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　跳街舞的好处

　1、街舞的外在表现时尚，运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。

　2、街舞让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色,让我们的身体永远年轻!

　3、它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。

　4、街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，让您的身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂，对您的心脏极有好处;而心肌强劲的'人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。

　5、街舞对年龄的要求并不严格，在武汉市各个舞蹈俱乐部里，既有8岁的儿童，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往一堂课下来，大家一面抹着汗，一面说舒服。

　6、相比于一般的有氧操，街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。轻松随意、自由个性满足了人们不愿受过多约束的心理。

　7、跳街舞可以让您的社交能力大大加强，可以让您的性格更加活泼，别人也会因为您出色的表现力而接近您，也许就此您便成为被人们所关注的焦点。

　8、街舞本是一种文化，长时间练习街舞的人在审美的能力的也领先大众，这绝不仅仅是“另类”，而是人们对美的一种追求。

您好，北海是广西旅游发展成熟的滨海城市，旅游配套设施较完善，更适合度假旅游，每年最好的游览时间是5月到10月，关于北海旅游景点我们有六大推荐：\x0d\1 银滩——天下第一滩，踩沙踏浪，欣赏海边日落的美景；\x0d\2 涠洲岛——中国最大最年轻的火山岛；\x0d\3 侨港美食——越南小吃一条街，春卷、肠粉、冰沙、炒螺，美食无限；\x0d\4 赶海——金树湾红树林体验赶海文化，感受大海给予的馈赠；\x0d\5 外沙岛——吹着海风，品尝海鲜饕餮盛宴，惬意无边；\x0d\6 珠海路老街——中西合璧骑楼式建筑，沉淀的都是历史的记忆！

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街舞基础动作教学

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韩国舞蹈教学示范

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街舞基本动作教学-6步排腿

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街舞基本动作教学-1990教学

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街舞基本动作教学-并腿全旋

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街舞基本动作教学-定格动作

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街舞基本动作教学-Windmill Teaching

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街舞基本动作教学-俄式挺身

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街舞基本动作教学-后手翻教学

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街舞基本动作教学-脚步动作1

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街舞基本动作教学-脚步动作2

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街舞基本动作教学-逆脚刀变化

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街舞基本动作教学-逆脚刀空椅

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街舞基本动作教学-前手头顶推倒立

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街舞基本动作教学-手转

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街舞基本动作教学-如何练倒立

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街舞基本动作教学-双手转2000

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街舞基本动作教学-跳转风车直升机托马斯

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街舞基本动作教学-小前空翻

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街舞基本动作教学-五步与三步连接

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街舞基本动作教学-空翻（后拉）

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街舞节本动作教学-TOP ROCK（摇滚步）

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街舞基本动作教学-飞机撑

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