白雪公主搞笑短话剧剧本 要三个人的演的

《白雪公主》现代搞笑版话剧剧本

人物：皇后，魔镜，白雪公主，三个小矮人，王子。

旁白一名

第一场

旁白：很久很久以前，有一位艳丽的皇后，但在艳丽的背后却藏着一颗嫉妒的心，只要听说有人比她漂亮，她都无法忍受。她有一面魔镜，经常走到镜子面前自我欣赏。

（皇后、魔镜上）

皇后：魔镜魔镜告诉我世上谁是大帅哥

魔镜：对不起，系统出现故障，请重新输入语音提示。

皇后：算了，告诉哀家，谁是这个世界上最美丽的女人。

魔镜：好，重启。大家都来看啊，这个人真的好美啊！她有着如瀑布般乌黑的长发，雪白的肌肤，窈窕的身材。每个男人见了她都会动心，每个女人见了她都会自叹不如。她就是白雪公主。

皇后：你这个破镜子哪里来这么多废话。

魔镜：孩子，请不要烦躁，每一个女孩都是降落到凡间的天使，有的人是脚朝地，有的人是头朝地，而你很不巧，恰好你的脸掉到了一块花岗岩上。这是宿命谁都无法改变的。

皇后：要不是看你是全球限量我早就把你给砸了！

魔镜：嗯？你说过很多次了。

皇后：我就不信我堂堂一个皇后竟然还不如一个公主？！

魔镜：我觉得，外在美是次要的，心灵美才是重要的。但如果你真的像变得美丽的话，只有去美容院了。

皇后：莫非就是那失传已久的

魔镜：（接过皇后的话）没错，就是那失传已久的——还我漂漂拳！

（演员甲、乙上，表演还我漂漂拳）

如果你这样打上七七四十九天，你就可以变得像他一样漂亮。（指向演员乙，甲乙下）

皇后：我等不了了，我要白雪公主见不到明天的太阳，去，杀了她。

魔镜：虽然你的想法很有创意，但我是魔镜不是魔头。

皇后：你就魔头了。我告诉食堂，明天中午给你加个盒饭。

魔镜：哎红烧肉的。

皇后：再加两块鸡屁股。去。

第二场

（场景：舞台中间放上一块砖头，演员甲扮演一位老妇人慢慢地走过来。绊倒在地上。白雪公主从后面上，扶起老妇人）

旁白：魔镜说得对，白雪公主是个活泼可爱的女孩儿，生性善良的她经常帮助别人，把关心别人当作自己的快乐。

白雪公主：（对老妇人）老奶奶，您小心啊。

老妇人：姑娘，谢谢你。你叫什么名字？

白雪公主：我叫白雪公主，我扶您过去吧。

老妇人：好，好。你真是一个美丽善良的女孩儿。

（走到舞台边，老妇人下，白雪公主站着，若有所思状。魔镜上）

魔镜：（在白雪公主身后）白雪公主？

白雪公主：哦，等等，我把砖头搬走，不然会有更多的人绊倒。

（走回去把砖头拿到台下，回头和魔镜说）

先生，有什么可以帮忙的吗？

魔镜：（被问的一时不知该怎么回答，想一下，慌忙说）我刚刚吃完饭，经过这里无所事事，你能陪我到那边的树林里走走吗？

白雪公主：好吧。（和魔镜一起慢慢的走着）

旁白：白雪公主就这样被骗到了森林里，魔镜也露出了他本来的面目。

魔镜：（看着白雪公主，阴森地呲这牙笑）哈哈白雪公主，哈哈

白雪公主：（很害怕的样子，手唔在胸前）你，你想干嘛？

魔镜：我是大魔头，今天就要结果你。

（背景音乐起，魔镜伸出双手做欲侵犯状走向白雪公主。）

白雪公主：(很害怕，往后退。音乐忽然变成美少女战士，白雪公主表演变身)月亮之明出击，（魔镜一躲）出击（魔镜又一躲）月亮之明，噻！（魔镜往后退，被打败。魔镜、白雪公主下）

旁白：那边，皇后还在等待着魔镜的消息。

（皇后上，拿着镜子，边走边照。魔镜上）

魔镜：（在皇后后面）皇皇皇后（做受伤状）

皇后：（严厉地指着魔镜说）你怎么才回来？！

魔镜：我她我

皇后：什么？（扇魔镜一下）去死吧！（魔镜下）看来还得我亲自出马了。量他跑得出教室跑不出学校，（声音很尖的大笑）哈哈哈哈（皇后下）

第三场

场景：一间小房子（用凳子代替）

旁白：森林里住着三个可爱的小矮人，一天他们遇到了迷路的白雪公主。

（音乐《天鹅湖》起，三个矮人排一队跳天鹅湖上，《天鹅湖》停）

三个矮人：(齐唱《爱情三十六计》) 是谁说的帅气男生没大脑，只懂得爱美和睡觉。（一起背对观众摆个POSS）耶！

矮人A：反了反了。

三个矮人：（正对这观众摆POSS）耶！（《天鹅湖》音乐起，三个矮人跳《天鹅湖》退到房子后面，蹲下。白雪公主上）

白雪公主：（指着房子）莫非这里有人住？（大声问）有人吗？

矮人A：你是谁啊？你是那个部队的？

白雪公主：我是白雪公主，红四方面军的。（三个矮人跑到白雪公主面前）

矮人A：（指着白雪公主）真的吗？

白雪公主：真的，不信验验！

矮人B：验验。（白雪公主站这不动，三个矮人绕着她边走边唱）

矮人A：（刺激2005）为你付出那种伤心你永远不了解。

白雪公主：感觉那么甜我那么依恋。

矮人B：相信那一天抵过永远。

白雪公主：只是他们还不够单纯。

矮人C：手牵手一步两步三步四步望着天。

白雪公主：你却把别人用在怀里。

矮人A：无论情节浪漫或多离奇。

白雪公主：我的爱就有意义。

齐：我唯一爱得就是你。（齐背向观众摆ＰＯＳＳ）耶！

矮人Ａ：又反了。（齐面向观众摆ＰＯＳＳ）耶！

矮人Ｂ：天王盖地虎。

白雪公主：宝塔镇河妖。

矮人Ｃ：你的脸怎么红了？

白雪公主：容光焕发。

矮人Ａ：怎么又黄了？

白雪公主：防寒涂的腊。

三个矮人：（互相看着说）对了，对了。

白雪公主：（拉着矮人的手蹦着说）终于找到你们了！

矮人Ａ：同志们都安全吗？

白雪公主：嗯，安全安全。同志们都很想念你们。我在这里迷路了。

矮人Ｃ：没关系，到我们家吧。（矮人和白雪公主一起下）

第四场

场景：一间小房子。白雪公主在房子前慢慢地走着。

旁白：这天，三个矮人出去了，家里只剩下只有白雪公主一个人。恶毒的皇后终于找到了白雪公主。她精心制作了一个有毒的苹果，想毒死白雪公主。（皇后上）

皇后：（拿一个放大镜到处找的样子，忽然见到白雪公主，一惊）啊！**，你要减肥时代吗？

白雪公主：谢谢，我不要。我已经很瘦了。

皇后：有一句话说得好，好身材，走着瞧。走两步，不胖走两步。

白雪公主：走两步就走两步。

（背景音乐《我爱台妹》起，白雪公主走秀，音乐停）

皇后：（拿出一个苹果对白雪公主）姑娘，我好崇拜你啊。这个苹果实在是太可爱了，我就当礼物送给你吧。

白雪公主：哦，谢谢你。（接过苹果咬了一口）

皇后：（露出奸诈的笑）哈哈．．．这是我独家研制的天下第一奇毒，一日丧命散！

白雪公主：哈哈哈！天下第一奇毒那轮得到你那一日丧命散，应该是我们白家的含笑半步颠才对。

皇后：我们一日丧命散是用七种不同的毒虫，再加上那鹤顶红提炼七七四十九天而成，无色无味，杀人于无影无踪。

白雪公主：哼，我们含笑半步颠是用蜂蜜、川贝、桔梗加上天三雪莲精制而成，无需冷藏也没与偶防腐剂，除了毒性猛烈之外，味道还很好吃。

皇后：吃了我们一日丧命散的人一天之内会武功全失，静脉逆流，胡思乱想，走火入魔，最后会血管爆裂而死。

白雪公主：没有错，而吃了我们含笑半步颠的人顾名思义决不能走半步路或是面漏笑容，否则也会全身爆炸而死。

合：实在是居家旅行，杀人灭口，必备良药。

旁白：那么，在哪里才能买得到呢？

白雪公主：这位兄弟运气真好，我这里刚好有一粒。（毒性发作，慢慢倒下）

皇后：哈哈哈．．．（皇后下）

旁白：三个小矮人回到家里，看见白雪公主不省人事，非常的着急。这时，传说中的王子出现了，一见钟情的故事即将上演。（三个小矮人上）

矮人A：白雪公主，你这是怎么了？怎么吐白沫了？

矮人B、C：白雪公主，白雪公主

矮人C：快，快送医院啊。（矮人们一起抬白雪公主，但是他们抬不动）

矮人A：这比猪还沉呢！

矮人B：怎么办啊？

（灯灭，一束光照在王子身上，慢慢走上台，唱《灰姑娘》，唱完灯亮）

矮人C：（看见王子，招手，喊）喂，年轻人．．．喂．．．过来帮帮忙。

王子：（看见矮人走了过来，看见白雪公主）这女生长得好彪．．．

矮人Ａ：致，标致。

矮人Ｂ：快，快，白雪公主快不行了。

王子：（使劲，要抱起白雪公主，但抱了两次都抱不动。用手扶起白雪公主的头。

突然，白雪公主咳嗽了两声醒了过来。）

齐：（恐惧的大叫）啊！．．．

王子：（恐惧跑开）诈尸啦！．．．

白雪公主：（揉着眼睛）哪位英雄救了我？哪位英雄救了我？（矮人们指向王子，白雪公主走了过去，搂住王子的胳膊）

矮人Ａ：遭殃了吧！

矮人Ｂ：倒霉了吧！

矮人C：后悔了吧！

王子：这回赔大了！算了，你们帮我找到了公主，我完成你们每人一个愿望。

矮人A：真的吗？那我先来。我其实不想要别的，我只是想要很多很多的钱！

王子：行！（从兜里拿出一把钥匙给矮人A）金库钥匙。

矮人A：啊，啊，我有钱了！我有钱了！

矮人Ｂ：（迫不及待的）该我了该我了，我一直想要一部手机，以前我想要一部翻盖的，喂，喂，时尚漂亮。后来我想要一部直板的，喂，喂，简洁大方。现在我想要一部滑盖的，喂，喂，白雪公主．．．

白雪公主：（作打电话状）白马王子。

王子：行！（从兜里拿出手机）给，诺基亚Ｎ９３，（紧凑的说）通过ＩＳＯ９００２国家认

证体系拥有ＧＰＲＳ全球卫星定位系统只要你出门大喊一声啊！全世界都能听得到。

矮人Ｂ：啊，我终于有手机了。

王子：（指着矮人Ｃ）该你了。

矮人Ｃ：啊，该我了吗？（作祷告的姿势）那我就希望世界和平好了。

王子：嗯嗯你还有其他问题吗？

矮人Ｃ：哦，这个是难了一点。那．．．那就让我变得帅一点吧！

王子：还是刚才那个问题吧。

矮人Ａ、Ｂ：世界和平？这么有型？！

齐：（一脚踹向矮人Ｃ）靠！

王子：不管他了，（对白雪公主）那就把这个愿望给你吧白雪公主。

白雪公主：我吗？那我就希望皇后能变得更漂亮些。

齐：为什么？

白雪公主：（面向观众）虽然她想害我，但我还是希望母后能开心起来。不要把外在的美丽看得很重要，其实真正的美丽是藏在每个人心里的。我们每个人都很美丽，只要把你的爱心多去献给其他人，让别人感受到你的爱，那么你就是最美丽的人！

王子：说得对，外在美是次要的，心灵美才是重要的。我现在才知道，原来我找到了世上最美丽的人。（王子拉着公主的手，三个矮人鼓掌）

旁白：从此王子和白雪公主过着幸福的生活。

剧终

哪,我的衣服又瘦了 以后不要在我面前说英文,OK 有钱男子汉，没钱汉子难． 我要是妞，早爱上我了． 我爱你，关你什么事？ 你的就是我的，我的还是我的． 水能载舟，亦能煮粥． 子在川上曰：”有船多好．” 开车无难事，只怕有新人． 我只讨厌两种人: 1讨厌老师的人 2老师 3不识数的 我不叫我，叫-偶 你不叫你，叫-泥 很不叫很，叫-粉 看不懂不叫看不懂，叫-晕。 晕不叫晕，叫-倒 不满不叫不满，叫-靠。 大哥不叫大哥，叫-兄台。 看法不叫看法，叫-愚见。 有钱佬不叫有钱佬，叫-vip。 提意见不叫提意见，叫-拍砖。 强烈支持不叫强烈支持，叫-狂顶。 好看不叫好看，叫-好康 贼不叫贼，叫-ze 追女孩不叫追女孩，叫-泡mm 姐姐不叫姐姐，叫-jj。 哥哥不叫哥哥，叫-gg。 发贴不叫发贴，叫-灌水。 网名不叫网名，叫-id。 歌迷不叫歌迷，叫-fans。 羡慕不叫羡慕，叫-流口水。 变态不叫变态，叫-bt 佩服不叫佩服，叫-pf 乐一乐不叫乐一乐，叫happy！ 跳舞不叫跳舞，叫蹦的！ 东西不叫东西，叫东东！ 成人笑话不叫成人笑话，叫黄段子！ 别人请吃饭不叫请吃饭，叫饭局！ 兴奋不叫兴奋，叫high！ 特兴奋不叫特兴奋，叫至high！ 有本事不叫有本事，叫有料！ 我吐不叫我吐，叫me too 波霸不叫波霸，叫bbs 昏倒不叫昏倒，叫ft 再见不叫再见，叫3166 就是不叫就是，叫9494 原谅我不叫原谅我，叫165 我爱你不叫我爱你，叫520 倒霉不叫倒霉，叫衰！ 洗澡不叫洗澡，叫冲凉！ 工薪阶层叫上班一族！ 有本事不叫有本事，叫-有料； 倒霉不叫倒霉，叫-衰； 总经理叫ceo！ 不明飞行物叫ufo！ 流行音乐叫pop！ 排第1名叫number one！ 排前10名叫top ten 有新闻不叫有新闻叫：报料 结婚不叫结婚叫；发昏 蟑螂不叫蟑螂，叫-小强； 流氓不叫流氓，叫-猬琐男； 看不懂不叫看不懂，叫-晕 不满不叫不满，叫-靠 见面不叫见面，叫-聚会 有钱佬不叫有钱佬，叫-vip 提意见不叫提意见，叫-拍砖 支持不叫支持，叫-顶 强烈支持不叫强烈支持，叫-狂顶 不忠不叫不忠，叫-外遇 追女孩不叫追女孩，叫-泡妞 吃不叫吃，叫-撮 羡慕不叫羡慕，叫-流口水 乐一乐不叫乐一乐，叫-happy 跳舞不叫跳舞，叫-蹦的 东西不叫东西，叫-东东 别人请吃饭不叫请吃饭，叫-饭局 兴奋不叫兴奋，叫-high 特兴奋不叫特兴奋，叫-至high 有本事不叫有本事，叫-有料 倒霉不叫倒霉，叫-衰 单身女人不叫单身女人，叫-小资 单身男人不叫单身男人，叫-钻石王老五 蟑螂不叫蟑螂，叫-小强 被无数蚊子咬了不叫被无数蚊子咬了，叫-新蚊连啵 好看不叫好看，叫-养眼！ 网上丑女不叫丑女－－叫恐龙 网上丑男不叫丑男－－叫青蛙 网上高手不叫高手－－叫大虾 网上低手不叫低手－－叫菜鸟 看帖不叫看帖——叫瞧瞧去 我”不叫“我”：叫“偶” 不错不叫不错 叫8错 去死不叫去死，叫74 亲亲你叫771，抱抱你叫881 气死我了,7456 喜欢不叫喜欢,叫稀饭 祝你快乐不叫祝你快乐叫猪你快乐 就是不叫就是，叫94 是啊不叫是啊，叫42 不要不叫不要,叫表 kick your ass：踢你的pp ft，分特：faint的简称，晕倒。 统一：刷墙，扫楼的同义词。也就是整个版面都是你的回复，一种被谴责的行为。 xxxx的说：一种动词后置，比如吃饭的说 xxxxing：xxxx进行中，正在xxxx。比如上网ing pp：照片，但如果是说打pp，那就是kick your ass的意思了 kick your ass：打你屁屁 bt：变态。和浮云的其他版块相比，水版是个bt出没的地方 扁他（她、它） sl：色狼。浮云的特点是，狼多也mm多 gf：girl friend，女友 bf：boy friend，男友 kao，靠，拷：粗口，慎用 md：粗口，特别慎用！ tmd： 粗口，特别慎用！ tnnd：粗口，特别慎用！ jjww：唧唧歪歪，指人说话的样子 sjb：神经病 pmp：拍马屁 mpj：马屁精 kick：扁 slap：打耳光 kh：葵花，就是练葵花宝典的高手，浮云某高手已练至化境，人皆不呼其名，而直呼kh。 khbd：葵花宝典 pxjf：辟邪剑法，源于khbd，kh专用的剑法 sp：support，支持 的微：一种语气助词，kh专用 呼呼，猪猪：睡觉 稀饭：喜欢 果酱：过奖 bxcm：冰雪聪明 lol：laugh out loud，大笑 kfc：kxxx & fxxx & cxx,要是和某人有仇，就kfc他吧 pk：player kill，砍人，攻击，也可解释为先批后k btw：by the way，顺便说一句 ps：两种意思，btw或者photoshop（一种电脑修图软件） cu：see you，再见 bb：宝贝，情人，孩子，byebye，看具体使用 走召弓虽：超强 酱紫：这样子 饭饭：吃饭 片片：照片 斑竹，板猪：版主，论坛版块的管理人员，把水版比作个小店，他们就是店小二。 水桶，水鬼，水仙，水王，水母：指灌水狂人，水母特制女性 水手：版中的芸芸众生 潜水员：就是那些喜欢看别人灌水自己不灌水的家伙 抓狂：受不了刺激而行为失常 thx，3x：thanks，谢谢 sigh：叹息 cool：酷 pm：论坛的私信 zip it：闭嘴 dl：download，下载 pub：网路上扫描到的ftp，可以临时起上传下载功能，也指把文件传到pubftp上共享的行为。 brb：be right back，马上回来 ttyl：talk to you later，再见，下次回头再谈 bbl：be back later 过会回来 包子：某人长得难看或者笨就说他包子 粉：很，非常 蛋白质：bd＋bc＋sjb 爱老虎油：i love u，我爱你 表：不要，比如表太好，不要太好的意思。 咣当：晕倒发出的声音 猪娃：ccf传过来的口语，好孩子 爆头：游戏中引来的词汇，把某人打得脑袋开花 4242：是啊是啊 748：去死吧 886，88：再见 847：别生气 987：就不去，就不去 55555：哭 xxx：儿童不宜的东西 blah-blah：反复说 厚厚，吼吼，咔咔，kaka，嘻嘻，xixi：语气助词 +u 加油。 1414 意思意思。 253 mop贴图第253号。一个人在拜礼作揖。 3166 撒由那拉，再见。(日语) 3h学生 三好学生。 3q thank you,谢谢你。 4242 是啊是啊。 4人民 为人民。4为for 555 wuwu,呜呜呜(哭) 。 7456 气死我咯。 748 去死吧。 8147 不要生气。 84 不是。类似的还有：848 (不是吧)。 848 不是吧。 874 掌嘴。源自猫扑网站的贴图第874号，动态效果，画的是一个女子正在用扫把抽一个男子的嘴巴。 886 拜拜喽！ 88 bye bye,白白，拜拜，再见。 8错 不错。 9494 就是就是。 999 猫扑网站的贴图第999号，用于表达因极度惊讶或极度佩服。 bc 白痴 bf boy friend,男朋友。当然还有： bl/gl 玻璃，同性恋。boy’s love(男同性恋),girl’s love(女同性恋) bot 机器人。 btw bye the way,顺便提一下。 bt 变态。例句：挂着鼻涕上网也很bt的哦。或bittorrent一种新型的p2p下载工具。 cc ①xixi,嘻嘻，西西。嘿嘿②醋醋，吃醋。 cft comfort,安慰，舒适。（英文） cgp computer gaming pseudodementia的缩写，电脑游戏性痴呆症． cg computer graphics,计算机所做图形。 cool毙 酷毙。 有时也用：“裤”“库”都来自于"cool"! cosplay costume play，扮演自己所喜欢的角色表演，来自于日本〔ko-su-pu-re〕的发音。 cow ，kao。用于骂人。 ct 警察。 cu see you,再见。 dbc 大白痴 dc ①digital camera（数码相机）。②sega出的dreamcast著名游戏机种。 dd 弟弟。 di 结构助词“的”，专门用于句子最末，表示强调。例句：不是这样di！ dl download，下载。有时也用“当”或“down”。 压 语气词“呀”。 可爱 可怜而没人爱。 台客／台妹 土气粗俗的意思。（台语）。原指早期原台/湾人民。 吐血 形容郁闷心情。 吼吼 恐龙专用，情绪不明。 呕像 呕吐的对象。 和和 呵呵。 啊哦 唐老鸭常用语气词。 喷鼻血 形容被震惊的样子。

你说的是康康本名康晋荣 跟吴宗宪一起主持节目以前在高雄市酒吧驻唱哥首 歌声很好但督唱搞笑歌曲

康康(康晋荣)在微博宣告与小他18岁的杭州姑娘张家霈“结婚了”，对于新婚第一天老婆说梦话，他搞笑宣称吓得赶紧爬窗户逃走。

现年43岁的康康和小他18岁的杭州姑娘张家霈交往7个月，两人13日上午在当地市民中心办理结婚登记，康康正式摆脱“单身汉”的生涯。他还在微博上告诉大家这个好消息，并且大方祝福过去的恋人，“对于之前那些有缘无份女友们，也预祝你们早日找到真命天子，一定要幸福哦！”

由于登记到公证不到一小时即完成，康康还直呼“好像一场梦”，才刚新婚第一天，他就又在博客上幽自己一默，“我老婆睡在我旁边，说梦话喊了一声‘我老公回来了’，我马上爬窗戸逃走！”事实上，康康在6日的校园迎新演唱会上，就已经预告自己“下周要结婚了”，而且还表示因为养小孩要花费千万，所以以后不能再乱花钱了。

康康于台湾高雄市立中正高工毕业（虽然读了四年），在学时代曾是学校演讲第二名（与第一名同分，败在国语不标准）丶民歌第二名，也因为如此，认识了了很多志同道合的朋友，开始了半工半读的民歌生涯。一直到了组乐团当了主唱，总共经历了十一年。直到比赛上华举办的《1997PUB英雄会》展露头角，从全省106队夺得总冠军，因而进入演艺圈。与朋友组成《阿甘合唱团》所主 唱的《外好汝甘知》收录於上华唱片发行的《1997PUB英雄会2》合辑中。在一次偶然的安排下，被综艺大哥大张菲赏识，开始了毫无保留的搞笑行动。后因吴宗宪音乐理念相同，加入了吴宗宪的经纪公司，成了阿尔发家族的一员。终于于99年7月6日由BMG发行个人的第一张专辑《催泪》。1986年组团于高雄地区作商业演出。1997年参加《1997PUB英雄会》荣获总冠军参与合辑《1997PUB英雄会2》录制因表演受欢迎受瞩目，开始以个人型态参与综艺节目演出。1998年与吴宗宪签定五年经纪约，成为宗宪家族一员。1999年06月以中视《电视大国民》紧张先生一角深受观众喜爱。1999年07月推出首张个人专辑《催泪》演出校园**《神探两个半之校园有鬼》。1999年10月以九百万买了生平第一栋房子。参与台视综艺节目《综艺旗舰》演出固定班底。1999年11月参与东森综合台－《JackyShow》的主持。继JackyShow之后，再接下东森综合台校园争霸节目－《青春来斗阵》。

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！

所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！