慧读父母沙龙31：《五种时间》

1杯咖啡的钱+3小时的时光=不被宇宙的风随便吹倒的定力

时间：202187

地点：有束光咖啡馆

参加人员：琴娜、如鹏、Coco、小春、Ema YAO、悠悠妈咪、施与、方科、阳光心情

领读：如鹏、琴娜

拍照：Ema YAO、Coco（熊熊）

计时：琴娜

记录：阳光心情

游戏

1看哪里

看电灯、看小鸟、看碗碟……

2谁是领袖

领读

这本书作者王潇，江湖人称“潇洒姐”，是位美女作家，其实也是位女富豪。她与罗振罗一样，靠文化圈传播知识起家的。看她网上显示的简历也颇为精彩，毕业于中国传媒大学，在中央电视台做过新闻主播，也在跨国公司做过顾问，期间考过研究生。于2010年开始写书。在书圈中小有名气后，开始以“趁早”命名注册公司品牌,逐步打造自己的商业一体圈，除了写作，还一同创办了“趁早”读书会，“趁早跑团”和“趁早网”，还创立了女性时尚杂志等半公益半商业的一系列项目。倡导当代女性们应该自强、自律、抱团。她本身也是位非常励志的女性，你看封面就知道明明有颜值，偏偏还这么有才华。

今天我们分享的这本书《五种时间》结合作者的经历，看得出是她这近二十年来经历的所悟所感。

这本书从目录上看结构比较清晰，作者写作功底扎实，用语言之美解释书中诸多的理论知识，还掺杂很多鲜活的案例、模型图和公式。还是一本比较容易懂的书。

开篇序言里藏着几条灵魂拷问：

1你是否一直在疲于奔命，一直处于生存时间，渴望赚更多的钱摆脱这种被动的人生，或是你已放弃人生的选择随遇而安。

2你是否是中度或重度时间拖延症患者？该工作的时候没法集中注意力高效工作，该玩的时候也不知道怎么玩才尽兴，时间就在看看微信，刷刷抖音，打打游戏中白白浪费。

3你的人生，除了繁忙的工作，另外关于旅行、健康、亲友相聚、私人美好时是否都没有时间去实现？

你人生的努力很重要，但是如果没有足够的认知，没有好的方法，问题解决效率会很低，人生还是原地打转。所以她推荐“五种时间管理”理念，帮我们摆脱困境，重建人生秩序。

第一章神灯和他的主人，就是感悟当下该寻找怎么样的人生。第二章到第六章介绍五种时间：1，生存时间；2，赚钱时间；3，好看时间；4，好玩时间；5，心流时间。

对应的时间是什么，包含什么意思，又该怎么去做等。第七章折叠时间，讲现实中时间如何章折叠运用。第八章命运地图讲该如何绘制自己的生活时间。

第一章P5有个愿望饼状图很生动，其中”金榜题名，升职加薪，结婚生子，买车买房”占了许愿的99%。一句话概况就是:人间“天下熙熙攘攘，皆为利来利往,大部分人只求功名利禄。在P9页效率手册厚本内页，就是周计划表，想必不少人也有在用。而本章节最最有意思的在P20页的追悼会策划。不知道大家看过冯小钢导演的《非诚勿扰2》有个桥段，就是主人公葛优葛大爷演的秦奋参加好友李香山的一段人生告别会。剧中李香山得了黑色素溜还未死，当时看这一桥段觉得是冯式黑色幽默挺玩味的。结合影片场景能对应书中图表一些内容,比如说遗嘱，场地装饰，音乐，邀请人，悼念词，生平经历，墓志铭等。有一段影片的悼念词我觉得满有意思我节选了 ,念下：

今天我们大家聚在一起，隆重怀念我们共同的朋友李香山先生。

李先生的一生是平凡的一生，是名不见经传的一生。

先生出身平凡，长相平凡，从小不好好读书，就知道贪玩，先生离过两次婚，办垮过仨公司，历任无业游民，饭馆厨师，愤青，冒牌艺术家，总经理，环球总裁，权钱勾结中间人，简称媒人。先生一身邪气，一生没少让家里人操心，没少连累朋友，谁跟他近谁倒霉。但是我们爱他，爱那个一身缺点叫香山的坏家伙，他是我们生活中的一道汤，少了他不好玩，他喜新不厌旧，贪财不爱财，办砸了事认栽“。写得很风趣！

另外P27页有段话我觉得也写的很好:你需要相信一些基本的因果关系，比如想要秋天的果实，必须在春天播下种子。所有繁茂的花园，都曾经萧瑟平静。还没发生，都可以即将发生。 “我们的人生是一个不断奋斗，升级打怪的过程。用当下最流行一句话就是:你可以假装很努力，但是结果他不会陪你演戏”

第二章到第六章讲“五种时间。

大家都知道马斯洛需求层次理论，文中也多次提出。从底层到顶层人生的需求依次有：生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我实现。其实就相应的文中所说的五种时间：

第二章生存时间对应马斯洛需求金字塔底层的生理需求，生存时间从字面意义来看是一个人为了生存所用去的时间，比如吃饭时间和睡眠时间是生存的最基础的范畴。但是“五种时间”体系中的生存时间定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。我们就是用生存时间去保证生理的基本需求。作者文中也提到过，她从24岁刚入职央视播音员,面对什么都被设定好的工作套路,到30岁初创做商业活动策划时，面临业务停滞,需要发宣传页和名片，经历漫长而不确定的等待很长时间都属于这段生存时间段。文中P33分类了生存时间的四大阶段。P36页判断自己是否处于生存时间的标准，还有P40页有提出应对办法。后面P49通过解密运动员密码，运动员为我们提供了很好的参考，我们一起来看一下。

Ø 运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和专业领域所在的位置。

Ø运动员一定要找到一位好教练、榜样、指引者。

Ø 运动员都有艰苦卓绝的训练计划。

Ø 运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。

Ø 运动员永远筹备下一场比赛，永远争取下一个赛点。

关于生存时间，你是否从运动员身上得到足够的启发？

东京奥运会如火如荼在举行 我们看到的是运动健儿夺冠后的那份喜悦,但诸多背后是他们鲜为人知的苦难经历,运动员大多平寒家庭出生,比如说67公斤举重金牌获得者,号称最苦冠军---谌利军,特困户,边训练边偷偷去打工帮妈妈养家诠释什么叫天才少女----14岁跳水运动员全红婵想赢得冠军,是想赚更多的钱给妈妈治病

第三章赚钱时间对应安全需求，钱能给人带来安全感，在钱面前，人们有各种焦虑，怕错过，怕求而不得，得到了怕不能长久，长久了又怕最终失去。说白了就是担心自己手上的现金流不能满足自己的需求，所以我们要向实现财务自由努力。作者在第2章坦言过她从35岁才开始真正踏上自己的 人生终极等式曲线。在这之前，他一直在打磨自己的核心竞争力，寻找自己的人生梦想。

文中说赚钱时间是指在一天可选的时间中，用于赚钱的时间，这里的赚钱是指创造价值。到底在单位时间内做什么才属于赚钱时间？关键在于是否持续增强了核心竞争力，用一句话概述就是：单位时间内只对某种产品的核心竞争力做功，直至把该产品的核心价值推到远超行业平均水准的程度，这些时间就是真正的赚钱时间。今天举例自己的创业经历吧，其实也经历过核心竞争力不足，业务能力不强，财务状况不佳，员工流失，差点倒闭等一系列的问题。公司初创，特别是白手起家，真心都很不容易。虽到如今，还不是超大的公司，但在行情内小有名气。其实总结经验，公司业务成长的核心其实就是文中所说的，只需要做对两件事：

第一件事是找到核心竞争力；

第二件事是花时间持续对其做功；

而对个体来说，赚钱时间的操作应该是：今天我决定拿出一个小时，让我从擅长继续走向无限优秀。积累一万小时，让长板长出天际。加强核心竞争力应该矢志不渝的做下去。让业务水平变得有产品属性，使自己的产品更有价值，更被市场接受，更多地被购买。找到属于自己的“赚钱时间”。

P70页文中很长篇幅《难不过酋长岩石》，建议大家抽时间看看《徒手攀岩》这部**，这边**完美的诠释了赚钱时间需要做的两件事，找到核心竞争力并持续做功，直至成功。

在P85也这里有一个梦想公式：D=P(1+R)N

D：我梦想或者目的地；P：核心竞争力起；R：进步的速度；N：时间。

其实这个公式表达的含义是：找到喜欢做的事情或者擅长做的事情，持续做下去，最后会有很大的收获。就像巴菲特说的那样：人生就像滚雪球，重要的是找到很湿的雪和很长的坡。我们在37期俞颖正《人生算法 》中读过这个复利思维的。赚钱时间也是漫长的时间。我们要奉行长期主义，做到知行合一。

第四章好看时间对应社交需求，文中作者也说过当生理需求和安全需求都被满足以后，人人希望自己找人喜欢，充满魅力，这样才能满足更多的社交需求 。作者在2014年组建了趁早 跑团。文中也提到过有个“和潇洒姐塑身100天打卡计划”。你很难想象王潇虽然有钱了发达了，但自律能力超强，她自称终年保持90斤的体重不增。

P107页，有句话我觉得很好：人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，他的身体忠实记载他的命运。其实说的很对，表有心生，所有呈现的结果的事与内在逻辑其实一致。过别人关难，过自己这关更难。所有赞美生命力好看的词，也必须要强大的内丹时间做支撑。用现在流行的一句讲，好看的皮囊一大堆，有趣的灵魂不多见，躯体和精神必须并驾齐驱。

好看时间包括健康时间，但不限于身体健康，还包括提升自己的审美和气质。也可以理解成让自己显得更有生命力。好看时间的定义是：安排出特定时间用于做让自己变好看的事。好看时间有两个要点：

1， 让自己有足够的生命力；2， 要做长期主义的好看；

身体是革命的本钱，有一个好的身体你才能有足够的时间实现自己的梦想，之前我们提到了巴菲特99%的财富是在50岁之后积累的，这里就有了一个有趣的问题：

为什么很多领域的大师都很长寿？

其实大师与长寿的真正关系是：不是因为是大师才活得久，而是因为活得久才有机会成为大师。文中举例巴菲特，他的朋友应该知道他是投资大师，其实除了他有高超的投资秘诀，还有他91岁的高龄，从他11岁开始玩投资，足足80年的时间里跨度让他的财富增长18万倍。另外大家看 过《军师联盟》讲司马懿，为什么司马家族最终能夺取天下，因为他命长熬死了魏国三带君王。活的久，机会的指针才能倾向你。所以

高龄者更有可能成为大师，是因为根据梦想公式的幂次曲线，他们有足够长的N来触发质变点。赚钱时间中，最大的瓶颈是你的健康和你的生命。

把好看时间贯彻到长期主义的维度，保障身体机器良好运转，才能健康地持续行走在梦想公式的曲线上，充满生命力地不断循环增强，让你的R足够高，N足够长，亲眼见证质变点的到来，笑到最后。

第五章好玩时间对应尊重需求，可能有人觉得疑惑。其实人生的快乐有低级和高级之分。啃瓜子的快乐只是低级的，只因是多巴胺在作祟。我们要警惕过度的报复性娱乐，

手机上的每个应用都在争夺你的时间，它们要的不是点击，而是你的一部分生命。手机上的每一次推送和对他人生活的展示，都是在冲击你既有的价值观，动摇你选定的道理，让你对自己的活法产生怀疑，最终你的人生随波逐流。所以我们不能被多巴胺绑架，在人生有限的时间里，我们要追求崇高的快乐。因为好玩时间只是人生的一部分，而不是目的。虽然从人的本能来说，辛苦奋斗的目标就是为了享受人生。但是越是经历长途跋涉的人，越珍惜眼下的休憩时刻。拖延和放空既不是错误，也不是时间管理规划中的一个障碍，而是人生的一个必要部分。关于好玩时间的定义有个重点：这段时间是我们主动选择的。我们有充分的自由选择让这段时间存在，包括这段时间存在的长短和频率。人们追求的财富自由，为的就是这个吧。

有的人会精细计算自己的可用时间范围，然后把绝大多数可用时间长久的投入一个爱好，即使这个爱好只让他自己快乐，不产生名利，也并不被别人理解。

有的人会投入好玩时间去体验世界的多样性，去参与别人的活动，去吃东西，看**，旅行，用好玩时间兑换不确定性带来的惊喜。

第六章心流时间对应自我实现，文中指出心流时间，就是我们为获得心流体验而选择付出的时间。我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。上周未很多人看过刘德华的认真工作40年的直播视频吧，他认真敬业，也一直是我崇拜敬仰的明星。他讲到:在我的心目中,每一个人都对工作负上一份责任正如我,我幸运地可以选择到自己最爱的工作我为什么要对它不尊敬,为什么迟到早退我巴不得提早一点上班,工作当中,我得到那么多的满足感这个世界没有所谓公平不 公平,任何人都可以得到幸福,只要你心中有爱,这或许就是刘德华的心流时间,诸多的心流把他推到顶流时刻

文中讲心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在最初的研究出发点是：为什么很多人明明过上了富足的生活但还是不快乐？同时他试图从另一端开展关于幸福的研究，人们会在什么情况下感到无比快乐甚至幸福，人们又是如何获得和评价这样的快乐和幸福的？心流时间是我们人生当中真正的高效时间。文中举例了人玩游戏时候获得的心流。当你打开游戏界面，你根本不需要调整状态，几乎可以一秒进入心流，很快注意力就高度集中了，甚至在玩的过程中，别人叫你，都听不到，抗干扰能力超强。而玩游戏之所以能快速进入状态。首先一开始，你就有明确的目标，那就是赢，或者达到什么等级，获得多少分。在玩的过程中，目标被分解成一项项任务给你，完成这些任务，你就会升级，每时每刻，你都知道自己离目标还有多远。边打游戏，系统边给你反馈，任务完成or失败，赢了还是输了，反馈非常及时。

那如何让学习、工作这些事儿也变得有意思，能够快速进入呢？

不妨可以借鉴玩游戏中几个重要的点：

1设立明确的目标。

2将目标分解成一个个任务

3进入场景，先做。

4带着目标找反馈。

比如看书过程中，你可以过段时间问问自己，阅读的目标，解决了几个，需要解决的问题，解决了几个，还剩下多少，时刻知道自己是有收获的，有助于成就感的建立，产生继续学习的积极性。

工作也是如此。工作任务有哪些，你完成了几项，还剩下几项，总之，让自己时刻知道，进度是在不断推进的，你多工作一会儿，任务就早完成一会儿。

最后，补充一点，清空大脑，每次只专注一件事情。

做一件事之前，杂念太多，往往影响效率，在多重干扰的状态下，精力及心智的损耗，远远大于专注状态。

这就需要清空大脑。把与当前任务无关的事统统放下，只专注于当下。脑子里记着的，想着的，要做的，只能是当下。

第七章折叠时间。花园模型。作者举例球星C罗是五折叠时间高手，其实我觉得作者也是五折叠时间高手。其实她比较谦逊，不愿意说而已。P198页的超过R拥有者的“五种时间花园模型”可以大家参考下。还有P217页“五种时间最优模型”，还有P219作者的自己模型。有兴趣的可以看看

第八章命运地图。其实我都没看完。

我喜欢书中的一句话“在视频时代，读书变成了少数人安静又持久的旅程，但我相信，在阅读这本书时，你又能听到自己心中海涛翻腾和烟花绽放的声音。”你有吗？我有！但是话又说回来，要不是咱们的这个读书会，我断不能那么快而高效地完成本书的阅读的。自己挖的坑总是要填的。

序言一的第一句话：“我根本无法做到在旁边有手机的情况下写完这本书。”不知道你当时看到这句话什么感觉？是不是感觉王潇也和你我一样，难逃现代信息洪流。智能时代的有效时间管理，真的是要培养自己的两种能力啊：一种是应对、处理和关闭信息流的能力；另一种是找到可支配时间，管理自己的人生秩序。我相信王潇写书和我最近想完成的结题报告是一样的，本来是自己自由在做的，现在需要写下来的时候就要思考这套做法的方法论层面了。对自己来说是一次全面而丰富的升级。

这本书的逻辑也很简单，日常所从事的事务都可以被分成五种时间，“生存时间”“赚钱时间”“好看时间”“好玩时间”“心流时间”。定义、如何判断，彼此间的关系，注意点，最后了解到位后就可以建立起自己的结构，有一个花园模型的概念，可以做时间的折叠。我也学过易效能的时间管理体系，这本书给我了新的角度去思考时间的分配和选择。

我还记得

1生存时间不可消灭。但是可以高效完成他律任务，为主动生存争取时间。（应对被动生存时间，清单法有很好的效果，是首先要掌握的重要技能之一。）

2运动员密码5。我相信，在王潇那儿，5基本是一个魔法数字了。每一段生存时间过了，在下一段生存时间到来的时候，其实都面临着时间秩序的重建。她有提到她的研究生生活。讲到了她和同学们把持久的专注当成生活的日常。时间凝结在作品中的样子，我们信任我们专注的同时，我们的专注也在信任我们。

3硬核人生终极公式。D=P(1+R）N（指数）。这人公式你怎么理解？复利：很湿的雪很长的坡）

“持续做你喜欢的事情，就会非常好。”

4四象限中四区间理解。P93。重要且紧急和紧急不重要的我们就算烦燥也要高效完成的原因是，他们属于生存时间，解决当下问题，但是不能创造你想要的未来。“重要不紧急”就是我们所说的赚钱时间，未来的重大成果和生活质量，就是由这些时间累计而决定的。

5D的模样。P96。四圈交集。去打磨自己的硬核公式。

6好看时间贯彻到长期主义的维度，具有生命力，让自己能看到质变点的到来。R足够高，N足够久。P116。请人读一读这三条案例和学生每天5分钟。《高能量姿势》。

7容光焕发清单。作息、饮食、姿态、物品、正向生活、外法。这几条里头，我一一已经在实践。晚10早5，起床空腹温蜂蜜水，家人早餐，吃到不饿停止，挺胸，FITNOW瑜伽营，和潇洒姐塑身100天，百日跑（现在已停止），只买喜欢的物品慢慢分阶段《断舍离》，用番茄钟找心流时间，多鼓励，每日防晒。

始终是持续的优先级的甄选和落实，造就了每个人看上去的样子。

8好玩需要有这样对世界的感激“天啊，太好了，我又遇到一个东西，一件事情，一个人，还能带给我少年般的好奇心。”好奇心诱发生命力。书里说，到了中年，越会把好玩时间排在前头，像王潇写这本书的时候，就排在了好看时间的后头的第二顺位。到了这个年纪就会允许自己的爱好非常自我，不被他人理解，也允许自己拿时间换不确定的惊喜。因为这样，生存时间和赚钱时间才有价值，好看时间才有用武之地，生命没有虚度。从体验清单到创造清单。创造比体验更好玩。举个例子，体验清单是今年去一次西藏，而创造清单是跑完一场马拉松，考取个潜水证之类的。体验到的根本不只是这场马拉松……从颗粒到线性，创造清单是一种精神能力：去玩的永恒的好奇心和永远玩下去的生命力。生命不好玩，还有什么意思呢？案例：我的半马。

9心流通道示意图。P158。想到《学习格局》中的三圈。学习圈中比较容易引发心流。如果感到无聊，就提升挑战；如果感到焦虑，就提升技巧。这个部分在上一个月的流水坪里有讨论过。培养有心流的孩子，心流教育、心流家庭这个观点还是深深地打动到我。“快乐不足以让人生卓越，重点是在做提升技能、有助于我们成长、能发挥潜能的事情时获得快乐。”米哈里教授这么说。这样就能解决对于一个篮球队来说最好的团建就是不断地赢球《卡特教练》，对于学生来说，请他们吃棒冰和设计一个任务让他们提到能力提升获得的快乐那不是一个层级的。说到这儿，我对之前我们教育圈一直在说的“快乐教育”又有了新的认识和看法。我是有心流体验的，一般早上当我泡一杯蜂蜜水，然后晨检记录，然后如果能用一两个番茄钟做最近要做的又是自己比较热爱的事情的时候，常常会进入心流状态。但是无奈我这个年龄段，独处的时间实在太少。常常会被“妈妈”给拉出来。所以我珍惜早上的早起时光。

10建立花园模型的四个追求方向：让可支配时间最后，意味着争取生存时间最小化；让单位时间的体验最优，意味着心流时间最大化；让单位时间内效能最高，意味着生存时间用运动员密码，而赚钱时间推进终极等式；让可支配时间明确指向生平，意味着五种时间的优先级。

心流时间占比尽可能高，心流时间尽可能与其他时间发生折叠，生存时间的占比尽量低。

11什么是时间折叠。P194的例子。二、三、四折叠。

12要明确告诉自己想要的强烈程度，只有意识到强烈程度，你才会采取行动。案例：我的区名师评比。

我的行动

1完成追悼会策划。

2每一样事情做的时候，想想能不能与“奉若神明”的心流时间作折叠的？觉察自己专注当下的事务。

3《徒手攀岩》这部纪录片一直没有看到。一定要看到

4思考自己的五种时间优先排列。思考自己的时间花园。尝试进行分析。

5对孩子养育上有了更高的格局。心流教育让我在工作上有了更多的努力方向。

6跟潇洒姐塑身100天跟上。

共读交流

1个人静读时间，15分钟，内容：抽签决定。

2分享：

EmaYAO（生存时间）：面对挑战，各种焦虑，会不会自己贪心？两个点：时间只是用来计算……，现在的我看待以前的我，将来的我看现在的我……读完书，自己走过来，原来自己的焦虑是自己升级打怪的过程。信任专注，自己也完美。

悠悠妈咪（生存时间）：好像我世界里只有生存时间、赚钱时间。不要喊妈妈案例。买了自律打卡的本子，每天和娃一起列清单，对娃慢慢放手，突然发现自己的生存时间里也默默地占有五种时间了。

小春（好看时间）：自己把好看时间排在第一位，运动会给你带来积极的行动和思维；积极肯定；肯定需要引导。报名学舞蹈，开始行动了，感觉很开心，终于踏出了这一步。不良情绪首选先运动。

Coco（好玩时间）：处理失望很重要。例如聚会，好玩时间需要代价，冒险，先去做才知道好玩和不好玩。生命力的重要性。不停地去体验去尝试。今天的到来超出我的心里期望 ，今天来得特别值得

方科（赚钱时间）：大学毕业很快就进入状态，目标很清晰，后来娃初中后陪伴。思考D，后半身的目标，如何确定持久的目标。热爱的，愿意付出的，高水平的技能，市场需求。对我来说是挑战。重新颠覆原来的目标。

阳光心情：职业幸福感。积累案例。教师和医生的职业分析。

琴娜：小白鼠按食物的实验，好玩时间一定是主动选择，你以为的主动选择不是你的主动选择，如玩手机。

施与：读书会是个精华。可以听到书中重要的部分，很忙的时间是最需要静下来的时间，每天15分钟的冥想。心流在工作中获得，如，在做业绩，管理的时候，想解决方案，处在心流的通道。有运动意识、有冥想的意识，有下班意识，但要落实下去。

琴娜：时间管理最后就是：不把自己逼死，不把自己忙死。

觉察自己的时间表盘231

画出自己的时间花园236，谈感受：

小春：感觉到自己浪费的时间很多。

Coco：发现自己没有好看时间，家务时间花太多了。

施与：差不多都是生存时间，人生的意义在哪里，没有叠加

方科：花园还没造满

如鹏：运动时间每天坚持了20分钟，感觉时间不够用。

阳光心情：找不到赚钱时间和心流时间。独处、有提升的、时间感觉是异常的。

琴娜：生存时间比较好排。

EmaYAO：家庭做keep健身，很好玩。家庭好玩时间。

悠妈：我想有很多的自己生活时间。

作业：

1五种时间优先级排列。2时间表盘。3理想的花园时间。

致谢

琴娜：感谢如鹏的精细准备。感谢Coco支持线上读书会。

Coco：感谢Lasn推荐进入这个读书会，这个月是我读书最多的一段时间。

小春：感谢徐，带入我看这本书，很有共鸣，给我很多力量。

悠妈：感谢徐，虽错过打卡，但今天的线下很有收获，谢谢大家。

EmaYAO：感谢如鹏推荐我进读书会，真的要读书，心里充实，心里会感到很有力量。

阳光心情：感谢读书会，补充我独自阅读时的认识和理解。

施与：读书会是个正能量，看到热情，当下幸福。

方科：感谢疫情，有机会参加了读书会，没有错过。感谢徐，一期一期组织，用热爱、灵魂影响着我们。

如鹏：感谢EmaYAO，一起坚持。读书会3个小时又一个新的圈子。感谢自己，与大家分享读书体会是自己的心流，很有成就感很满足，也督促、倒逼自己去看书。

下一期共读：《共情的力量》

你好，这个问题我来回答：《半个喜剧》影片最后用音乐才华被赏识给了孙同一个美丽的结局，可是现实中的我们呢

　《半个喜剧》与开心麻花拍摄的大部分**风格类似，优点明显：剧作扎实，表演流畅，台词口语转化率好，单个片段或场面冲突丰富、细节饱满……这是舞台艺术靠着一遍遍现场打磨积累出来的优秀成果。

　但是舞台艺术不同于**，比如只要是涉及到时间跨度和空间转化的舞台艺术都呈现出段落化(譬如《暗恋桃花源》)，它被明确地切割成以幕为单位的段落。而**发展至今，加之蒙太奇的发现，声画概念的融合，它可以运用多种类型的剪辑手段实现它的流畅化，制造虚拟的时间的连续和空间的衔接感，这是舞台艺术不能匹敌的。

　《半个喜剧》在单个场景上调度出色，靠着情节巧合、人物之间的认识偏差能够反复制作悬念，比如开场的出轨与掩饰段落，它可以让人在一个场景或者段落范畴中毫无审美的疲劳，反而越看越感新奇。

《东成西就》中梁家辉与张国荣那段销魂的舞蹈我就不推荐了，几乎都知道了，我推荐另外三部梁家辉的喜剧**。

一、《92黑玫瑰对黑玫瑰》

梁家辉凭借超贱演出，再获香港**金像奖影帝一枚。

爆笑镜头：梁家辉饰演的吕警官用头撞墙以示爱意，失忆的黑玫瑰传人误将水泥胡其头上止血，此时的梁家辉头顶水泥装可怜与另一黑玫瑰传人“大师姐”对唱情歌， 搞笑 至极，令人喷饭。

二、《神经刀与飞天猫》

梁家辉饰演的大飞刀在九尾狐巢穴中被“永远不死”追杀，三男两女根本不是“永远不死”的对手，此时，张学友饰演的九尾狐发现，只要说肉麻的情话，“永远不死”就会崩溃，于是，梁家辉先与张敏你侬我侬情意绵绵，后又与张学友勾肩搭背搔首弄姿表演亲热，终将“永远不死”气得炸裂，笑得我暂时停止了呼吸。

三、《追男仔》

梁家辉饰演的“鸭皇之皇”在面对林青霞饰演的女警面前，贱到无以复加，终获东方不败垂青，上得美人床。

**《人在囧途》除了 搞笑 之外，其中更有对 社会 各种现象的讽刺！在每次电视上播放，影片中的笑点仍然让人开怀！每一次观看都有新的感触，还有以往观看时所忽略的内涵，关于人的善恶、命运、以及婚姻与爱情！

影片讲述的是春节将近，玩具公司老板李成功（徐峥饰）回家过年，在情人曼妮（李曼饰）的逼迫下，准备春节后和老婆（左小青）离婚。结果在机场遇见去长沙讨债农场挤奶工牛耿（王宝强），两个人的不期而遇后，霉运不断，就像老话说的，人要是倒霉放屁都会砸脚后跟！

李成功（徐峥）在丢了钱包后不得不和牛耿（王宝强）一起住在一家小旅馆，两个开了一个标准间只有一张单人床，半夜冷的实在受不了才和牛耿挤在一个床上。牛耿的呼噜声让李成功实在没辙蒙上被子，却被牛耿的一个响屁蹦出被窝！

李成功和牛耿结伴同行，路途中囧事不断，更是经历了形形色色的人和千奇百怪的事情，搞得李成功狼狈不堪，以往老板高贵的形象荡然无存，牛耿却是毫不在意开心乐观！为了尽快到达长沙二人换了各种交通方式，飞机，火车，大巴,轮船，货车连拖拉机都没放过！但是两个人还是在荒郊野外度过了大年三十，回想路上的艰辛，经历的人和事，都有很大的感悟。一路走来，两个人从陌生人到成为朋友，牛耿的乐观真诚改变李成功的自傲冷漠，唤起李成功对真情的回归！

回到家的李成功看到其乐融融母亲和妻女，内心像打碎了五味瓶一样难受，鞭炮声声，李成功与妻子深情相拥，这一年李成功不只是人回来了，还有心灵！

要说记忆深刻，过目不忘又能让你开怀大笑的**，非星爷莫属。

那还是二十多年以前。那天和一帮朋友打完篮球，到其中一个朋友家喝酒看录像带（知道的人都不年轻了[呲牙]）。清清楚楚记得那天看到是星爷的鹿鼎记，当看到剧中的韦小宝，带着虎头帽，坐在高高的凳子上面，一句“一样米，养百样人，四方的都有”的时候真的是笑到肚子疼。从那时开始就爱上了星爷，爱上了他的喜剧风格，嬉笑怒骂百样人生，夸张到无厘头的表演形式，却让你在笑过以后，又有一丝丝的心酸和感同身受。

我这里有一部老**，1994年美国的喜剧**，直到现在还是记忆犹新，这部**的名字叫做《小鬼当街》。**讲述的内容是三个笨贼绑架一个富翁的孩子，一个一岁左右的可爱小宝宝，在绑架宝宝的过程中，发生了一系列爆笑的故事。在这里我极力推荐大家再去看一遍这个老**，保证会笑到脸部肌肉酸痛，让你知道什么叫做笑得合不拢嘴！！！

这就有一个片段是讲笨贼把孩子搞丢了，然后在路上找孩子，笨贼看到宝宝往马路对面灌木丛爬过去，自己急忙冲过马路，跳过灌木丛，结果灌木丛过去后的人行道上正在施工，挖的非常深的一个洞，三个人一股脑儿掉进去，爆笑！(ಡωಡ)

还有一段笨贼在公园里，把宝宝抓住了，然后看到附近有警察过来，来不及躲藏就把宝宝放在大腿上外套脱下来盖在宝宝身上遮挡住，结果宝宝在里面把上衣的打火机掏出来，点燃了笨贼的裤裆趁机爬走了……警察过来例行询问，好不容易打发了警察，打开衣服，火焰冲天，其他的同伴用着拼命的往裤裆踩，才把火扑灭！笑得肚子痛～(￣▽￣～)~

里面的精彩片段，或者说是 搞笑 的片段，非常的多。你要记住里面几乎是多少对话的，全部是通过**场景表现出来，节奏简洁明快，笑点多，也有许多温馨的内容。相信大家看过以后一定会把这部**下载在网盘里面保存下来！

说起** 搞笑 的片段还真是不少，我的印象里有这么几部**片段，下面给大家说一下:

第一部，葛优的《非诚勿扰》里面和车晓相亲那段4分钟的片段，特别是最后车晓那句:“那事就那么有意思”，而葛大爷来了句:“有啊”，也成为经典片段。

第二部，也是葛优主演的《甲方乙方》，有个大款就想吃苦那段，后来葛优去他三叔家接他的时候，那个大款饿的趴在村口的土坯墙上就是一个活脱脱的要饭的形象，那个音乐一起，真是有种感觉就是不卓死不会死。

第三部，大鹏的《屌丝男士》，里面有一段大鹏是算命的和另一个算命的说你一会有血光之灾，结果俩人打起来打的满脸是血。

1《疯狂的石头》里有几个片段，比如笨贼的绳索断了，骂奸商。还有就是被困井盖里！

2《举起手来》那段，其它小鬼子都抓住了老母鸡，只有潘长江抓到只小鸡，还有被牛追赶的那段也是把人笑到失声，很是好笑。

3《唐伯虎点秋香》，荒诞的情节，无厘头式的表演，绝对是 搞笑 的经典。

4《唐人街探案》里王宝强掏胖子大汉的外肾境头。

5《夏洛特烦恼》沈腾说，别闹了媳妇儿，然后玛丽开心的不要不要的跑出去，还有你以为你是校长，想睡哪睡哪

大家好，很高兴回答这个问题。对于这个问题我有以下几个观点

让我印象深刻的就是《心花路放》中，黄渤和徐峥的 搞笑 片段了

片段一: 黄渤心情不好，徐峥带着他说去大理，哪里美女多，经过收费站时，徐峥的主动对美女出击，黄渤看到这一幕很是嫉妒，然后下一个收费站，徐峥让黄渤来，结果美女根本不搭理他。两个人的鲜明对比。告诉我们，态度，口才，礼貌才能让别人待见我们

片段二: 黄渤和徐峥去喝酒，黄渤喝多了，拿出很多钱，让美女跟他说“我爱你”，美女说了之后他又说不够走心，要走心。美女说了很多次，黄渤始终不如意。美女那是哭笑不得，最后一口气把酒喝完了

片段三: 美女找来自己的老公，率领一群小弟来找黄渤，徐峥。让黄渤给美女说“我爱你”，要求他走心。黄渤也是没做到。然后美女的老公就让他们两人唱《敢问路在何方》。最后徐峥掏出道具枪，吓唬他们，让他们唱歌。

这三个片段都让我记忆犹新。希望我的观点能够帮助到你

戏精网红指的是很会表演的网红！

很多明星更是戏精中的戏精！

周星驰最厉害不用多说了！

邓超以他扎实的演技和搞笑的风格赢得了广大观众的喜爱。无论是《分手大师》里的梅远贵，还是《美人鱼》中的刘轩，亦或是《乘风破浪》中的徐太浪都以逗比搞笑示人。如果因此给他打上喜剧演员的标签就错了。邓超不仅仅会搞笑，演技同样在线。此类影片有《烈日灼心》、《银河补习班》、《中国合伙人》、《影》，特别是在《影》中，邓超一人分饰两角，演技爆棚。二、黄渤

《疯狂的石头》让观众认识了演员黄渤，凭借《斗牛》获得了金马奖影帝。并且在《杀生》、《泰囧》、《西游降魔篇》中均有不俗的表现。曾自导自演《一出好戏》，笑料十足却又寓意深远。

内地观众认识梁朝伟多半是通过《无间道》、《色戒》、《摆渡人》等影片。早在94年凭借**《重庆森林》已经获得金像金马双料影帝，2000年凭借**《花样年华》获得第53届戛纳国际**节最佳男演员奖，演技和颜值一直在线。

据我所知内地唯一获得过戛纳影帝的只有葛大爷。他有一种化腐朽为神奇的力量，可以让观众忘记他并不是主角，比如《让子弹飞》中的师爷、《赵氏孤儿》中的程婴、《天下无贼》中的盗窃团伙首领胡黎。由葛大爷担任主角**多是经典，有《手机》、《非诚勿扰》、《私人订制》、《活着》等。让葛大爷获得影帝的影片就是《活着》，有兴趣的可以去看一下。