新疆高原官兵在海拔5200米体验汗蒸，做汗蒸时需要注意哪些问题？

1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妆。最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小时才能汗蒸，以免出现头晕或晕厥等状况。2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗头。汗蒸前虽说要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗头的。

“新型简易训练大棚建成后，绝大多数的共同科目，都可以全天候在室内组织实施，大家的训练热情更加高涨……”

北部战区陆军展开的寒区边防一线营连简易训练大棚建设试点成效明显。参与试点的3个规格不同的新型训练大棚，为部队科学施训提供了支持，官兵参与训练不再受天气影响。北部战区下辖边防部队大多位于严寒地区，个别地区冬季气温低至-40℃。为了确保训练时间落实，北部战区保障部根据不同地域环境，遴选天候环境恶劣、建设需求突出的3个营连，展开建设试点。

大棚主要通过火墙取暖，加设太阳能板辅助供暖。大棚内设训练考核区、文体教育区、附属保障区等功能分区，能够满足共同基础、专业技能课目训练，具备健身竞技、文娱教育等功能，还可结合训练监察需要，搭载远程视频监控系统，实现模块化分区、网络覆盖管理。通过近半年的测试，大棚基本能够满足官兵正常训练，有效解决了边防一线营连实战化训练展开难、质量效益低难题。战区陆军正进一步修改完善建设方案，并结合北部战区陆军边海防部队后装保障建设规划，力争完成所有边防一线营连新型训练大棚建设。 

为进一步强化官兵的基础训练，支队提前谋划，精心部署，开展野外拉练，特派带兵骨干、医护人员、心理咨询师到基层一线为官兵传递新思路，共享新资源。拉练前，依据训练要求，按照“先机关、后基层，先单兵、后班组，先分练、后合练”的原则，制定详细的拉练方案，结合天气、地形、安全等各方面因素，合理设置调整点、休息点。