汉堡辣条柚子橘子奶茶奶糖文案？

1这就是我最爱吃的食物，辣条配着奶，让我感觉真的是太过于香甜了！

2我就是那么的喜欢吃垃圾食品，辣条配着奶，我觉得这就是我青春所有的回忆！

3这种时候能给我一份动力，辣条配着奶，让我觉得真的是相当带劲，我总是能吃很多，这就是我活下来的动力！

文丨福果妈妈

汉堡？薯条？方便面？烧烤？

这些是不是你眼中所谓的垃圾食品，一直控制不让孩子吃的东西呢？

多年以前， 网上曾经流传过一张所谓世界卫生组织公布的“全球十大垃圾食物”统计表 ，其中列举了多种食物，说他们是垃圾食品，很多人都信了。

这个列表中，有油炸类食品，腌制类食品，加工类肉食品，饼干类食品，汽水类食品，方便类食品，罐头类食品，话梅蜜饯类食品，冷冻甜品类食品 ，烧烤类食品，几乎囊括了所有我们日常能够吃到的 美食 ，让大家吃这些食物的时候都充满了负担，更是一点也不许孩子碰。

但实际上， 世界卫生组织早就辟谣，从未发布过去这个垃圾食品的名单 ，是有人假借世卫组织名义发布的。但是无奈没有效果，这个版本的十大垃圾食品，已经深入人心。

今天我们就来为其中的一些食品解开这个多年的误会。

有很多人会把一些劣质的辣条、卤味等三无食品和垃圾食品混为一谈，这些食物食品安全质量问题都得不到保证， 肯定不是 健康 的，不在今天的讨论范围内。

俗话说，世界上没有垃圾，只有放错地方的资源。

“垃圾食品”也一样，没有绝对的垃圾食品，只要“会吃”，孩子也能品尝到“垃圾食品”的美味，同时不损伤 健康 。

不过他并没有胡吃海塞，而是根据麦当劳提供的营养价值信息表来进行合理的搭配和热量的控制，将每天摄入的热量控制在2000大卡以内，加上每天45分钟的有氧运动，半年之后，John Cisna竟然瘦了55斤。

整天喊着减肥，吃一次麦当劳都要让自己忏悔半天，却整天不动的人们，恐怕想不到，人家只吃麦当劳，也照样可以减肥，而且半年就瘦了55斤。

你以为汉堡是垃圾食品，其实，点一个牛肉煲，刮掉一点沙拉酱，多夹一些生菜，再来两片番茄，可乐换成无糖的，薯条点小份，它就是一份营养均衡的 美食 ；

你以为方便面是垃圾食品，其实，煮开后调料少放，来点青菜，放点番茄，加个煎蛋，再来两只虾，它也是一份营养均衡的大餐；

……

其实，判断食物是不是垃圾食品，不是简单的看它是什么种类的食物，也不是简单的一句“外面的食物都不 健康 ”， 而是要看它是不是“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质）。

有的宝妈不懂一点营养学，虽然一日三餐都是自己给孩子做，但孩子吃的也并不 健康 。

还有的宝妈只给孩子买价格昂贵的儿童食品， 但是市场上很多打着儿童食品旗号的食品，成分中却高钠高糖，并不多么 健康 。

就像一直被认为是垃圾食品的汉堡，其实它不是对人体有害，反而是营养全面的，只不过是营养配比有些差，如果吃完汉堡之后，再加点蔬菜沙拉，或者把其中的炸肉换成烤肉，这个汉堡就还是“好汉堡”……

相反，如果孩子对这些垃圾食品情有独钟，而爸爸妈妈过于严苛的控制他们，孩子们就会更加想吃。

这就是“禁果效应” ，爸爸妈妈越不让做，孩子越会产生好奇心，那些雪糕、辣条、汉堡，在他的心理经过想象的加工，也就越美味，导致孩子越发的想吃。

再加上孩子有叛逆心理，爸爸妈妈不让做，会激起他们的逆反心理，“凭什么不让我吃，别的小孩就可以吃！”

如果父母的态度又十分强硬，那么就会为亲子关系带来考验。

相反，如果父母一开始就没有把零食之类的东西当成洪水猛兽，孩子食品选择那么多，未必会对某一种“垃圾食品”情有独钟，那么孩子偶尔吃一次，也不会对 健康 造成多大的影响。

而如果孩子真的爱上一种零食，那与其去严厉禁止，不如试试在家自制。

比如，我家孩子特别喜欢吃糖，我怕孩子出现蛀牙，也怕孩子摄入糖分过高，所以有时候会在家给孩子自制棒棒糖。孩子也知道经常吃糖不 健康 ，但是自己控制不住，看到我专门为他做棒棒糖，他特别开心，不仅仅是因为可以吃到糖。

自制冰糖雪梨棒棒糖，无添加剂更 健康 ，宝宝很爱吃

而我也很享受这个过程。

所以说，妈妈们需要一双慧眼，来认识儿童食品 健康 这个问题，分辨市场上什么东西是 健康 的，什么是不 健康 的，还要学习，怎么样把不那么 健康 的东西，吃得 健康 。

女性长期吃辣条的危害

女性长期吃辣条的危害，女生都有个共同的特点，就是爱吃零食，是像辣条这种既便宜又美味的食品，深受女生们的喜爱，辣条是辛辣的食物，具有促进食欲的功效，以下女性长期吃辣条的危害。

女性长期吃辣条的危害1

辣条属于垃圾食品，最好不要经常的去吃，经常去吃辣条容易对胃肠道黏膜造成损伤刺激，引起胃肠炎的发生。另外很多的辣条含有各种化学添加剂，经常吃的话容易诱发消化道肿瘤。此外很多辣条的制作卫生不达标，经常的吃也容易引起肠胃肠道的感染，所以为了身体健康，尽量避免辣条以及其他垃圾食品的摄入。

经常吃辣条可能会导致胃肠道粘膜出现损伤造成一些炎症出现，比如胃肠炎等。其次，因为辣条中富含大量的化学物质，长期食用可能会引发消化道肿瘤。也有可能会导致痘痘出现。月经期吃辣条可能会导致痛经，容易引发内分泌失调。在日常生活中饮食尽量以清淡低盐低脂为主，尽量避免辛辣生冷类的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果等，尽量避免进食垃圾食品

女性长期吃辣条有很多危害

如容易引起胃肠炎、内分泌紊乱、便秘等。辣条属于垃圾食品，不建议长期过量食用，以免影响身体健康。

1、胃肠炎：辣条是辛辣刺激性较大的食物，容易刺激胃肠道的黏膜，所以长期吃容易引发胃肠炎。另外，如果辣条是小作坊制作的，卫生方面可能不达标，食用后也可能会造成细菌感染，引起胃肠炎；

2、内分泌紊乱：辣条较油腻、辛辣，且含有各种食品添加剂，如果长期吃可能会导致女性内分泌紊乱，从而引起女性月经不调、痛经、长痘等症状；

3、便秘：辣条比较辛辣、油腻，不容易消化，长期吃可能会增加便秘出现的风险；

4、其他危害：辣条在制作过程中需要添加各种食品添加剂，如果长期过量吃辣条，很容易损伤肝脏，还可能会增加消化道肿瘤发生的风险。并且辣条较为辛辣，长期吃容易出现上火等症状。

女性长期吃辣条的危害2

女生吃辣条的危害

1、死亡

吃辣条后，容易出现急性胃肠炎，上吐下泻，非常严重。有新闻报：有两名儿童在吃辣条3小时后死亡!简直是夺命辣条。

2、容易便秘

小孩子便秘的情况，不少家长都遇见过，那是因为：

辣条的主要成分是面粉 调味料，防腐剂、色素，并且含有很多小米椒，小米椒是很辣的!辣条吃完了给人一种很爽的感觉，而且很香，但是太辣的东西吃多了会导致上火，久而久之会便秘!便秘虽然不是很多的问题，但是也得重视起来。

3、引起慢性疾病

辣条的制作过程在网络上曝光的视频、等很多，很多人看到之后几天吃不下饭，可想而知，辣条这种食物多么不卫生了!辣条每克含细菌超过10万，是极其不卫生的东西，不卫生的东西吃太多是会致病的。

4、消化不良

辣条这种食物它不是纯面食，含有很多添加物在里面，它是三无食品，没有任何保障的，对我们的胃伤害也是很大的，容易引起消化不良，特别是小孩子胃很弱，更是很要注意。

5、影响小孩子发育

小孩子正是长身体的时候，应该多吃健康食物，多供给营养，像辣条这种三无食物我是不建议小孩子多吃的，辣条中含有太多防腐剂、色素，对小孩子的健康是很不利的，但是小孩子有喜欢吃这些东西，建议家长多督促小孩子戒掉吃垃圾食品的习惯!

6、致癌

辣条含有很多的防腐剂、色素，防腐剂吃多了会致癌的，这是大家都知道的常识问题了，科学家们反对添加剂过度也是这个原因了!癌症是很难治愈的一种疾病，为了健康辣条这种垃圾食物还是少为妙!

哪些零食不能多吃

1、泡泡糖

泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

2、果冻

果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

国家质量监督检验检疫总局一季度对水果冻产品质量进行了国家监督抽查，产品抽样合格率为91、3%。这次抽样合格率虽然较高，但超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂的现象仍然存在。

这次抽查分别在上海、福建、广东等省、市的23家生产企业抽取了23种水果冻产品，21种合格。抽查的主要问题是超量、超范围使用食品添加剂中的甜 味剂和防腐剂，过多食用添加剂超标的水果冻会对少年儿童的`身体健康造成伤害。专家提醒，幼儿应谨慎食用水果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息。

3、可乐饮料

可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

中国专家认为，从临床上判断，可乐中的咖啡因正在影响中国儿童身高。

可乐原来是一种治疗感冒的药物。因为人在感冒时会出现头痛、乏力、流涕等现象，为了减轻这些症状，它加进了一些非常比例的咖啡因，有利于康复。但后来可乐逐渐发展成为一种饮料，平时作为一种液体的补充。

人们口渴时或者感到需要时就饮用，咖啡因就逐渐积累起来。尽管它里面咖啡因的含量很低，但儿童吃完这种含有咖啡因的饮料，骨骼就会变得很脆。

那么咖啡因是如何对儿童骨骼“痛下杀手”的呢专家说：“儿童在成长过程中通过食物或者钙类营养品补充钙质，促进钙沉积在骨头上，从而促进儿童正常 发育。但是咖啡因有一种阻挠血液里的钙沉积到骨头上的作用，而且已经沉积到骨头上的钙遇到咖啡因还要脱钙，造成骨密度降低，时间长了儿童很容易发生骨折。”

“这只是一方面。”专家接着说，“另一方面，儿童处于一个小肌体向大肌体成长的时期，在这个过程中，咖啡因阻碍了身高的发育。”李教授告诉记者，在临床判断上，比如父母很高，但子女却不高，到了青春期身高还不如父母。这样的孩子很大比例从小就喝碳酸饮料。

廉价辣条能致癌

①含大量食品添加剂，能直接影响身高和智力发育：关于食品添加剂，如果达到一定量的时候，就会严重影响孩子的健康。产生的叠加效应会对身体造成伤害。专家表示，人工色素、甜味剂等摄入过量，会对人的神经系统产生影响。而这些零食外表又是非常的诱人，很容易吸引孩子的目光，中小学生看到五花八门的廉价零食，这种尝一尝，那种试一试，长期食用就有可能摄入过量，可能影响大脑发育，使得脾气暴躁、具有攻击性

②含盐量超标：现在慢性病的发生跟饮食习惯有很大的关系，也跟我们平时盐的摄入量过高有关，而这种辣条含盐量非常高，导致孩子摄入过多的盐，为以后的疾病埋下隐患。

③所含食品添加剂，有致癌风险，这些是经过很多部门调查得出的结论，虽然，吃辣辣条不可能马上罹患癌症，但是随着量的累积，随着时间的累积，这种风险就会越来越大。

女性长期吃辣条的危害3

吃辣条对女生的危害

一、加工方式多为油炸或油浸

当我们买来一包辣条，会发现里面油油的，这都是采用油浸或油炸的方式加工成的。因为用油脂进行搭配，会增强辣条的口感，吃起来香香的。

二、所用油脂品质不容易监控

辣条的生产商一般都是小作坊，在这样的环境中，生产食品所用油脂的品质是绝对让我们担忧的。劣质的过期油脂或反复使用过的地沟油有强致癌性，经常吃用这样油脂制作的辣条，会增加患癌几率。

三、辣条的颜色全靠色素来染

让辣条变得色彩诱人，单纯靠辣椒来是很难实现的，这就需要食品添加剂中的染色剂来帮忙，例如胭脂红等。这些食品添加剂在使用量上有严格的规范，但小作坊着实难以监管。

四、生产环境不卫生等其他因素

此外，小包装的辣条一般售价便宜，5毛、1元居多，这些低成本的小食品为了保证各环节的利润，在生产环境及工人要求上就难以达到国家要求，难免会存在一些安全隐患。

自制健康辣条

选腐竹讲究“三不要”，第一，宽的腐竹不行，这是用来煮螺蛳粉的;第二大条的腐竹也不行，这是用来炒菜的;第三，碎的腐竹还是不行，不成条做不成辣条。

像这样不宽、不大也不碎的腐竹才是首选哦!

把腐竹放入清水中浸泡3小时，时间不要太长，否则容易软烂。

然后准备一下做辣条要用的配料：2颗八角、2片香叶、1个桂皮、1勺辣椒粉、1勺花椒、3勺酱油、4勺姜片、1勺白糖和1勺盐。

开火倒油，油稍热时把腐竹放进去小火慢煎。

腐竹变得两面金黄后，放在吸油纸上，把多余的油脂吸走。

然后开始炒料!在锅里放适量油，油热后把4片姜片放下去炒香。

香味爆出来后，把2颗八角、2片香叶、1个桂皮、1勺辣椒粉、1勺花椒倒入锅里，翻炒几下。

再放3勺酱油、1勺白糖1勺盐和1大碗清水，大火烧开。

水开后，放入腐竹，煮5分钟，让它充分上色入味。

瞧~腐竹慢慢变成小时候吃的辣条的颜色了，是不是非常诱人呢

尝一口，咸香爽辣，越嚼越有味，真的是小时候的味道!而且纯手工制作，保证安全又健康!

补气血的零食

1、黑枣干

枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3、7~3、9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。

黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。但吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的。另外，黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。所以专家建议，黑枣对身体好处很多，适当吃些有利健康。

2、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42、5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

此外，桑葚干能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。

常见的早餐不健康

1、西式快餐

西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

2、过于冰凉的果蔬汁

早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，会伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

3、牛奶水果

为了减肥，很多女性会选择没有过多油脂的早餐，甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用，甚至会因为选择不当的水果搭配，引发腹胀腹痛。酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素c结合凝固成块，严重的影响了消化和营养的吸收，也因此引起腹部不适。