跪求婚前故事2020年上映的由 韩雪主演的百度云资源

女人结婚是女人最大的一件事情，也是女人最美丽的一天，女人怎么能够在结婚那天让身材毁掉自己的美丽呢？女人为了结婚，有很多事情要去做，但是减肥是不能停止的，只有你坚持，一个月就可以瘦下来的，让你在结婚当日秒变完美新娘。

1、新娘减肥的方法

两日纤体排毒塑身法

时间：婚前1周连续3次

作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。

效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。

实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。

桑拿排毒排水肿瘦身法

时间：婚前2周每周2次

作用：排除体内多余水分、改善水肿的情况。

效果：每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分，避免水肿，还可以有效改善四肢水肿的情况。

实际操作：每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。

日食两餐美颜减肥法

时间：婚前3周每天2次

作用：通过科学膳食搭配，在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下，在21天内轻松美颜、瘦身。

效果：21天后肤色变得明亮，同时体重有8-12斤的下降。

实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品；一小盘白菜；半片薄烤面包；一个苹果或桔子，可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，多饮水。该食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效，在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住，无论间隔多长时间，一天只食用2餐。

爱人按摩瘦身法

时间：婚前30天每周1次

作用：异性的按摩是一种很奇妙的事情，尤其是爱人，当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候，你都会感觉到细微电流划过身体，这样的确可加速血液循环，有效燃烧体内脂肪。

效果：加强血液循环，有效燃烧体脂。每周一次即可，4次就能明显感觉到瘦身的功效哦！

实际操作：找一个温暖的下午，到溪边，或在草地上，铺上垫子，就让爱人这样轻轻地帮你按摩，不需要多大的技巧，在按摩的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。既增进了感情，又可达到瘦身的目的。每次30分钟。

热导面膜瘦脸法

时间：婚前30天每周2次

作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。

效果：紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色，排毒保湿。

实际操作：每周2次即可，使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部，注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。

游泳塑身法

时间：婚前30天每周1次

作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥，还可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于修身型非常的有好处。

效果：每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

实际操作：每周一次，每次2个小时，无论室内室外都可以，最好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米，然后休息一下，再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量！

2、超慢跑减肥方法

1想像自己是木偶被线拉着，挺直身体但不要施力。

2利用手肘的力量，将手臂往后摆动。

3稍微抬起下巴，直视前方，视线自然往前看

4骨盆上方略微往前挺。

超慢跑除了运动本身的好处，附加功效不仅能唤回年轻体力，还能燃烧脂肪、体态变轻盈，你还不快加入「超慢跑」行列？

PARTB超慢跑入门篇-慢得好开心

新手初跑QA

Q：体重很重的人也可慢跑吗？

要看下半身肌耐力，体重重的人不见得是胖，如摔角选手、棒球员，体重其实都不轻，但因平时都有运动习惯，所以下半身的肌力强，慢跑一点都不是问题。但若是真的肥胖者，平日没在做运动，建议还是先从快走开始适应。

Q：吃饭后跑步好，还是跑完再吃好？

没有标准答案！慢跑专家建议，因个人生活习惯不同，有些人习惯晚餐后慢跑，他建议跑步前1小时不要进食;若是喜欢跑完后再吃饭的人，则建议跑后半小时再开始进食，并先从喝汤、青菜、水果、肉最后再吃淀粉类，比较不容易发胖。

Q：超慢跑的速度应该龟速慢跑正流行跑越慢，越快瘦？

慢跑蔚为风潮，但许多人还是认为运动就得要忍受痛苦、很累很喘。风靡日本的「超慢跑」运动颠覆大家对运动的刻板印象，不但不要求你天天跑，甚至还要你跑越慢越好。

你和他在一起一辈子都不腻，这就是爱情了。

爱情不就是要白头偕老？

知道为什么结局是男主角和女主角在一起，而都没跟小三在一起吗？

因为轰轰烈烈的爱是维持不久的，只有平平淡淡才是维持爱情的最好方法。

内疚确实也是维持婚姻的方法，但绝对不是维持爱的方法。

内疚不是爱。

**《婚前试爱》经典台词

　导语：《婚前试爱》讲述的一对即将结婚的年轻情侣，在婚前三天双双出轨。最后在朋友的帮助下，双方和好如初。更多经典台词尽在应届毕业生经典语录网。

　《婚前试爱》经典台词

　1、你当我系禽兽呀,乜嘢都食落口呀 食,你仲系禽兽,你唔食呢,就连禽兽都不如呀。

　2、感情又变人情 给少了不好意思 给多了又觉得不值。

　3、知道别人的秘密,只会满足一时的好奇心,掌握别人的秘密,你可以控制他一生。

　4、爱一个人就伤害她/他，因为内疚是维系爱情最好的方法。

　5、你爱一个人,首先就先要伤害他,因为内疚是维系爱情最好的方法。

　6、你要爱他，就先伤害他，因为内疚才是维系爱情的最好方法。

　7、爱情就好似赌钱咁，你一味喺隔离睇人落注，无错你系唔会输钱，但你d钱都唔会多到架啦，咁又有咩谓呢，睇啱就落注啦!(爱情就好像赌钱一样，你一味在旁边看人下注，没错你是不会输钱，但你的钱都不会多到的啦，那又有什么意思呢，看好就下注啦!)

　8、感情又会变人情，给少了不好意思，给多了又觉得不值。

　9、拍拖七年，不结婚就要分噶啦有时爱情也会变感情。

　10、你要爱他，就先伤害他，因为内疚才是维系爱情的最好方法。

　11、喂!大佬呀,佢当佢自己系徐子淇啫,最弊我唔系李家诚呀。

　12、一句说话，讲超过三次就喺虚伪架啦。

　13、结婚系爱情嘅坟墓,但如果唔结,爱情就会死无葬身之地。

　14、人一世,物一世,点都要留番啲"精"彩回忆畀自己呀嘛!

　15、老套讲句，有时爱情都变感情，感情都变人情，咁即系唔俾就唔好意思，俾得多有又觉得肉赤。

　16、婚姻系爱情既坟墓，但无左婚姻，爱情将死无葬身之地。

　17、十人男人九个色，还有一个正在想。

　18、如果十年以后，你和他感情不好，子女功课也不太好，你每天在家里烧饭洗衣服，你会想起十年前有个男人曾经邀请你做他三天的伴，这段却不用负责任。

;