为什么现在的人都不想结婚了呢？

现在的人都不想结婚了，这个主要从，社会的经济发展和个人经济情况，以及社会的价值观等方面各种因素吧！

第一，国家经济发展太过于迅速，经济压力太大。

中国自改革开放以来，国家经济发展日益日新月异，虽然人们的工资有提高，房价车价也在快速发展，尤其是房价高的让年轻人望而却步，普通员工的工资需要几个月才能买得起一平米，即使是贷款压力也很大，而且天价彩礼也层出不穷，出现在网络和各大媒体上，这无形中都大大的增加了双方的压力，如果遇到一个爱慕虚荣的对象，那就更是雪上加霜，所以在如此大的压力下面，很多人选择不结婚。

第二，社会价值观的改变，对婚姻的不信任，恐惧，以及女性独立意识越来越强。

随着社会的发展，女强人也越来越多，她们开始思想独立，也开始经济独立，可以说，她不需要男人养，加之现在社会发展过快，人的压力也越来越大，家庭矛盾也时常发生，所以现在的离婚率越来越高，有些人原本想结婚，对婚姻充满期待，但是在对方的互动下发现对方是在欺骗和说谎，青春耗了一大半，到头来一事无成，就这样对异性的心理不信任，逐渐发展起来，久而久之，就不想与异性交往的习惯独居。说起来就是对婚姻有恐惧感，不想结婚。

第三，受到网络各种毒鸡汤的毒害，对婚姻越来越失去信心。

已不知从何时起，网上就开始对男方有了年薪百万的想法，随着网上的各种毒鸡汤的危害，大家都觉得好像年薪百万很容易一样，这无形中就给女方择偶时的眼光越来越高，加之各种视频，各种出轨等等，好像男的有钱之后就会抛弃女的女的，没钱的时候就会抛弃男的，受到各种毒鸡汤的危害，所以大家对婚姻都越来越不抱希望了，所以宁愿选择独居也不愿意结婚。

第四，受到各行各业的冲击，白天身心疲惫，夜晚夜不能寐，所以越来越习惯于宅在家中。

随着科技的发展，电子商品，智能家居等也是越来越智能化，使得人们更加的懒惰，以前也许为了生活所迫，很多人夜晚还会出去吃东西，现在有了外卖，足不出户就可以享受美食，所以人们现在越来越宅，久而久之，人们越来越不喜欢沟通，很多时候都是在电话里聊的很好很好，见了面之后也许就会一句话都不说，这样下去就会越来越社恐，人们也越来越不喜欢一起出去玩，这样的话就不会碰到更好的异性，当有好的异性出现的时候，因为没有共同的话题，大家都会很尴尬，然后坐在那里玩游戏，这样一来的话，大家就会觉得总之都是玩游戏，在家玩也是玩，何必要出去一起玩呢？

总结一下，就是现在人不结婚的因素，有很多大概主要的就是因为这几点吧，都说婚姻是坟墓，那只有走过的人才知道它到底是坟墓还是天堂啊！

我也是社交恐惧症，还没结婚，理解你的心情。你可以在当地问问一些专业的咨询师，或是在当当网上找几本书籍先参考，看看是否也会有帮助。

但快结婚，想要急补度过的话，我过去看过一本书籍，还可以，叫《走出焦虑风暴》，豆瓣评分也比较高，好像专门是为社交恐惧症，恐惧症，焦虑症，自卑症患者所写，其中书中也有好多社恐案例的篇幅。

我先复制一段书籍中的观点，你参考看看，这本书对我帮助非常大，愿也能帮助到你：

作者:最根本的原因是对这颗心了解太少

在我看来原本人的出生本来就带着一股纯净神圣的能量来到这个地球上，但是在其生命的旅途中渐渐被各种恐惧的教育污染了，逐渐忘记了自己生命能量的源头，忘记了自己内在的声音，变得离真我越来越远。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了恐惧，强迫，焦虑，不安，恐慌抑郁等负向能量，它们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的心智里。

在我们大部分人内心深处，由于从小到大不合理的各种恐惧教育与不安的成长环境导致内心深处埋藏着一个机制，它只接受内心认为美好和舒适的经验（感觉），拒绝被知觉过程认为是丑陋和痛苦的经验。 由这个机制引起的极端心态，如灾难性思维，强迫性对立观念，恐惧性条件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系统的心灵疗愈中我们则要防止它们继续升起。这样做，不是因为它们是恶劣的，而是因为它们的强制性，因为它们把我们的心整个都接管过去，完全夺取了个体意识的注意力，它们令个体思绪在小圈子内旋转不息，让我们自己把自己一层一层的包裹起来，原先自由的心俨然被它们催眠了一般，恶作剧了一般，让我们与生动活泼的当下强行隔开厖 因此，我们是时候来勇敢的面对它们了，是时候让我们的心找到回家的路，而且最好就是在离家近的地方找。心导引相，心是行动的主因和先驱；以压制的心来行事，痛苦就尾随而至，如车随马行； 相被有定力的心引导，快乐就跟随而至，如影随着形。节选自《走出焦虑风暴》书中分享了十多种科学的情绪平衡策略，看看对你是否也有参与价值。

随着社会的发展和年轻人价值观的变化，越来越多的年轻人开始选择不办婚礼，或者以简约为主的方式进行婚礼。年轻人不愿意办婚礼的原因是多方面的，以下是一些可能的原因：

一、首先，办酒席花的钱太多了。

以前办酒席是不需要花费那么多钱的，因为人们也没有那么多钱啊，所以大家的酒席规格都不会特别高，只是比平时的菜肴好一些。而现在已经变味了，越来越多的人开始在酒席的规格上攀比了，要是不大操大办，烟酒价格低，都会被人看不起。

年内，平均每对结婚的新人，其结婚消费高达2312万，增长了37倍。这么多的酒席费用，其实很多人办酒席反而是不赚钱了，靠份子钱收不到二十多万，一场酒席下来，把积蓄都给掏空了，最终也没留下什么。很多年轻人觉得不值得，认为还不如把办酒席的钱拿去旅行结婚，或者是直接拿去买房买车多好啊。

二、然后，办酒席就像小丑一样表演。

不知道为什么，我国的婚礼尤其是城市的婚礼，在酒店里举办的那种，整个流程都很怪异，结婚的新人虽然是主角，但是在过程当中，他们就像是小丑一样站在台上表演给别人看，而且主持人还会想尽办法把新郎新娘给弄哭，似乎这样才显得两人恩爱。

新郎要在台上给新娘和新娘父母甚至是亲朋讲一大段话，新娘也是如此，看着是很尴尬的，而且偏偏会感动的只有当事人，底下的宾客只想着能不能早点上菜，吃完就撤，至于台上讲了什么，没人在意的。对于很多比较社恐的人来说，办这样的婚礼，那简直是折磨，在台上哭出来，那更是尬到可以抠出三室一厅来。对于这种小丑式表演的婚礼，越来越多的年轻人觉得反感，就不想办了。

三、再者，办酒席太累了。

没有办过结婚酒席的人不知道，其实办一场酒席是特别累人的，尤其是在酒店里举办的酒席。要提前好多天就去酒店定好菜品，要定好桌位数，安排好每个人所坐的位置，还不能超预算。为了婚礼现场美美哒，还要多次跟婚礼策划公司沟通好现场摆放什么装饰品，有不少装饰品甚至要网上购买才行。

其实这些婚礼现场装饰品都是一次性的，但是为了好看，还得花费巨资购买才行。为了婚礼过程不那么单调，结婚时还要想好加入什么表演节目，甚至要提前排练。一系列的流程操办下来，真的是很累人的，而且这样的婚礼其实宾客也不在意的，宾客只在意交的份子钱能不能在餐桌上吃回本。

四、最后，办酒席是很容易有矛盾的。

在操办酒席的时候，需要新娘和新郎进行大量的沟通，这就很考验两个人的耐性和金钱了。婚礼所需要考虑的细节太多了，很容易就会因为两个人的观念不同，从而导致发生矛盾，比如说座位的安排、现场装饰品的采购等等，繁琐的工作会消磨人的耐性，一旦想法不一样，或者预算超标了，是很容易有矛盾的。

事实上有不少新人在操办婚礼的时候，就因为产生了矛盾而不得不离婚了，而且这些矛盾在事后想起来都会觉得是完全没必要的，很多还没结婚的人看到这样的情况，自然就会对婚礼酒席感到惶恐了，为了安全起见，就拒绝办酒席。

写在最后:

随着房价和物价的上升，结婚成本越来越高，为了一场婚礼，搞得两个人身心疲惫，实在不值。总之，办婚礼的过程实在是太繁琐，自己是需要耗费大量的精力和财力，所以现在的年轻人不愿办婚礼也很正常。

你朋友结婚，邀请你去当伴娘，这说明：

一、你和她关系比较好，非常铁。她有这人生重大喜事，她首先想到的伴娘就是你，让你来陪伴她度过这个人生最美好的一天。

二、你个人能力非常优秀，让你做她伴娘，来提升她婚礼档次，增加婚礼的精彩气氛。

三、作为她好朋友，你可能曾经对她有过帮助。你在她心里是完美无缺的人，她可能感觉没人比你做她伴娘更合适了。

如果你朋友邀请你做她伴娘，一定不要拒绝她的好意。如果这样，会让她失望和伤心的。

如果你认为自己有所谓的“社交恐惧症”，也不要太多纠结。社交恐惧症，就是一种心理障碍。这个得需要自我调整。

其实，越是对社交恐惧，越应该去一些公共场合锻炼自己。只有经历多了，才见怪不怪。中国有句老话，叫“熟能生巧”。社交能力也是如此，只有接触人多了，才能掌握一些高超的社交技巧。

社交能力大小，也是情商高低表现。有时候， 社会 交往这个方面也需要自我修养，自我锻炼。只有突破自我心理障碍，才能增加自信，这样就会提高社交能力，治愈社交恐惧症。

她的婚礼，你一定参加，这个伴娘你也一定去当。你要有自信心，你是最出类拔萃的优秀者，没人比你做的更好。也许，经历了好友这次婚礼，你会发现，自己根本就没什么“社交恐惧症”。

你的朋友叫你去做伴娘，说明她从心里是认可你的，而且你们两个人的关系也是比较好的那种，如果是因为其他事情去不了的话，可以说清原因，委婉绝拒绝，但如果是因为自己有社交恐惧症的，个人认为没有必要像其他人说的那样不去。

因为我们的人生还很长，不能因为这种心理压力而错过很多美好的东西。“及时行乐”在我眼里是个褒义词，就如“能吃是福”一样。结婚是喜事，也没有其他的恶习那么多，至少这边我就没见过要把门撞开才见到新娘，或者安排整伴郎伴娘这种活动。大部分的时候就如一场聚会一样，大家有说有笑，聚餐唱歌而已。那么现在有这个机会让你去体验一段美好的时光，见证别人的美好，何乐而不为呢？

唯一阻挡在你面前的就是这个可恶的“社交恐惧症”，或者说焦虑症。焦虑对于每个人来说都存在的，谁进入一个新的环境或者接触陌生人，都有轻微的焦虑感，如果没有的话反而不正常。只是有的人反应比较强烈，做不到适度，于是变成了我们口中的社交恐惧症。

对于患有重度社交恐惧症者来说，每天的精神压力比较大。因为他们的心思细密，过于敏感，特别是在陌生环境中，过于在意外界的看法，即使根本没人注意到自己，但潜意识里都觉得自己的一个小举动都被周边的眼光看在眼里。容易害羞、面红耳赤、流汗等都是社交恐惧症患者的经典表现。

作为一个得过焦虑症的过来人，我深刻体会到社交恐惧症患者每天是多么的难熬。就如每天上课害怕老师点到自己回答一样，那一段时间是非常紧张的。因此我们总是喜欢低着头，尽量不迎接老师的眼光。对于有心理疾病的人来说，这也是自我保护，面对意外，我们第一时间总是喜欢迁就自己，而不是迎接挑战。

那么如何克服这种恐惧感呢？首先绝对不是退缩，也不是交给时间去慢慢地将让这种感觉消散，而是主动去解决。

第一个就是认知的改变，我们要认清自己本身，端正自己对自己评价的态度，不用在意别人的看法，也不用去猜想别人的看法，也不用去猜测结果怎样，更不要经常往负面的方向去思考。

第二就是一种相对“暴力”的自我拯救方法，给自己设立一个能接受的社交环境范围，或者列出能让你恐惧的事情，并按照困难程度排序。然后一个个去尝试、去克服它，即便你还是感到焦虑和恐惧，但是尝试多了，你就觉得这件事也不过如此。当你能克服大部分的社交场景时，你回头一看就会觉得当初的自己怎么会害怕这种场面？甚至觉得当初的自己是真的多虑了，很多事情并不值得自己去在意那么多。

此时想起大学时第一次竞选干部时，我在台下很紧张，但是还是选择上去，其实那时没人知道我是有恐惧症的。接着我又当上社团干部，组织校园活动，上台演讲等等。当时我的目的很简单，我的目标不是什么部长或者秘书长，单纯是为了考验自己和让自己走出每天生活在焦虑的困境，我知道问题是出现在我的身上，能解决的也只有这个方法，太温柔的方式我反而不喜欢。

最后举一个很简单的例子，如果你问别人，第一次上台面对几十人演讲很紧张，甚至手抖流汗，语无伦次怎么克服？如果你去百度搜答案，抱歉并不能解决你上台的紧张感，只有上台多几次了，适应舞台的气氛，你才是真正的展现自我。

现在结婚，有些地方闹婚习俗佷低劣，趁机闹伴娘的也会时有发生。

你要把自已的状况如实的和好友说明白，可以去参加婚礼，但不适合作伴娘，避免万一发生什么状况错手不及！

社交恐怖症是个人的心理问题，主要原因是不自信。要找准是因为什么造成自己不自信的，然后想明白这样一个道理：人生一世很短，就应该活得阳光果敢，天上天下，无啥可怕的才好！

与新娘一样，用一块纱巾把头摭起来。就不会感觉恐惧了。第二次就好，有的新娘。新婚之夜。用双手捂住面孔。感觉不好意思和难为情。第二天就好了。

各地的婚俗不同，三里地就改规矩。有的婚事上人多嘴杂，难以控制局势乱耍伴娘。你是个女孩 社会 经验太少，我不主张你去当伴娘。

这红事是乱事人员太多， 社会 闲杂人员混入。各方来的人员都有，你并不认识。

好朋友结婚通知你了，你当然要上礼。你可微信把礼金提前发给新娘。到典礼那天你可借故离开或不参加。你这个社交恐惧症就是个很好的理由。

女方出嫁去送亲，人员可多可少无关大局。事上只要有新娘前去万事大吉。有新娘有送客当然更好。有送客但没新娘那是人间胡闹大笑话！你多去一人少去一人不防挨大局。

有的地方有乱伴娘的恶习。有的地方乱新娘，但男家会有专人保护。你个女孩伴娘自身不力，会破呆人趁机下手作弄你。什么坏人压你身上，有的强吻，有的摸身，有人抬你筛糠，会使你受尽毁辱，使你泪水肚内难下咽。你告什么？乱事上不好分辩难处理。大错不犯小错不断，使管事的也难办案。

你也可随女方亲戚去参加婚宴，但千万别当伴娘。你穿的衣服要平常要普通。你万不可穿戴新鲜万紫千红、灯红酒绿赛过新娘，更不可煊宾夺主耍气派，那会引世间男人故意摆弄你使你难堪。

如果你要有男朋友，可结伴同去让他保护你。你们要站在后头，可不要冲在前面乱显摆。这样就当是自己婚事提前办，找个经验来借鉴。女人早晚要嫁人，但不愿让苍蝇落在头上心厌烦。

女孩不要去贪吃，女人不要把光沾。闺蜜典礼我上礼，当个伴娘不多见。万一遇见呆坏男，哑吃黄莲自下咽。女人做事要当心，借故推脱最保险！

首先，我们研究一下什么是恐惧。

恐惧有一个相生相伴的词叫愤怒。愤怒和恐惧都来自于被侵犯。但每个人的个体不一样，对侵犯者体量判断的不同，所以有的时候是愤怒，有的时候是恐惧。

一只猫在自己的领地里，迎面来了另外一只猫侵犯了它的领地，这个猫就愤怒了，但如果来的不是一只猫，而是一只老虎，猫就不愤怒了，它就恐惧了。

根据马斯洛的需求层次理论，人有上面5个方面的需求。

与社交恐惧有关的：

第一，人有社交的需求，希望得到关怀和照顾；

第二，人有尊重的需求，个人能力和成就得到 社会 的认可。

那么社交恐惧，其实就是人社交的需求和尊重的需求受到了了侵犯。得不到关怀和照顾，得不到别人的认可。

解决办法：

1）直面恐惧。任何问题的解决，首先都要端正态度，面对问题，而不是逃避问题。

2）降低需求。我们经常听说一个词叫玻璃心，有些人表现得特别敏感，脆弱。根据上面的理论，就是在同一个需求维度，ta需要更多的满足，更多的关怀和照顾，更多的 社会 认可。一个人的需求越高，得到满足的几率就越低。所以，我们反过来应该不断的锤炼自己的顿感，在情绪上，在恐惧的边界上越来越迟钝。彻底抛开自己的原有人设，抛开偶像包袱。

3）真正的充实自己。一个人也许很难改变自己的颜值长相，但是可以努力改变自己的形象，穿搭，让自己表现得更有气质，更加得体。夯实自己的知识结构，知识厚度，提升自己的能力，提升自己的角色定位，使自己变得更加有价值。

改变不是一件很容易的事，但是当一件看起来很难的事，你愿意花很长的时间去积淀，去扭转，就会变得简单很多。

我觉得有情况：

1你和新郎有故事

2你和伴郎有故事

找个标杆，她怎么做你照做就好。

其实，人们都关注自己，没人关注你，你以为别人在关注你。

面对不适应的 正是待突破的点

那就说明情况不去了，有此社交恐惧症者，建议参加有意义的 社会 活动，坚持一段时间后，社交恐惧症就会不复存在了

随着时代的不断进步很多年轻人的观念也在转变，曾经的老一辈认为婚礼是证明婚姻坚贞可信的重要环节之一，但是现在却有很多年轻人不愿意去办婚礼，更多的人认为不办婚礼能给自己带来更大的幸福，因为办婚礼真的要花费很多钱，而且会造成严重的铺张浪费情况出现，关于结婚不办婚礼在微博上就引发了很多网友的热议，讨论程度一度上了热搜，只领证不办婚礼，难道不会让女方感到不舒服吗？为什么这些人会不想举办婚礼？小编给大家讲一讲。

在传统观念中认为婚礼是向女性传达一种仪式感，因为很多女性在结婚时会感觉自己失去了家庭，这种婚礼就是丈夫对自己最大的承诺，很多人都希望通过婚礼的隆重来表达对对方的爱，但是在现在年轻人看来，这种结婚的过程只会让社恐的自己感觉到尴尬，并且很多人结婚时就像自己是个演员一样。

现在的年轻人选择结婚更多的是想要享受结婚带来的幸福感，而不是去为了结婚中所带来的仪式感，因为结婚的过程中会有很多繁琐的流程，这些流程在大部分年轻人的眼里都是形式主义，和流水线一样在某一个固定的时间段要唱歌，在某一个固定的时间段要宣誓，很多年轻人都反对这种固定的模式，他们都会砍掉自己讨厌的环节，只保留自己想要的，比如两个人互相拥抱就算是一种婚礼的见证。

大部分不想举办婚礼的人都是怕麻烦，而且现代人生活压力非常大，结婚举办婚礼花费也不小，甚至有的年轻人工作非常忙碌，假期都没有怎么去结婚呢？其实结婚的方式也不仅仅只有举办婚礼，可以通过旅行或是几家人在一起吃个饭，还有一起开个小聚会都可以，不一定非得举办盛大的仪式。

焦虑症抑郁症社恐的人如果是病情不是很严重的情况下，是可以结婚生子的，一个人焦虑症抑郁症是因为缺少社交和关爱，性格慢慢走上极端，才会变得焦虑和抑郁，结婚后，另一方只要给予对方多的关爱和理解，焦虑抑郁的病人是可以走出阴影，回归正常的生活，如果是病人情况严重的，可以给予药物的治疗，家庭给予多的温暖，关爱，理解，病人是完全可以回归正常人的生活

年轻人不想办婚礼其实有着很多方面的原因，例如:

对于仪式感的削弱

通常来说，婚礼最重要的意义在于通过一个正式的场面，告知亲朋好友，自己的人生即将进入下一个阶段。

这个仪式感的存在，对于当事人而言，也是从今天之后，自己有了归属也有了牵绊，要承担更多的责任，同时也拥有自己的家庭。

取消婚礼，这种仪式感自然随之减弱，同时婚姻也没有那么的神圣与庄严了，也就仅仅变成了一个选项而已。

减少两个家庭之间的矛盾摩擦

办婚礼的过程，通常是双方家庭产生纠纷与瓜葛的重灾区。

尤其是近年来关于"天价彩礼""百万豪车嫁妆"等等新闻占据社交媒体头版头条，很多小两口都不是因为双方感情，而且因为两家人互相置气结果临门一脚一拍两散。

举办婚礼的各种环节都会在双方家庭价值观层面发生激烈的碰撞与斗争。

本来结婚是因为看中对方那个人而做出的选择，最后却因为偏离了做选择的初心，如此来看，不仅仅是劳民伤财能够形容出的麻烦了。

太折腾

婚礼的步骤相当繁琐，想要凭借两个人在短时间内搞定几乎是不可能的事情。即使有长辈的帮忙，也很难做到面面俱到。

不仅仅只是花钱，有些需要置办的东西得亲自跑上跑下。而当代的年轻人工作压力已经足够大了，动不动996就算了，好不容易有点业余时间还得不到休息需要为了婚礼而忙上忙下，实在是太难为人了。

一些封建陋习的存在

近年来出现的"闹伴娘""闹新娘"事件也实在是不少，有些行为举动也确实很过界，让人心生反感。

尤其是各地的婚礼风俗还不一样，举办之前少不了需要打听清楚中间的弯弯绕绕。万一结婚当天出现了什么不太妥当的事情造成了不好的后果，那就不仅仅只是影响到心情这么简单了。

对于大场面的畏惧、不舒服

不得不说有些人天生就是不乐意在镜头前当主角的。

举办婚礼就意味着要在司仪的安排下进行各种仪式环节，还要发言、要告白，可能还要当众接吻什么的……

对于社恐青年来说实在是毕生噩梦，比杀了他还难受。