或新事业的适当时间。至於年初(农历)时段也还算可以，事业机运略优，稍具表现空间，因此仍宜把握。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年12月(12/2-12/31)，自己对工作的用心相当强烈，做事态度非常稳定，如果好好努力，应该能在工作上大大表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2013年7月(7/7-8/6)，做事态度很不稳定，难掌控，压力和挫折感大增，如果执意孤行，将对工作造成强烈的冲击，产生明显的破坏。

职场人际

今年的职场人际方面，您和主管的关系走的是好运，彼此应该较易相处，关系也会变得比较稳定。而和同事以及下属的关系走的则是坏运，双方的交集比较少，关系通常比较冷淡。

整体来说，您今年如果找到或换新工作，在新的职场环境中，应该比较容易和主管建立和谐关系，友善相处，并且获得助力，他们往往成为您的职场贵人，为您带来好运，非常值得好好珍惜和运用！

然而，和同事以及下属之间则较易出现摩擦，甚至受到拖累或制肘，他们常会带来破坏，成为您的包袱和拖累，尤其是同事最为明显，应该特别留意，小心防范！

老师建议

工作态度应该攻略多於守，稍微积极一些，但在努力的同时仍需具有危机意识，逐步前进，稳扎稳打，因为错误或失误较易造成损耗，侵蚀自己辛苦经营的成果。做事宜将事情区分轻重，再按先後顺序依次执行，同一时间只专注一件事情，尽量减少杂务，不贪多分心，才能适度降低变化和风险，也较易有所表现。如果要增加绩效，借助外力将是不错的选项。做法上则应采取「博学虚心，计画中有行动」的做法。展现自己较大的容纳空间，尽量吸取并学习各种的情报和资讯，以强化自身的广博和深度，并以虚心的态度面对互动，展现较大的配合弹性。工作上虽应先做计画，但也要尽快付诸行动，并藉助行动上的尝试，回过头来再检视和调整计画，会较有成效。工作内容则应以行政事项为先，善用组织和周遭资源，其次才是技术事项。请留意！由於您这段时间的基本运势走的是坏运，意味著自己较易错失事业好运，也就是俗称的「吉中藏凶」，因此一方面必须有效约制自己，更加踏实、用心，另一方面也应考虑借助别人的力量，补强自己弱点，尝试以辛劳来抓住事业好运！

开运妙方

事业运势在这段时间的好运主要是和「爱情」以及「子女」较有关系。只要能维持爱情生活和儿女亲情的稳定，就会有利於事业运势。因此，最好能多找时间和配偶、恋人，或是子女、甥侄等晚辈聊一聊参考他们所提出的意见，将有机会让您找到工作，增加事业的表现绩效！如果对方显得豪爽热情，有时还带点叛逆，或者比较正直，喜欢清闲，不爱和人争执，那就最好不过了！

您今年的健康运势走的是强烈坏运，也就是自己的体质变得容易失调，身体状况很难维持稳定，就算自己用心养护，成效还是和自己的期望有段差距。养生保健或是运动锻鍊的成效非常有限，因此大大限缩了体育方面的表现，很难发挥。一旦生病，必须特别加强医疗调养，否则不仅复原时间拉长，也容易恶化。

今年较易失调或异常的部位，主要集中在五行属性为「木」的器官，从中医的角度来说，就是指五脏中的「肝」系类相关器官。

肝主藏血，司疏泄，调理养筋，开窍於目，与胆互为表里，因此肝和胆、眼睛、筋等皆有关联，均属於「肝」系类器官。其中更以眼睛、视觉最为脆弱，宜加养护。如果出现以下徵状，便极可能是上述系类器官异常所致，务请留意及早诊疗︰

眼白出现泛黄的现象，同时鼻子周围的皮肤也有偏黄的情形，这是因为胆囊或肝脏的功能失调，以致过多的胆汁流到血液裏，造成的黄疸症状，尿液这时也会呈现**。

容易流泪或有时不自觉的流出泪水，这是因为肝脏出了问题，以致无法正常供给眼睛养分，因而造成眼睛的机能失调，无法有效控制泪液的分泌。

肢体容易麻木、抽搐或是扭伤，指甲也渐失去光泽，容易断裂或是看起来十分白皙，几乎没什麼血色，这是因为肝气失调，筋失所养，使得四肢无力，手脚屈伸不易所致，血液再生的机能也下降，使得血液中的杂质增加，营养不足，因而造成指甲变得脆弱、乾燥。

您今年的健康运势以年中(农历)的表现最好，体能状况似乎变得较为稳定，免疫能力也稍稍回升，因此应该把握住年中(农历)时段，多些健身活动，以有效增强自己的健康。而年尾(农历)则是今年最弱的时候，自己的体能状况明显下滑，健康状况较不稳定，因此在年尾(农历)时，不宜过於乐观，应该多留意调养身体，遇有不舒服也应尽速检查。至於年初(农历)时段也较偏弱，身体状况明显下滑，会比自己预期的还要虚弱，因此宜多留心健康，注意调养，有状况时也应尽量寻求医疗照护。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年7月(7/7-8/6)，只要稍加调养，身体便能维持正常，免疫能力明显提升，体能也跟著强化，体育表现相当接近自己的期望，身体就算有些不舒服也都能尽快回复。

运势最弱的时间则是在2013年11月(11/2-12/2)，身体状况实在不太理想，体能和免疫能力大幅往下走，体育表现总是有那麼一段落差，若不自己善加留意，强化调养医护，更会对健康产生相当严重的影响。

养生重点

今年对於「肝」系类器官(包含肝脏、胆囊、筋脉、关节、眼睛、视觉等)的养生保健重点： 有空宜多做室外活动，但应避免紧张且对抗性强的剧烈运动或是腹肌锻鍊，因为强度较大的运动会加快机能代谢，使肝负荷增加，运动方式应该由小量开始，逐渐增大，不可操之过急，动作应尽量舒展，例如打太极拳、八段锦、或是郊游、踏青、迎风漫步，遇有倦怠、厌食等情形就应暂停，饭前饭後一小时更是不宜运动，并应严禁空腹运动。酸入肝，因此适度吃些酸性的食物，如食醋、柠檬、梅子、橘子、柳丁、酸味小菜等，将有助於平肝散瘀，解毒保肝，只是不宜过量以免损伤肠胃，另外少量饮些酒，则可促进肝阳升发，但过量却反而会伤肝。时常做做伸展运动或是伸伸懒腰，让身体尽量地舒展，伸展时，要吸气，放松时，则让周身肌肉都松弛下来，并尽量呼气，有空时就做，不仅能让心情舒缓，也能增进气血循环，有利肝气疏发。

老师建议

健康养生应以预防感染为主，医疗为辅，尽量远离感染源，避免接触，预防罹病。平常应多留意医病方面的相关资讯，并尽量借助和善用医疗体系的各项资源，医护检查，以求得医病的最佳时效。然後再从生活作息和饮食习惯著手，努力改善并维持体质均衡，让免疫力有效提升。至於运动健身则必须在健康状况可负荷的情形下酌量进行，才能降低运动伤害。请留意！由於您这段时间的基本运势走的也是坏运，强度弱等，意味著自己对健康具有火上加油的破坏力量，会让健康更增困扰，因此应再加上一些危机意识，多些谨慎用心，并应尽量藉助专业医疗，才能有效降低自己缺失！

开运妙方

健康运势在这段时间的坏运主要是和「外出」较有关系。只要出外人际变得不稳，就会对健康运势带来不利影响。因此要审慎过滤同事、同学、朋友等的提议或意见，并尽量避免采纳他们的偏方或经验，或是受到传染，才能让您的身体健康受到较低的损伤！如果对方比较追求时髦，喜欢享受，那就更要留意了！另外，也应尽量慎选出外交友对象，才能有效减少健康方面的困扰！