结婚后四个月没有性生活，还硬不起来，这改怎么办

1强身健百体

专家表示说：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是无法持久的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

2不乱用药物

依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用药物。盲目滥用，未必能提高性功zd能，反而导致其他疾病。可选择不加药物的延时安全套度。

3消除负面心理

要正确对待，不能因为一两次失败而沮丧担忧；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女知方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

4夫妻生活有节制

夫妻生活应有内一定的节制，避免每日都过性生活，道应让中枢神经和性器官得到充分休息。

5健康饮食

相似饮食方面可以多吃含锌、精氨酸的食物，这些都有助于提高性功能。

6戒烟戒酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性容反应的产生，从而引起疾病。另外，男性出现无法持久的情况时，女回性应该主动理解男性的难处，多包容，体谅男性的苦衷。

7使用物理延时避孕套

性生活时间无法持久时可以选择避孕套来答延长时间。物理延时避孕套是不加药物的，安全健康，可以选择使用。