黑暗物质三部曲 第三季高清视频免费在线观看完整版，求百度网盘资源

夜里跟老伴在小区外散步，平日里冷冷清清的街道两边的人行道旁，挤满了一个挨一个的地摊，卖衣服的、卖鞋帽的、卖卤菜的、卖水果的、卖玩具的、卖小吃的五花八门。尽管人们都戴着口罩，但小贩的叫卖声、顾客的讨价还价声此起彼伏，好不热闹。看到这充满烟火气息的熟悉场景，老伴在我耳边悄声说，过几天，我们也批发点小商品来摆个地摊，我想再过一把练摊瘾。老伴的话让我百感交集，忍不住连连点头，我知道老伴只是想重温一下大学时代的那段难忘的练摊时光，因为它留下了我们人生中的一段最美好的记忆。

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等待的过程，无事可做，见女人坐在床边低头绣十字绣，于是笑着问她，绣的什么呀？女人笑盈盈抬起头，招手让我进去看。我看这狭小的放满物品的屋子，有几分犹豫，还是趔趄着身子进去了。女人竟有些歉疚地说，这屋小，只有六平方米，出门在外，只望有一个容身之所。不过，我喜欢六，吉祥。田野里农人在捆扎秋收后稻草垛，他们不慌不忙；山坡上的橘子、农舍前的柿子，相继陆续照暖暮秋凉意。八十年代初农户条件好转，村里几户人家购置磨面机器，速度快，磨的面粉也精细，每百斤只收取几块钱加工费。有了磨面机器，不用在磨坊里有一圈没一圈地转了，人也得以清闲许多。虽然大石磨很少再用，每年腊月用小手磨推豆腐的传统还保留着。“二十五，磨豆腐”，每年腊月，即便是最困苦的农家人，也要做一篮豆腐。宁可过年无肉，但豆腐是不可或缺的。手磨豆腐没有机器打豆腐快，没有那么精细，但手工磨的豆腐保留了地道的黄豆味儿，清香浓郁，吃货们一口能尝出来，说出机器豆腐和手工石磨豆腐的差别。品尝舌尖美味儿，家乡的石磨老豆腐算是一绝。腊梅一开，春天不远了；猫儿一闹，春天也不远了。猫儿的闹就是不同寻常的叫，不同寻常的呼。腊梅开放是植物情爱的张扬，猫儿的呼叫也是情爱的张扬。

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《求婚大作战》是由SMG尚世影业、腾讯视频联合出品，由毛小睿执导，张艺兴、陈都灵领衔主演，李程彬、张昊唯、赵圆瑗、吕炸炸联合主演，张智霖特邀主演的校园爱情青春偶像剧。

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第十章 我的贴心头号粉丝

自从欣怡在医院对存希发火后，他足足有一个礼拜，未曾出现在她面前。

他总算是放弃了吗？

欣怡告诉自己应该安心了，但却又不免感到失落，原来他的决心也不过如此，她只不过骂他一顿，他便放弃追求了。

欣怡嘲讽地想，对自己的动摇很懊恼，为免夜长梦多，她重新寄了一份离婚协议书到纪家，表明自己的坚决，然后向陶艺教室提出辞呈，打算把这期的课上完就离开。

这天，她上完课，搭公车回家，看着窗外缓缓晃过的街景，忽然想起她到纪家的第一天，也是这样一个人提着行李，坐上公车。

那时候的她，明知存希不喜欢自己，还是把他当王子，偷偷在心里做着美梦，现在她已学会，一个女人要坚强独立，决不能靠王子来拯救自己。

她不会再把谁当王子了~~~~

欣怡靠着车窗，怅惘地出神，忽地，贴在路边的一张张广告海报吸引了她的注意——陈欣怡陶艺个展

这算什么？她不敢置信地瞪着广告标语，她设么时候办起个展来了？怎么她自己都会不知道？难道是同名同姓？

她好奇不已，下公车仔细检视海报，上头并未注明时间地点，她迷惑地沿街走，这才发现不只海报，连广场边的巨型电视萤幕也都在宣传这场神秘个展。

一辆公车驶过，车身的广告看板，也写着同样的讯息。她茫然，呆了好久，忽然瞥见对街晃过一道熟悉的人影。

是存希，他正站在一盏路灯下，好像在贴一副海报。

难道这些全身他的杰作吗？欣怡思绪纷乱，忍不住扬声喊。“存希！”

他听见了，回过头来，一见是她，大喜，急着想穿越马路，没注意到一辆轿车正疾驰而来。

“小心！”她惊骇地尖叫，心脏狂跳。

车子呼啸而过后，她急忙张望，没看到他，她慌得不能呼吸，然后又见他倒在地上，差点哭出来。

她奔过去，蹲在他身畔。“存希，存希，你怎么了？车子装上你了吗？你受伤了吗？”

他迷迷糊糊地睁开眼。“我没事，你放心。”

“那你怎么脸色这么难堪？还一直冒冷汗？你老实告诉我，是不是擦伤了？哪里痛？”她焦急地检视他全身上下，心好痛。

“我没事，真的没事。”存希安慰她，勉强撑起身子，站起来。“欣怡。”他哑声唤。

“嗯？”欣怡漫然应，还没从方才的震惊中回神，当她以为他受伤的那一刻，真的好慌，好急，有种即将失去他的极度惊恐。

存希看着她，仿佛有千言万语想说，却说不出来，最后指了指身后的海报。

她仔细看，这才发现海报上贴着一张彩色便利贴，上头歪歪扭扭地画了两个娃娃，指着某个方向。

“这是什么意思？”她疑惑地望他。

他苦笑。“你看下去就知道了。”

她点点头，朝纸条指示的方向前进，又找到另一张指示方向的便利贴，娃娃的表情动作也产生变化，她一张张地看下去，原来男娃娃跟女娃娃在演一个故事——他们在船上相遇，一开始女娃娃总是被骂，后来她泪眼汪汪地转身离开后，男娃娃后悔不已，大汗淋漓地想追回她。

他不断、不断地低头道歉，女娃娃却总是不理他，最后一张画着男娃娃捧着自己破碎的心，无助地站在原地。

欣怡看着，渐渐懂了，胸口好酸好酸，眼眸狠狠地刺痛着。

这些漫画，画得好丑、好拙劣，一看就知道是某个不擅美术的男人，一笔一笔亲自画出来的。

她依着便利贴的指示，走进巷子里一扇很可爱的门里，那是一家精致的艺廊。

“我在这里等你。”存希低语。“你进去吧。”

“嗯。”她犹豫半晌，才跟着艺廊主人走进某个展间，赫然认出里头展示的全是她的陶艺作品。

欣怡震撼不已，这些作品全是她第一号粉丝买去的，难道存希就算那个神秘粉丝，他一直在默默守护着她？

“咳咳，呃，欣怡。”室内，忽然响起存希的声音。

她吓一跳，以为存希跟进来了，却不见任何人影，原来是角落的音响，正悠悠放出他事先录下的话语。

“如果你听见这卷带子，就表示你已经找到艺廊了，这里头，全是你的作品，是我一件一件收集来的，你也许很不愿意把作品卖给我，但我真的很高兴自己能成为你的头号粉丝。我~~~~呃，其实我早就知道你在上海了，只是不敢与你相见。”

“为什么？为什么不跟我相见？”欣怡喃喃地问。

“因为我不想打扰你。”存希仿佛听见她的疑问。“我怕你见到我，又惹你伤心。”

他怕惹她伤心？欣怡懊恼地咬唇。那他后来干嘛又来打扰她？干嘛又登那种广告骗她回台湾？

“那个警告逃妻的广告是奶奶登的，不管你相不相信，我真的不晓得奶奶做了那种事。一直到你回到台湾后，真的出现在我面前，我才发现自己不能没有你。我告诉自己，要祝你幸福，你跟Dylon过得那么好，我不该再纠缠你的，但我真的~~~~没办法放手，欣怡，我~~~~”他窘迫地吞了口口水，听得出来很紧张。“我爱你，真的~~~~很爱你。”

骗人！他明明爱着安娜，这两年明明一直跟她在一起！

“那时候，我本来想把你追回来的，但安娜脚受伤了，很可能永远不能再跳舞了，我必须陪她做复健，支持她。虽然她脚伤已经好了，可是她心里却有了阴影，她说要留在台湾陪我，其实我知道，她是不敢再站上舞台。但我已经跟她说得很清楚了，我不爱她了，我爱的人~~~~是你，是你，欣怡。”

说谎，他说谎！泪水在欣怡的眼里泛滥成灾，她激动地站不住，跪倒在地。她不相信，他怎么可能爱她？他一定在整她，一定是的！

她不会奔到再爱上他的，她如果傻到再爱上他一次，那就真的没救了，谁也救不了她~~~~

欣怡想起两年前她是如何心碎地离开纪家，想起两年来她是怎么强迫自己振作起来，从一只毛毛虫蜕变成蝴蝶，她付出多少心血与努力，怎能因为他一句话便化为泡影？

“我爱你，欣怡。”偏偏他还要继续挑动她的心。“你听好了，纪存希爱陈欣怡！”

太迟了！这句话他为什么不两年前说？为什么到现在才说？

他可知道她流产那天，心有多痛？知道他当着她的面选择了安娜，又说她像便利贴，她有多难过吗？在上海学陶艺的时候，她好几次想逃，但为了不想输给安娜，不想输给他爱的女人，她努力克服所以难关，告诉自己，她再也不是以前的陈欣怡了，再也不是随人摆弄的便利贴女孩了~~~~

“你误会我的意思了，欣怡，那天我跟安娜说你像便利贴，不是说你不重要，而是太重要了，你对我来说，就像每天呼吸的空气一样，我不能想象没有你的生活。便利贴，不一定是用过就丢的废纸，每一张便利贴，都可能代表一份贴心的关怀，因为我们关爱一个人，所以才用便利贴留言给他。以前你常常用便利贴留言给我，告诉我别工作太晚，记得多加件衣服——你记得吗？”

欣怡愣愣地听着，从没想过这层意义，她一直讨厌自己像便利贴，他却告诉她那是因为爱。

“那时候，我真的觉得好温暖，也许你不晓得，其实我~~~~”存希深吸一口气。“我是个很怕寂寞的男人，那时候安娜不在我身边，甚至很少跟我联络，可你却总是用你的方式在关心我。你很单纯，很傻气，跟你在一起，我觉得很快乐，我很喜欢看你笑，喜欢看你用那种丑丑的姿势睡在床上~~~~”他忽地轻声一笑。“你的睡姿真的很不淑女，你知道吗？”

是啦，她是很不淑女，又怎样？欣怡脸颊发烧，胸口却甜滋滋的。

“这次，让我来当你的便利贴吧！我做你的便利贴男孩，你想要什么，只要留言给我，我都为你做到，好吗？”他温柔地许诺。

她震颤，心弦不停地、不停地揪紧，她环顾周遭，看着一件件在灯下泛着柔和光泽的陶瓷，忽然领悟，原来自己在创作这些作品时，想的人都是他！

一直就算他~~~~

录音机停了，门口，缓缓地出现一道修长的身影，是存希，他看着欣怡，脸色很苍白。

“欣怡。”他哑声呼唤，而她觉得自己的心几乎要因此拧碎。

为何他对她，就是有种难以言喻的魔力？为何她就算抗拒不了他？

“欣怡。”他又唤她一次，嗓音里满是浓浓的眷恋，朝她走过来。

她抬起眸，等着他说话，他却半天说不出话来，好不容易嘴角牵起一丝笑，慢慢地伸出手。

她以为他要拥抱她，没想到他确实身子猛然向前一倾，倒向她。

她惊骇地扶住他。“怎么了？存希？你还好吗？”

他没有回答，忽冷忽热的身子在她怀里颤抖。

医生说存希是发烧，还转成轻微的肺炎，将他送进加护病房观察。

“怎么会染上肺炎？他怎么都不懂得好好照顾自己？”欣怡又心疼又气恼。

“我想他大概是累坏了吧？”珍珠也赶来医院探望孙子。“这几天他几乎都没怎么睡觉，今晚又出去吹风，可能身体受不了。”

“为什么不睡觉？”

“因为你啊！”珍珠叹息。

欣怡一怔。“为我？”

“他这几天都一直忙着筹备你的个展，白天要去公司上班，分不开身，他便通宵工作，我还看见他在书房里拼命画图，不满意一直重画，垃圾桶都堆满了，叫他休息也不肯。”

“他为什么~~~~这么傻？”想象存希不眠不休地画图，欣怡眼眶泛红，喉咙好酸。“笨蛋，奔呆了，亏他以前还常骂我笨，他自己才是大傻瓜。”

他是傻瓜，为爱疯狂的傻瓜，而她前段日子竟能狠下心那样折磨他，现在想来好后悔，恨自己太别扭，太倔强。

欣怡坐在病床畔，紧紧握住存希的手。“你听着，笨蛋，这次由我来选择了——我决定继续爱你，决定跟你在一起，你听见了吗？”她笑着流泪。“所以快点好起来吧！以后不许你再这样让我担心了。”

三天后，存希出院，两人一回到家，便倒在床上热烈地缠绵，像是要凭借肌肤之亲在彼此的生命烙下记号，曾经错过的人生，他们会在未来一点一滴补回来。

存希问了许多欣怡学陶的过程，替她高兴也替她心疼。“不管怎样，你总算是熬过来了。”他怜惜地拨弄她头发。“你现在的作品，已经受到肯定了。”

“那要感谢Dylon，是他一直陪在我身边支持我，如果没有他的鼓励，我可能早就逃回台湾了。”

“是吗？”提起这个男人，存希心口涩涩的。“你该不会真的跟他订婚了吧？”

“你说呢？”她探出手指，逗画他胸膛。

他捉住她调皮的手指，不悦地眯起眼。“明天就去跟他说清楚！说你真正爱的人是我，要他别痴心妄想了！”

“瞧你，好像小学生在宣示主权！”她娇倪他一眼。“骗你的啦！我根本没答应他求婚，只是故意戴上戒指来气你。”

“好啊！你居然敢耍你老公。”他气恼地轻咬一下她手指。

她吃吃地笑。“而且我在上海也没跟他同居，是你误会了。”

“你没跟他同居？”他惊喜，蓦地翻身叠上她娇躯，由上而下俯望她。“你这女人，害我吃醋吃到差点呛死，说！你要怎么陪我？”

“切~~~~”她才不理他。“谁教你自己脑袋要胡思乱想呀！”

“我不管！你得好好安慰我受伤的心灵。”他像个孩子耍人性。

“什么受伤的心灵啊？”她又好笑又无奈。“好啦，你说要怎么安慰？”

“这个吗。”他挑挑眉，忽地低下头，在她耳畔挑逗。“不知~~~~再赏给我一个宝宝？”

“什么？”她愣住。

“我知道，一次不容易成功，我没问题，要再来几次都可以！”他笑着发表宣言，邪气地压上她——

室内，春风几度去又回，停不了的浪漫，很要命。

“所以，你还是决定留在纪存希的身边了？”接过欣怡退回来的戒指，戴伦很遗憾，很苦涩。

“对不起，戴伦，我只你对我好，但我~~~~还是爱存希。”欣怡微笑叹息。“也许命中注定，我就算爱他吧！”

“你不怕自己后悔？”

“怕的话，就没法再爱一次了。”她淡淡地笑。“我已经决定要鼓起勇气，相信他，也相信我自己。”

戴伦默默注视她，在她眼底，看出一个女人的勇敢与坚决。他知道已经不能说服欣怡了，现在的她，很清楚自己想要的是什么。

“既然这样，我只要祝福你了。”虽然他还是 很不甘心。“祝你幸福！”

“我会的。”

欣怡感激戴伦的祝福，她很庆幸自己能拥有这样一个好朋友，可惜另一个女人却不肯干脆地祝福她跟存希。

听存希说，虽然他已经跟安娜分手了，但安娜似乎还是放不下过去的感情，她的朋友发现她最近总算魂不守舍的，有时还会喝酒买醉。

欣怡很担心，为自己的情敌担忧或许很蠢，但她还是希望安娜能够敞开胸怀，去追求另一份真爱。

她主动拜访安娜的舞蹈教室。

“你来干嘛？”安娜正恍惚地对这窗外发呆，一见到她，秀眉立时蹙拢。

“我来看你。”

“看我？我不记得我们交情有好到可以私下互相拜访。”

“我有话想跟你说。”欣怡不理会安娜的嘲弄，柔声表明。

安娜防备地瞥她一眼，似乎认为她是来示威的，微微抬高下颚，不愿示弱。“你想说什么？”

欣怡静静地凝视安娜。“你知道吗？我以前很羡慕你，你那么美丽又有自信，存希每次提到你，我都可以感觉到他是真的很爱你。”

“是吗？”安娜神情一凛，默然别过头。

“我常常看着他书房里你的照片，想象你在舞台上跳舞时会有多么耀眼美丽，存希说过，你天生就该在舞台上发光发热。”欣怡顿了顿。“为什么你现在不跳舞了呢？”

安娜抿唇。“我跳不跳舞，关你什么事。”

“当然关我的事。”欣怡冷静地说道。“你知道吗？我在上海学陶的时候，就算拿你当目标，我告诉自己，绝对不可以输给你，我拼命地努力，就算希望有一天可以追上你，变得跟你一样自信迷人。”

安娜听了，神情一变。“你~~~~真的把我当目标？”

欣怡点头，直视她。“可是现在的你，让我失望，从前那个自信的安娜到哪里去了，那个就算在舞台上跌倒，也会勇敢爬起来的安娜到哪里去了？”

“你~~~~你管不着！”安娜颤抖，忽然自惭形秽，强烈的厌恶起自己。“你马上给我出去，立刻给我离开这里！”

“我不走，我要你看这个。”欣怡拿出一片DVD，也不管安娜同不同意，就放进放映机。

几秒后，电视萤幕上亮出影像，一个全身火红的芭蕾女伶，正在舞台上奔放的表演。

那是安娜，两年前的安娜，那时的她，还深深热爱着芭蕾舞，热爱着舞台，她的世界，不只有爱情，更有满腔梦想。

“这是你，还记得吗？”欣怡悠悠地问。

安娜震撼。她当然记得！怎么可能不记得？其实她一直想回到舞台，好想好想，可是她不敢，怕再次受伤，怕受伤后再也爬不起来~~~~

她蓦地抿住唇，泪水在眼眶里打滚。

什么时候，她变成那么怯懦的一个女人了？这不是她的风格！石安娜应该是坚强勇敢的，就算跌倒了，也会马上笑着爬起来，不是吗？

“你可以再跳舞的，你一定可以的。”欣怡鼓励她。“连你本来很瞧不起的我，都可以成为一个陶艺创作者了，你为什么不能重新站上舞台？难道你比不上我吗？”

“我着呢么可能比不上你！”安娜嘶声到，很是不服气。

“那你就证明给我看。”欣怡挑衅地微笑。“证明给我看吧，安娜！”

安娜惘然，呆看着她，久久说不出话来。

“听说，你主动去找安娜了？”几天后的夜晚，当存希搂着欣怡入眠时，忽然笑问。

“嗯哼。”

“她很生气，带电话来跟我呛声，说你怎么可以那么自以为是？”

“哦？”

“她要我转告你，她不会输给你的，她说在哪里跌倒就在哪里爬起来，她会回纽约，重新站上舞台，要你等着看。”

“是吗？她真的那样说？”欣怡笑了。

“我真服了你了！”存希不禁宠爱的揉着她头发。“真不愧是我纪存希爱的女人，你还真是最棒的！”

“听你说话的口气，好像很迷恋我啊！”她俏皮地歪头看他。

“对，我迷恋你，陈欣怡。”他很大方地坦承，大男人的尊严，在爱情面前，也只能放一边了。“你满意了吗？很满意吗？”

她没说话，只是幸福地笑着。命中注定我爱你（第11章 大结局）

年后：纪家未来的继承人在一片兵荒马乱中，诞生了，从哇哇落地后，便受尽瞩目 ，集三千宠爱于一身。奶奶疼他入骨，爸爸每次抱他都小心翼翼地好像怕把他摔碎，妈妈只要他一哭，就急如星火地赶到摇篮边，就连戴伦叔叔也抢着做他干爹，将之前在慈善拍卖会抢标得到的那个名为‘蜕变’的陶器，送给他当弥月贺礼。这天，欣怡在育婴室里喂育宝宝喝母奶，有些忧心忡忡地摇头：“我们太宠这个孩子了，以后他可能会长成另一个王子。” “当王子有什么不好？”存希着迷地看妻子 哺乳的画面。“只要他快乐就好！”只要妻儿能幸福，他愿意给他们所有的一切。欣怡甜甜一笑。“对了，安娜寄来邀请函，她下个月要在纽约林肯中心演出‘天鹅湖’的女主角。” “那真是恭喜她了！”存希很替前女友高兴。“你要去看看吗？” “当然。”欣怡毫不犹豫。“这可是她下给我的战书！我怎么能不接？” “你们俩真怪！”存希好笑地摇头。“真不知道该说你们是敌人呢？还是朋友？”这一年来欣怡跟安娜偶而会E－MAIL，两人维持一种微妙的关系。 “还有，DYLON终于女朋友了，他说下次回台湾，会带她来拜访我们。” “太好了！”存希很开心，这下终于可以正式摆脱那个可怕的情敌了。 “就连奶奶，都跟中山龙大师这个初恋情人重逢了。”欣怡忽然有感而发。“大家都过得很幸福呢！” “那你呢？”存希问。 “我是最幸福的。”欣怡爱恋地凝视他。“有你跟宝宝在身边，我是全天下最幸福的女人。” 存希心弦牵动，回她一笑。“我才是全天下最幸福的男人。” 他温柔地低语，倾身吮住妻子甜蜜地红唇，给她一个长长的吻＿＿

随着高考的来临，又一年毕业季到来了。回顾自己当年毕业时的情景，那些令自己感动的瞬间依旧历历在目。……具体来说，当年自己毕业时那些最令自己感动的瞬间包括拍毕业照合影、发放毕业证，以及参加高考这三点。

1，拍毕业照合影时的情景，令自己深深被感动。

当年自己毕业时，拍毕业照合影时的情景令自己深深被感动。……当老师和同学们排好队，在一起合影的时候，看着身边那些熟悉的身影，回想着在一起这些年共同走过的美好时光，自己感到了深深地感动。

2，发放毕业证的那一瞬间，令自己深受感动。

当毕业的时刻终于到来，老师为自己发放毕业证的那一瞬间，自己深受感动。……在这一瞬间，自己知道自己终于毕业了，一段美好的时光结束，新的生活就在自己面前。在这一瞬间自己心中充满了感动，充满了对过去这几年美好时光的回忆。

3，参加高考，是毕业季里最令自己感动的美好瞬间。

如果说在毕业季里能够有什么事情最令自己感动，那就莫过于参加高考了。……当自己走进考场参加考试，以及考试结束走出考场的瞬间，自己认识到多年的辛苦学习终于到了收获的时候，自己要凭借自己所学到的知识去参加高考，为自己争取一个更美好的未来。在这一瞬间，自己的心中充满了对于美好未来的憧憬，感到了深深地感动。

　　找出之前一起拍过的很多照片和短视频，还找一些朋友录了“嫁给他吧”这样的视频，录一段独白，然后就是制作了。

求婚视频制作之：选一段音乐

　　不要选歌曲，不要选歌曲，不要选歌曲!重要的事情说三遍，因为歌曲的歌词会分散注意力。之后按照时间，把各种素材不管是视频还是不管三七二十一的铺上去。 

求婚视频制作：剪辑处理

　　挑选，该删除的删除;视频处理，该剪切的剪切。出来的时候不要用一样的时间，不然会让人感觉自己看的不是一个求婚视频，而是一个PPT。

求婚视频制作：精剪调整

　　理解音乐，选定音乐高潮的节点(催人泪下的那个音乐点上);调节前后素材的时间长短，把感情发展具有经典意义的和视频，调整到那个点上去：煽情啊!如果还想锦上添花，找专业点的朋友帮忙：加点字幕，加点转场特效。

求婚视频制作：单独录一段求婚誓言

　　对着镜头，手捧礼物，没有钻石，鲜花亦可：别怕自己傻逼样，男人一生总得做几件傻但是值得骄傲的事。至于说什么话：诚恳，诚恳，诚恳。千万背熟台词，千万别看提示版：诚意，从内心发出的声音，难道需要看提示板

　　最后一个忠告：态度比质量重要，内容比酷炫重要，诚意比文案重要。祝：求婚成功!

你还用‘房子，车子，车票’求婚？你出局了！最近，一个年轻人用充满创意和诚意的‘新三件’成功求婚，让所有单身男性‘眼前一亮’，为他们打开了一扇全新的大门。俗话说‘嫁人是女人的第二次生命’，男人怕入错行，女人怕嫁错人，所以结婚的时候会有千万种选择。其中，‘物质条件’占了很重要的比重。婆婆怕女儿出嫁后吃苦，所以男方物质条件优越是首选。

‘新三件’为广大单身男性打开了一扇窗，展示了他们的真诚、潜力和决心。那么男人如何提炼自己的新三件才能让女人更动心呢？

合理的饮食

三个新件的智商和精子质量都可以通过饮食来提高。一些提高智力和大脑的食物有核桃、香蕉、大豆、葡萄等。提高精子质量的食物有焊料类食物、牡蛎贝类制品、含镁食物、大豆、土豆、含钙食物、牛奶、排骨等。所以合理的饮食调整，既能提高智力，又能滋养精子。毕竟很多疾病是可以通过食疗来缓解的，所以提高精子质量和智力也可以通过食疗来改善。

日常生活有规律

在不违背生物钟的情况下按时作息，可以增强机体免疫力。有足够的休息和良好质量的睡眠，可以使大脑得到充分休息，加速脑细胞对色素的排除，避免大脑老化；而且睡眠充足可以使肾气充足，肾气充足，精子才会健康。在日常生活中养成良好的习惯，如保持清洁的生活，唾液测试是健康的；不抽烟、不小便、不久坐、不穿紧身牛仔裤、不洗桑拿，就不会伤害精子的质量和数量。多读书，多思考，多交流，可以充分调动大脑的开发，有助于提高记忆力和智力。

锻炼养生法

运动可以促进身体的新陈代谢，提高人的免疫力。如果细胞代谢快，脑细胞就会活跃，活跃的脑细胞可以防止衰老。运动可以使身体精神焕发，充满活力，在一定程度上可以提高身体的反应能力和记忆力。而且运动可以加快血液循环，保持肾精充足，提高精子质量。

不要白白工作

过度劳累会使身体疲劳，包括脑细胞。在超负荷的条件下工作，会加速脑细胞的老化和死亡，而且会减缓脑细胞的运作。时间长了会造成痴呆，记忆力差，反应时间长。就像用了几年的电脑，总是需要很长时间才能反应过来，就是大脑很‘卡’。过劳伤精，肾气不足导致肾气不足导致精子质量差。