水月洞天 大结局

天雪被打落至地狱岩底，于是月牙便救了她，谷中5年，2人建立了深厚的姐妹情，而谷底5年天雪天天都说起童战，让月牙对这个男人充满了好奇与好感，5年后，尹仲重出地狱岩，使地狱岩发生地震后，也使得月牙和天雪可以重出谷底，，天雪因身上的毒使身上溃烂，便化名为泪痕，月牙则易容成天雪，帮她报仇以及照顾童战，在和童战的相处中，她渐渐发现童战比天雪说的还要完美，她便深深的爱上了这个男人。但由于她不能够背叛天雪，她竭力克制着自己的感情，只是以天雪的身份默默的照顾他，在不知情的童战向他误以为是天雪的月牙求婚是，月牙拒绝了。后来在泪痕（天雪）的要求下，月牙答应了童战，但她坚持让天雪和童战结婚，原计划在仪式举行完后，天雪和月牙在换回来，而月牙因伤心在岩洞中哭而错过了时间。后已知真相的童博和豆豆找到了月牙，当月牙一同走到新房之外时，天雪和童战已在谈话，月牙便离开了，第二天月牙被尹仲抓走，童战童博等人边去追赶尹仲，月牙后逃至地狱岩底，却发现回来等死的天雪，天雪为救月牙而死，（当然死前她和童战相认了）

结婚出嫁父母家，儿子出生后，妈妈提出了一个要求，家里乱了。

月月那一年和丈夫结婚的时候也很辛苦。因为丈夫家里穷，所以月月的父母不同意在一起。月是家里的独生女。她爸爸妈妈本来是想把她留在家里，虽然要招女婿，但是月月不答应，她觉得那样就不能找到称心如意的人度过一生。

月月坚持和丈夫结婚，她的爸爸妈妈也只好勉强同意，她们每个月就这么一个女儿，当然舍女儿操心，所以结婚前她们为了月亮买房子做嫁人。月和丈夫结婚后才知道的，但是没有她想的那么多。恋爱的时候，两个人没有钱也没关系。

丈夫家里有弟弟。我还在看书。奶奶总是在家里各种各样的田地里，根本没有钱，一家都在期待月夫。月的丈夫结婚后，工资也几乎都送到家里。平时在家里使用的钱也以每月的工资维持着。有一次，月月的妈妈还帮我补。

奶奶和月亮见面，和丈夫在街上有房间。而且每个月的工资也很好。我想儿子一定有很多存款。之后，他们竟然要求每个月的丈夫三天的钱。其实月月心里很清楚，他们这是为他们的小儿子计划的。月牙令人难受。结婚后连孩子都生不了。

那个时候，月月看着旁边的朋友幸福地度过了。她也开始有点后悔了。如果她听了自己父母的话。现在也可能过得很舒服。丈夫总是安慰她，但是实际行动一次也没有，只是口头上说。月竟然怀孕了。

既然孩子来了，就生下来了。怀孕后，每个月的反应都很大，但她为了钱和生育保险一直在工作。产假到产假为止。她的好友开始说她是笨蛋。月的丈夫也一直说月很辛苦，但是每次他都说。然后月顺利地生了儿子。

家人都很开心。月月的母亲知道月月生了儿子。我很早就来照顾女儿了。期间，她把3万元包在女儿身上，让女儿好好地养活了身体。奶奶也来了。她们没有为月亮做任何准备。我给孩子带来了两件衣服。当时的月月也相当不愉快。但是她忍住了。

奶奶和丈夫为儿子取了名字的时候，月月的妈妈说了。孩子说他们姓。奶奶和丈夫听了这句话后，马上和月月的妈妈吵架了。月月的母亲当然也不服。对于月月的爸爸和妈妈，如果花钱为你的儿子买房子的话，他一直没有他们的钱，他们的生活也会得到补偿。这个孩子会遵从你们的姓。否则，这孩子绝对不能遵从丈夫的姓。

自从月妈妈提出这个要求后，月老爷对月亮很冷淡。平时不怎么看月亮。而且，一看月亮脸就变硬，家里的气氛也很压抑。月月和丈夫说话的时候，她的丈夫责备月亮为什么不站在他这边。月开始对这样的家庭失望了。我对丈夫也开始失望了。她觉得丈夫和丈夫的家人总是只会要求，但是从来没有为她考虑过。离婚的想法也在月初开始萌芽了。她不想继续这样卑微的生活了。月应该和丈夫离婚吗？



九洲芳文

我的左手食指上有一道月牙形的伤痕，已经有四十多年的历史了。那是我第一次割麦时留下的伤疤，每次看到它，那段难忘的岁月就禁不住涌上心头。

那时还是在生产队的日子，俺那里包干到户还没有开始，大概是一九七九年的初夏。我才十一岁，刚上二年级。放麦假了，看着父母为了挣工分，起早贪黑地劳累，我也想挣工分，替父母分忧。

一天，没和父母打招呼，就独自拿着一把镰刀下地了。那时感觉离家好远！到了十二亩地，太阳已经一树梢高了，非常热，汗水像雨水一样顺着脸往淌下，我不停用手擦擦汗。我在靠近沟边的地方，沟边生长着很多荆条，麦地里也有。我没有注意到，握着的小麦里有一根荆条，右手握着镰刀用力割着，镰刀顺着荆条就划到了左手食指上，差一点把一块皮肉割掉，顿时鲜血就冒了出来。我立马扔了镰刀，蹲在地上，从地上抓起一把细细的白土，摁住了伤口。血很快就把土浸红了，不停地滴下。我就又从地上撮把子细土，一遍又一遍地洒着，直到血不再流了为止。

等到血结痂了，不再流血了，我才弯腰捡起镰刀，灰溜溜地溜回了家。那时候怕被别人看见，嘲笑我，把左手食指藏在身后，偷偷地像贼一样溜回了家。

直到中午吃饭时，妈妈才发现我手指上的伤疤，追问我怎么回事。我声音小得像蚊子一样，把事情说了一遍。“谁让你割麦的？！”妈妈心疼地埋怨着。大（就是爸爸，俺老家叫大）看了我几眼，居然破天荒地没有打骂我（我是在父亲的打骂中走完了童年和少年）……

这就是我第一次割麦的经历，真是出师不利，未战就“光荣”负伤了。

第二年，就包产到户了。麦假时，我就随父母一起收麦子了。从那以后，我割麦子就再也没有受伤过。这样的生活直到我结婚后出门打工为止，占据了我的童年和青春。其中的酸辣苦甜，至今仍在舌尖上回味，在记忆里潮起潮落。

而左手食指上的这个“月牙”，至今仍在熠熠生辉。它仿佛在不断地提醒着我，凡事要小心谨慎，不可粗心大意！

这个“月牙儿”，也让我时常想起童年，想起第一次割麦的情景。宛如昨日，和着麦子的清香与麦芒的疼痛，让生活苦中有甜，痛里有香。

俄罗斯妹子一出现，所有男人的眼睛都弯成了月牙，有男人赞叹：“俄罗斯美女真水灵啊！”也有男人摇着头，嗤笑说：“水灵个一两年，终是要浑浊的。”便排出九张结婚前后对比照，又故意高声嚷道：“你一定是被年轻的她们欺骗了！”

赞叹者睁大眼睛说：“你怎么这样凭空污人清白……”“什么清白？我前天亲眼见到一个俄罗斯妹子结婚，昨天就变大妈了。”赞叹者便涨红了脸，额头上的青筋条条绽出，争辩道：“成熟不是大妈……成熟！水灵灵的姑娘，怎会秒变大妈？”接连便是难懂的话，什么“刻板印象”，什么“偏见”之类。众人低头看了看排出的照片，齐齐哄笑起来。

俄罗斯女性的成长就像吹气球

“俄罗斯少女结婚后形象崩塌”这样的说法并不是刻板印象，也不是空穴来风。

2012年联合国人口数据研究中统计了世界各国各个年龄阶段人口的平均BMI（身体质量指数）值‘体重/（身高^2）’，在这个数据中分别提取中国、俄罗斯、美国三个国家女性在各年龄段的平均BMI，得出了这样一个折线图。

图中竖着的Y轴是BMI值，这个值越高，就代表人的体重越重，横着的X轴代表年龄。

其中蓝色的美国、橙色是俄罗斯、红色是中国、黑色是世界平均水平。

由此可以看到，在23岁以下，俄罗斯女性的平均BMI甚至低于中国女性，那时候她们的体重很轻，人也很苗条。可从25岁之后，俄罗斯女性的BMI值一路狂飚，直追美国的肥胖女性，把中国和世界平均水平远远抛在后面。

在60-74年龄段，BMI值达到了顶峰2996，而根据2016年的身高数据，俄罗斯女性的平均身高是1671厘米，这意味着在这个年龄段身高1671的俄罗斯大妈的标准体重是1671672996=8356公斤。

167斤的俄罗斯大妈的形象跃然纸上，富有画面感，并且成为了国人的朴素共识。

那么，为什么俄罗斯美女会在婚后形象崩塌呢？

胖是基因，老是肤色

俄罗斯人属于欧罗巴人种中的东斯拉夫人，属于白种人。

首先，白种人本身就比亚洲人老得快。

因为白种人皮肤中的黑色素较少，对光的天然防护能力弱，光老化情况也比较严重；而白种人血液中拥有抗氧化、抗衰老作用的胡萝卜素也只有黄种人的三分之一，这导致白种人老化征兆要比黄种人平均提前10年。

东斯拉夫人种生活在高纬度地区，冬天漫长而寒冷，也进化出了用以抵御寒冷的基因，东斯拉夫人年轻的时候基础代谢高，随着年龄基础代谢变低，中年发福是很普遍的，他们的脂肪增长非常快，尤其体现在女性身上。

当我们赞叹17、8的俄罗斯姑娘性感迷人的时候，就应该能够预见到她们会很快变老。

因为钱钟书曾说过：“早熟的代价是早衰。”这也是白种人相比黄种人特别之处。

你这么吃你也胖

现在营养学家比较推崇地中海饮食，或者日本饮食结构。强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类。而斯拉夫先民饮食为了适应寒冷的冬季，饮食普遍高糖高盐，高碳水化合物。

早饭标配是面包黄油夹腌肉，再加西红柿和奶酪，喝加了糖的咖啡或者红茶。而且为了图省事儿，把以前的牛油换成了氢化植物油。中午饭不重视，蛋糕甜甜圈+咖啡凑合，晚饭则是面包油炸肉类，香肠腌肉为主，当然酒是不能少的。

新鲜水果蔬菜和海鲜在他们的日常饮食中所占比例极少，另外他们非常喜欢喝饮料吃快餐，糖的摄取量也爆表，一天喝两升可乐的大妈比比皆是。

同时俄罗斯人也酷爱甜食，普遍有烤箱，做蛋糕，吃蛋糕喝咖啡是日常，一天不吃点甜食就浑身不舒坦，他们的食品中经常出现各种甜点，而巧克力、提拉米苏、奶酪、牛奶、蛋糕等基本是俄罗斯人的家常食品。

甚至在喝茶的时候还把巧克力和饼干当做茶点。

俄罗斯女性在25岁前为了保持自己的身材，不仅很少吃午餐，连饭量也基本与猫持平，一小盘沙拉甚至可以吃两顿，再加上年轻，身体代谢快，以及经常锻炼的好习惯，自然能够保持完美的身材。

婚姻是肥胖的温床

我们注意到25岁的时候，俄罗斯女性的平均BMI开始飙升，而这个年纪，正是俄罗斯女性的适婚年龄。

根据俄罗斯的法律，俄罗斯女性员工的产假为3年，并且在此期间可以领80%的工资，这也鼓励很多女性尽快怀孕。

于是俄罗斯的女性也习惯性的在怀孕后进入全职太太和全职妈妈的状态，从休产假开始，便有更多时间和理由大吃一通，同时把重心从事业放到生活，从保持美貌变成了保证营养。

等孩子出生，给家里人做饭自然营养更加丰富，一顿一大锅，一吃好几天。做为人母也懒得在乎自身的形象，把心思全部放在了孩子身上。

3年产假还没过，“飒”地又怀了一个，然后继续进入育儿状态，三年之后又三年。再加上俄罗斯的冬天寒冷漫长，除了在家养膘想不出更多有意思的事情。

而随着年纪增大，代谢下降，自然而然从前凸后翘、肤白貌美变成了胖上加胖，追狼撵熊。

若是能够很快回归工作，身材自然也会很快恢复，但往往大部分俄罗斯女性都失去回归工作的能力和想法。

靠不住的男人

男人终究是靠不住的。

这是历史和现实给予俄罗斯妹子的教训。

历史上，二战的苏德战场，男人们在战争中死伤惨重，女人们甚至也卷入了战场，经典**《这里的黎明静悄悄》告诉女人们，有时候，自己的命运要掌握在自己手里。

而战争过后，那些战士的遗孀，也将要凭借一己之力坚强的生存下去。

和平年代，俄罗斯的男人还是靠不住，结婚之后把整个家庭全部交给女人，女人自然要足够强大，撑起半边天。

我十个手指都有月牙那代表着什么意思？

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。

指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。

半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

（二）半月痕的作用

中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。 元气的作用：1、濡养全身五脏六腑。2、推动五脏六腑气血的正常运行。3、抗御外邪（免疫功能）。4、长寿抗衰老物质。5、遗传物质。中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。

由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

中医学说：“精血不足补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

（三）正常半月痕 1、数量 半月痕的数量，双手要有8–10个为好。2、形态 半月痕的面积占指甲五分之一为好。 3、颜色 半月痕以奶白色为好鼎越白越好，表示精力越壮。

（四）不正常半月痕 1、半月痕少

半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

2、不正常半月痕的三种类型 ①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。

寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。

这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能

差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰溼停滞、气滞血瘀、痰溼结节，易生肿瘤。

②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。

热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。

初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。中期：半月痕开始缩小。后期：半月痕逐渐减少并消失。

3、半月痕面积 ①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

4、半月痕的颜色 ①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

（五）半月痕与五指关系

1、拇指半月痕——关连肺脾 呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。2、食指半月痕——关连肠胃 呈>>

十指月牙，代表健康？

如果月牙是粉红的代表身体健康欧＊ 从「指甲」看「健康」

1手指血液循环不良：按压指甲后,若很慢才由苍白转回红润,表示 身体某部分血液循环出了问题（大姆指－呼吸器官,食指－消化器官,中指－肝脏,无名指－生殖器官,小指－心脏）。

2指甲变色：健康的指甲为半透明的粉红色。(1)指甲泛黄：黄疸性肝炎、香港脚。(2)指甲呈白色：肾脏病、肝硬化。(3)指甲呈黑色：外伤造成淤血、慢性肾功能衰竭、恶性肿瘤、胃肠息肉综合症。(4)指甲呈绿色：细菌感染或长期接触化学洗剂。(5)指甲呈紫色：表示血液缺o2,有肺病或心脏异常。(6)指甲呈红紫色：脑溢血、动脉硬。(7)指甲呈樱桃色：一氧化碳中毒。

3月牙太大：正常的指甲上,半月型月牙占指甲1/5,若月牙太大,表示血压偏高,有中风倾向。

4没有月牙：经常暴饮,消化吸收不良、排泄不畅、肠壁积存宿便或常泻肚子、肠胃衰竭者,指甲上没有月牙。若十指全没月牙的人,可能患有低血压、贫血或神经衰弱。

5月牙突然消失：原有的月牙,然消失不见,可能是心脏衰竭或循环系统出问题。

6月牙变成蓝色：蓝甲症状表示循环系统出问题（心脏或肝脏疾病）,也可能与风溼性关节炎或红班性狼疮有关,不可掉以轻心。

7指头呈圆锤状：先天性心脏病、支气管炎、肺气肿、

8指尖钝平：正常为圆狐状,若非因工作（钢琴家、打字员…）而引起的指尖钝平,显示体内严重缺乏水份。 9小指指甲弯曲向内：斗小指甲者,若指甲越长越内弯,可能有肺结合。

10生倒刺：缺乏vitc、叶酸、蛋白质,或有咬指甲、撕甲及习惯的人,指甲下方会长出小肉刺。

手指甲上小月牙代表什么？

根据中医手诊原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕俗称健康圈是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示钉体营养状况，是人体营养状况的提示灯。

十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛,如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等尽量保持身力旺盛要适当锻炼

（一）什么是半月痕

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。

指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。

半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

（二）半月痕的作用

中医学说：

气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。

元气的作用：

1、濡养全身五脏六腑。

2、推动五脏六腑气血的正常运行。

3、抗御外邪（免疫功能）。

4、长寿抗衰老物质。

5、遗传物质。

中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。

由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

中医学说：“精不足补之以味。”

这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

（三）正常半月痕

1、数量

半月痕的数量，双手要有8--10个为好。

2、形态

半月痕的面积占指甲五分之一为好。

3、颜色

半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

（四）不正常半月痕

1、半月痕少

半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

2、不正常半月痕的三种类型

①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。

寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。

这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、 面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰溼停滞、气滞血瘀、痰溼结节，易生肿瘤。

②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。

热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。

初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。

中期：半月痕开始缩小。

后期：半月痕逐渐减少并消失。

3、半月痕面积

①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。

如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。

大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。

②半月>>

十个手指都有月牙这说明什么十个手指都有月牙那说明

应该是可以说的

十指各代表什么含义

右手基本可以随便带，主要是戴在左手时就有不同的含义了。

比较简单的记法：谐音法

食指、中指、无名指、小指

清 热 解 毒

请追求我、热恋、结婚、独身主义

参考资料：

zhidaobaidu/question/308840856

十只手指没有一只是有月牙的代表什么

这并不说明什么，我也没有，只是体质差了些，多锻炼，营养均衡就好了

十指从来没有半月痕说明什么啊？

指甲半月痕的奥秘

（一）什么是半月痕

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为

小太阳。

指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月

痕就会模糊、减少，甚至消失。

半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

（二）半月痕的作用

中医学说：

气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状

况，可见其重要性。

元气的作用：

1、濡养全身五脏六腑。

2、推动五脏六腑气血的正常运行。

3、抗御外邪（免疫功能）。

4、长寿抗衰老物质。

5、遗传物质。

中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。

由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利

于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

中医学说："精不足补之以味。"

这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、

黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到

半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。半月甲:半月甲人称“健康圈”,一般占指甲长度的1/5,呈白色若变成粉红色,可能有病变半月甲太大者,具有高血压,中风体质;过小或不明显者,则易患气喘,肺炎,痛风,消化系统疾病十指都看不到半月甲的人,多患有贫血,神经衰弱,低血压等

话说“药补不如食补”,通过食物可以摄取绝大多数营养素如果平时的饮食能按照营养需求比例进行合理的调配,蔬菜和水果的选择又做到了新鲜,无污染,那么将对身体健康大有裨益养分会通过血液循环供给皮肤,毛发和指甲但指甲每天只生长01毫米,至少要三五个月才能反映出补充营养后的效果

不用担心,此情况应属正常,有人天生就没有