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正确的打坐姿势视频教程如下：网页链接

具体操作：

一、数息。鼻中的一呼一吸叫做一息，静坐入手的功夫就是调息，呼吸须细长深远，用意引至脐下，出入绵绵，忌迫促，或有声。息调顺了以后，就可开始数息。《法观经》说："佛法初门，即数息观，以世间人皆贪着身，未能忘身守意，心多散乱，故佛法初门，教修数观。"《解脱道论》说："数息是世尊所称叹。"

它的修法是初入坐时可数自己的呼吸，呼吸一次就计一个数，从"呼"计数也可以，从"吸"计数也可以，从一数至十，数完了，再从头由一数起。 

二、系心脐下。经过相当时间的数息之后，思虑渐趋恬静，这时可放弃数息，将注意力集中于脐下小腹，眼虽闭着，但眼光须内视小腹。智者大师《释禅波罗密法门》说"若系心脐下，脐是气海，系心在脐能除众病。"

其原因是注意脐下，深长细远的呼吸，不但有强健肺部的功能，并具有宁静神经的作用，智者大师又说："下着安心（即是系心脐下）令息微微然，息调则众患不生，其心易定。"这是心息相依，其法存心于听息之出入，但不是有声可听，一有声，息就粗浮当耐心潜神地轻轻微微倾听若存若亡的息，这样一来就愈微愈静。

三、凝心。静坐注意脐下，使心息相依，倘心息不忘，就不能入定。心息相依，经过一个时期，心便凝然。智者大师说"但凝其心，息诸乱想，即是修止，名凝心止。"

怎样凝法呢？只须应用一个呆字，一呆呆住，什么都不思量，这就是凝心，渐渐地不觉有手，不觉有身，并不觉有我，但见闻仍然了了，这是定相初现，从此进入心息两忘的境界，就是入定。入定的境界、乃是自然地随着功夫的进程到达的，切勿存心求定，一有求定心，就不能得定;而且反因求定的一念，会引起其他妄想杂念来，因为求定这个念头就是妄念。

孩子到一定年龄，很多家长会给孩子选择各种学习，如果太早让孩子进行早教，孩子可能不太会愿意学习，但是早教对孩子智力发育有积极意义，所以有条件的家庭还是可以带孩子早教课，本文和大家分享儿童识别动物早教中文全部视频教程，儿童早教动物动画视频大全，一起观看一下吧。

有专家认为宝宝认知启蒙应该从认识动物开始，所谓认识动物就是让宝宝认识大自然界中有的动物，例如小狗、小猫、小鸟、乌龟、兔子等，而教宝宝认识动物的方式有很多种，可以是卡片展示或是动物绘画，也可以模拟小动物叫声让宝宝认识动物，还可以观看儿童识别动物的视频教程。

如果父母有时间和足够的精力其实可以带着儿童去自然界中认识各种动物，草丛里的蜗牛、蚂蚱，草地上的蝴蝶、蜂蜜，还可以带着儿童去动物园，动物园有各种动物，如大象、孔雀、熊猫、长颈鹿、老虎、斑马、刺猬等，这样儿童可以近距离感受真实的动物，这是帮助宝宝识别动物最好的一种方法。

总之，孩子渐渐长大对周围事物充满好奇，家长可以采取视情况采取各种方法帮助宝宝认识东西，这样有助于宝宝成长发育。

很多家长在孩子出生后，就会开始研究早教内容，希望能尽早的能让孩子先学会一些知识，智力能快速的得到开发，觉得这样对孩子以后有帮助，孩子也会变得更加聪明。早教的方式可选择是比较多的，如果不想自己教的话，可以送孩子去早教班，但如果想自己教，可以借助一些视频或者书本来对孩子早教。下面给大家详细介绍儿童小鸭子早教视频教程大全动画视频播放。

儿童小鸭子早教视频教程大全动画通过生动的多个鸭子形象，教宝宝说英文儿歌，目的的提高宝宝的语言能力和观察能力。

儿童早教内容还要注意这些：

1、要训练孩子的感觉器官，有视觉、听觉、嗅觉、味觉以及触觉。视觉的话可以在孩子的房间多放一些颜色鲜艳的物品，还有要注意孩子房间要明亮。听觉的话要多给孩子听音乐，嗅觉要让孩子闻不同的气味，触觉是让孩子能经常接触到不同材质的东西，有软的，也有硬的。

2、要发展孩子的交往能力，家长要有意识的让孩子多接触同龄人，还有要鼓励孩子在大庭广众之下说话，这样也能增强宝宝的语言能力，还能提高孩子的自信心。

3、多带孩子进行体能训练，如果家里有条件的话，可以带孩子学游泳、滑冰等，这样不仅仅能让孩子拥有健康的身体，还能锻炼孩子的勇敢。