不情愿的结婚了 婚后心情一直压抑，总想给老公生气，老公对我挺好，但就是控制不住给他生气，该怎么调节？

1、转移法。心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。

2、冥想法。当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心情的状态，想一下自己开心大笑，美好的场景，那样，就会觉得，现在所处的压抑状态根本就是小菜。



3、出汗法。这个适合男性朋友们。当心情有压抑的时候，我建议你可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让你忘记压抑的过程，当然，健身后再来场高质量的睡眠，就更好了。

4、音乐法。压抑的心情，需要好的音乐来释放。实话说，你可以在家里，把音乐声放到最大，自然是放自己最喜欢的类型的音乐。然后一个人在家里疯，在家里喝，在家里跳，反正没有人管得着，就可以从压抑心情里释放出来。

5、大吼法。实在是压抑的不行的话，可以学电视上给的，跑到山上或者是空旷的地方，然后对着那些地方大喊大叫，大吼，是排解压抑心情的一种最好的方式。这样，可以把郁积在心内的那股气吼出去，让大自然去包容，你就会释放出来。

6、刺激法。这是我最常用的一种方法，那就是刺激法。我喜欢在心情不好，或者是出现压抑的情况下，跑到吵闹的地方，尤其是舞厅或者是酒吧里释放自己的情绪，喝一杯酒或者是跳一段热舞，自然就会快乐起来了。



7、集中法。如果我不愿意接触到更多的人，但心情依然压抑的情况下，我就会采用集中法来排解。就是拿一本平时想学却又没时间学的书，例如我最爱的高等数学，我会拿出来一些题，然后去做，去解。当我的精神集中在一个点一件事上后，我就会忘记压抑的心情了。

赶紧把自己的心情调整好，跟你的老公好好过日子。

1 如何查询对方是否已婚

第一：通过对方身边的朋友或周围邻居即可知道一二

第二：只要有他的身份证号，就可以请朋友在派出所查到他的户籍资料（不过现在也有一些已婚的人户口本上并没有反映出来）

第三：直接问他，不过答案早就知道，肯定是：当然没有啦。

第四：让他带你去他家见他父母，如果推拖就一定有问题

第五：要求多认识他的朋友，多与他出现在公共场合，如果他一味地应付，或推托，不是很愿意，或者说认识的朋友仅限于那么一二个，也八成有问题

总之，生活中许多细节都可以反应出来的，只不过是你是否愿意去面对了。其实你在这里提出这个问题，说明你心里已经有了答案。告诉你，通常自己的这种感觉八成是错不了的，但愿这次是你的错觉，祝你好运！

回答不容易，希望能帮到您，满意请帮忙采纳一下，谢谢 ！

2 怎么查人是否已婚

要查人是否已婚，可以到其户籍所在地民政机关婚姻登记部门申请查询。如果查不到，就需要到其配偶户籍所在地民政机关婚姻登记部门去查询。现在，全国已经有二十多个省进行了婚姻登记联网，因此，今后查寻只要在联网的任何一个省县，都可以查到。

也可以试着到当地婚姻登记部门申请查询。

扩展资料：

根据《婚姻登记档案管理办法》“第十五条 婚姻登记档案的利用应当遵守下列规定：

（三）婚姻当事人持有合法身份证件，可以查阅本人的婚姻登记档案；婚姻当事人因故不能亲自前往查阅的，可以办理授权委托书，委托他人代为办理，委托书应当经公证机关公证；

（四）人民法院、人民检察院、公安和安全部门为确认当事人的婚姻关系，持单位介绍信可以查阅婚姻登记档案；律师及其他诉讼代理人在诉讼过程中，持受理案件的法院出具的证明材料及本人有效证件可以查阅与诉讼有关的婚姻登记档案；

（五）其他单位、组织和个人要求查阅婚姻登记档案的，婚姻登记档案保管部门在确认其利用目的合理的情况下，经主管领导审核，可以利用；

（六）利用婚姻登记档案的单位、组织和个人，不得公开婚姻登记档案的内容，不得损害婚姻登记当事人的合法权益；

（七）婚姻登记档案不得外借，仅限于当场查阅；复印的婚姻登记档案需加盖婚姻登记档案保管部门的印章方为有效。”

第十二条 使用计算机办理婚姻登记所形成的电子文件，应当与纸质文件一并归档，归档要求参照《电子文件归档与管理规范》（GB/T18894-2002）。

以上规定说明婚姻登记档案涉及个人隐私，不会在网上对所有人开放查询的。

查一个人是否有婚姻的办法：

1、如果对对方婚烟状况存在疑问，首先直接询问本人，一个人真的爱你，他会提前把自己的婚烟状况告诉你，当然如果他故意隐瞒或欺骗你的话，你怎么问他也不会主动告诉你他的婚姻状况，这个时候你就要小心了。

2、如果他有点遮遮掩掩，直接问没有答案的时候，可以转向他的朋友了解，但在咨询时需注意说话沟通技巧，降低对方的警惕心理，要不经意间提到，不可让对方有出卖朋友的感觉。

3、通过邻居了解，如果住在农村，往往邻居关系比较融洽，家里发生的事情邻居都会比较了解情况，但是也要注意聊天方式，不经意的去了解。对于那些住商品房的人来将，往往邻居周边来往不密切，因此可以考虑其他方式了解其婚姻状况。

4、通过对方父母了解。如果去了对方家里，可以通过与对方父母聊天，增进感情后主动谈谈他的婚姻状况，根据父母的表现来进行判断，若他父母不想说，则说明他有一段非常不开心的黑历史。

5、直接通过民政局查询他是否有结婚登记，也可以去查看他的户口本。由于婚姻登记档案涉及到个人隐私，民政局有权为每一个办理婚姻登记的人保密。

如果想通过民政局来获得对方的婚姻登记档案，需要满足以下条件，首先婚姻当事人必须持有合法身份证件(身份证、户口簿)到原婚姻登记机关，才可以查阅本人的婚姻登记档案。也可以通过办理授权委托书，经公证机关公证后，委托其他人代为办理。

6、通过人事档案了解，一般情况下，他人不可以查阅别人婚姻登记档案，除非是公检法机关人员执法办案，凭单位介绍信或工作证前来查询。另外，一些单位如果有需要正当利用他人档案，也可持单位介绍信查询。

7、看对方是否有孩子，如果对方家里有孩子，那么他已婚的概率很高，要慎重对待。若没有孩子的话，则可以通过以上方法进行查证，这样才比较有保障。