创意的求婚方式大盘点

　很多女生都憧憬过浪漫的求婚场景，自己爱的人拿着一生只能定制一枚的钻戒承诺婚姻誓言，男士求婚不仅需要走心，更需要有创意。创意的求婚方式成功率更高呦!下面我为大家带来创意求婚方式大盘点，希望对即将求婚的男士能有所帮助。

　 1、在演唱会浪漫求婚

　近年来，演唱会似乎快成为了歌迷们的求婚胜地，很多女生也很期望能在演唱会上得到偶像的祝福，有些歌手还会充当起“月老”，为求婚的新人送上爱的祝福。

　 2、在摩天轮上求婚

　据说在摩天轮顶端上求婚是很浪漫的，男生可以邀请女生去坐摩天轮，当摩天轮缓缓上升，城市美景尽收眼底，男士可以用手机播放一些求婚的歌曲，等摩天轮行驶到顶端的时候，掏出求婚钻戒求婚。

　 3、在**院内求婚

　**院也是一个求婚胜地，有大屏幕大音响，可以播放创意求婚视频、求婚音乐等等。男生如果是会视频剪辑的，可以将两个人日常的一些照片、小视频片段整合一下，做成求婚小视频，在**播放结束的时候，请求工作人员帮忙放映，然后男士捧着999朵玫瑰花上台求婚，还可以邀请一些亲朋好友来**院见证这份求婚惊喜。

　 4、在实体店内求婚

　是浪漫的求婚钻戒品牌的缩写，目前在全国已经有上百家实体店，实体店有一项很贴心的服务，如果有情侣想在店内求婚，可以提前联系店内的真爱大使，商议好时间，服务人员会帮忙布置求婚场地，在求婚过程中还会帮忙录制求婚小视频。实体店以一生真爱、浪漫纯白为主旋律，如果有情侣在这求婚成功，想必也是一个幸福的回忆。

　 5、快闪求婚

　如果女友是一个喜欢热闹的人，男生可以尝试用快闪求婚的方式。这种求婚创意最好是在公园、广场这样比较宽敞的地方，男士假装邀请女友出去散散步，然后突然有舞队表演者出现，表演结束后还可以准备一条横幅，上面写着“xx嫁给我好么”这类的求婚语。

　 6、将求婚钻戒放在书中求婚

　如果女友是一个比较文艺的女孩子，平时喜欢看看书听听音乐之类，男生可以花点心思将求婚钻戒藏在书中送给女友，然后让他在不经意间发现。比如在书中凿一个洞，或者将戒指粘在书缝上，都是很有创意的方法。

　 7、KTV情歌求婚

　如果男生是比较腼腆的`，觉得面对面求婚不好意思，可以尝试用歌声表达爱意。男生可以邀请女生到KTV里一展歌喉，点几首暧昧的情歌比如《今天你要嫁给我》，然后邀请女朋友一起合唱，女生多少能猜出其中的含义。

　 8、灯光喷泉下求婚

　很多地方都会有灯光音乐喷泉，男生在晚上求婚的时候比较有氛围，两个人可以先一起去浪漫的西餐厅吃一顿烛光晚餐，然后在浪漫的灯光下散步，看看喷泉谈谈心，然后就可以求婚了。

　其实生活中创意求婚方式还有很多，只要男生在爱情、生活中多留点心，针对女友的性格爱好策划一场浪漫的求婚。求婚当然少不了一枚求婚钻戒，男生可以选择一生只能定制一枚的求婚钻戒，有着的浪漫寓意，用实际行动承诺一生只爱一人。

李晨的演技并不差，甚至可以说，他的演技非常出色，李晨拥有非常扎实的基本功，台词功力非常厉害，饰演的角色无论是士兵还是平民，无论是侠客还是普通人，都可以很好的完成。尤其是这几年，在《生死线》里饰演的龙文章，《好家伙》里的时光，《大军时司马懿》里的曹丕，都非常的厉害。

其实，对于这个问题，我一时很难回答。谭维维和张靓颖都有实力，谭维维生于1982年10月8日，来自四川自贡，而张靓颖生于1984年10月11日，来自四川成都。他们都有一个共同点，均参加过 娱乐 选秀节目《超级女声》,也在酒吧驻唱过。

谭维维唱的《华阴老腔》，技惊四座，如同坠入云霄，不仅刺激还炸裂。一听完，仿佛回到大西北，触摸着黄沙，喝着黄河水，吃着羊腿。

谭维维一出场，总是以声音摄入心魄。她的那首高晓松作词的《谭某某》，诞生在巨大的争议中，不过，也是代表了自己的个性。

在某种意义上来说，谭维维像一匹马，驰骋在草原上，方可看到她的个性。因父亲去世的早，她不得不学会坚强。她走进了四川音乐学院，学了比自己命还重要的音乐。之后，她的人生开挂起来，《超级女声》选秀中，她获得了亚军。从此，她名声大震。

无论是她的专辑《高原之心》，还是她的《灯塔》，以及《康定情歌》，亦或者《乌兰巴托的夜》等，都有一股浓浓的草原风，她身上有股浓烈的民族风情。

谭维维也参演了一些电视剧，大型音乐剧《金沙》中，她饰演女一号。她还客串一些影片，并受聘担任四川音乐学院副教授。

在感情方面，谭维维是幸福的。因拍摄电视剧版《失恋33天》与陈亦飞相识，随后公开恋情，之后，陈亦飞在西藏冈仁波齐山向她求婚。如今，他们白首不相离，每天都在谈恋爱。

在生活中，谭维维很爱自己，还是个健身达人。她的微博除了公告之外，其余的都是运动的日常，跑步，健身房的日常打卡，都很励志。尤其那条关于送给自己最好的两个礼物，半马和腹肌。

正如她自己所说，不被定义，做一个保持好奇心的普通人。

张靓颖的海豚音在当下活跃的女歌手中无人能及。有句话说，欧美有Mariah Carey、Vitas，而中国有张靓颖。足以说明，张靓颖的音色、唱功、舞台表现力，以及对歌曲感情的把握都拿捏的十分精准。

目前为止，所有选秀出身的女歌手中，张靓颖无疑是第一把交椅，因为她渐渐把自己捧成国际张了。她可以说是华语新生代乐坛中的佼佼者，曲风多样化，无论是《画心》、《天下无双》等，都能听出她在音乐方面的天赋及实力。

张靓颖被国际舞台青睐，演唱了好莱坞科幻**《终结者5》的全球主题曲，还曾为国家元首们献唱《印象西湖雨》，她还是首位亮相格莱美颁奖典礼的华人歌手 。

张靓颖的英文单曲《Dust My Shoulders Off》登上了美国公告牌数字音乐销量榜，她还获得美国、德国、英国三国流行艺术大奖 ，也成为首位登上维多利亚的秘密 时尚 大秀的亚洲歌手 ，并且在美国康州金神 体育 馆举行了“Jane's Secret 珍相世界巡回演唱会”。

但是，张靓颖的感情很失败，与冯柯的婚姻不被看好，最后也以分手告终。在生活中，她也不会照顾自己，颈椎很不好，右耳开始间歇性失聪。

在生活中，张靓颖几乎把时间都用在了唱歌上，一年有365天，而她的300天待在录音室里。

谭维维和张靓颖，谁到底更有实力？

论知名度张靓颖胜出，论流行音乐张靓颖绝对第一，论民族摇滚通俗音乐谭维维绝对第一，论健身之类的谭维维胜出。

我觉得，这两位女歌手都有各自擅长的领域，无法放在一起比较。真心希望，你们都能将你们擅长的领域发扬光大，不辜负粉丝的喜爱。

张靓颖与谭维维都是选秀节目出道。张靓颖的歌曲偏向欧美流行，谭维维的歌曲比较豪迈。

从流行乐的角度讲，张靓颖更受欢迎，谭维维夹杂的东西比较多，并没有完全的融合，有不伦不类的感觉，听很多人说到谭维维用力过猛，这是有一定依据的。

从声音来讲，谭维维比张靓颖要好，一首《华阴老腔》，技惊四座，唱出了大西北的豪情；当然，张靓颖的海豚音是她最大的武器，目前流行乐坛没几人超越得了，张靓颖的音乐里都有海豚的味道，她的歌曲一般人都驾驭不了。现在张靓颖耗时5年，耗资三千多万的全英文专辑，横空出世，进军欧美国际市场，这是她的实力。

综合来看，唱功——张靓颖更胜一筹。

音乐上中国的民族唱法和戏曲唱腔这种发声处理方式并没得到国际上完全认同。

这么说吧，张靓颖能唱的，谭维维能唱，谭维维能唱的，张靓颖就唱不了了。

别 搞笑 了，张靓颖的所谓海豚音，只要是声乐科班出身的都会，而且都不差，不就是一个海豚音么，音乐学院的必修课而已，只是张靓颖在适当的场合表现出来了，使非音乐专业的大众开眼了解了，“啊！原来还有这么好听的海豚音啊！”。其实就是一个笑话

觉得张靓颖唱歌好听，我不太喜欢听谭维维唱歌。

一个成功的且具有时代特色的歌手必备如下三个条件:歌曲意境，个人特色(必具备一定唱功的人)，时代下人们真实的内心世界！三者完美统一就是一个成功的歌手！如果说谭张唱功有高下…我也和一些网友有共同意见，她们高音都不算完美，谭高音中有(破音)张高音中不够(凝)…！~就简单分析这一点，别的不足可能不是我能发现的…！……！

谭和张比的话，我觉得谭是胜出的，毕竟谭咏麟是唱歌出身，而张国荣是以演员身份出道的

建议大家听听谭维维在我是歌手的乌兰巴托的夜，灯塔，鱼鸟之恋，蒙面歌王的轮回，假行僧，站台，中国之星的华阴老腔，数人玩。讲真的，绝不比国家队学院派的一级演员差。中生代女歌手绝对第一。

毫无疑问是谭维维，谭维维唱功属顶尖，张靓颖郁可唯等属一流。当然唱功好并不能保证大红，还要看音色看机遇

从流行乐的角度讲，张靓颖更适合流行，谭夹的太多了，并没完全融合好，反倒有不伦不类的感觉，另外很多人提到谭用力过猛，个人也觉得她放与收处理上有待提高，其实声音条件上她比张靓颖要好，只是某些思路上的东西有待重新调整，音乐上民族的东西不一定是世界的，至少到目前，中国的民族唱法和戏曲唱腔这种发声处理方式并没得到国际上完全认同，国内很多年轻人都不太认同的东西你就别指望国际上认同了

实际上，针对这个问题，我一时难以回应。谭维维和张韶涵都是有整体实力，谭维维生在1982年10月8日，来源于四川自贡，而张韶涵生在1984年10月11日，来源于四川成都。她们都是有一个相同点，均参与过选秀节目《超级女声》,也在酒吧驻唱过。

谭维维的声音属于爆裂型的

谭维维唱的《华阴老腔》，技惊四座，好似坠落云宵，不但刺激性还爆裂。一听完，好像返回大西北，触碰着河沙，喝着黄河水，吃着羊排。谭维维一出场，一直以响声摄取心魄。她的那首高小松作词的《谭某某》，问世在极大的异议中，但是，也是意味着了自身的个性化。

在某种程度上而言，谭维维像一匹马，纵横驰骋在草原上，即可见到她的个性化。因亡故的早，她迫不得已笑对生活。她走入了四川音乐学校，学了比自身命还关键的歌曲。以后，她的人生开挂起来，《超级女声》选秀节目中，她得到 了季军。此后，她名声大振。不论是她的个人专辑《高原之心》，或是她的《灯塔》，及其《康定情歌》，亦或是《乌兰巴托的夜》等，都是有一股浓浓大草原风，她的身上有股浓郁的民俗风情。

谭维维也出演了一些电视连续剧，大中型音乐剧**《金沙》中，她扮演女一号。她还参演一些**，并担任出任四川音乐学校副教授职称。在情感层面，谭维维是幸福的。因拍摄电视连续剧版《分手后33天》与陈亦飞相遇，接着公布感情，以后，陈亦飞在西藏自治区冈仁波齐山向她浪漫求婚。现如今，她们白首相依，每日都是在处对象。

在生活中，谭维维很爱自己，还是个健身达人。她的微博除了公告之外，其余的都是运动的日常，跑步，健身房的日常打卡，都很励志。尤其那条关于送给自己最好的两个礼物，半马和腹肌。正如她自己所说，不被定义，做一个保持好奇心的普通人。

张靓颖的海豚音独具一格

张靓颖的海豚音在当下活跃的女歌手中无人能及。有句话说，欧美有Mariah Carey、Vitas，而中国有张靓颖。足以说明，张靓颖的音色、唱功、舞台表现力，以及对歌曲感情的把握都拿捏得十分精准。

目前为止，所有选秀出身的女歌手中，张靓颖无疑是第一把交椅，因为她渐渐把自己捧成国际张了。她可以说是华语新生代乐坛中的佼佼者，曲风多样化，无论是《画心》、《天下无双》等，都能听出她在音乐方面的天赋及实力。

在国际舞台张靓颖很吃香

张靓颖被国际舞台青睐，演唱了好莱坞科幻**《终结者5》的全球主题曲，还曾为国家元首们献唱《印象西湖雨》，她还是首位亮相格莱美颁奖典礼的华人歌手 。

张靓颖的英文单曲《Dust My Shoulders Off》登上了美国公告牌数字音乐销量榜，她还获得美国、德国、英国三国流行艺术大奖 ，也成为首位登上维多利亚的秘密时尚大秀的亚洲歌手 ，并且在美国康州金神体育馆举行了“Jane's Secret 珍相世界巡回演唱会”。

但是，张靓颖的感情很失败，与冯柯的婚姻不被看好，最后也以分手告终。在生活中，她也不会照顾自己，颈椎很不好，右耳开始间歇性失聪。在生活中，张靓颖几乎把时间都用在了唱歌上，一年有365天，而她的300天待在录音室里。

总结：

论知名度张靓颖胜出，论流行音乐张靓颖绝对第一，论民族摇滚通俗音乐谭维维绝对第一，论健身之类的谭维维胜出。我觉得，这两位女歌手都有各自擅长的领域，无法放在一起比较。真心希望，你们都能将你们擅长的领域发扬光大，不辜负粉丝的喜爱。

随着网络和社交媒体的快速发展，越来越多的年轻人开始涌向网络直播平台，成为了一批备受瞩目的网红，在网络上开始闪耀他们的身影。然而，一些网红扎堆到麦田直播活动，到底是帮忙还是添乱，这成为了人们热议的话题。

帮忙方面:

1、提高品牌声誉：通过网红的宣传和曝光，品牌或者麦田获得了很高的关注度和可见度，从而吸引更多的消费者看到这个品牌或麦田，改善品牌的形象和声誉。

2、引导消费者关注和购买行为：网红的曝光可以激励更多的消费者关注和了解品牌或麦田，从而提高其购买行为的几率和频率。

3、孕育新商业模式：麦田和网红之间的合作，已经形成了一种新的商业模式，这有助于探索更多的牵扯到互联网和传统产业的新型商业模式，创造新的经济增长点。

添乱方面:

1、损失和浪费发生的风险：一个安排不当的收割过程可能会出现某些网红损失或浪费粮食或损坏农具的情况。这形成了对麦田的经济和劳动力负担。

2、节奏不协调，效率降低：过多的人员、车辆等会引起节奏失调，影响麦田的工作效率，尤其是对于经验不足的网红来说，更容易出现这种情况。

3、能否为麦田带来实际利益：网红的行为需要花费人力、物力和资金，但对于麦田来说，这是否能够带来实际的经济利益仍需进一步探讨和评估。

4、捞取热度：有些网红前来到麦田是出于捞取热度的目的，不能真正体会到农民在麦田中耕种的艰辛。这样一来，这些网红的行为往往只是一种炒作，会引起人们的反感，无法得到良好的社会效应。

5、美化农村形象：有些网红可能会前来到农村进行拍摄，但他们仅仅只是在农村拍摄了一些美好的瞬间，并没有真正体会到农业生产的艰辛，这样会给人留下错误的印象，认为农村生活是很轻松、美好的。

6、忽视社会责任：一些网红只注重自身的身价和名誉，而忽视社会责任和公众利益，例如，一些网红可能会违规做广告，通过宣传产品获得自己的利益。这种行为会对消费者造成误导，影响商品的销售，让消费者受到损失。

7、反感用户体验：一些网红的宣传内容过于夸张，同时选择的产品也不一定是最优的，这就给消费者带来了负面体验，导致消费者不敢再购买相应的产品，也会对网红的形象产生影响。

综上所述，网红前往麦田直播既有帮忙，也添乱的可能。这要看网红和活动方的初衷和想法，定位清晰，文明规范，才能真正的助力于社会公益事业的发展，让网红们价值被显现，带来更多向社会传递正能量的作用。同时，公众和行业方也需要理性看待网红直播，不盲目追捧，注重维护社会的健康环境。

赵奕欢和李伯恩是文娱圈的模范情侣，恋爱了这么久，其实两个人早就曾经到了谈婚论嫁的地步！但是赵奕欢却在结婚之前向男友提出了一个很难完成的应战，那就是李伯恩必需要瘦30斤、练出腹肌才有资历向本人求婚！

赵奕欢在文娱圈出了名的健身达人，平常对本人的饮食和身体请求也十分的严厉，而相比照下，李伯恩就特别喜欢暴饮暴食，更不喜欢健身，所以减肥关于他来说真的是太难了！

按照着李伯恩的减肥进度，恐怕这辈子都很难把赵奕欢娶回家了。

在下期的节目预告中，赵奕欢为了鼓舞男友减肥，还特意在沙漠布置了一场小惊喜！赵奕欢还把两个人的平常的甘美合影制造成了视频，现场布置也十分的浪漫！

当李伯恩正在观看视频的时分，赵奕欢忽然衣着婚纱现身，整个场景真实是太浪漫了吧。不过李伯恩一张嘴就霎时毁坏掉了美妙的氛围！

经过李伯恩的反响可以看出他并没有任何的打动，反而还显露了一丝惊吓的神色！大约是被赵奕欢的操作吓到了吧，毕竟大多数状况下都是男孩子像女孩子求婚，而女孩子主动求婚真的是少之又少！

不过赵奕欢的性格的确和其她的女孩子不同，在李伯恩的面前，似乎她才是感情中主导的一方，而李伯恩反而更像是一个小女孩！

看到赵奕欢突如其来的举措，李伯恩其实内心也有很大的压力。借着这次时机，李伯恩终于说出了实话！

原来李伯恩这段时间的压力不断很大，当然还是和减肥有很大的关系，用李伯恩的话来说：”如今就是带着恨减肥！“不可思议他其实并不是何乐不为的！

能够说李伯恩之所以同意减肥全部都是为了赵奕欢，毕竟赵奕欢这么优秀，他也很担忧本人不能到达她的请求。但是这些话他却历来不敢在女友的面前讲，说出来的下场必然会引发两个人吵架！

果真，李伯恩刚诉苦完，赵奕欢就霎时翻脸了，还放狠话：假如敢不减肥，那么就一辈子谈恋爱不结婚！

不得不说，赵奕欢的脾气也太火爆了吧，这样性格真的稍显强势。不过好在李伯恩的脾气比拟好，固然赵奕欢经常发脾气，但是李伯恩历来都让着她，这两个人的性格真的是太互补了！

知名女歌手李慧珍在社交平台上晒出自己健身的视频，视频中，李慧珍身穿白色运动背心和灰色运动裤，整体状态看上去非常不错，从胳膊的线条可以看出来她是个健身达人。这次李慧珍罕见露面分享近况，引发了不少网友关注和讨论。

在评论区，许多网友纷纷留言表达自己对李慧珍的喜爱，还有人叮嘱李慧珍要多休息，注意身体。

李慧珍是选秀歌手出身，曾红极一时。她曾与陈奕迅、陈洁仪合作音乐剧《漫步人生路》，表现十分出彩，也因此引起了歌神张学友的注意，张学友曾两度邀请李慧珍在自己的演唱会上担任嘉宾。

然而正值事业上升期的时候，李慧珍被查出患有脑垂体瘤。当时，医生给出了两种治疗方案，一种是从口腔开刀，但是会破坏唱歌的共鸣，另一种是放射性治疗，但是会丧失生育能力。当年的李慧珍一心发展演艺事业，权衡之下选择了后者。

直到2006年，李慧珍的病情得以控制，她也终于重回歌坛。同年，李慧珍签约唱片公司，先后发行了2张专辑，销量惊人。其中一首《爱死了昨天》更是风靡一时，在大街小巷广为传唱，也登上了各大音乐榜单。

虽然再度走红，但李慧珍并没有在歌坛大展拳脚，而是逐渐减少了工作量，在此后几年逐渐淡出了公众视野，这其中也有脑垂体瘤一直彻底痊愈的原因。等到她再次露面时，已经在社交平台晒出自己的一对双胞胎女儿了。

李慧珍经常分享生活日常，和网友一起见证女儿的成长，但丈夫却从未露面，身份成谜。

李慧珍不仅自己热爱健身，也还培养自己女儿健身，虽然孩子的年龄不大，但健起身来却似模似样，非常可爱。

早前，李慧珍曾在节目中大方讲述自己怀孕的经历。李慧珍表示自己因为手术的原因，已经丧失了生育能力，但好在现在试管婴儿技术非常成熟，让她看到了希望。李慧珍为了怀孕做试管打针多年，甚至一度危及生命，其中过程非常艰辛，可谓是吃尽了苦头。

李慧曾因为事业而放弃了当妈妈的权利，后来，她又因为孩子和家庭而逐渐放下事业。如今，李慧珍已经45岁，人生的大喜大悲她经历了不少，或许不是每个人都能赞同她的选择，但看她如今生活得自在洒脱，也足以让歌迷感到欣慰了。

很多人想要健身想减肥，但是没有没有运动基础，去健身房练又不会使用器材，请私教价格又太高，那么现在各大网站的健身博主的建设视频，就非常适合这些想要运动却没有去健身房或者是没有基础的朋友们。

健身博主的健身视频比起单纯的健身动作的介绍更加详细，全面，博主在介绍动作的过程中，会告诉大家做动作的。注意事项和肌肉发力的状态，这样大家在做动作的过程中能够更好地完成动作的准确性，减少受伤几率。那么接下来小编给大家介绍几位网上比较热门的健身博主。

1周六野zoy

周六野的健身视频在b站的播放量非常高。周六野的受众通常是大学生、运动基础较少的人群，以及喜欢自重健身的人群，周六夜大多数的粉丝都是女性，因此周六野的健身视频中有非常多女性比较关注的马甲线，瘦腿，瘦腰和减斜方肌动作教程。因为受众多是女生和运动基础较低的朋友，所以她的视频中的动作教程的难度较低，能够较为轻松地跟随完成动作。

2美丽芭蕾玛丽老师

玛丽老师创建的美丽芭蕾，同样是广大女性追求的健身课程。尤其是其中的天鹅臂天鹅腿的训练播放量可是占领过视频排行榜的前三，而且收藏量和下载量也是相当可观。由于其发布的健身视频的强度偏大，短短10分钟的视频对于肌肉的要求较高，完成难度大，所以被网友们戏称为“死亡芭蕾”。

而且，美丽芭蕾的健身视频中有许多芭蕾舞的专属动作，博主本身也是学芭蕾舞出身，视频中的动作大多都是芭蕾舞者的发力方式，需要跟练的人们有较好的柔韧性和芭蕾基础，动作不到位容易造成肌肉损伤，因此不适合没有任何运动基础的人士来训练。

3Pamela

帕梅拉女士，著名的德国健身博主，是海外最著名的健身博主之一。与前面提到的玛丽老师和“女团腿”李智恩并称为“死亡三人组”。Pamela的健身视频中最大的特点是就是每组动作之间是没有休息时间的，十分钟的训练无缝转接，没有一点停顿，因此完成的难度也是较大的。

帕梅拉的健身视频中大多数是比较常见的健身动作，博主全程跟练，能很好地起到鼓励的作用。除此之外，帕梅拉的健身视频是直接跟练，没有讲解和解析，所以更加适合有运动基础的伙伴们。帕梅拉的健身视频大多数是燃脂课程，所以非常适合需要减脂和塑形的朋友们。

4叔贵K

叔贵，内心隐藏着少女心的大汉，叔贵的视频里比起健身的教程，更多的是健身知识的科普以及对训练动作的纠正视频，叔贵的健身视频中对动作姿势和发力要点的介绍比较详细，这就非常适合完全没有任何运动基础的伙伴们，可以通过视频了解健身知识，为健身的训练打下理论的基础。同时叔贵的健身视频中，有很多放松拉伸的教程，能够帮助大家很好的放松肌肉，缓解肌肉酸痛。

5灵魂健身杨老师。

杨老师的健身手受众人群是比较有基础的健身人士以及对健身有兴趣的年轻人。杨老师的视频风格通常是通过幽默搞笑来传播更多的健身科普的知识，让大家对健身知识有更深刻的印象。杨老师的健身视频当中，同样对动作的讲解和发力要点的解析比较详细，适合大多数没有运动技术的伙伴们。

此外，杨老师的视频中，有许多吐槽视频，通过吐槽网络上的一些不当的健身训练和健身宣传，来避免大家走入健身的误区。而在江老师的健身视频中有许多器械训练，非常适合想去健身房和增肌的朋友们。

6吴龙

作为国家级的“中国健体第一人”，吴龙的健身视频的专业性和针对性是很高的，不仅有详细的健身动作的讲解和跟练，而且通常有针对某个肌肉部位进行的专门的动作训练，适合对于局部塑形和增肌的朋友；此外，吴龙而且还会给大家科普许多健身知识，避免健身小白进入健身误区。在他的视频中，涉及较多的器械和力量训练，强度较大，对身体机能的要求更高，因此更加适合有健身基础和想要增肌的朋友们。

除了健身知识，吴龙还会在视频中给大家介绍减脂、增肌时期的健身食物和健身食谱，帮助大家在饮食方面助力健身效果；由于吴龙有过许多比赛和获奖经验，所以想要参加健美健身比赛的朋友还可以在他的视频中看到许多关于比赛方面的视频，可以从中了解一些健身健美比赛的知识，想要参赛的朋友也可以从中得知一些攻略和注意事项。

7郑凌YOGA

区别于前面几位博主，郑凌的健身教程视频更多的是瑜伽教程，这是小编最喜欢的瑜伽博主之一。郑凌的瑜伽教学视频中，通常是随着舒缓的纯音乐和温柔的语音讲解，跟随博主进行动作瑜伽的学习；瑜伽教程有基础和进阶多种版本，在视频内，郑凌还会根据个人的身体情况推荐简易和进阶动作；而且有舒缓瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及其他种类瑜伽习练，适合各类瑜伽爱好和放松人群。

练瑜伽能很好的塑造肌肉和增强平衡感，在缓慢而稳定地保持动作内形成对肌肉的刺激或拉伸，达成健身效果。在郑凌的视频中，她会重点强调做动作是发力点的位置以及呼吸的协调，让身体跟随自身呼吸的节奏在完成瑜伽练习。

健身博主千千万，总有一位适合你。一个好的健身博主，不仅能教会你健身的动作，而且能够让你在运动的过程中给予鼓励的作用。跟着健身博主来健身，运动，不仅能够得到详细的讲解，而且能得到系统的训练，剩下的健身房的钱还可以购买更多的运动装备，何乐而不为呢？